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西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!山菜が手に入ったので、天ぷらに。こごみは沢山あったので、胡麻和えに。これはまだあえる前。生協で売っていて、買おうか買うまいか悩んでやめたパキラが割引に!購入しました。可愛い💕道場のボルスターカバーが破けていたので、修理を申し出ました。手縫いだからなー。強く引っ張るとまた破けるけど、一応ね。しばらく持ちますように。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!初めて、道場の水曜日入門クラスに参加しました。先生がたまには入門にも参加しなさいとのお声がけもあり(今までは悪いと思って遠慮していた)、初参加。そうしたら、半分はいつもGeneralで一緒に練習している方達でした。道場は定額制で通い放題なので(とは言ってもそれは難しい)都合のつく方は色々なクラスに参加しているようです。いつも一緒に練習しているヨガ仲間がアシスタントに入
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!またしても下書き放置してあった。。。記事です。久しぶりに道場のオンラインヨガを受講しました。楽しかったー少し前まで、オンラインはテンション上げるの大変だったのに。楽しくて幸せな時間でした。これは最後の脱殻を写メ。配信には良い場所ですが、受講するにはいまいちでした。次回までに受講場所を移動しよう。ちょっと怪我をしていて、シルシアサナは辞めているのですが、これ!これ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!来ました、Amazonから!笑このように使います。早速、あと一歩で立てそう!上がれそう!の方は練習してみました。やっぱり、バランスと体幹力は大事ですね。苺が安くなってきたから。ソースに。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!椅子を使ったヴィパリータカラニでシャーバアーサナ。これは腰が緩んで気持ち良いのですよ。お花のレッスンでした。このオレンジのBOXも手作り。母の日のプレゼントのお花でした。もうあげる人いないやとしんみりお部屋取りのお手伝いなどをしているのですが、何となく他の方も手伝ってくださるといいですねと先生にお話ししたのです。こういう会は皆さんで盛り上げたほうが良いですから。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!自宅を一部改装いたしました。その場所から、初のオンラインヨガ配信。観葉植物なども欲しいのですが、意外と狭いのですよね。生徒さんからは見やすいとのお言葉が。私も今まではキッチンの隣の部屋でしたが、こちらは別スタジオになっていますので、集中力が高まりました。アイアンガーロープなども設置しましたが、その案内はまた後日。オンラインヨガへのご参加ありがとうございまし
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!なんか載せてない?多分?が写真がたくさん!後半に色々書いてます。生徒さんから頂いた、クリスマスローズと桃、スイセン。ご自宅の庭から摘んで下さいました。ありがとうございますこれはけやきホールのユキヤナギ。好きなお花。これも頂き物。フレッシュ⤴︎フレッシュ⤴︎庭のムスカリが沢山咲いてます。ニラみたいだったのに。。。志木の美味しい珈琲屋さんの豆。ブランケットを今
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ベーシックヨガ2の皆さんにご協力いただき、練習風景を撮影させていただきました。ありがとうございました皆さん熱心に長年に渡り練習されています。撮影、掲載、ご協力ありがとうございます。スタジオミーナの公式LINEアカウントです。フォローをよろしくお願いします。スタジオの予約状況などが送られてきます。mizuhoとも個人でやり取りが出来ます。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!私の師匠の道場が練習のオンタイム配信を始めました。道場に来れない方のために。そのせいでしょうか?違いますでしょうか?本日の練習、久しぶりの◯◯の一丁目状態でしたひーきつい私のコンディションが悪かったせいもあり、ガクブル状態でしたまあ、でも、終わってみたら、天国に行った気分です。本当に師匠のヨガは最高です。ありがとうございました。東所沢に用があったので、ベルテコさ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!母の部屋を今日からリフォームします。みんな片付けてから、何だか寂しい。。。←今更。一つだけ、引き出しの中身をそのままに。亡くなる直前に私があげた布巾を丁寧にしまってある引き出しです。今片付けたって、半年後に片付けたって、一年後に片付けたって、一緒!の合言葉(心の声)で片付けました。母が亡くなった悲しみは、あるラインに下がってから、全くそれ以上は下がらない。突然&私
