幸せの9割は起きる

もう先輩はいない。分かっているのです。でも、やはりひとりぼっちのような感じがして、やる気も出ません。定時後に残業するのではなくて、朝10分早く家を出て、仕事始めて、その分早く家に帰るようにします。そうすれば、早出分が残業になるので、定時後の残業を減らして、早く家に帰る。そういうふうにしようと思います。早く家に帰りたい。仕事は今やれることをやればいい。自分で処理出来ない物は他人を巻き込む。一人で抱え込むことはやめよう。資格試験の事も気になる。早く終わって、出来れば合格して、解放されたい

週の真中、これまでは木曜日でしたが、これから水曜日。なんか変な感じです。今日はいつも通り起きました。でも、毎日ほぼ同じ時間の3時半すぎに目が覚めます。朝は眠くて、会社に行きたくない病が出ています。やはり、早く起きた方が朝の頭のさえがいいのかなあ？会社に行きたくない以外は、なんとか気持ちは保てています。ただ、資格試験の結果が気になります。それでソワソワしている。仕事も今一やる気が出ない。あー、早く金曜日になってくれ。合格でも、不合格でも、はっきりしてくれた方が気持ちが切り替えやすい。

どうしても調子が上がらない。なんか腑抜けになってしまったような感じです。早いもので、試験を受けに行ってもう１週間です。先週までは調子が良かったですが、(と言っても、睡眠障害はありましたが）なんかやる気がおきません。それでも会社に出たので、一応は⚪です。いろいろな制度を使って何とか有給を3日残せました。まあ、それでも休んでいるので、昇給は期待出来ないでしょう。今の上司はいろいろと口では評価してくれますが、昇給、ボーナスの査定は最低ですからね。まあ、県の50代の平均年収は超えているので、まあ良

昨日の夜はこたつでうたた寝してしまいました。結局定時で帰れませんでした。疲れていて、少し本を読んで、テレビを見ていたら、寝てしまっていました。今週も今日を入れてあと２日です。つまり、後２日で今年度が終わります。いろいろな制度を使って何とか有給を3日残せそうです。まあ、ただ平均出勤率より休んでいるので、来年の昇給は期待出来ないでしょうね。他の総合職に比べるとかなり安い給料で働いています。今期から製品を担当するようになり、責任ややることも増えて、はっきり言って割に合いませんが、やれることを

今日は朝まで夢を見ていましたが、アラームが鳴るまで寝ていました。起きてからも眠かったですが、それほど鬱ではなかった。眠いのは、昨日の夜、CSでアイアムアヒーローをみていて、１時近くまで起きていたから、少し寝不足なのかもしれない。やはり、試験の後悔がある。なぜ、あの答えにしなかったのか？もう少し考えれば良かったなど、もう今更どうしようもないのにね。今日からは切り替えて、次に進もう。悪い風に考えるとそういう風になるから、何とかギリギリセーフと思っていよう。そうすれば、そうなるよ。心配

今日は木曜日。私にとって週の真中なのです。難敵です。火曜日から日に日に朝が眠くて辛いです。木曜日は気持ち的にも、まだ3日あるという気持ちになります。これから以降はあとに変わるので、ここが本当に難敵です。それなのに、昨日は夜11時にふと回したCSから、僕だけいない街という映画がやっていました。以前観て面白かったので、つい観てしまいました。終わったのが1時でした。週の真中の前の夜にやっちまったなあ。朝辛すぎる。休もうと思うこともありましたが、ここで脳がサボろうとしていることに負けていけない

今日は昨日より不調です。何が不調かと言いますと、やはり睡眠です。昨日も昨日も夢を見て、睡眠が安定していませんが、朝はかなりスッキリ目が覚めましたが、今日は夢見ているような感じはありましたが、朝起きるととにかく眠くて仕方ない状態でした。やはり、平日、日が続くに連れて、朝の寝起きが悪くなります。モンダイは週の真中の木曜日です。明日を乗り切れば少し先が見えてきます。とにかく、明日は眠くても這いつくばっても会社に休まずに出ることを考えよう。いや、しよう。脳がサボろうとしていることに負けてはいけない

昨日の夜も夢を見ていた。相変わらず、睡眠不安定です。休みはひたすら眠くて寝ています。今日は休みに休息を取ったため、睡眠不安定でも、朝目が早く覚めて、音楽を聴いていた。昨日心療内科の受診で、睡眠について相談した。薬はこれ以上増やせないということと、休日に寝すぎるのも問題だという事を言われた。今は精神的な疲れだけで、身体的に疲れていないので、睡眠の質が良くないのかもしれないとのこと。少し運動するようにと言われた。ただ、今は資格試験の勉強をしているので、なかなか家に帰ってから、運動出来ないとい

昨日から腰が痛い。ので、休憩してる。夜は相変わらず、睡眠が不安定。まあ、休みの2日はほぼ寝ていたので、昨日の夜の寝不足は今のところ大丈夫。問題は週の真中の木曜日でしょう。なんとか木曜日を乗りきろう。気持ちが落ちてと言うより、とにかく寝ていたいという気持ちが強くて、それで会社に行く気力が折れてしまう。毎朝会社に行きたくない病が出る。これも脳がサボろうとしているのだ。脳がサボろうとしていることに負けてはいけない。脳をうまく使いこなさいとね。そうすれば、私に出来ないけど、脳には出来るこ

