平日禁酒ダイエット

寝落ちーー(´∀｀)ハナキンからずっとリビング生活また首痛い💦ヤラカシまくったあと体重計乗ってみたら５３kg突破とかほぼ、水分やろうけども笑笑笑５１kg台は確定やんこれはきっと間違ってるな平日禁酒はワタシにはアカンね╮(•́ω•̀)╭平日禁酒は平気だけど週末にはっちゃけすぎてダメだw週末増えて平日戻すて維持ならええけど全然ダイエットになってないこれはもうやめるしかない２週間で終了のお知らせだわ笑対策を練る(´∀｀)逆に週末禁酒してみよか？いや、きっと同じ

んちゃーっす本日２度目の登場デス(*´ω｀)体重＆晩酌記録はコチラ↓『昨日の一人じゃない飲み♡楽しかった！！』んちゃーっす！！雨ですなんか台風来てるっぽいよねまだ不動産登記終えてなくてキング名義のまま火災保険も…なんかあったらマジ怖いなーっと思う一応来週アポ…ameblo.jpさて、だいたい土曜日マクドの日だが今週は日曜日にしてもろた♡紙袋が月見ー！！中身はてりやき(*´ω｀)月見バーガー食べた事ないです冒険できずに安定のて

んちゃーっす！！雨ですなんか台風来てるっぽいよねまだ不動産登記終えてなくてキング名義のまま火災保険も…なんかあったらマジ怖いなーっと思う一応来週アポはとれたので全部プロにやってもらーーう！！キングありがとうとりあえず台風がなんてことない事を願うハイ、土曜日のスペシャルな記録ヒァーウィーゴゥッ昼飲みしよかなーっと思ったらアニキから夜飲む、全部出すっという暗号のようなラインが昼飲みやめておいた(*´艸｀)

昨日楽しすぎて－！！現実に戻りたくない病ですそして朝飲みなぅースイーツで♡´∀`♡普通なかなかの破壊力昨日の記録はまたのちほどハヴァグッデイ♡色葉いろはのmyPick楽天市場お皿食器おしゃれプレート黒荒リム白十草23cm深皿おうち時間1,815円お気に入り(˘³˘)♥楽天市場食器パスタ皿おしゃれ和食器モダン美濃焼大皿アウトレットカフェ風令和粉引7.0皿473円なんでも映える♡´∀`♡楽天市場サッポロ琥珀エビスプレミアム

コニチハ(*´з`)やっぱりアカーンアカンアカン平日飲まないとマジで酒弱くなってめっちゃ酔う！！！ほんで食べるうーん平日禁酒やめようかなｗそれか週末もしばらく酒やめるしかないとりあえず記録しよ１５時まわって昼飲み～からのベロベロ晩酌ヒァーウィーゴゥッサーモンとクリチとオリーブでカルパッチョ生粒胡椒とサーモンやっと食べれた(*ﾉωﾉ)おいしいー！！！！Thanks♡追い生胡椒しまくり

んちゃーっす本日２度目の登場ッス体重記録はコチラ↓『今日の体重と、ついに我が家にやってきた♡』オハヨウゴザイマス♡なんとか昨日はちょっと熟睡できた気がする！！６時間４４分中４時間熟睡してたやっぱ寝坊はしたけどまじ起きれないもっと早く…ameblo.jp午前中、ドタバタ家事しながら山本ゆりちゃんのイワキ祭りに参戦（新刊みて、作れや）絶対おいしいやつ、コレ山本ゆり『めちゃくちゃ簡単【レンジ＆トースターで】とろとろチーズカレーチ

オハヨウゴザイマス♡なんとか昨日はちょっと熟睡できた気がする！！６時間４４分中４時間熟睡してたやっぱ寝坊はしたけどまじ起きれないもっと早く寝たいんだけどそこがなかなかハードル高い理想なのは(*´ω｀)２２時～６時の８時間睡眠とか早起きして散歩とか運動とか憧れますけどもぜんぜん実行できてませーんそんな本日の体重！！！増えた痩せなかったランチと痩せなかった夕飯(*´ω｀)前日比

