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本日は気持ち良い天気な大阪の、木曜日です本日のメニューは「ファルトレク」スパイスは甘口、しかも量は小盛と前回と同じく、リハビリメニューアップも入れて、動的ストレッチも入れて挑んのだけど・・・・・結果はって言うとAve5:58fast(5:25)slow(6:40)と前回よりも悪い走っている感じだと、良い感じで走れていると思いながら走っていたけどスロー区間が、前回よりもつらいタイムもfast区間は速かったけどSlow区間が遅すぎたファルトレクでは、
リブログ、自分がしたのも含めて16(回も。、ありがとうございます。実際にこんな酷いことがあったなんて未だに呑み込めないでいます、未だにドラマのプロデューサーからもTBSからもなんの説明もないこと自体が酷いことです。それどころか木村ひさしも平野氏も出世して次々に大作を任されているではないですか?!春馬くんはじめ、次々と俳優さんが不審死したことからこの世の中がどれだけおかしくなっているか気付いたわけですが皆さんは日本や日本製を愛していますか?彼に対していま、話したいことはあります
開店10周年の安心と信頼の買取専門店大吉八尾店のページをご覧いただき、ありがとうございます。八尾、志紀、柏原、加美、平野、山本、恩智、藤井寺、瓢箪山、若江岩田、高安、東大阪、柏原の皆さん、おはようございます。セ・リーグは1日、各地で3試合が行われ阪神タイガースがリーグの貯金を独占する状態となりました。勢いが止まりません。古いグッチのバッグが出てきたからと買取専門店大吉JR八尾店へお持ち頂きました。買取専門店大吉JR八尾店でお買取したグッチのバッグです。買取専門大吉J
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキー「ロングロー」を、美味しく頂きましたスプリングバンク蒸溜所の裏バージョン貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野バーテンダーでした
記録目前だろうが何故9回に平野を使うのか?。そして守備固め安達。私の草野球時代のデータでも1イニング3エラーは聞いたことがないか翌週から来ないかである。よく安達を最後まで使ったよね。オリックスファンであることを考えさせられる試合であった。浮上は無理だな。もともとは弱かったが負け方があるでしょ?。
造幣局桜の通り抜け続きです平野妹背(ひらのいもせ)花は横向き又は下向きに咲きます次は、奥都(おくみやこ)次は、八重紫桜(やえむらさきざくら)次は、帆立(ほたて)4月10日の撮影でした造幣局の桜続きます
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冷たい雨が降ている大阪の、水曜日です大阪マラソンでの、右ハムストリングの故障以来3月の月間走行距離は64.6kmにとどまりまったしかし、4月には138.4kmと大幅に増加通常は月間目標を設定しないが今月は180kmを、目指してみようまだ完全には回復していないが、3月の時よりもかなりハムスト君は良くなってきているので今月はロングスロージョグや、マラニックを取り入れて距離を稼いでやるぞ今月は身体を一生懸命に、治す月間に午前中には、歯医者に行ってあと2回で終る事に
開店10周年の安心と信頼の買取専門店JR八尾店のページをご覧いただき、ありがとうございます。八尾、志紀、柏原、加美、平野、山本、恩智、藤井寺、瓢箪山、若江岩田、高安、東大阪の皆さん、おはようございます。パリオリンピックのU―23日本代表として、久保建英選手の招集に向けて本格交渉に乗り出すようです。パリオリンピック楽しみです。引き出しの奥から出てきたからと万年筆を買取専門店大吉JR八尾店へお持ち頂きました。買取専門店大吉JR八尾店でお買取した万年筆です。買取専門大吉J
本日は火曜日、定休日です定休日と書いて「走り込みの日」と読むんですが、本日は小旅行に電車に乗って向かったのは、和歌山県の湯浅町昔は遠くて時間がかかりましたが今では車や電車で、あっという間に着きます今回訪れた理由は、最近病院の待合室で見たテレビ番組で、和歌山県の「なれ寿司」が特集されていたからで(写真は観光協会のをパチリました)なれ寿司は、サバをアセの葉で巻いて発酵させたもので独特の風味があり、子供の頃は苦手でしたそりゃそうだろう、ひかりものサバの寿司は子供
