幸せホルモンセロトニン

つい連想してしまう母ちゃんのコント好きだったなぁ〜先月、以前から興味があった腸活セミナーに参加して来ました。興味深いなと思ったのが、脳と腸の関係🧠幸せホルモンセロトニンの90%は小腸で作られているんだそうです。めっちゃ納得して、先生の説明に力強くうなずくワタシ…やる気ある人風母がうつ状態になると腸がよじれるように痛いと訴えます。救急車🚑呼ぶと言い張ったり夜間救急に付き合い翌朝は寝ずに会社に行った事も。どれだけ言っても胃腸科に行くと言い張り放っておいたら、タクシー呼

スーパーフードマヤカカオ鎌倉のヒーラー美知子です。周波数をあげていくため心も体も健康に過ごすことを大事にしています✨日々、いろんなことを実践してるなか、今日はそのひとつ、スーパーフードのマヤカカオのご紹介です。スーパーフードマヤカカオここにきてまたマヤカカオにはまってます＾＾ちょっと食後のデザート代わりにムシャムシャと。かみごたえがあるので満腹感を得られつつストレス解消にもなっているかも（笑）とにかく香ばしく少し苦味のあるマヤカカオと甘酸っぱいトルファンの

Z世代のレジェンドのなかやまきんに君のお料理レシピと筋肉レシピです🥰ゆで卵の茹で方沸騰したお湯に6分キンキンに冷えたお水に3分間卵の黄身がいい感じのオレンジで皮も剥きやすい私がみたレシピの中で最高の料理のレシピでした。私はヨギです（←何度もいう😅）が、オボ・ラクトタリアン（卵と乳製品を食べるベジタリアンです。）家族はベジではないのでお肉や卵は栄養摂取のため、毎日３〜6個くらい使います。きんに君のお話を聞いてから（←彼は1日6個食べるそうな…）１〜2日

３月オンライン日程です🌸🌸🌸もう春ですね！早いです！何かとこの時期、忙しかったり環境が変わったり、季節の変わり目だったりで体調や気分も崩しやすい時期です💦適度な運動は、幸せホルモンセロトニンを分泌させ、自律神経を整えてくれます🍀🍀🍀気分転換にもなるので、一緒に楽しく運動しませんか？お気軽にお声掛けくれると嬉しいです🌸

今回、ご参加ご希望様いらっしゃらなくてできませんでした大好きなあきちゃんにリプまでしていただいたのに（泣）ごめんなさい🙇‍♀️でもあきちゃんのおかげさまでいいねをたくさんいただいたり初めましての中コメントやメッセージを頂きとても嬉しかったです。今回は腸のお話とアレルギー花粉症に特化して腸との関係腸が元気になってから飲む「ホーリーバジルのお茶」のお話を2人で熱く語りたかったんです（笑）これ先に言うべきだなと今思ってますが慣れていなさすぎて出し方勉強します。ドキドキ

先日の事♪ショピングモールでお買い物👗🛍💫この日は買うつもりはなくただうろうろあちこち覗き見ていたら🎶何と言うことでしょう🎶私を待っていたかのようにこちらを見てるカーディガンが光っていたのです✨あまり私は着ないサックスのカーディガン👚でもこの色に一目惚れしてしまったのです✨サイズも私にピッタリ！そしてそして🎶何より3割引！これって凄くない！！*.(๓´͈˘`͈๓).*迷うことなくお買い上げ！なのですが、、、私はいつも自分の物を買う時は迷って

認知症の母を介護しながら介護する側ではなく介護される側を想像するそんな心配してもとか大丈夫でしょうとか友達は言うけどそりゃ未来のことはわからないだから不安にどっぷり浸かるわけじゃない何か予防はできないのか何か準備はできないのかそれを考えているだけ血糖値や高血圧やコルステロールより脳が気になる身体的な老いも軽減したいけど脳が気になるおやつでも食べて幸せホルモンセロトニン！premiumな味がした

#ロート製薬#生野区#ロートレシピnu茶屋町プラス#幸せホルモンセロトニン#胃腸を整える#胃腸に優しいロート製薬会社はその昔南久宝寺に暖簾を構えていたそうだ。（現在は生野区。)胃腸に優しい独自のレシピを忠実に再現した、野菜たっぷりランチプレートを頂くのは、梅田茶屋町のNu。場所柄、若い方ばかりかしら？いや中高年のお姿も拝見し、健康志向が伺われた。

魂を整えて願いを叶える幸せ脳セラピー茨城県日立市ヘッドセラピーサロン&家族や大切な人を癒すことができるヘッドセラピストになるブラッシング・ホームケア・セルフケア講座開催潜在意識を味方にして心を育てる幸せ脳と癒しの手をはぐくむ<家族を癒す“私”を育み・整える・つなぐ>ご予約はこちらからただいまホームページへのアクセスが出来なくなっていますご予約・お問い合わせは公式アカウントまたはこちらもご利用下さい♪ご予約&お問い合わせヘッドセラピー夕陽