コンバンハ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ本日３度目のチラリズム体重記録はコチラ↓『今日の体重と、ウエスト5.2ｃｍ減です♡が！！』コニチハ今日も生きている.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟなんかさ、なんでかな禁酒してる方が寝起き悪い今週おもっきり寝坊が２回今日もです…。なんでかな…ameblo.jpあっちゅー間に禁酒４日目今日の夕飯は目玉焼き♡喜スパイスをパラリラ～ハルさんに仕入れてもらった美味しい卵うまぁ(*´艸｀)

んちゃっす本日２度目のチラリズムです体重記録はコチラ↓『今日の体重と、ウエスト5.2ｃｍ減です♡が！！』コニチハ今日も生きている.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟなんかさ、なんでかな禁酒してる方が寝起き悪い今週おもっきり寝坊が２回今日もです…。なんでかな…ameblo.jp本日の痩せるかもランチ♡.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ赤ウインナー食べたかったメインは即やせパウダー入り大阪風卵焼き風オムレツたまご１つだから巻かずにオム

コニチハ今日も生きている.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟなんかさ、なんでかな禁酒してる方が寝起き悪い今週おもっきり寝坊が２回今日もです…。なんでかなーとスマートウォッチで睡眠チェキると呑んでる時よりたくさん寝てるのに熟睡時間が短い早く寝たいのにさ２２時とか！！！！ぜんぜん寝れないのも問題今日も筋肉痛が続行腕、肩、背中…とくに痛い太陽礼拝のパンチ力すげぇッいかにワタシが上半身を使っていな

コンバンワ平日禁酒も３日目！！ハナキンは週末に含まれるシステムなので明日でラストかなさて今夜は疑似晩酌お刺身のネギ塩ガーリックｂｙ山本ゆりちゃんカフェ本⑤掲載レシピ♡ハマチで作りましたごま油でにんにくカリカリにして塩で炒めたネギ、残ったごま油かけてネギとにんにくを乗っけて食べる和カルパッチョちっくでうまー♡王子と半分こで食べる予定が想定内だが何してくれてんねん！！みたいな反応

んちゃーっす本日２度目のチラリズムン体重記録はコチラ↓『今日の体重、久しぶりに後悔してもうた。』コニチハ(*´з`)昨日のジャージお褒めいただきありがとございまーっす『今日の体重と、闘えそうなNEWジャージ！！』んちゃーっす本日２度目のチラリズム…ameblo.jp筋肉痛がめっちゃゴイスー！！ヨガってスゲェ普段使わん筋肉使うしで足やら腕やらめちゃんこ痛い.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ続けてる人が美しいのがすんごい納得だわ

コニチハ(*´з`)昨日のジャージお褒めいただきありがとございまーっす『今日の体重と、闘えそうなNEWジャージ！！』んちゃーっす本日２度目のチラリズム昨夜の悲しい夕食記録はコチラ↓『ウエスト４ｃｍ減と、流血事件で食欲チーン。』オハヨウゴザイマス今日も生きてるっ昨…ameblo.jpマジで戦闘ジャージ着痩せするんでイロチ買い悩むあんちゃんとなーちゃんからｗエロジャージリクあったけど（チャックオープン谷間アピール）ハイ！！！

コンバンハ♡平日禁酒２日目の夜です何度目の登場でしたっけ？体重記録はコチラ↓『今日の体重と、闘えそうなNEWジャージ！！』んちゃーっす本日２度目のチラリズム昨夜の悲しい夕食記録はコチラ↓『ウエスト４ｃｍ減と、流血事件で食欲チーン。』オハヨウゴザイマス今日も生きてるっ昨…ameblo.jp今日のお昼ごはーんオカンの天ぷら昨日、夜に持ってきてくれたけどチーンってなってて食べれずお昼にグリルで温めて食べましたオートミー

