幕張ベイパーク

次回は２４日（木）１０：００～１１：１５イシュタヨガベーシックファーストウイングアリーナでお待ちしています雨の中レッスンにご参加、ありがとうございました。久しぶりにみみさん、りえさんにお会いできました。「祝日がYinYogaでよかった～」とお話しされていました。YinYogaは月に２回月曜と金曜に開催していてなかなか休日と重ならないこともあって。「自然の風を感じてじわじわーっと体の芯が暖かくなって気持ちよかった。来てよかった～。」とお話しされていた方もいました。

次回は明日21日（月）１０：００～１１：１５癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日は足のむくみ解消、安眠のヨガ練習をしました。足がむくむ理由は、主に重力によって水分や血液が下半身に滞り、心臓へうまく戻らなくなるためです。長時間同じ姿勢を続けることでふくらはぎの筋肉のポンプ作用が低下したり、冷えや運動不足によって血流やリンパの巡りが滞ったりすることが主な原因となります。塩分の摂りすぎによる水分の溜め込みや、ホルモンバランス・自律神経の影響も

次回は明日次回対面レッスンは21日（月祝）10:00.〜11:15癒しのYinYogaファーストウイングアリーナでお待ちしています。今日はおめでたい話を聞いて、わたしも嬉しくなりました✨本当に時がたつのは早く。一歩先を歩く先輩のお話を聞いていつもわくわくします。久しぶりにみかさんとお会いできました。今日もゆったりと練習をされていましたね。昨日の練習は胸を開くことをより意識しました。秋の訪れを感じるこの頃、すっきりとした空気が体いっぱいに満ちて心地よかっ

次回は明日１８日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています今日はアリーナで開催しました。風が心地よかったです。爽やかな笑顔で来てくださって、ありがとうございましたこの投稿をInstagramで見る小林陽子🍀ナチュラルマインドヨガ🍀海浜幕張ベイタウンの小さなヨガ教室(@naturalmindyoga)がシェアした投稿

9/15幕張チームYANAGIです19日に行われる千葉ゴスペルフェスティバルに向けて、みんなで歌いまくりました！！時間がいくらあっても足りません💦💦それでも……みんなのパワーで、しっかり歌い切りました(^^♪動きは大きく！そして、言葉には心を込めて。対照的な2曲だからこそ、それぞれの魅力をしっかり届けたいですね。さあ、当日はみんなで美味しいフルコースに仕上げましょう〜🍴✨そして……今日もお土産天国でしたたくさんのお土産、ごちそうさまでし

次回は16日（木）１０：００～１１：１５ディープグラウンディングヨガファーストウイングアリーナでお待ちしています「気持ちいい空ですね。」「自転車でここに来るまではあまり分からなかったけど、着いてゆっくりしてみたら暑い。」なんてお話をしながら２０２６年夏の終わりを感じました。あきこさんが久しぶりに来てくださいました。そろそろ涼しくなってくると思いますから、一緒にヨガをしましょう。とても丁寧に練習をされていましたね。暦の上では秋ですが、雨続きですっきりしないこの頃。今日

次回は14日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームで開催します。昨日の土曜ヨガは久しぶりにアリーナ―で開催しました。広くてとても気持ちよかった～。夏のお疲れはでていませんか。夏の終わりから秋口の季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく夏の疲労が出やすい時期ですね。この時期のヨガは、深い呼吸とストレッチによって副交感神経を優位にし、心身の緊張を穏やかにほぐしてくれます。エアコン等で冷え固まった血流

次回は明日12日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタ明日はファーストウイングアリーナでお待ちしています２１：２５～２２：００眠りのヨガオンラインZOOMのいつものお部屋でお待ちしています。今日は久しぶりにようこさんとまおさんが来てくださいました。まおさんはとても久しぶりでしたね。お子様がまだ小さくて、お忙しい中ありがとうございましたまた来てくださいね。ここで練習しているのは進化したYinYogaです。進化し

次回は明日11日（金）10:00〜11:15癒しのYinYogaファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています😊涼しくなってきました。土曜ヨガはもしかしたらアリーナで開催するかもしれません。またご連絡しますね昨日も楽しいヨガ時間をありがとうございましたお久しぶりにあやこさんとしょうこさんにお会いできました昨日のヨガは仰向けポーズを長めにゆったりと練習をしました。腰痛改善を意識した内容で練習をしました。腰回り股関節周りの血流を促すポーズを丁寧に練習しました。

次回は10日（木）１０：００～１１：１５イシュタヨガベーシックファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています今日の朝６時台、大雨が降り、また先月の大雨のようになるのかなと少し心配になりました。雨の中、お越しくださってありがとうございました。今日は雨の音がとても心に響いたので、レッスンスタートしてすぐに雨音瞑想をしました。雨音瞑想は、雨が地面や窓に打ち付ける音を心地よい環境音として意識的に聴きながら、心身を深いリラクゼーションやマインドフルネスの状態へと導く瞑想