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!私は次男が幼稚園の頃から、パートで配達をしていました。何故それを選んだか?近くの方がやっていた事、そして時間の融通が効く事、歩合制だと言う事。時間の融通を付ける必要があった理由は、ダンスを習っていたから。発表会の練習もあり、そちらを第一優先にしたかったから。人と同じは嫌、頑張っただけ成果の出る仕事が好きだから歩合制、という理由でした。近くの方がやっているのを見て、
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!土日の夕方、アビジャータ先生のオンラインWSがありました。今年はプネーのインスティチュートから生配信。憧れの地なので、それだけで高まります。友達がコロナ終わったら、インドに行きたい!という話をしていて、私はどうかなぁ。今はその熱はない感じです。だからこそ、オンライン配信は有難い限りです。clubhouseで綿本先生の瞑想クラスがスタートしました。今週末から始まるYo
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!今日はお休みで、夕方からインドのアビジャータ先生のWS。と言うわけで、昨夜から大豆を水につけて、朝から煮込んで(4時間)、潰して、麹と混ぜて完成させました。水に浸した大豆。もくもく泡が出るから、つきっきりで4時間煮込む。大豆を潰す。今回は柔らかくてスムーズに潰れる。このまま半年お休みなさい💤うまく行くかなー?味噌作りは結構手間かかるので、うまく行って欲しい。母
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!20日遅れで次男がお誕生日プレゼントをくれました。珍しい!嬉しい!写真整理で出てきた写真。お母さんを触りながら、チュッパする次男可愛くて腰砕けそう。ああ、今はお母さんと全然会話してくれないそして、私の姿勢‼️これ、最悪の姿勢‼️鼠蹊部押し出して、肩内巻き、肩甲骨外に張り出してるこれで腰壊したんでしょうねぇ。チューリップとわすれな草を購入。花を育てるのは苦手だった
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!昨日の、これを↓頑張り過ぎましたもしかして、ぎっくり腰になる?という不安満載の腰で2レッスン何とか終わりました。ご参加の皆様ありがとうございました。昨日は前半、後半とも6名様で、コロナ以前は12名満席のクラスやっていたのになぁと感慨深く。。。以前の世の中にはいずれ戻るのかしら?しかし、少人数で丁寧に指導しているので、皆さんのスキルはグングン上がっていると思いますよ。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!3週目で道場の練習は後屈でした。気持ちよく反れましたが、手が痛く出来ないものも。最近は無理せず先生にお聞きして、別メニューを行います。そして過去にも聞いたことあるものは、聞かずにそちらをやります。そのバリエーションの選択があっているのでしょうね。注意されることはなく、私がやっていることを、こうやるのも良いですよと全員にアナウンスしてくれたりします。ほっと一安心。バ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!新しく入会された生徒さんが練習終わりに腰が痛いと。体力がある方なので、しっかり動いたらどうも不具合があったよう。腰回りがよく見えないウエアだったので、次回は身体を見やすいウエアを着てきてくださるようにお願いしました。フィットしたウエアでチェックさせて頂いたら、前ももの張り、肋骨下部の張り出し、体側の縮みが気になりました。体重が前にかかり、肋骨下部が張り出して、腰に負
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!朝のクラスはちょうど大雨に当たってしまいました。家出る時大雨だとテンション下がりますよね。ご参加ありがとうございました。このクラスは股関節硬めの方が多くて、股関節にフォーカスしました。その後リフォーム業者さんとビバホームにて待ち合わせ。んー、来ないね?怪しいね?とショートメールしたら、忘れてたもうね、そこがストレスの人なのですが、そう言う人と飲み込んだからいいですよ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!今年は誰にも買わず(次男は甘いもの嫌い、旦那さんも最近は食べない)、旦那さんが貰ってきたチョコレートを生徒さんとシェアしました🍫中戸川先生の講座で学んだ事、今週クラスでシェア致します。食品添加物に興味ある方、中戸川先生のFBをフォローされると良いですよ。https://www.facebook.com/mitsugu.nakatogawa中戸川貢中戸川貢さんはF
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!背筋を負傷して、朝の道場練習は断念そこで、変な時間に設定していた、オンラインクラスの時間を変更しました。12:30〜を10:00〜に変更して、私も生徒さんもwinwin。お二人追加で参加出来ました。やっぱり10時からが良いですよね。ご参加ありがとうございましたその後、オフなので母の部屋の整理。母のダイニングテーブルと、うちのダイニングテーブルを交換していて、うち