んちゃーっす本日２度目のチラリズム昨夜の悲しい夕食記録はコチラ↓『ウエスト４ｃｍ減と、流血事件で食欲チーン。』オハヨウゴザイマス今日も生きてるっ昨日もなんかすごいキング（夫）の事がフラッシュバックしてもうてさー泣くお風呂でシャンプーしてる時一番しんどいねん…ameblo.jp指のその後王子りん用に常備してる傷パワーパッドみたいなやつで驚異的回復の兆しバイオテクノロジーゴイゴイスゥ水仕事用なので家事もいけそう

オハヨウゴザイマス今日も生きてるっ昨日もなんかすごいキング（夫）の事がフラッシュバックしてもうてさー泣くお風呂でシャンプーしてる時一番しんどいねん洗い物も車運転してる時もなんかしてないとアカンねぇ文章を紡いでる時は比較的楽ナニ楽してんねんって話やけどもハナカワ昨日ー！！買い物し忘れたモノあって近場のスーパーいって戻ってきたときにリビングの扉（スライドタイプ）に指巻き込まれて絶

んちゃーっす本日３度目のチラリズム体重記録はコチラ↓『アララララーな、体重！！』本日２度目のチラリズム昨夜の飲んだくれ事情はコチラ↓『昨夜の飲んだくれ事情(*´з`)』オハヨーゴザイマースめっちゃ夏やでザ・ＳＵＭＭＥＲ晴れてる…ameblo.jp飲んだくれ記録はコチラ↓『昨夜の飲んだくれ事情(*´з`)』オハヨーゴザイマースめっちゃ夏やでザ・ＳＵＭＭＥＲ晴れてるのは嬉しいけども暑そう…。パラ閉会式ラストのダンスでまた感動して号泣！

本日２度目のチラリズム昨夜の飲んだくれ事情はコチラ↓『昨夜の飲んだくれ事情(*´з`)』オハヨーゴザイマースめっちゃ夏やでザ・ＳＵＭＭＥＲ晴れてるのは嬉しいけども暑そう…。パラ閉会式ラストのダンスでまた感動して号泣！！『健康と、五…ameblo.jp今月のグラフ一気に週末リバウンド(*´з`)本日の体重５１．３ｋｇ前日比＋９００ｇマジでアカンやん土曜日の４９．５ｋｇからは約２ｋｇ増４０ｋｇ台遠いーー！！！

オハヨーゴザイマースめっちゃ夏やでザ・ＳＵＭＭＥＲ晴れてるのは嬉しいけども暑そう…。パラ閉会式ラストのダンスでまた感動して号泣！！『健康と、五体満足に感謝して生きよう。』晩酌はパラ閉会式観ながらー！！オープニングめっちゃ良かった.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ音楽＆ダンス障害者っていうとつい、自分の生活環境から知的障害…ameblo.jp衣装みんなそれぞれ違うししかも可愛くて素晴らしかったさて平日です禁酒ライ

コンバンニャ本日２度目のチラリズム体重記録はコチラ↓『今日の体重と、ラスト週末！！飲んでまーす♡』コンチハデス昨夜は晩酌控えました(*´ω｀)けど無念の増量前日比＋９００ｇお昼に暴走してもいつもこんなに増えないけどなー前日脱水体重なのも原因か…ameblo.jp朝飲みからのー昼飲みでまーまヤラカシテおります揚げ物！！！！王子りんリクエスト(*´ω｀)業スーレッドチリペッパーチキンとポテトです♡牡蠣のソ

コンチハデス昨夜は晩酌控えました(*´ω｀)けど無念の増量前日比＋９００ｇお昼に暴走してもいつもこんなに増えないけどなー前日脱水体重なのも原因かと４０ｋｇ台ならケンタッキーって思ってたけどやめといた残りモノで朝飲み～からの昼飲みトツヌゥ残りモノ梅ポテサラ紫玉ねぎきゅうりツナサラダあと仕込んでたにんにくピクルス.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟウエストは６５ｃｍでした！！−３．８ｃｍ標準枠まであと１

