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今日は久々のイベント初めて参加のサイクリングinひとよし球磨Aコース120Km最後に激坂があるとは聞いていたがあんなに…とは思いませんでした何はともあれ楽しく走れました市房ダムの吊り橋を走ったり(笑)各エイドは何を食べようか悩む程の品数で驚きました今回はツールを想定して走りましたラストの平地は40Km/hオーバーで走る事が出来ましたよ平均時速が25Km/hにならなかったのは残念でした(涙)まだまだ登りの練習をしないと…と痛感しました☆#ro
10/20秋もすっかり深まり早朝の散歩も手袋が無いと手が冷たい季節になってきましたつい先日まではで暑かったのに、この急激な気温の低下夏の疲れが出る頃なので、体調を崩さないように気を付ないとさて納竿した今年のアユ釣りを振り返ってみます今年は昨年のような洪水は無かったですが、毎週のように土日のお休みには竿だしに躊躇するような水況が多く、サラリーマン釣師の方々にはストレスが溜まる一年じゃなかったでしょうか個人的にはリタイアしていつでも釣りに行ける環境なので休日を避
2019年7月26日(金)-16日目-2-定刻の8時10分に出航したフェリー、津軽海峡横断に4時間を要します。▲津軽海峡フェリー函館山をバックに津軽海峡フェリーが入港して来ました。あのお洒落な建物があるターミナルに接岸です。▲青函フェリー▲セメント運搬船大型のセメントばら積み船が、タグボートの助けを借りながら停泊地に向かっています。函館港には太平洋セメントのセメント積み出し施設があるので、こんな風に外国船も来る。▲航海中のフェリー▲船位表示TV船内にはこのような
9月27日から歩き始めて、18日目。最初は2.2kmから始めて今は6km前後(平均時速5.2~5.3km/時間)と言ったところ。なかなか体重が落ちなくてめげそうですが、体重よりも体を引き締めることと運動不足解消を目標に掲げようと思います。とはいえ、やはり体重は気になるもので・・・。もう発売されてだいぶ経つらしいんですが、先日腸内洗浄を調べてたら「腸のクレンジング」で引っかかって。美容室などのサロン専売商品らしいのですが、私は近所のさびれた商店街の中にあるコスメストアで手に入れてきました。発
今日のトレはオフ息子と自転車の練習へ再来週は息子の自転車の試合!しかも全国大会目指せ優勝!と意気込みたいところですが、息子にはスポーツを楽しんで欲しいのでドンべにはならんでね〜と伝えてます!小学5年生になった息子の出場カテゴリーは5.6年生の部^_^高学年やからといってナメたらあかんくてめちゃ速いよ昨年の優勝者の平均時速が35km/hだったかなしかも距離は18.2km私も昔は自転車の選手で、小学生の頃から試合に出てたからレベルについては肌で感じてきた!まじ、大人
なぜか、マスゴミは、ほとんど報道も警告もしていませんが、台風19号は、未曾有のカテゴリー6相当とされ、観測史上最大級の規模と勢力の台風となります。規模は、先月の台風15号の2.5倍。本州なんてかるくすっぽりと飲み込む規模勢力も、2倍で平均の風速43mが、デフォルトであり、最大風速は65mから75m程度になるでしょう。しかもそれが6時間近く吹き荒れます。古い家屋の損壊や屋根が吹き飛ぶことなどは普通にあるでしょう。風速は、秒で割っているので分かりにくいかもしれませんが、平均時速にした
醤油麹に漬けた、揚げない鳥の唐揚げ。卵たっぷりもっこりチャーハン。きゅうりとコーンの中華風サラダ。豆腐とワカメの中華風かわからないスープ。焼きチョコドーナツ。毎日21時30分に、トレーニングしているのですが、今日は、上記に書いた食べ物をガッツリ頂き、腹パンパン。横になり、ゴロゴロ。眠いし、疲れたし、今日はトレーニングやめようかなぁ〜と、色々やらない言い訳を考えてしまう。床からケツが離れない。今日は、特に離れない。オレのケツは、床を愛し過ぎてしまった。しかし、別れは、突
継続してますよロードバイク。ローラー台15分休憩(運動不足により吐きそうになるので🎶)公道22分走行時間37分41秒走行距離12.93km平均時速20.6km素晴らしくてワロタ!ロードバイクの壁平均時速30kmとネットで書かれていたけど、これマジですか?こちらも覗いてね🎶じっかじっかこども料理教室
ども。今日は晴れたので予定通りチャリで周回タイムアタックしてきました。ルートは、住んでるアパートから左回りに三角形に幹線道路をつなぐルートです。周回距離は、56.8km(Googleマップ調べ)。気になるタイムは、2時間41分34秒。平均時速を計算すると、21.09km/h。・・・どおなんだろ。速いのか?遅いのか?と思ってインターネット検索してみたら初心者は20km/h前後からスタート、25km/h出たら脱初心者、30km/h出たら上級者、といった価値観のよう