なんかイライラする。今日回答を考えて回答すると言っていた事を、営業が先走って、回答してしまうので、余計に話が見えなくなっているようです。なぜ１日待てないのか？それも不毛な話に対してなので、出来るだけシンプルに話がしたいと思っているのに。あーいかん、いかん。他人を悪く言うと、自分の心が乱れる。さらに悪いことを連れてくる。まっいいか。営業も良かれと思ってやってくれたのだと思います。まあ、それにも答えながら、お客さんに分かりやすい図でも書いて上げようと思います。それでもイライラする。イライ

昨日の夜は睡眠不安定で、なんか変な夢を見て、うなされました。朝起きると体が重いし、メンタル落ちていて、会社に行きたくない病が出ていました。だから、身支度が進まない。嫁さんが体調が悪いなら、無理するなと言ってくれました。もう休もう、、、と思いました。しかし、とりあえず出て、定時で帰ってもいいやと考え、サボろうとしている私の脳に、おまえがやっているの知ってるぞと言い聞かせ、身支度して会社に出ました。行く途中も何度も引き返そうと考えましたが、出て、定時で帰ろう。休むより、出て定時で帰るのが良

昨日は力仕事もして、遅くまで残業したので、今日は体が痛いし、持病の腰痛も悪い。体が悲鳴を上げています。朝すごく眠かったです。本音は休みたかったのですが、今日メールで回答しないといけない物があり、なんとか会社に出ました。午前中は打ち合わせと実験の下準備でドタバタしました。午後は資格試験のための資料探しをして、ようやく休憩出来ました。あとは問い合わせのメールの回答をして、新しい引合いのある製品の仕様案を作成して、これもメールしないといけません。また、別の実験のための資料も作らないといけません

寒くなると腰が痛くていけません。寝ていたい感じです。腰のせいではないのでしょうが、中途覚醒があり、今朝は何度も目が覚めました。朝布団から出るのがとても辛くて、このまま寝ていられたら幸せだなあと思うのですが、会社を休むわけにはいかないので、布団から出ました。そうしたら腰が痛い。マットレスを変えた方がいいかなあと思ってしまいます。今のマットレスは腰の部分がへたってきているので、それも原因のひとつかもしれません。仕事が変わって、毎日のルーチンがなくなったので、なんか今はさらに暇になりました。

さて今日は休み明けです。世の中は3連休でしたが、私は2日休みです。日曜日はひたすら寝てました。嫁さんが体調が悪いので、夜ご飯の買い出しに出ただけでした。昨日は日曜日より早く起きて、ごろごろしながら、昼から買い物に。ちょっと欲しい本があったので、Bookoffへ。200円の本が3冊あったので、それを買うことにして、レジに。そうするとセール対象品なのでということで、なぜか108円に。108円の文庫本が30%オフとは出ていたが、200円が108円とは書いてなかった。まあいい。得した。今年は資格

本日は連休明け2日目。連休明けの変則的な休みのため、どうしても今日心療内科を受診しなくてはならないため、定時後に病院を受診しなくてはならないようになりました。よって、今日は定時ダッシュで、さらに下道は渋滞するので、高速を使って帰ることにしました。昨日先月の品質の分析結果を配信したので、今日は昼から会議に出て、それが終わったら、帰る準備に入ります。すごく久々の定時ダッシュですが、病院に行くので、家に着く時間はあまり変わらないかもしれません。さて、昨日斎藤一人さんの本を読みました。自分がしたこ

今日から仕事初めです。日曜日から仕事初め。ただでさえ、体がついて来ないのに、朝も早く起きないといけない。朝起きて、まだ眠くて、このままもう一度眠りたい。眠ろうと思いました。しかし、これは私の脳がサボろうとしているんです。だから、脳よお前がやっているの知ってるぞと自分の脳に言い聞かせて起きました。そして、眠い目をこすりながら、朝食を食べて、身支度をして家を出ました。今日は日曜日なので、道はすいていました。なんとかとりあえず、１年の始まりは切れました。今年は出来るだけ会社を休まないようにして

通常の薬に戻したが、今週はなんか眠りが浅いです。しかし、眠気はそれほどありません。今一件お客様のクレームと言うか、問い合わせ事項があり、どう対処するべきか悩んでいます。それがあって夜睡眠が不安定なのかもしれません。わが社の品質が影響していないのは、ほぼ間違いないのですが、なんとかこちらの影響を主張したいようです。もう少しまとめて上司に相談しようと思います。自分で抱え込むことはやめよう。指示を仰ごうと思います。とにかく、自分の事を考えて行動しよう。これは私の脳なら解決出来る。心