んちゃーっす本日２度目のチラリズム体重記録はコチラ↓『今日の体重と、MBBフライデー(´∀｀)』オハヨ♡ベロベロなハナキンでしためっちゃ楽しかった記憶喪失ですけどねやっぱりたかが２日禁酒されど２日禁酒！！お酒弱くなるもともと弱いのにいつ…ameblo.jpお昼ちょい前にウイカ姫から電話（親友４号ちゃん）『キングからの贈り物♡』んちゃっす本日２度目のチラリズム限定記事に全集中して晩酌ログはサボり散らかして必死のパッチでブログ

オハヨ♡ベロベロなハナキンでしためっちゃ楽しかった記憶喪失ですけどねやっぱりたかが２日禁酒されど２日禁酒！！お酒弱くなるもともと弱いのにいつもの感じで飲んだらM・B・Bマジベロッベロパーフェクトビール２本目の途中からもうすでにヨッパーでしたしかし二日ぶりのパーフェクトビールやっぱりビールじゃないなっと思ったわーー！！けど糖質オフにしては優秀やで美味しい晩酌メニゥで幸せ全開.｡

んちゃーっす運動のやる気スイッチが入らんくてサボって(*´ω｀)（やっと３０００歩ちょい）クッキングしてましたオートミールジンジャークッキー焼いたたまごココナッツオイルメープルシロップオートミールしょうがパウダー味見で１枚食べたら身体ポカポカ素朴な感じで好き炊飯器鶏チャーシューも完成山本ゆり『※追記ありまさかの冷凍ガチガチの鶏肉から作れる！【炊飯器で】鶏チャーシュー※オススメです！』

んちゃーっす１１時５０分からお昼ごはん食べました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ本日の痩せるかもランチのメイン生ハムとブロッコリーとかぼちゃのオートミールグラタン豆腐＋オートミール＋塩コショウコンソメ少々でレシピ通りにホワイトソース風汁モノは手抜きでどしゃぶり迷子の日に食べたコレリピートミネストローネこんがりパン(*´ω｀)熱々.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟレンチン即やせパウダー追い足しうわー本日も痩せる

おはようございまーすさすがに雨続きで大阪も秋の風味ーー！！ノーエアコンでも快適昨夜は鈴虫鳴いてたわ(*´ω｀)さてさて今日の体重（身長１５６．５ｃｍ）５０ｋｇジャスト惜しかったｗ前日比－３００ｇウエストスタート時（9/1)６８．８ｃｍ本日ウエスト６５．５ｃｍ－３ｃｍウエストは気を付ければまーまーすぐに凹みますよね（５cmくらいはね…）目指せ-１０ｃｍなんで引き続き頑張

こんばんは平日禁酒２日目－！！！.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ本日３度目のチラリズム体重記録『今日の体重と、昨日の歩数と運動♡』オハヨーゴザイマスなんかスッカリウッカリ洗濯サボってもーてたお泊まり分も合わせて一気に洗おうと思ったら雨だったーー！！しかもまたしても降り続けるら…ameblo.jpお昼ご飯の記録『本日の痩せるかもランチ♡オートミール炒飯！！』コニティワ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ本日２度目のチラリズム体重記録はコチラ↓『今日の体重

コニティワ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ本日２度目のチラリズム体重記録はコチラ↓『今日の体重と、昨日の歩数と運動♡』オハヨーゴザイマスなんかスッカリウッカリ洗濯サボってもーてたお泊まり分も合わせて一気に洗おうと思ったら雨だったーー！！しかもまたしても降り続けるら…ameblo.jp午前中は料理してました！！畑で採れた野菜たち瀕死のきゅうりとか(*´ω｀)豆ときゅうりのにんにく入りピクルス♡週末のお酒のツマミにかんたん酢で簡単に

オハヨーゴザイマスなんかスッカリウッカリ洗濯サボってもーてたお泊まり分も合わせて一気に洗おうと思ったら雨だったーー！！しかもまたしても降り続けるらしい秋雨前線？？天気予報を見る習慣がなくて行き当たりばったり部屋干し嫌いやけどしゃーなし干しておいた平日禁酒２日目体重は前日比－５００ｇ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ内臓脂肪レベル３．５に戻ったー！！３．５もだいぶヤヴァイけどね昨日は