幸せが増える

「こう在りたい」を叶えるライフコーチの藤倉真紀子です。今日は「幸せが増えるわくわくリスト」の書き方をシェアします。私達には、考えるだけもワクワクすること、些細なことだけど、これをしてる時、笑顔になれる、ってことがありますよね。「幸せを増やす」には、そんな時間を取ることが大事。だけど・・・私は忘れっぽいせいか・・・ついつい何が私を幸せにするか、忘れている時間も多い。そこで「幸せの見える化」リストを作ってみました↓↓書き方①紙を4分割。②縦軸の上に

こんにちは、藤倉真紀子です。幸せが増えたり、望みが叶うヒントをお伝えしています。先日、資料やテキストを整理していた時「ありがとうがもたらす恵み」というメモを見つけました。「これをみんなに紹介したいな！」と思ったので、紹介しますね。～メモ～感謝の気持ちは、心や身体、人間関係にも大きな恩恵をもたらしてくれます。近年の多くの研究によって、その効果が確認されています。その効果は・・・☆医療関係の仕事に就く人々に、感謝の気持ちを２週間に渡って日記に書いてもらったところ、

人生、長い間生きていると、「こんなふうに言われて、凹んだ」「とっても傷ついた」って言葉にも、山ほど出会うけど・・・でも・・・「あの言葉を言われて嬉しかった」「あれが私の、ターニングポイントになった」「あの言葉に、救われた、励まされた」って、言葉たちにも、いっぱい出逢っていますよね・・・今日は、そんな言葉たちを、思い返してみました。小学生の頃・・・「あなたは、みんなから信頼されてるんですよ」って言ってくれた先生の言葉。優等生の姉に比べて、私はダメな子

本音をみるって勇気がいるね知らない方が傷つかなかったり面倒じゃなかったり行動しなくてよかったり。でもね本音をみると喜びも大きいんだよ私はバカの一つ覚えみたいにずっと、本音の大切さをお伝えしていますが、その一つ覚えを続けてきてくれた過去の私に感謝しています私自身も自分の本音を知り愕然として終わる決断、行動をしたり。恐怖や不安に怯えながらも不安や恐怖と一緒に新たな事を始めたり。ヘトヘトになりながら望む立ち位置の為の経験をしたり。そりゃ、感情は大き

おはようございます!物に溢れ何不自由のないところから縮小していくのはレベルアップ生きるために大切なことを知って太く長く生きていけます人生が濃くなります揺るがない自分になりどんなことも良いことになって小さなことを喜べて幸せは増えますツツジが真っ盛りの昨日日差しは暑く吹く風は冷たい暑いような、寒いような半袖着たり長袖着たりでしたがちょうどいい季節真夏、真冬を知ってるからですね美しく健康で豊かでありますように

ブログ訪問ありがとうございますHappylife本音コーチいとうなおみです初めましての方プロフィールはこちらご登録者さまの豊かさと幸せが増えることを意図して気づきや感じたこを１番に発信中！サービスの募集内容もいち早くお知らせ！LINE公式ご登録はこちら今日また勇気を振り絞って1つ自分に許可できたことがそれはかわいさわたしはずっと自分の中に"可愛さ"というものを許可しない人生を送ってきまして自分をジャンル分けするならカッコイイとか面白いのジャンルだ

こんにちは！haruuです。＂私は私でいいんだ♡＂＂自分の考えや意見を言葉で伝えてみる♡＂＂まぁもよくがんばってるじゃん😆＂と思えるようになったら、大きく変化していたことが二つありました♡①ワークが大好きになったこと♡一年半くらい前は自分の好きなことも嫌いなことも自分の長所もほとんど書けなかった私（短所だけは10個以上スラスラ書けた😇）最近、理想の未来とか、ワークができるようになっていた‼︎ブロックが外れたら、自分

