幸せ度アップ

平日ほぼ息子ちゃんと２人きりずっとおうちにいる私テレビも基本ニュースとハイスピードでドラマをみる程度少し前にふと笑ってないことに気付きました微笑む(?!)ことはよくあるけれどお腹を抱えて大爆笑!!とか…昔はいつも笑ってた気がするのに記憶違いか?!(笑)記憶違いだろうとなんだろうととりあえずこりゃあかんとちょっとでも面白いと思ったら声を出して笑うことにしましたそう意識する様になってから気付いたんだけど声を出して笑うと何倍も面白くて楽しくなってくる声を出して笑うって

皆様、明けましておめでとう御座います２日になってしまったけど。そして石川県をはじめとする地震の被害に見舞われた方々、どうか被害が最小でありますようにお見舞い申し上げます。昨年は少しづつブログにも戻り相変わらずのマイペースですが、お付き合い頂きありがとうございました年末、穏やかに家族で過ごせる事に何だか涙が溢れてしまいました当たり前のようで当たり前の事なんて一つもない元気でこうしている事がどれだけ凄い事かまあ色々あったからこそ気づけたただ同じ空間にいる幸せいつもありがとう2024

こんにちは。コミュニケーション・コーチの藤倉真紀子です。・・・・・・・・今日は、あなたの幸せ度チェックと、幸せ度を上げる方法を～。あなたの幸せ度を測る方法の一つは、「あなたが何を見ているか」に注目してみること。もし、周りの人の素敵なところやいいところに視点が行くなら・・・あなたは「幸せ」なのかも。人の中に「いいところ」を見つけようという優しい目を持てる人は、きっと、心が満たされている人。例えば・・大好きな人と両想いになれた瞬間って、満ち足りていて、

バシャール：『本来の自分』に一致して生きれるようになると、幸せ度と満足度が爆アゲになる。転載元：thePLANETfromNEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12816005298.html（ここから）バシャール：幸せ度・満足度爆アゲ体験５年前の自分を考えてみてください。そして、今の自分と５年前の自分の違いをイメージしてください。＊貴方が５年前に欲しいと願っていた願いは手に入りましたか？＊貴方が５年前に手放したいと考えてい

＼家族の為に頑張るママへ／毎日の食事で納得できる健康法❤️⁡⁡家族のココロとカラダの健康を守り美肌UP食事改善とメンタル美容をお伝えしています♪⁡⁡ココロとカラダのアドバイザーyuccoです⁡⁡⁡ご覧下さりありがとうございます♪⁡⁡⁡今日は、すぐに出来る✨幸せ度を上げる方法⁡⁡そんなのすぐにそんなの上がるもんかそんなに簡単に上がるんなら苦労はしない→やさぐれているそこのあなた⁡⁡是非、試してもらいたいです⁡⁡そもそも論何をしているとき

みなさんは、毎日湯船に浸かる派ですか？シャワー派？日によって変わったりもしますよね。夏は暑いから、シャワーでちゃちゃっと済ませてしまうって方も多いんじゃないでしょうか。あとは時間がない時とか、ものすごく疲れている時とか。私も、その気持ちすごく良く分かります！でも、湯船に浸かるだけで幸せ度がアップするんですどうゆうこと？って感じですよね。湯船に浸かった時に「ふぅ〜」って声が出た事ないですか？あの瞬間って体から力がゆけていく感覚になりますよねその力が抜けていく感じ、

チャットGPTに、「私が幸せになる方法は？」と聞いてみました。その答えは、幸せになる方法は人それぞれ異なりますが、一般的には次のようなものがあります。１．自分に合った目標を持つこと：自分に合った目標を持つことで、やりがいや達成感を得ることができ、幸せになることができます。2．身体的・精神的な健康：身体的・精神的な健康であることでストレスや疲れを感じにくく、健康的なライフスタイルを送ることができます。３．社会的なつながりを持つこと：友人や家族との良

「何も考えない時間」を大事にするメリット。ストレスの緩和↓質の良い睡眠↓気持ちも前向きに↓幸せを感じやすくなる♪安心してぐっすり眠る。ごはんを味わって食べる。身近な景色に感動する。周りに対する感謝が湧いてくる。日々の考え事やストレスから離れて「何も考えない時間」を持つことは、体にも心にもメリットだらけ家事に、育児に、お仕事に…時間に追われやることもいっぱい知らず知らずのうちに、疲れやストレスを

結婚してもママになってもいくつになっても仕事も家庭もキラキラ輝く人生を送る方法♡ライフデザイン講座認定講師かいぬまあすか自己紹介はこちら↓♡♡♡かいぬまあすかです♡いつも読んでいただきありがとうございます♪先日お姫さま練習ノートの書き方をお伝えするお姫さま練習ノート会を開催しました。ノート会では実際にノートを書いていただきその効果を体感していただく時間があるのですが・・その際「なんだかワクワクしました」「幸せな気持ちになれました」「安心感に包まれました」