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!スタジオのシャッターが壊れて点検。今度変えてくださるそうです。clubhouseは憧れのはるさんに招待して頂き、このアカウントでやっています。見かけたらフォローしてくださいね、と言っても私はきっと見るだけだと思う。ただね、私の悩みが少し解消が出来ています。それは何か?同じ立場か、それ以上に活躍している知り合いが少ない。私より頑張って個人活動している方と知り合うチャンス
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!昨日の祝日は道場へ練習へ。ロングキープの連続で足、腰、ヘロヘロ。帰宅してから食事して、お昼寝しました笑コロナで純子先生のクラスが減って、先生の練習久しぶりという方も。どうしても参加できないという方からの配信のお問い合わせもあるようです。私は今も継続して参加できてラッキーです。これはスタジオミーナの月曜日やさしいヨガのクラスの写真です。最近月曜日は空いています。ご予約取
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!英語がわからないので、のりこ先生にサポートして頂き、イギリスのサイトで購入出来ました。アイアンガーロープです。袋破けてるしロープの使い方は知らない事も多いので、これから学ばなくてはです。ちなみに白は売り切れでした。オンライン動画の視聴が溜まっています。中戸川先生の調味料講座、はるさんの朝ヨガ、マーラ先生WS。それをほっとき、Amazonprimeで映画見たり、cl
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!コロナ禍でペアワークはあまり出来ない状況にありますが、エアゾールのかからない、背中から、お尻からのペアワークを道場で行いました。ヨガ友とペアになることが出来て、これはまた質の高い時間を過ごすことが出来ました。私がアジャストをしているところに、先生がいらして、また直す。こんなところまで?えっ?質の高いアジャストタイムでした。そしてそんな細部にまでこだわるヨガが心底好き
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!生徒さんが職場の友人を誘ってくださり、体験の方がいらっしゃいました。ご入会ありがとうございました。新しい方は私にもクラスの皆さまにも刺激になりますので、有り難いです。自分軸手帳の1月の見直しをしたら、大きな項目3つ全て完了していました。全て一人で行いました。確定申告、相続手続き、遺品の整理(これはまだ途中だけど、山は越えた)しかしながら、まだまだもっとという気持ち
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!旦那さんの会社で、濃厚接触者や発熱の人が出て、旦那さんがその人達の仕事を代わりにやっているようで、帰宅も遅く、顔色も悪く、痩せてもきました。大丈夫かな?どこの職場でもあることですね。早く感染者数が減りますように。ちなみに陽性の方は出てないようです。オンラインクラスのレッスンをしてから、ウォーキングでスタジオへ。この木、立派なんですよ。実がなっていました。何の木かしら
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!道場の練習に行ってきました。本当に毎回、心も身体も洗われます最高のリフレッシュ、デドックス、癒しの場です。駐車場で友人と会い、道場までの数分間、お喋りを楽しみましたが、コロナ禍ではこんな事もとても嬉しい(なのに政治家は飲み歩いたり、秘書も地方で飲み歩いたり、国会は椅子の配置も全然ソーシャルディスタンス取れてなかったり、摩訶不思議なことばかり)さて、報連相の話ですが、私
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!今日は雪の予報でしたが、雪にならずホッ。雨は三ヶ月ぶりらしいですね。恵みの雨でした。10時からのクラスはキャンセルが重なり、プライベートになりました。シルシアサナをやってみたい!とのご要望を叶える事が出来て良かったかな?うまく行ったと思います。12時のクラスも本日はインバージョン(逆転系)を!皆さん良い感じでしたね。日曜日午後のクラスのメンバーの方も皆さんの心と身
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!久しぶりに体験の方が二日続けて。しかも、そんなにメジャーではない同じお名前で、男性と女性でした。最初、私が間違えて手帳に記入したかなと思っていたら、二日目も体験の方がいらっしゃり、もしかして?ご夫婦?と住所を確認したら違いました。不思議なことがあるものです、スタジオミーナは女性専用で、ペアの男性のみ受付ていますが、体験のメッセージを読んでぜひヨガを体験していただきたい
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ヨガジェネレーションのミキゾーさんのインスタライブを、聴きながら母の部屋の片付けを。はかどりました。エネルギーがある人の話って元気になって良いですね。ミキゾーさんはヨガビジネスの最先端にいる方。大嫌いな片付けもそんな話を聞きながらなら進みます。この間母の姉、おばさんに電話したら、随分とネガティブなことを言われて気持ちが落ちました。母からもたまに愚痴られていましたが、