「Ka-kun」＋「Mas」今日は私の神様、Ka-kun礼拝日！（LIVE！）夏:紫外線は敵！日焼け止め必須！！冬:太陽の光を浴びて、幸せホルモンセロトニンちゃんカモーン！↑いや、もう充分幸せモードなんやけどね？最幸の夜に向かってるんだけどね？遠征って道中ですでに幸せになれるしドキドキできるから好きはぁ〜、、、CITTA（礼拝所）に向かうだけで、幸せだー！！

仙人様や、神様は皆様平等に絶対に、育ててくれています。😊だから、安心して🥰🔸自分の中に、世に出していないものが、あるに違いない！🔸自分の潜在意識能力武器を信じよう🔸長いスパンで、見たら、幸せ量は、皆んな一緒🔸その幸せホルモンセロトニンを一緒に、腸から、感じましょう。

こんにちは夫は元々眠りが浅く少しの物音で目が覚めてしまうタイプ5年程前に職場の人間関係からうつになったのですがそれ以来仕事で上手くいかなかったりストレスを多く抱えると寝付きがいつもより悪くなったり疲れが取れなかったりイライラしたり落ち込んだり悪循環になっていました以前は数ヶ月に一度くらいの頻度でしたが最近は調子の良い時のほうが少ないくらいで子どもたちに対してもイライラする様子が増え家の中の空気が重くなりがちに。。。私がコレステロールのために色々試している

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は前にもお話したことがある【幸せホルモンセロトニン】について書いてみようと思ってまぁすセロトニンって知ってますか？セロトニンも更年期と深い関係があります。【セロトニンが減少することで起こる症状】慢性的なストレス気分の落ち込みイライラ・不安向上心の低下意欲の低下食欲を抑えられなくなる不眠攻撃性の高まりうつ病ストレス障害パニック障害などなど色々な症状が出てきますこの症状を見ると。。。更年期と深い関係

■背中=ケーブルプルオーバー×3加重チンニング（リバース×6パラレル×3ナローリバース×4）■上腕二頭筋=ロープハンマーカール×4DBワンハンドカール×2ケーブルワンハンドカール×3計50分くらい。背中もボリュームが多くなるので2分割で上から引くチンニングやラットプルの日と、下から引くロウイングの日を分けて行っています。それぞれによりフォーカス出来て効果的だと感じています。背中の発達が遅れていると感じてる方にも、この分割して頻度をあげる方法は効果的でオススメです。ハンマ

安心・リラックスできる愛用品〈ハグコットン〉もう手放せない大好きな布♡毎日、枕にひいて寝ていますハグコットンに触れていると、安心感が生まれ自然と力が抜けていきます。やさしさを感じる肌ざわりも大好きです。手洗いして、お日様のエネルギーをいっぱい浴びた日の布はいつも以上に温かく包んでくれるんです丁寧に扱えば10年使えるそうです自然が大好きな動物はこの布に寄ってきます～保護犬シェルターで吠え癖があったわんこも吠え癖はなくなり安心し

子どもは１日に300〜400回。大人は平均15回。これなーんだ答えは「笑う」回数です幼保連携型認定子ども園に転職してからここ数年、周りの人からどんどん若返る、何で？と言われることが増えました！子ども達のエキス、吸い取ってるんちゃう？（関西弁）などと言われることも↑エキスを吸い取ってるわたしは妖怪〜？怖いわ〜、この表現笑いや、これ笑えんわ笑子ども達はとにかく本当にちょっとしたことで

‎(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ｵﾊﾖｳ今朝は久しぶりにわたくしがあさんぽへ🐕💓🌅やっぱり朝日を見れるとテンション上がるなぁ🤩🌅自然って凄いねぽっちゃんも幸せホルモンたくさん出たかな🤗🐕💕5:30陰は涼しかった~今日は夜勤dayなので旦那さん弁当1つ昨日は遅番で帰宅後に鶏白湯ラーメン食べにラーメン🍜私は安定の鶏白湯旦那さんはつけ麺美味しかった😋さてさてぽっちゃんとのんびり過ごしましょうかね9月もよろしくお願いします🙇

こんにちはアロマテラピー自宅サロンラ・シュシュ居木史子です。先日、群馬県たんばらラベンダーパークに出かけました。スキー場が、ラベンダーやコキアなどで華やかにお手入れされ、きれいな青い空と白い雲に映えて、気持ちの良い散歩日和でした。（園内にはドックランも作られていて、オクトとさらにも優しい♡）たっぷりとラベンダーを楽しんだ次の日に、お客さまからこちらを頂きました。嬉しいラベンダー尽くし・・・。ありがとうございます。その日のトリートメントオイルには、ラベンダ

朝日を浴び、幸せホルモンセロトニンをチャージし、うな丼を食べて、元気ﾓﾘﾓﾘになり、運がいいとか、悪いとか♪そんなの関係(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲたもんの楽しそうなゴロゴロを見てるだけで、(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ハッピーなお世話係です。