今日も辛い。休もう。と思いましたが、今日は昼からTOEICのテストを受けることにしていたので、仕方ない出ることにしようと思って、家を出ました。出たはいいけど、会社の駐車場から引き返そうと思うほど辛いです。それでもなんとか会社に出ました。やはりメンタルは落ちきっています。今日のTOEICはめためたでしょう。今の集中力でいつもの得点は不可能だと思います。まあ、今回は受けるだけで良しとしましょう。今年もあと１ヶ月を切りました。平成も終わります。新しい時代になれば、私のこの病気もリセット

なんか辛いし、むなしいです。やはり、唯一と言っていい話し相手で、相談相手の先輩と席が離れて、ほんとに話し相手がいなくなりました。会社に来るのがますます面白く無くなりました。私の鬱友も、別の部署であからさまにこれからの構想に今彼がやっている仕事はないと言われて、追いやれています。私もなんか追いやれています。この病気になると、人とのコミュニケーションがうまく取れなくなっています。エンジニアで私より上の歳の人が二人しかいなく、その一人が仕事も近いその先輩だったのですが、その先輩とはプライベ

昨日の夜は疲れてこたつで寝てました。午前3持に起きたが、もう寝る前の全ての薬を飲むわけにいかず、サイレースとリスパダールと腰痛の為のトラムセットを飲んで寝たが、それからはぐっすり眠れなかった。しかし、朝は眠気はなかった。あとは自分に今日と明日と言い聞かせて、家を出た。当然会社に行きたくない病は有った。いつもの道を走ってバイパスに入ろうとしたら、警察がいて、入口が閉鎖されていた。全ての車が迂回するようにされていた。ヤバイ。遅刻する。もう会社行きたくない病はどこかにいってしまった。迂回路も

やっちまったなあ。私の好きなラジオのなかで出てきます。昨晩は何度も夢を見て、何度も起きました。少しHな夢も見ました。朝起きると眠くて、朝御飯を食べて少し横になろうと思っていたら、寝過ぎてしまいました。なんとかそれから眠い目をこすって、朝の身仕度をして、会社に出ました。まさにやっちまったなあです。なんとか定時ギリギリに到着出来ました。やはり、木曜日は私にとって週の真中になるので、体力的に精神的にもきついです。まあ、とりあえず、会社に出たので💮ですね。心配事の9割は起こらない。幸せの9

ジョージアのヒートテックのスマホのCOKE-ONで当たる抽選で当たったので、送り先と商品を選んだのだが、複数回抽選が有ったので、入力後に戻るを押すと何度も当然した。何度も当選するのでこれはラッキーと思って、そのたびに商品を変えて、上の子と嫁さんのを入力した。最終的に嫁さんの入力して終わって、ホームページに戻ったら、抽選回数が減っていない。なんと一度当たっただけで、商品を選び直しただけだった。上の子は外での仕事なので、上の子の商品にしておけば良かった。そんな何回も続けて当たるわけないよね。嫁

さて今日は週末です。今日会社に出たら、日月は休みです。この休みに父の車のエンジンをかけに行かないといけません。バッテリーが上がらないように。今父と運転免許の事でもめており、車の鍵を無理矢理私が奪っているので、車はそのままになっています。それ以来父ときちんと話していません。それから、自立支援の更新手続きに市役所に行かないといけません。なんか家がゴタゴタしていて、仕事に集中出来ないし、（まあ、そんなにやることないですが)何事にもやる気が起きません。好きな読書も出来ていない状況です。この休み

時期的なものもあるのだろうか。この時期は毎年気持ちが落ちている、これまで大きな休職を4回しているが、休職をしはじめるのが、11月中旬から12月前半が3回である。１年前のこの時期に休職しはじめた。今もメンタルが落ちている。鬱になると何に対しても、やる気が起きないような気がする。だから、この病気になってからは、何事に関しても、病気になる前より、無気力な気がする。ただ思うのは、休みたいばかり。何か理由が出来ればすぐに休む。今の目標は仕事の質ではなく、会社に出ることだ。やることがあまりない

吐き気と胃がムカムカ、下痢で、朝食をがなかなか食べられず、今日も会社を休んでしまいました。ベットで寝ていましたが、胃がムカムカして、吐き気で眠れません。昨日病院に行ってもらった整腸剤と頓服の吐き気止めを飲みました。少し効いてきました。また、休んでしまいましたが、吐きそうで、下痢ではとても仕事が出来ないし、ウィルス性の胃腸炎なので、人に移すといけないので、仕方ないとあきらめてしまいました。やはり、休む言い訳していたのでしょうね。ダメですね。メンタルが弱いと病気になると気持ちがなかなか保てな

今日は母を病院に連れて行く為に、会社を休みました。母の病院は終わったのですが、昨日の夜から胃がムカムカ、吐き気もするし、下痢もしている。病院に行ってきました。ウィルス性の胃腸炎だろうとの事でした。嫁さんが先日なっていたので移ったのだと思います。今日はこれからゆっくりします。最近読んだ本で、心配事の9割は起こらない、幸せの9割は起きるそうですよ。心配事の件は今までも言っていましたが、幸せの9割は起きる。なんかよくないですか？９割も幸せが起きるんですよ。やはり、ポジティブに生きないといけませ