本日のヨガ教室は予定通り10:00〜開催いたします🧘‍♀️✨外はあいにくの雨模様となっております。先月、大雨のこともありましたし、どうか無理をなさらず、足元には十分にお気をつけくださいね。大雨の時には横断歩道、金属の上を歩く時、滑りやすいです。お近くの方、よかったらヨガをしましょう。教室でお待ちしております🌿☺️

次回は7日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています昨日もお元気な笑顔でご参加、ありがとうございました。昨日はチェアヨガでいっぱい動いてから立位基本ポーズを練習。開脚し体側伸ばしの仰向けポーズシャバアサナ。心地よく汗ばんで（お風呂後なのに）しまいました。楽しい夜ヨガ時間をありがとうございました知らぬ間に疲れてしまった私は、昨日午後は何もしたくなくて一人でケーキと紅茶でラウンジティータイムをしました。いつ

次回は5日（土）２１：２５～２２：００眠りのヨガ次回対面レッスンは７日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています昨日のレッスンでもアライメントに注意しながら練習をしました。「やっぱり教えてもらってやるといいですね。家だと短い時間しかできない。」とお話しされている方もいました。「最近運動不足なんです。」とお話しされていた方もいました。ヨガをして、買い物を頻繁に都度して掃除していると運動不足解消になります

次回は明日9日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています今日は少し蒸し暑い日でしたね。ドローインの練習をしました。仰向けで呼吸をする様子を見ていたのですが、しっかりお腹をへこませたまま呼吸ができていましたね。更に深い呼吸をできるように少しずつ練習をしていきましょう。同じポーズを継続していると初めてした時よりもとても美しくなりますね。ポーズからポーズへの移行も丁寧に練習をしていきましょう。というのも私は少し

９/1幕張チームYANAGIです9月に入りました。あっという間にもう9月イベント出演と並行してそろそろクリスマスソングにも取り掛からないと！！！大忙しの私たちですが“”楽しく楽しく“”をモットーにみんなで力合わせて歌ってまいりますよぉ～(^^♪今日もお土産天国お土産・ごちそうさまでした(^^♪ちかさんオバQロイちゃんバービー・よしよしピアノの上に沢山のお菓子、ビックリしました。いつも本当にごちそうさまです幕張チーム9月のイベント出演は1

次回はもう９月9月３日（木）１０：００～１１：１５イシュタヨガベーシックファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています今日も元気にヨガ教室へ来てくださってありがとうございました捻じった三角形のポーズを自分の体に合わせたアライメントで練習しました。とても難易度の高いポーズなのですが、きれいにポーズをされていましたね。どんな時も自分をよく観察して、今の自分にベストなポーズを見つけていくヨガの旅。ネバーエンディングトリップですね。呼吸のコントロールは難しいです

次回は31日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています昨日も和やかなヨガ時間をありがとうございました。雨が降ったりやんだり、気温も湿度も安定しない夏の終わり、体調はいかがですか。意識的に睡眠、休息をとりつつ元気に過ごしたいですね。昨日は街のお祭りがあって傘をさしながらぶらりと回りました。KAZZと今日和の屋台メニューを食べんました。昨日は色々なところでお祭りの日だったみたいですね。昨日もコアを鍛え、腸腰

5月5日(火・祝)千葉市美浜区若葉3-1-42幕張ベイパークライズガーデンにある「つなぐば海浜幕張店」でディナー。3つのお食事処が揃った幕張ベイパーク久しぶりに家族4人揃ったので…和食の食べ放題！！お刺身天麩羅プラン食材もおしゃれな雰囲気！！野菜がいっぱい！！こまごまたくさん取ってきた！！区分けしてあるお盆に小皿お刺身もオーダー制骨つき鶏肉好きなやつ！！しゃぶしゃぶ用のお肉が美しい！！

次回は明日29日（土）２１：２５～２２：００眠りのヨガオンライン次回対面レッスンは３１日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています今日もご参加ありがとうございましたおかげさまでとても穏やかなヨガ時間になりました今日もドローインの練習をしました。なかなか難しいですけれど、お腹がぽかぽかしますね。腹横筋が引き締まりますね。ゆっくりゆっくりとほぐし、今日はチェアポーズを丁寧に練習しました。ブロックを膝に挟ん

次回は28日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています今日は朝にざっと雨が降りましたね。湿度が高い日でした。今日はしなやかボディメイクヨガの練習をしました。天然コルセットと言われる腹横筋を意識してドローインの練習をしました。ドローインはとても難しいですね。お腹の引き締め：天然のコルセットと呼ばれる「腹横筋」を鍛え、ぽっこりお腹を解消する。姿勢改善と腰痛予防：体幹が安定し、猫背の改善や腰への負担軽減につな