様々な背景から保護された保護猫さんたちがずっとのおうちを探しています春の出産シーズンを迎え、ボランティアへのご相談も多くなってきています新しく保護するには、今いる保護猫さんが里親様に迎え入れられてできる空き枠が必要ですどうぞ皆様の暖かい手を猫さんたちに差し伸べてあげてください保護猫さんへ素敵なご縁がつながりますように多くの方々にご覧いだけると嬉しいです次回5月18日(土)午後2時~4時平野動物霊園様にてみなさまのお越しをお待ちしておりますどうぞよろしくお願いします蚊帳
川澄ブログの『阪神淡路大震災。20周年チャリティーマッチの日』の、コメント欄で『六甲八幡神社に『サンリオ公認の、キティちゃんのお守りが売ってました。』って、教えてあげたけど、結局、僕これ↓買って『平野里菜ちゃんに送ってあげたんだから。我ながら、お人よしだな』。すぐそばに『長谷川穂積のボクシングジム。』があります。
開業10周年の安心と信頼の買取専門店JR八尾店のページをご覧いただき、ありがとうございます。八尾、志紀、柏原、加美、平野、山本、恩智、藤井寺、瓢箪山、若江岩田、高安、東大阪の皆さん、おはようございます。AFC、U23アジアカップの準決勝で日本代表は、イラク代表と対戦して2-0で勝利しました。パリオリンピックの出場権を獲得しました。おめでとうございます。断捨離!断捨離!と言いながら飛行機模型を買取専門店大吉JR八尾店へお持ち頂きました。買取専門大吉JR八尾店でお買取した
平野コーチきまってます(めぐみ)
今夜の辛い修行はハイボール最強のバーボンと言われるブッカーズを、使ってハイボールにしました流石にハイボールにしても、強烈な味わいを感じます貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野バーテンダーでした
湿度が高そうな大阪の、月曜日ですこの夏は例年になく蒸し暑くなりそうだ最近、ジムでサウナインターバルを取り入れて暑熱順化を進めて対策もしている今年の夏はしっかり走り込みたいそのためには、リハビリを早く終えて右脚を万全の状態にしなければ今日のメニューは「リハビリジョグ」本来は15キロのスロージョグをする予定だったが途中でペースが次第に上がり、キロ6分を切るペースにリハビリ期間中には速すぎる、ペースを落とそうと何度も止まりましたが、なかなか落ちない5キロを過
開店10周年の安心と信頼の買取専門店JR八尾店のページをご覧いただき、ありがとうございます。八尾、志紀、柏原、加美、平野、山本、恩智、藤井寺、瓢箪山、若江岩田、高安、東大阪の皆さん、おはようございます。メジャーリーグ、レッドソックス傘下3Aウースターに所属していた上沢直之選手が、初のメジャー昇格を果たしました。おめでとうございます。地元愛で購入した記念硬貨、カラーコインを手放そうと買取専門店大吉JR八尾店にお持ち頂きました。買取専門店大吉JR八尾店で買取した記念硬貨、
今夜の辛い修行はクラフトビール伊勢角屋麦汁さんの、ペールエールを、美味しく頂きましたフルーティなホップがしっかりと感じれる美味しいビールです貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野バーテンダーでした
今日は昼からNAS平野でヨガ、エアロ2本とステップの4本です。ヨガの前にステップもあったのですがさすがに5本はしんどい。相方は朝からズンバで夕方サークルなので1日全く別行動でした。ヨガの時間にクセスゴエアロのベーシックもあってエアロ3本とステップの4本コースの人もいました。1本目のエアロは武市さんのクセスゴレギュラー。何となく記憶にあった動きなので経験値があるとクセスゴ足もなんとかなります。だいたい8カウントごとに面が変わる感じですが繰り返しが多いのでどっち向
2023年【7月】0707TOBE加入YouTubeライブ後インライ0707FC設立、Instagram、YouTube開始0714IMP.加入YouTubeライブに登場【8月】0928📚「ELLEJAPON」発売(表紙+9P)【10月】1015岸くん合流、ドームより中継1015🌏Number_i結成【11月】11月某日✈️「TOBEの夏休み」撮影inハワイ1115📚「NYLONJ
気持ち良い天気な大阪の、日曜日です春眠暁を覚えずって、よく言ったものだ最近はよく寝過ごしてしまう今朝なんて、寝過ごすにも程があるだろうなんと8時間20分も寝てしまった途中で1回だけ目覚めただけ還暦を迎えたオッサンの睡眠時間とはとても思えまない当然、こんなに寝過ごしてしまうと、時間が無い買い出しに行った後に、走りに行こうと思っていたが時計を見たらもうすぐ銭湯と言う名のジムに行く時間うーん、少しだけ悩やんだが、昨日も走っていないので銭湯に行くのは諦めて、走りに行く
