平日ごはんの下ごしらえ

関西在住・メーカー勤務・2歳の女の子を子育て中の京大理系院卒ワーママです研究・臨床データをフル活用し、私でも、無理なくできるシンプル×ミニマム×省エネで〈幸せな育児〉を目指しています。.:*°・°*:.・.:*°・°*:.・.:*°・°*:.・.:*°・°お知らせ0・1歳向け食育講座【京大式「おいしさと健康」両立メソッド】開催し、驚きの大好評でした☆彡次回開催は10/7（土）▶️募集開始しました☆@京都〜大阪間JR沿線▶️開催速報はこちら☆.:*°・°*

こんばんわ年末から毎晩ごはんを３杯食べる私です。体重計の電池が切れたのを理由に長いこと乗っておりません。そのかわりズボンに腹が乗り初めましたさーてさて。今週も。備えあれば楽できる！！我が家の平日ごはん乗り切り準備。いかの塩辛たくあんおにぎり用たくあんたこさんウインナー蒸しさつまいも蒸しじゃがいもあさり砂ぬききゅうりのゴマ油和えオレンジミニトマト鶏むね肉と蓮根のつみれいちご青ネギ冷凍しめじ冷凍まいたけゆでブロッコリー蓮根の肉詰め用タネ蓮根スライス

さてさて。今週は夫の残業に飲み会と単独行動が多くなりそうな予感。一人でやること抱えるとイライラが倍増してしまう私子供に当たって自己嫌悪。少しでもバタバタを少なくしたーい！！そんな今週もなんとか乗り切るために下準備。毎度見にくくてごめんなさいトマトアサリの砂だし手羽中の下味つけ鶏むね肉のマヨネーズ漬けハムたたきめかぶ鶏ももと鶏むねの団子もやしナムルつくねバーグのたねブロッコリーえのき鶏の照り焼き用塩麹漬けかぼちゃスライス蓮根のアクぬきほうれん草のお浸し