ひだまりMyLifeにご訪問ありがとうございます日常の小さな幸せを描くINOCHINOIBUKI(いのちのいぶき)です＊本名Yuki＊わたしは障がいを持つ子ども達の母です自己紹介こちらをクリック→⭐⭐このblogのテーマは【日常にある小さな幸せ】幸せを数えるとどんどん幸せが目に入っていき日々がますます愛おしくなっていきますフォーカスする事が引き寄せられあなたの世界になっていくのですあなたは何にフォーカスしますか？あなたの喜

あなたは、時計を見て🕰時間を計算したことはありますか😃もし、そうなら、あなたは、自分の人生をとても大切されていらっしゃる方ですね😇こんにちは、神様はあなたをずっと導いていふことを伝えたい、小さなまるい虹です😃🌈私たちは、ほんとに一人一人、みんなが幸せを求めてるんですよね。あなたも、私も、そして、周りの人たちも。ある本に書いてたんです。あなたが嫌ってるその人も、幸せを求めて一生懸命に生きています、と。なんか、すごい新鮮な感じがしたんです。なんで、そんなこと書いてるんだ

あなたには、お買い物した人や、お店がありますか？もし、そうだとしたら、あなたは、必要なものを与えてくれる存在をいただくくらい神様に愛されていますねヽ(≧▽≦)ﾉ✨こんにちは、神様はずっとあなたを見守り導き続けてることを伝えたい、小さなまるい虹です（●＾o＾●）🌈豊かさって何なんだろうな～？？？と何年も考え続けることが多かったのですが、最近、こういうことなのかな～、と思ったこと

白龍思いを伝えることの大切さを忘れてはいけません心の中でどんなに大切に思ってても言葉や行動にするのは恥ずかしいからと素っ気ない態度をしていたら相手には1ミリも大切さが伝わらず逆に何とも思われていない大切にされていないと誤解されてしまいますそんな勿体ない事はありませんあとから伝えれば良かったと思う頃にはもう伝えられなかったり手遅れだったりします照れたり恥ずかしいと思っても大切にしている気持ちは伝えましょう伝えられた方は心が温かくなります温かくなった相手も

デパートに続きショッピングモールも開きつつあって、少しずつ戻ってきている日常。デパートに行く、ただそれだけのことなのに、なんだかすごく嬉しくて、、今まで当たり前だったことを、改めていいな〜と思えるのって、なんかちょっと得した気分。「新しい日常」ってピンとこないけど、「日常が新しく感じる」って事も、その一つなのかもしれませんそんなある日の一コマ。夫の、「イノダコーヒーのサンドイッチ食べたい」という小さな夢を叶えるために、横浜高島屋へ。本帰国して落ち着いたら行

今日、プライベートセッションでクライアントさんとお話していて素敵だな！って思ったこと(*^^*)前橋のピラティスサロンは完全にプライベートなのでピラティスのことだけでなく色んな話をお聞きする事があります人には言いにくい身体の悩みから人間関係、パートナーとのこと人生相談まで今日、そのかたに「最近あった良いこと」の話をお聞きしていたら「職場の人の結婚10年目のおめでた」だったんです。自分の出来事じゃなくて周りの人のハッピーを「最近あった良いこと」に数えられたら幸

いつも訪問してくださり、コメやいいねもありがとうございます！みなさま、明けましておめでとうございます！今年の年賀状はこちら・・・↓↓↓「ねずみ・・・ちゅう・・・ちゅー・・・」ってネタ考えてたらちゅーるしか思い浮かばなくなっちゃった～(^-^;そして今年のカレンダーは、作ろうかどうしようかというところから悩んでいたけど、結局作りました。箱を置いておくと猫が増えるように・・・↓↓↓新しい年はどんどん幸せも増えますように！と、願いを込めてみました。毎月の