あ、ちなみに「サイクル野郎」というマンガがあったらしいですが年代的に読んだ事ないっす。自転車マンガといえば「シャカリキ」でしょう^^もしくわ「かもめ☆チャンス」ですかね。さてさて、肩の脱臼からそろそろ2ヶ月経とうとしているのですがどうも肩の骨が靭帯で固定されていないのでグラグラ感がすごいんですよ。テーピングしておけばほぼ日常生活に問題はないのですがテーピングとってしまうとどうも違和感が・・・・・少しずつリハビリ運動をして肩を前よりも強化しなくてはと思っているんです
寝坊して、出発が遅れるハプニングそのおかげで、東関東道・首都高・中央道経由で那須南インターまでの300キロを首都高渋滞と中央道工事と5時間掛かりました、平均時速にすると60km何のための高速道路だか目指すはビーナスラインです、天気はまずまずの曇り晴天とは行かなかったけど・・・・・・ビーナスラインにてまずは昼食目的の一つである、信州そばを食す12:00に通り沿いにあります、手打ちそば「みつ蔵」へ6組待ちでしたが、名前を記入して程なく入店天せ
手首骨折で自転車で走行できなくなったために、レッグプレスによる、脚力の向上に勤しんだ結果として、2ヶ月ぶりに実走した結果を前回上げました。遅くなっているどころか、ちょっとだけだけど最高タイムを更新して驚いたっつう話だったのですが。本日、実はそれどころじゃないことが発覚。今週仕事の関係で、後半は筋トレに行けないために、この月曜日、火曜日と午前中2連続でジムに行った上に、仕事が予定よりも早く終わったので、今日、帰ってきてから、また例の15kmのコー
今朝のジョグタイムは31分39秒(平均速度は12.9km/h)で消費カロリーは481kcal-----------------------昨日と違い今朝は曇天だけど早朝ジョグは継続中コツコツと続けてきたせいか脚力も強くなった気がするし、ペース(ピッチ)の緩急の調整もできるようになってきた。今朝は昨日より少し早めのピッチでいこう!とノルマを決めて実行したところ昨日よりも平均時速を1km/hほど速めることができた。たかが1km/hだけど自分自身では納得いってるので
月曜はレスト、火曜は仕事から帰ってzwiftでFTPboosterの2回目。125w5分とか、指示に従って回す。メインは360w45秒×6本。125w4:15を挟んでインターバル。さすがに360wはほぼ全力で、45秒と言えどきつい。こういう練習を繰り返していれば強くなるはず。zwiftは画像がきれいだし、トレーニングとかレースとか、バリエーションが豊富で飽きさせないようにしてるのが伝わってくる。ローラー買ったがほとんど置き物状態だったのに、zwift導入してからはそこそこ乗るよう
最近どうも調子が悪い多分膝が痛いの散歩を控えているせいだと思う。別に運動不足でもいいのだが食欲が減退しているので久しぶりに運動をすることにした。使用したのはアルインコのエアロバイク長期間乗っていないというか利用していないというか使っていなかったエアロバイクが久々の出番今思うと凄いことだが、数年前に新品を通販で購入した。それの何が凄いの?そう思う方もいるかもしれないが最近はメルカリとかリサイクルショップで購入することがほとんどで新品を購入することとは疎遠に
平成最後の朝☔️おはようございます☔️東京は、雨☔️今朝も朝トレ終了🚲平均時速は、21キロくらい時間走るというより距離重視にしてみる時々、時速25キロにしてみたり汗💦すごい💦朝シャワーしてサッパリ🚿して1日大切に過ごします?皆さん!平成最後の日なにしてすごすのでしょう?私は、とにかく体メンテナンスで、平成最後の鍼とマッサージに行く予定を入れてます
CYCLEBのBackyさんとわたるちゃんがブルベで400kmを無事完走しました〜ブルベってなんぞやですよね指定されたコースを間違えずに各チェックポイントを時間内に通過して完走する大会ただし外部のサポートを受けてはいけないっていうルールがあるの平均時速15kmくらいで走ればゴール出来るっていうけどもちろん交通ルールは守る前提だから信号があったら止まるし山道みたいなとこもあるみたいだしそうなるとなかなか平均15kmって出すのが大変なんだよなーって。しかもCY