おはようございます😊雨が降ったり止んだりしそうな日ですね。少し暑いなあ🏝️そんな今日8/27（木）10:00〜11:15しなやかボディメイクヨガのクラスがあります。硬くなりやすい股関節や背骨をほぐしながら、コア（体幹）を優しく刺激。ハードな筋トレはなし！呼吸とともに行うことで「しなやかで美しい体の軸」をつくります。お気軽にお越しくださいませ🌿

次回は26日（木）１０：００～１１：１５しなやかボディメイクヨガファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています日常生活で凝り固まった筋肉をじっくりとほぐし、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくボディメイクのクラスです。インナーマッスルを刺激しながら全身の歪みを整え、「しなやかな曲線美」と「疲れにくい美しい姿勢」へと導きます。クラスが終わったあとは、カラダも心もすっきりと軽くなる爽快感を味わっていただけます。今日も楽しかった～。さらっといい汗が出ましたね。

次回は24日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています。昨日の土曜ヨガ練習♪メンズクラスでもウイメンズクラスでも肩と股関節ストレッチをしました。そして1時間目にやりすぎてしまいました。ごめんなさい滝汗が出ますね。みていて、もう少しほぐせると思ってしまいつい。9月は気を付けます。２時間目にはたくさんの方にお越しいただいて私はマットを片付けてレッスンをしました。そんな時には私も縦にマットをしくというのもいいかな

次回は明日22日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています。２１：２５～２２：００眠りのヨガオンラインZOOM今日も楽しかった。「ヨガの練習をして私が楽しかった、というのはおかしい。誰のためのクラスなのか。お客様、生徒様がどう感じたか。どう変化したかが大切。」と言い切っているヨガスタジオ経営者の人のお話を聞いたことがあります。断言するのはどうかなと思いなが

次回は21日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています昨日は久しぶりにじゅんこさん、まさこさんにお越しいただきました。ありがとうございます。いつも通りとても元気でよかったありがとうございました。年を重ねるほどに生命力の輝きのようなものを感じることが増えてきました。何も調整しなくても生命力がある時期（２０代くらいまで）には感じなかったな。そのパワーが当たり前に思っていたから。街の木々に季節の変化があるよう

次回は２０日（木）１０：００～１１：１５イシュタヨガベーシックファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています今日はDeepHydrationYinYogaの練習をしました。ハイドレーションは水分補給という意味もありますが、体内の巡りをよくするいう意味もあります。筋肉の表面を覆う筋膜ファシアを刺激して、巡りを促しました。肩回りもいっぱい動かしたけれど、股関節周りはそれはもう。長い長いポーズのキープでお帰りの時には「足がわなわなする。」とお話しされていた方も

昨日からの大雨により、甚大な被害を受けられた地域の方々を案じ、心よりお見舞い申し上げます。レッスンにいらしてくださる方の中にも、被災された地域にお住まいの方がいらっしゃるかと存じます。皆さまの安全と、一日も早い日常への復旧を、心からお祈り申し上げます。次回は15日（土）２１：２５～２２：００眠りのヨガオンライン次回対面レッスンは17日（月）１０：００～１１：１５ディープハイドレーションYinYogaファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています

13日（木）お休みをいただきます。次回は１４日（金）１０：００～１１：１５マインドフルネスご先祖様に感謝ヨガファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています命の繋がりを通してご先祖様に思いを馳せる「感謝の瞑想」と大地に根ざしたヨガのポーズを行います。今ここに生きている奇跡を深く実感するマインドフルネスのヨガ練習です。日々の忙しさから離れて心身の緊張を優しくほどき、ご先祖様への感謝を胸に自分を整える穏やかなひとときを一緒に過ごしましょう。マインドフルネスと

次回は明日10日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしています昨日は旅行中でお休みされていた方もいました。やすゆきさん朝と夜のご参加、ありがとうございました昨日は立位アライメントを丁寧に練習をしました。骨と筋肉の位置を正すだけで、関節の負担が消えて怪我を防ぎ、インナーマッスルが目覚めて引き締め効果が跳ね上がります。さらに、美しい姿勢が身につくだけでなく、しっかりとした軸ができることで雑念が消え、深い集中とリラッ

次回は10日（月）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングマルチパーパスルームでお待ちしていますこの投稿をInstagramで見る小林陽子🍀ナチュラルマインドヨガ🍀海浜幕張ベイタウンの小さなヨガ教室(@naturalmindyoga)がシェアした投稿「ヨガをして腰痛が改善しました。」とお話ししてくださった方がいました。夜ヨガ、メンズヨガにご参加してくださっていて月に約35分×４＝140分（←５