自分のこと、褒めてますかー？けなすことが当たり前になっていませんか？自分を褒めると、いいことがある✨んだって自分のことが好きになったり自信をもてるようになったりまさかの臨時収入が入ってきたり自分を褒めると幸せが増えるでもさー、なかなか自分のことって褒めないよね？むしろ、人から褒められても思いっきり否定しちゃうとか。「いやいや！私そんなできた人間じゃないから」みたいな。そんな人、多いんじゃないかな自分自身も褒めてくれなくて、人からのお褒めも否定し

不登校をホッとゆるっと笑顔で進もう心をゆるめて自然体で生きよう千葉県柏市不登校の母えがおクリエーターの藤田律子です。ちっちゃくてもいいから、いいこと、うれしいこと、できてること、幸せを感じることを見つけていく。不登校だと、学校に行けないことにばかり意識が集まってしまって、他にたくさんいいことがあるのに、見逃してしまいがちになる。だから敢えて、どんなに小さいことでも、いいこと、うれしいこと、できてること、幸せを感じることを無理やりにでも見つけ出す（

頑張る自分と頑張らない自分どちらも自分を理解することから始まります。おはようございます！マインドタイプマイスター大山です。今日頑張れば連休という人と、連休があるから休みがない…という人といらっしゃると思います。頑張れ今日は、チーム作りに大切なことをお伝えします。絶対ではありませんが、僕の中の絶対の部分です(^^)チーム作りをする中で、何が一番大事かというと、チームリーダーのスキルや能力。または才能。じゃない！そんなもんいらん！(´༎ຶོρ༎ຶོ`)リーダーがどれだけ自分の

お笑い芸人を妻にした男性が結婚のエピソードを、「賭けをして勢いで結婚した」と言っていたのに今日は「妻の目が好き」とブログに書いていた。いいじゃないの・・・と思ってしまいました。一緒にいる時間に気持ちが育って、こんな言葉になる。なんて素敵な事でしょう。結婚を、「する」「しない」で線を引きたがる人がいるけど「幸せ」を感じていれば、どちらでもいいんじゃないのかな。結婚はできないんじゃなく、「しない」選択をせざるを得ない人だっている事を勝手に勝ち組を

「コトバで守る」って書きましたけれど、コトバは万能ではないけれど使い方によっては、守れたり、癒せたり、いろいろできることはあります。コトバを使って、何がしたいですか？ぼくはできるなら、ジブンが考えていることや感じていることの多くを分かち合いたい、わかり合いたい、って思います。考えていることのうちのこういうのしあわせだった、とかこういう考え方がおもしろい、とかジブンはこんな風に感じ

"できない""もっていない""ない"ものばかりに目を向けているといつまでも"できない""もっていない"状態が続いていくそれは、いつも"ない"状態にフォーカスしているから"できる"ことやすでに"ある"ことにフォーカスしてみると本当はやってみたら"できる"こともすでに"ある"ことも実はたくさん"ある"どちらにフォーカスしているかで大きく変わってくるよく例で、コップにこれだけしか"ない"と思うか

理学療法士で一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士@名古屋、大阪なおみです。私を元気にしてくれるもの子どもの寝顔ただし…蹴りや、肘うち、げんこつの不意討ち付きこれもいっしょの布団で寝てるから起きることあと数年したら別々の部屋で、別々の布団で寝るんだろうな。『ママ、ぎゅーってして』なんて言ってくれなくなるんだろうな、視点を変えるといろんな事が変わって見える嫌なことも幸せに

10年前まで鬼ばばぁだった私が、ヨガと仙人のような年下の旦那さんと出会い『優しい母ちゃん』と言われるようになりました(^^)子育てだけではなく、『人間関係を良好に過ごす』というのは、人生において、重要です✨人は、人と関わらずに生きてはいけないから引きこもりたい人でも、コンビニに行けば店員さん、ネット通販で買い物をしても、宅配便のお兄さんが届けに来ます引きこもりじゃないあなたは、１日の中で大半の時間を、誰かしらと関わって生きていますよね✨「早く寝なさい！」って言葉は必要