おはようございます。3月3日ひな祭りですね今日は少し寒くなりそうですので暖かくしてお出かけくださいね。3月に入り（暦の上では6日から）、世の中の流れが変わってきたことにお気づきでしょうか。多くのことがデクラス（機密解除）されてきているようです。注意して色んな媒体をチェックしてみてくださいね。コロナ禍と呼ばれるようになった3年前から、パンやお菓子を作るようになりました。作るきっかけは、安全な材料のものを食べたいということからで

自己選択ができるようになると人に頼らなくていいから楽自己選択に責任が持てるようになると人のせいに出来なくて人に対して怒りがないから楽そうすると自己完結できるようになり自信が持てるするとどんどん自分が好きになる結果幸せ度が上がっちゃうねご自身と向き合えるとこれからの時代は「楽」だと思いますという事は向き合えないとモヤモヤが増すと思いますこれも素敵な自己選択自分を抑えて抑えて生きてきた時代から自分を出す時代に今までとは真逆に変わります。それはみ

…まだ完全復活には程遠いっス🤣💦（笑）２０２３年も１０日間が過ぎたが😳普通の体調だったのは元旦の１日のみ…😂💦（笑）…あの日のみキラキラ✨していた…（世界が…）今回胃腸もやられちゃっていたから「食べられない」「お腹下す」のＷパンチで😱💦氣力も体力もどっちも０（ゼロ〜）それでもギリギリ4日間コンビニのバイト働いたけど🤣💦（笑）（アドレナリンが出てなんとかなるもんだ😂💦）新年に😳『肉体』を使って「健康」の有り難さを「痛感」「体感」させていただいたの

昨日はクリスマスでしたね。いかがお過ごしでしたか？私はチキンやケーキを食べてお家でまったり過ごしました。プレゼントも、今、特にほしいものはなくって、「今年はプレゼントなしでいいよね」「石垣島旅行がプレゼント！」とか夫と話していました。が、ふといいことを思いついた私。「コンビニで１０００円まで、好きなモノを買って、それがクリスマスプレゼントということにしない？」「遠足のおやつ３００円まで」のノリで。このアイデアに夫も賛成してくれたので、「１０００円分、好き

おはようございますご訪問ありがとうございます昨日のイオンの空〜飛行機雲✈️（かな）👇十（10）と言う数字に見える👇イオンから戻ったら〜猫ちゃん発見〜👇近所のKさんのお宅でご飯貰ってます（手術すみ）目指せ野菜🥦🥬自給自足ヨヨのお昼寝爆睡してるにょ〜見てるだけで幸せ感じてますふくまるは昼寝をしてた（かな）あ〜起きた昨日弟がきた〜髪が抜けて気になるらしいで〜水谷豊さんが宣伝してるリーアッ○🤭（？）あれが欲しい（らしい）お金大丈夫と聞く（弟のお金の事）

夫「今日はひどい一日だった」妻「今日はまだ終わっていないよ。お豆腐を食べて、良い１日にしよう」これはTVで見かけたお豆腐のCMのセリフ。（詳しい言葉は間違ってるかもしれないけど、こんな感じのセリフでした）「終わり良ければ総て良し」という言葉がありますが、大変な１日だったとしても、１日の最後に幸せを感じられることがあれば、その日は「良い１日だった」とゆったりと眠りに付けそうですよね。今日１日を良い日にする方法は、寝る前に、今日あった「３つの良いこと

アマカラ占い師の柚果ですプロフィール、、週末は衝撃的ニュースが多すぎて、こんなんなってましたが、、気を取り直して、、🍀🍀🍀2022年11月幸せ度UPの秘訣8月生まれから12月生まれさんへお届けします1月から3月生まれさんへ『2022/11月〜あなたの幸せ度UPの秘訣〜（1月生まれから3月生まれさんへ）』アマカラ占い師の柚果ですプロフィール【11月の占い】テーマは《あなたの幸せ度UPの秘訣》です☆誕生月別にカードを引いてみました♪​《1月生まれのあなたへ》✔︎…amebl

アマカラ占い師の柚果ですプロフィール【11月の占い】テーマは《あなたの幸せ度UPの秘訣》です☆誕生月別にカードを引いてみました♪​《1月生まれのあなたへ》✔︎まずは止まっている事柄をリストアップ✔︎その中での優先順位をつける✔︎もう必要ないものは捨てて（見切って）✔︎1番大変そうなものにこそチャレンジ✔︎やる自分、やれる自分に心が沸き立つ✔︎自分で自分を褒めてあげて✔︎走り過ぎ注意、適度な休息は取り入れて​《2月生まれのあなたへ》✔︎何はなくとも睡眠確保✔︎疲れた体

こんにちは。急に寒くなりましたね。そろそろ衣替えをしなきゃ、と思っている今日この頃です、今日は、幸せ度が上がる、チェックリストを紹介しますね。ある本の中に、「あなたの脳は、今『幸せ』ですか？」って、問いとともに、チェックリストがありました。シェアしますね。・・・・・・・・・・・◆次の項目それぞれで、自分に当てはまる点数をつけ、合計します。１＝全く違う２＝わずかに当てはまる３＝ある程度当てはまる４＝ほとんど当てはまる５＝完全に当てはまる