今日も快晴です。朝から昨日はあんなに天気が良かったので、きっとサイクリングロードは雪解け進んでるだろうと思って見てみたところ、減ってはいるのですが、まだ走れないです。なかなかブログのタイトルの内容に進めません。来週位から使えたらいいのですが。そこで今日はブログのタイトルについて説明してみます。話は少し前に遡って、昨年の秋に結婚10年の記念に、東京の方に旅行に行ってきました。地元にはないとある大きな自転車屋さんに行って、すごいたくさんのパーツや自転車を見てとても楽しんできました。後
よう♪ボクだK0inだ!今日は雨は降っていないけどスカッと晴れていないなんとも言えない天気ですね(;^ω^)どうせ晴れならバシッと晴れてほしい!!そのほうが気分も晴れやかになるからな~♪みなさんはどの天気が好きですか?ボクは完全に晴れの日が好きです(*^-^*)ボクのおばあちゃんは農家なので、雨の日も好きと言っていました♪職業や性格によって好きな天気も変わってきますよね!こういった細かなところを友達と話すと面白いかも!?これは飲んだ時にでもしてみよう♪
先日から私は具合が悪い。いつものことだけど。昼前に帰ってきた息子の昼御飯すら用意できなかった。14時。急に帰ってきた夫が「ちょっと行ってくる」と言って息子とともに出掛けていった。え?早退してきたの?ちょっと?理由も言わず?寝ている妻を残して?行き先は知っている。横浜。これから3ヶ月世界クルーズに出る義両親を見送りに行くため。そしてそれは両親には内緒。うちからじゃ、「ちょっと」の距離ではありません。高速使って平均時速70キロ、距離はどれくらいだ、、、?受験
日曜日の早朝ルーティーンMTBライドにいつも通りに行ってきました。ガシガシと丸太階段を登る!勢い!とラインどり、トルクのかけ方このへんがキモ。あと、地面がドライかウェットか…これも重要で、本日はドライ!なのでスリップしません。本日快調なり!理由はもう一つ、ハンドルステムをFUNNのに替えて初のライドだし…超ライトウェイトです。ハンドルバーの青色がよく見える。45ミリの突き出しなので前のものから5ミリ短くなった。ハンドル高さも低くなったしどうかな?なんて思ってま
前回書きましたように、現在フランスは、春の豪風の季節なのですが、せっかく暖かいので、風に逆らって、少しでも時間を見つけて走りに出る日々が続いています。連日風速5m以上の、豪風が苦しいったらないんですが風にくじけない心だけは、鍛えられてきた気がしてなりません。笑そんな中、今週は前半、月曜、火曜だけで、100km走ってしかも、何を思ったか、25年ぶりぐらいに、ジムで筋トレなんて始めたもので、昨日、金曜日に、走りに出て見たら、いつも使っている脚は、さすがに筋肉
今日は通院日。なのでいつも通りに朝早く自宅を出ます。今日は、採血の順番9番でした。とりあえず尿検査の8時15分頃まで暇だから、雨も止んだしお散歩〜。ここで雨がまた降り始めて雨が、そこそこ降ってきたので(ーー;)日赤に戻る。今日の検査結果はこちらまだ肝機能の数値は、イマイチだけど前回よりも回復してるので、このまま様子見という事で。リウマトレックス週4mgにしたけど問題なし。いつも通りにシンポニーを打ちました。レミケード4回で終了にな
今日も午後から、ジムで身体を動かしました。最近は、ランニングに凝ってますが、今日は、一気に6kmを走りました。出来れば、10km走れる様にしようかなぁと。でも、平均時速は、8km/h程度。ゆっくり、無理せず、カロリー消費を目指してます。で、走った後は、1時間のバスケ。合わせて、12000歩程です。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:豚モモ焼き魚:ジャコ大
今日は銀行行くのに駐車場使わせてもらったからサイ◯でランチ〜滅多に来ないけどなwってこれペペロンチーノか?具がw皆無ww茹でたパスタに唐辛子まぶしてあるだけw下手にマルゲリータなんてつけちゃったから炭水化物のみの食事にwww仕送り前の学生かよところでーこないだのニンジャツーリングトップブロガーさんの記事で待たせたら焦る。みたいなこと書いてあって前に他の人も同じようなこと書いてたのでこの際誤解を解いておこうとwその誤解とはそんなに待ってねーしwってことで
帰りは向かい風だった土手道は避けて、街中の利根水郷ラインの国道をひたすら西進。この道は平坦で景色もあまり楽しめませんが、道路も走りやすく、信号も少なく田舎の町並みを気持ちよく走れるのでなんとなく好きですね。しかも帰りはやや追い風で助かりました!行きに寄った川の駅さわらで軽く夕飯を食べて、途中でパートナーのてるやまさんとお別れ、朝に待ち合わせしたローソン取手小堀店で最後の休憩をとって、夜9時過ぎに無事に自宅に到着しました!銚子は途中で立ち寄りも含めて今回で自転車で3回目でしたがまだまだ見どこ