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次回は24日（金）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています1時間目2時間目ブロックとヨガタオルを使って沢山のポーズ練習をしました。シャバアサナ中にかけていた音楽はシャバアサナというタイトル。夢と現実の狭間にいる感覚でなんとなく浮遊感がありますね。少しだけマッサージもさせていただきました。2度寝のお話やゴルフのお話など今日もとても平和な雰囲気でした。「あちこち痛くて年には抗えないけど、ヨガをするとちょっといい感じ」
次回は2２日（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしていますまたまた雨の月曜日レッスンにお越しいただきましてありがとうございましたしとしと雨の日のレッスンは、ほっと落ち着きますね。アンジャネーヤとリバースウオリアのミックスポーズがとても綺麗でした～。近頃はダウンドッグの時に3回呼吸をしているので、その時に体側と背骨が長く伸びていきますね。1ポーズずつ丁寧に練習をして、最後は
次回は20日(月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています今日もありがとうございました😊ベイタウン祭りの日にレッスンにお越しいただきましてありがとうございました股関節をストレッチしつつ体側伸ばしポーズ左右を繰り返すと、短時間でじわっと汗ばみますね。今日の瞑想は程よい長さで・・。1時間目の方が鳥の声が聴こえてくるんだなあ。空は水色で雲がなくて、気持ちよかったですね～。仕事で新幹線や飛行機での移動の多い方は腰が固まって
次回は明日18日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタファーストウイングアリーナでお待ちしています２２：２５～２３：００眠りのヨガ（ZOOM）就寝前の和やかなヨガ練習です。今日はとても気持ちいいお天気でしたね。レッスン後に八割れ猫ちゃんを目撃しました。日向ぼっこをしていましたよ。ほのぼの・・今日は30分くらい練習をしてからすっかり温まった後に瞑想をしました。感謝の瞑想とソーハム瞑想を。いつもの2倍くらい時間をかけて
次回は17日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています緑が眩しくて、街を歩くだけでほっと和みますね。いい季節ですね～。そしてヨガに来てくださる方の笑顔もほっと和やか・・・11年間ここでヨガ練習をしてきて、長く来てくださる方もいて（11年間一緒に練習をしている方もいます）いつの間にかお子様も大人になりそれでも変わらずわたしたちはもっと定期的にヨガをして・・1２回目の新緑の季節で感慨深い・・今日は久しぶりにのりこ
2024年5月11日、ZOZOPARKHONDAFOOTBALLAREAにて開催されたスポーツフェスタVol.8でボディペイント体験を実施してきました来場されたお子様、そしてスタッフの皆様に人気のワンポイントデザインを施し、会場を華やかに盛り上げました強風でテントが使えなかったり、物が吹き飛ばされたりちょっと大変でしたが足元の人工芝がフカフカで気持ち良かったです↑ボディペイント体験ブースはこんな感じでした🎨
次回は15日（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしていますとっても楽しいヨガ練習、いい汗をかけるヨガ練習、お気軽に来てくださいね。今朝の嵐はすごかったですね・・・御足もとが良くない中、レッスンにお越しいただきましてありがとうございました大変おかげさまでレッスンを開催することができました嵐の日。少人数レッスン。雨と風の音が心地よいBGM・・・YinYogaでしっか
次回は13日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています。ヨガブロックを１つお持ちください少しストレッチをして体が温まった頃に「吸う息」に「ソー」、「吐く息」に「ハム」と心で唱える「SOHUM（ソーハム）マントラ瞑想法」を練習しました。ソーハムとはサンスクリット語で「私はそれ」と直訳され、古くから伝わる大宇宙や神との一体化を意味するマントラ（言葉）です。チェア、タオル、マット色々な道具を使って欲張りヨガ練習をしました。夜ヨ
次回は明日土曜夜ヨガ次回は13日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています今日のレッスンは地元病院の話でもちきりでした。耳鼻科がなくなった話、皮膚科の話、内科の先生のお話、薬の処方箋のお話、オンライン診療のお話など。病院のお話なんだけど明るい雰囲気でしたねえ。「今日も気持ちよかった」「青空が見えてすっきりした」「（ボディスキャン瞑想は）やっぱり最後までなぞっていけない・・寝ちゃうんだよね～」などの感想をありがと