5時15分に目覚めて歩いてきましたが既に暑いです。うろこ雲？知らべてみました。うろこ雲はイワシ雲とも言われるそうで、1つ1つの雲の塊が手を空に伸ばしたときに指1本で隠れてしまうくらいの小さな塊指1本隠れない大きさはひつじ雲というそうです。へぇー知らなかったわうろこ雲がひつじ雲に変わったら天気が変わる雨が降る面白いですね。でも、うろこ雲は秋の空に見られるそうで違うかも。ウォーキングをしなければ

anrikacoです。「怒り」って私にとってわかりやすいバロメーターだと気づいた。顔怒りって心理学の世界では「第二感情」と言われていて怒りに隠れた本当の気持ちがあるよ。と言われているのだけど「そんなものはどーでもいい」と思ってた。というか未だに思うそれでいい怒っているのに「怒っちゃダメ」と抑えていると本人は抑えているつもりだけどにじみ出ている・・・溢れ出ている・・・気づいてよ・・・わかってよ・・・

昨晩は当日のご予約とフリーのご来店もあり思いがけず賑やかな店内となりました。ご来店誠にありがとうございます。（o__)ｏ））お孫ちゃんとご来店頂いた常連さんから手作りプリン🍮を頂きました目の前で耐熱ガラス容器からぷるん♪っと出してくれました。すっご～～い仕事終わりにほっとひと息チョ～～～美味しい何年ぶりだろう？🍮食べたの・・・しみるぅ～～～甘いものを頂くと幸せホルモンセロトニンやドーパミン分泌されるんですって～幸せ～～～で、ブロ

人と関わるのが苦手で自己表現できない「自分嫌い」なあなたが「心の中のじぶん」との信頼関係を回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家全肯定®指定カウンセラーみっちー（小松未知）です。数ある中から、私のブログを見つけていただいて大変嬉しく思っています。ありがとうございます。(^^)私のプロフィールはこちらからご覧ください。———————————————————毎日の朝散歩の恩恵連日書かせて頂いている全肯定🄬の師匠、たかぢん（藤

いつも尊いあなたへどうしても思考が過去未来に飛んで行ってしまう癖を少しずつ今に戻す方法１，朝日を浴びるこれは幸せホルモンセロトニンを活性化させて余計なマイナスな思考を出にくくする２，なだめるマイナスな思考が出てきたらまたしちゃってるんだね”よしよし”考えたいんだね・・・となだめる自分で気づいてあげるって事ね３，突っ込みを入れるまた考えてるのもう駄目だよ！このポンコツ脳みそ！なだめるはさんざんやってきて私にはもう効か

ナチュラリアスカイブルー阿部みゆきです。桜も満開でしたが散りはじめていますね夜桜みました天気もはっきりしない日が続き夜は少し肌寒く感じる日もありますがカラダも冷やさないようにお気をつけて下さいね！なんだかんだ忙しく過ごす日々から少し気が抜けた時に体調を崩しやすくなります。ノドがイガイガした時もありましたがすぐに対処して痛みは直ぐに治りました。私が行った対処法としてゾクっと冷えを感じたら首まわりをストールを巻いて足首まわりはレッグウォーマーで温めるホットティー、甘酒など

BTSのジミンちゃんのlikecrazyにハマって、UKポップの感性溢れる、しっとりした曲で、繰り返し再生中です🎵🎼春休みに入った息子の昼食にパクチーがたっぷり入った肉と野菜炒め美味しく召し上がれ〜お母さん、仕事頑張ってくるねー

こんにちは腸活アドバイザー＆生活習慣病予防プランナーのあむですとあるTVを化粧しながら観ていたら、教育について話していたので、まずは語ります前に、子供がペットボトルの水を飲んだら溢してしまいお父さんが怒っていて、わたしは思ったんです。わざと溢している訳ではないのに、なぜ怒るの？と。怒るって、怒るという感情の押し付けであって、怒って、二度と失敗しない訳じゃないのになって。完璧な人はいないから気をつけていても失敗はす

今日も来てくれてありがとうございます-12kgダイエットに挑戦中のMihoです今日は一日雨でした朝から曇っていると、なんだか気分もどんよりしてきますよね。これは幸せホルモン「セロトニン」が分泌されないからなんですね。「セロトニン」ってよく聞くと思うんですけど、太陽の光を浴びるとよく「セロトニン」が出るって言われます。なので、朝起きたらすぐにカーテンを開けて、陽の光を浴びるといいとよく言われますよね。では、、、そもそもの「セロトニン

スピリチュアルヒーラー佐原しおりです💕沢山のブログの中からたどり着いていただきありがとうございます♪以前、このようなお話を聞かせていただきました腸内環境は，本当に大事で、整えると、幸せホルモン分泌されるそうです💕たんぱく質がとても大事でソイプロテインがおすすめだそうです脳はたんぱく質からできるてるのでたんぱく質の摂取はとても大切だそうです^^脳の活性化、腸内環境の改善皆さん，幸せホルモン分泌活性化させて素敵な引き寄せしましょう^_^波動を上がりまくりですね^_^