開業10周年の安心と信頼の買取専門店JR八尾店のページをご覧いただき、ありがとうございます。八尾、志紀、柏原、加美、平野、山本、恩智、藤井寺、瓢箪山、若江岩田、高安、東大阪の皆さん、おはようございます。陸上、ダイヤモンドリーグ、女子やり投げで北口榛花選手が優勝しました。おめでとうございます。鉄道模型、飾るだけでは勿体無いと思ったからと買取専門店大吉JR八尾店にお持ち頂きました。買取専門大吉JR八尾店でお買取した鉄道模型です。買取専門大吉JR八尾店には、八尾はもちろん
今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所モートラックを、美味しく頂きました南国のフルーティな味わいを感じて少し加水すると、ザクロ、オレンジような感じが出てきたとても飲みやすいシングルモルトです貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野バーテンダーでした
ハッキリとしない天気な大阪の、土曜日です軽く走ろうと思ったけど、外は小雨だからまずは買い物に行って帰宅後にウェザーニュースをチェックしたら雨が止む気配はないこんな日はアクティブレストと割り切るしかない昨日のファルトレクで感じた疲れがまだ足に残っているし疲労回復を優先しないと、これからのトレーニングに支障をきたすまあ、言い訳がましい休養ですが今日は筋トレもせずに完全に休むことにしますコレって世間では、サボりって言うんだろうな貴方にとってチョットでも、良い事
開店10周年の安心と信頼の買取専門店JR八尾店のページをご覧いただき、ありがとうございます。八尾、志紀、柏原、加美、平野、山本、恩智、藤井寺、瓢箪山、若江岩田、高安、東大阪の皆さん、おはようございます。ドジャースの山本由伸選手が、ナショナルズ戦に先発して6回4安打無失点でメジャー2勝目を挙げました。おめでとうございます。切手、子供も孫も貰ってくれないからと買取専門店大吉JR八尾店に切手をお売り頂きました。買取専門店大吉JR八尾店でお買取した切手です。買取専門大吉J
こないだフルタ製菓の直売所「ふるたす」に行きましたが昨日は東部市場前駅にあるフルタ製菓の本社工場へ行ってきました。東部市場前で降りててくてく8分ほど歩き途中亀・カモに出会い誰もいてないやろうと思ってたら6人居てました。開店7分前時間になりました。入りましょう。商品置いてる場所は事務所の前4段になった所に大袋のクッキーやパイコレ欲しかったねん値段は「ふるたす」より20円安いだけコチラの部屋にもこれだけの種類ですけどコレは
皆様、おはようございます。二児のパパ平野です( ̄^ ̄)ゞお早い方で今日からGWに凸!凸!カレンダー通りの方もとりあえず三連休♪しかし、わたくしの土曜日は通常!本日、通常通り開院しております。よく間違えられる事が多いのですが(^◇^;)普段通りの土曜日として開いております♪そして明後日の月曜日は「昭和の日」祝日でこちらは休診でございますm(__)m今日の次は、火曜日に開院となります。お間違えのないようにお願い致します☆それでは、今日も1日頑張りmuscle٩('ω'
今夜の辛い修行はクラフトビールアメリカのブルックリンに在る、ブリュワリーブルックリンラガーを、美味しく頂きましたアメリカのビールとしては、シッカリとした飲み心地を感じる美味しいビールです貴方にとってチョットでも良い事が有ればなぁ〜なんて思っている大阪の下町、平野バーテンダーでした
ランドスケープというと風景とか景色とかいう意味になるんだけれども、日本的にはもっと広く、大地という感じがする。江戸川の土手の上から田んぼを撮ってみました。ここは結構な高低差があるので、遠くまで見渡せます。山もない、どこまでも平野が広がっています。(^-^;用水に水が入りました。もうすぐ田植えのシーズンです。水に映る空と雲。波でぐにゃぐにゃになって、不思議な感じです。すでに稲が植わってる田んぼもありました。ほとんどはまだだけどね。
本日のメニューはファルトレク久しぶりになので、小盛りの10本当然スパイスも、甘口の設定で今回は初めてスーパートレーナーが同行してくれることに自転車に乗りながら、後ろからも横からも体のバランスをチェックしてもらいながらこのような経験がないので、少し緊張するわ甘口の設定ですが、まだリハビリ中のため10本を完食できるかどうかは?結果はAve(5:50)fast(5:27)slow(6:20)と、距離は3.42km走り終わってから、理学療法士さんが撮ってくれた動画