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次回は10日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日は土曜の振替レッスンをしました。眠りのヨガに来てくださる方は平日遅くまでお仕事されている方もいたりして、昨日は静かな雰囲気でした。また土曜日にお待ちしていますねありがとうございました５月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(jimdofree.com)月金土ファーストウイングアリーナ水パ
8日（水）今夜は夜ヨガの振替レッスンです。２２：２５～２３：００眠りのヨガ次回は10日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています1時間目イシュタヨガベーシック2時間目イシュタヨガアドバンス元気な笑顔でご参加ありがとうございました。今日もとてもリラックスした雰囲気でポーズも美しくて、のびのびとヨガをするっていいなと思いました。朝一「何で風邪ひいちゃったんだー」って悔やんでいると「先生だって風邪くらいひ
幕張ベイパーク0歳ベビーリトミックあつまれ！！happinessリトミック♪＠千葉県千葉市美浜区幕張ベイパーク海浜幕張幕張ベイタウンリトミックピアノこんにちは！！ピアノとリトミック講師の山瀬佳香です♪幕張ベイパーククロスポートにて2024年4月より新たに開講したhappinessリトミック幕張ベイパークリトミック生徒様募集中！！0歳のおともだちのはじめての習い事育休中の習い事におすすめのリトミック！幕張ベイパークでのリトミックレッスンは月に1回ご予
幕張ベイパーク！クロスポート♪5月体験レッスン受付中@幕張ベイパーク幕張ベイタウン海浜幕張駅リトミックピアノ音楽教室皆様こんにちは！！リトミックとピアノの音楽教室〜happinessMusic〜奏の杜ピアノ教室／もねの里ピアノ教室（習志野市津田沼駅）（四街道市物井駅）happinessリトミック（千葉県各スタジオ・出張）リトミック・ピアノ講師の山瀬佳香（やませ・よしか）と申します♪お教室Instag
次回は8日（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています次回眠りのヨガは8日（水）２２：２５～２３：００ZOOMのいつものお部屋でお待ちしています土曜ヨガ練習でした～。1時間目メンズイシュタ2時間目ウイメンズイシュタ1時間目メンズイシュタではさとるさんが4年ぶりに来てくれました。やすゆきさんはいつもオンラインで会っているので久しぶりな感じがあまりしないですけど、
GWの特別レッスン「背中とお腹スッキリ」既に背中お腹引き締まっているみなさまと「背中とお腹スッキリ」のヨガ練習をしました。背中の広背筋、肩甲骨周りの菱形筋を鍛え、腰椎から大腿骨に繋がっている腸腰筋を柔らかくして鍛えると背中とお腹を鍛えることができます。金曜日もよく晴れていて青空が見えて気持ちよかった～。股関節周りもしっかりストレッチしてじわじわ汗ばみました。背中を引き締める後屈ポーズも胸が開いて気持ちよかったなあ。祝日に元気にお越しいただきましてありがとうござい
金曜土曜とブログを書いていなくて、夜ヨガは発熱により延期をさせていただきました。GWも元気にレッスンにお越しいただきましてありがとうございます眠りのヨガの振替の日程は個別にも送らせていただききましたけど５/８（水）２２：２５～２３：００眠りのヨガです。ご都合が良かったらぜひ、一緒に練習をしましょう。元気になりましたので明日５/６（月）１０：００～１１：１５ビンヤサフロー呼吸に合わせてファーストウイングアリーナで開催をさせていただきます太陽礼拝のをベースに呼吸に
次回は3日（金）夏に向けてお腹と背中すっきり！１０：００～１１：１５ファーストウイングアリーナでお待ちしています今日は雨がしとしと。開催できて大感謝です1時間目イシュタヨガベーシック2時間目イシュタヨガアドバンスはじめてみつこさんがレッスンに来てくれました。ホットヨガはしたことがあったけど、常温ヨガは初めてということでした。ホットヨガと常温のヨガは全然体感が違いますので、常温ヨガをしたことがない方にも是非一度体験してほしいです。ホットは早めに発汗してすっきり
次回は５/１（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています4月29日祝日今日は「どんなに硬くても！超絶柔軟性UP」のヨガ練習をしました。股関節周りが固くなる原因は同じ姿勢で長時間座ったり、歩き方に癖があるなどです。同じ姿勢で長時間座ると骨盤は後傾しがちです。するとお腹や胸も圧迫されて呼吸も浅くなってしまいます。股関節周りの柔軟性をアップさせるには「尾骨から頭頂までをまっすぐ繋げ