今日は体育の日。いろんなイベントがあったのかな？お休みで楽しいことがあった方、お仕事で大変だった方、何か特別なことはなかった方も、今日１日を幸せな気持ちで終わることができたらいいですよね。今日は、「今日１日をちょこっと幸せに終わるための言葉」についてお伝えします。「ああ、楽しかったな～」と１日を振り返る方は、良かったですね！「明日は何を楽しもうかな？」って言葉を加えてみてくださいね。「ああ、しんどかった！疲れた～」とつぶやいた方は、こんな言葉を加えてみま

にほんブログ村禅・坐禅禅のブログ村はこちら第3㈪更新！お得なLINE公式アカウントはこちらTwitter無料人生相談はこちらから。穏やかな毎日を過ごしている時って、トラブルがあっても気にならなかったりします。心の余裕って、大切ですね。今日の禅語。【和気致祥】（わきしょうをいたす）穏やかな気持ちが幸せをもたらす。終始和やかな気持ちで過ごす事で幸せが集まってくる。穏やかな気持ち。簡単に言葉にするけど、本当に維持できていますか？私は

おはようございます。台風11号は日本海側に沿って上昇しているようです。新幹線も広島～博多で計画運休を予定しているようです。通過予定、周辺地域の方々はくれぐれもご注意くださいね。今日は美味しいお米を炊く方法をご紹介します。既にご存知の方はすみません。私自身が今迄知らずに炊いていたので目から鱗でした。詳しくは、土井善晴さんの動画をご覧ください。全く知らなかったこととしては、①水が透き通るまで洗う②洗った後は水切りをして30～

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人は、それぞれ、その人だけの「ものさし」を持っています。「ものさし」とは、何を大切にしたいか、価値観や受け止め方、自分なりのルールです。相手の「ものさし」が自分の「ものさし」と違ってると、「なんで？なんで？」って感じて、「自分のものさしが正しい！相手を直したい！」って思い勝ちだけど、「この人はどんな『ものさし』を持っているのかな？」「どうしてその『ものさし』を持つようになったのかな？」って、「わかろうとすること」がより良い人間関係のためには大事なんですよね。

今朝は、7ヶ月の子供に起こされ６時過ぎに起床。続いて2歳の長男が起き出すともう朝はバタバタ。レーズンパンが欲しいだとかみかんが食べたいとか言い出すし、やっとひと段落がついたのは８時前。ふと空を見ると、空が綺麗でした。私のアパートの部屋の窓は南と西に広く付いているのですが、西から見た空は東から昇ってきた太陽の光に照らされているがわかり、キラキラしていました。私は特に夕暮れや夜の空の方が好きで、よく携帯の写真に撮ってはインスタにあげていますが、朝の空もいいなあと感じました。直感が働き、この空

いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！毎日毎日、嫌なニュースばっかりですが、気持ちは明るく行きたいものです😄先日、無性にコーヒーゼリーが食べたくて食べたくて、たまーに伺っているお店にそれだけを目的に行ってきました笑我慢はやっぱりよくない！食べてスッキリ！幸せ❤度合いも上がりました笑潤

笑顔でいると良いこと沢山。・幸せ度アップ・運が良くなる・幸せな脳になる・良縁に恵まれる・免疫力がアップする・ポジティブになる笑う門には福来るまさにその通りです。笑顔は最高の幸せです。笑顔でいることで、ラッキーも起こりやすくなります。明るい色のワンピース着て、ニコニコしてようと思います。【値上げ前セール】ドゥポワンパールイヤリング(ゴールド/14金GF)ママジュエリー専門店レスブリス15,180円

今の生活をするようになってからでしょうかちょっとした嬉しいこと楽しいことがあると小躍りするようになってきましたはたから見ると変な人に思われるので部屋限定です手だけ上半身だけ全身でその時の気分によってスタイルもそれぞれその原動力は幸せ度アセンションして幸せ度がアップしているので体で表現して楽しんでいると自己分析しています幸せを感じた時躍りで表現すると楽しいですよ～Let'sEnjoyHappyDanceDanceDancesoradan☆光の窓口はいつ

鳥居ミコです「大勢の前で発表するチャンスをもらったんだけど自信がなくなってきちゃって眠れないからやめることにしたんです。昔から何度かこういうことをしてて。やっぱりやっておけばよかった。」こんな風にやろうとしていたことを直前にやめてしまうと後悔や自分への落胆に悩まされることも少なくありませんやりたいと思ったのは間違いないしできることならやり

うちのイチゴが色づいてきました！毎日の変化が楽しみ～。イチゴを見守る時間は、私にとっては幸せなひと時です。「幸せ度を上げる方法」は「人に親切にする」「感謝をすること」「人を笑顔にすることを考える」「新しい体験をする」「自分の強みを発揮する」などいろいろありますが、「何かを楽しみにする」ということも幸せ度アップに役立つようです。楽しみを増やす方法は、未来に幸せな予定を入れること、何かを育てること。イチゴを育てることは、私を幸せにしてくれています。見ても