この投稿をInstagramで見る小林陽子🍀ナチュラルマインドヨガ🍀海浜幕張ベイタウンの小さなヨガ教室(@naturalmindyoga)がシェアした投稿
今年のGWはは前半三日間・後半四日間で、あいだに三日間の出勤日。昨年はあいだの二日間休みを取り、九連休となりました4/27、前半初日は午後から幕張に。ベイパークに新しい施設が出来たようなので行ってきました。MAKUHARINEIGHBORHOODDOCK「うん？」「このお店前からあったんちゃう？」と云う疑問が湧いてきました。お店の前の広場を挟んで…やはりありました。閉店しているようですが、MAKUHARINEIGHBORHOODPODと云う名前で存在していま
お知らせ2024年5月11日(土)、幕張ベイパークにあるスポーツ施設ZOZOPARKHONDAFOOTBALLAREAにて開催のスポーツフェスタVol.8でボディペイント体験やります！サッカーボール⚽️はもちろん、ユニコーン🦄やドラゴン🐉など、人気のワンポイントデザインを腕などにペイント致します🎨（有料:1アート¥500）スポーツフェスタでは、参加費無料でサッカー教室や体操教室からキッズダンスやバルーンアート教室まで様々な体験（要予
次回は明日27日（土）２２：２５～２３：００眠りのヨガZOOMのいつものお部屋でお待ちしています今日も緩急があるヨガ練習でいい汗をかきました。なんと途中でクーラーをつけましたよ。もうすぐ夏なんだな。楽しみだな～夏が来るのが。今日もゆったりポーズではゆるりと、立位の時には集中して練習をしました。緊張と弛緩の塩梅がちょうどいい！穏やかなヨガ時間でした。ありがとうございました今日はヨガスートラ第二章37節「アステーヤ（人のものを盗まない）が習慣になった時、大事
次回は26日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています水曜レッスンでした。どしゃぶりにならなくてよかった。雨の中、本当にありがとうございました1時間目ベーシック2時間目アドバンス今日はご近所でお世話になっていたようこさんの息子さんのお嫁さんひかりさんが来てくれて！10年ほど前にひかりさんのお話をようこさんから聞いていたから、その後結婚されてお子様もいてもう１歳だなんて。とても嬉しくてびっくりしました。ようこさ
明日24日もレッスンありまーす次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています眠りのヨガの感想をいただきました。東京都杉並区にお住いのKさん「運動不足のわたしにはちょうどよい強度、難易度で、リラックスや爽快感が感じられます」眠りのヨガは今私を含めて14人で練習をしています。お休みする時も連絡不要、参加したいときにだけご参加いただける気楽で続けやすいヨガ練習です。
次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています今日は久しぶりにさっちゃんとちえさんに会えました～！じゅんこさんから旅の情報を教えてもらったり、ちさとさんからわんこのお話を聞いたりなど今日もほのぼのとしました。「ボディスキャン瞑想、やっぱり寝ちゃった～」の感想もちらほら（寝かそう寝かそうと内心思っちゃっています。多分、いけない感情。）今日もゆっくりと動き出し、後半
次回は22日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています楽しかった～！汗かいた～。すみません、お風呂上がりだったと思うのに、汗をかくヨガをしちゃいましたね。気温が高くなって夜でも暖かいですね。よかったら・・ヨガの後にシャワーしゃっと済ませてゆっくりお休みくださいませ来週夜も楽しみにしています4月のスケジュール-NATURALMINDYOGABATOWNYOKO(jimdofree.com)
次回は今夜、夜ヨガ２２：２５～２３：００眠りのヨガオンライン賑やかで静かな眠くなる～ヨガ練習です。パジャマで部屋着で集合！次回対面レッスンは22日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています青空が見えて鳥のさえずりが聞こえるヨガ教室です。太陽に向かって太陽礼拝をして今日も朝からいい気持ちでした。1時間目メンズイシュタ2時間目ウイメンズイシュタ今朝も空気が澄んでいてサットビック。純粋で混じりけのない澄ん
次回は20日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタファーストウイングアリーナでお待ちしています明日土曜夜２２：２５～２３：００眠りのヨガオンライン☆今日もとっても楽しかったです。今日は呼吸のお話を少し。ヨガスートラ第１章34節「また心の落ち着きは息を吐く、保持する、吸うという呼吸の調整によっても可能です」心を自分の意志で収め、本来の静けさと落ち着きを取り戻すにはプラーナーヤマ（調気法）が効果的です。意図的に吸う、吐く
