常温ヨガスタジオ

ヨガ＆ピラティスで夏の疲れをリセット月会費１ヶ月無料キャンペーン開催中！【受付期間】9月末日迄★ぜひご家族やお友達にもご紹介ください🙏【キャンペーン詳細】1．初回体験レッスン1,000円(税込)※マットレンタル付き2．入会金事務手数料が無料！（最大8,000円OFF）3．月会費が1ヶ月無料※当月分は日割り、翌月分を無料※体験レッスン終了後に、入会手続きをされた方で、下記いずれかのコースをご購入の方に限ります。【対象コース】・プレミアムコース（全てのレッスンに1日2レッス

以前（かなり前）、ホットヨガの体験レッスンに参加させていただきましたホットヨガは、床下がサウナのような特別な設備で整えられているスタジオの暖かい環境下で行う体質等により好みが分かれるところかと思いますが、ストレッチ効果とたっぷり汗をかけて、爽快な筋肉痛という感じです体験レッスンでは、そのスタジオや居られる人々、インストラクターさんの雰囲気がわかる、施設の感じや通うことになった時のイメージをつかめる…等々、実際に見て知ることができて有難いインストラクターさんは、笑顔も声も

こんにちは！福岡の薬院にあるボディメイクヨガスタジオカルナです今回は、スタジオで行っているグループレッスンについてご紹介しますカルナでは、最大6名の少人数制で行っております！講師の目が行き届く範囲の人数で行い、安全かつ効果的にヨガやピラティスができますグループレッスンの時間帯が5つあります！またクラスの強度は、★1～3段階で表しています！HPのグループレッスン表は、こちら料金表は、こちら朝ヨガ7:30～8:00オンライン参加可能

祝日特別クラス✨ウパヴィシュタコーナーサナ開脚前屈✨beforeafterご参加された皆さまお疲れ様でした。皆さま変化を感じられた。気持ちよかった。との事で良かったです。ありがとうございました。

㊗️特別クラスブリッジ後屈beforeafterご参加された皆様お疲れ様でした。肩周りが解れてやりやすかったとのお声をいただきました。ありがとうございました。

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！今週末のスタジオミーナはいつもは別々のクラスで参加されている方が混ざり合って参加されていて面白かった。みなさん、久しぶりー！という感じでご挨拶されていました。長く練習されている方が多いので、顔見知りの方も多いのです。ありがたいですね。果物、野菜をメルカリで買うと良いですよという情報を得て、早速！とっても美味しい無農薬のレモンを購入。はちみつに漬けてみました。ドライフ

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！最近のスタジオミーナ。変わらずコツコツ練習です。クラス数と人数を減らしているので、満員のクラスも多いのですが、皆さん何とか予約を取ってくださって感謝です。キャンセルも出ますので、キャンセル待ちもぜひなさってください。さて、看護師さん天使の話。まず最初にそう思ったのは、膝の半月板の手術をしたとき。麻酔から覚めた後の気持ち悪さ、頭痛、悶絶の苦しみで様子を聞きに来て

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！オンラインヨガも細々続けています。開催日が少なくなって、申し訳ありません昨日は焦りました普段はiPhoneで撮って、iPadで画面を分けてそれをテレビに映して皆さんの動きを確認しているのですが、テレビがiPadを受け付けない仕方ないので、iPadの小さな画面でアサナチェック致しましたが、よく見えました。大丈夫でした。しかし、始まる前に焦って、大汗かきました。レッ

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！指導者向けのWSをオンラインで受けることが出来ました！これこそコロナ禍の恩恵。しかも録画まで。仕事と重なるので感謝、感謝です。エレーナ先生はロシア人ですが、完璧な日本語でのWSです。腰痛の人のための指導方法のWSでしたが、今体調不良の私にも凄く良い！トレスラー(エレーナ先生が触っているもの)がない場合、椅子で代用できることも知りました。あと2回も楽しみです。本

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！８月は月４回のお月謝クラスを3回に減らさせて頂いたのですが、９月もこの状況だと減らすようかな。。。と。そこで代行をお願いすることにしました。先々どうなるかわかりませんが、祝日をのりこ先生に、水曜日はじゅんこ先生にお願いしました。じゅんこ先生にはお得意の陰ヨガをお願いすることに。生徒さんはもちろん、ヨガ仲間にも沢山ご心配を頂いて、あんまりナーバスな記事は書きたくないので

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！夜の練習に行ってきました。これだけ昼間暑いと、夜の方が気持ち良く練習出来ますが、１日の疲れも出る時間なので気をつけなくてはですね。身体がふわふわする感覚がなくなってきて、ヨガの練習もしやすくなってきましたが、途中しんどくなって後半は別メニューに。でも7〜8がたは練習できたので、今の私にはまずまず。やはりメンバーはベテラン方が多く、真摯にヨガに向き合う仲間と練習出来る

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！結局、ワクチンの副反応はほとんどなく、ただの夏休みになりました良かったー&そしてゆっくりするの大事(今の私には)そんな感じでダラダラ生きてます。家にアイアンガーロープのある幸せロープドッグポーズで腰を伸ばしました。ダラダラした生活は身体を縮めます。上段のロープでは、肩周りをほぐせます。この間初めて行けた、ブルーボトルコーヒー。外の公園で飲んだのですが、ここでど

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！8月は全クラス月三回の開催予定です。開催数が少ないので、満席のクラスも出ています。早めのご予約お待ちしております。無料キャンセルも可能ですので、ご検討よろしくお願いします。そんなに休まなくても？というくらいワクチン2回目後のお休み頂いています。今ワクチン打ってから、22時間経ちましたが、1回目より何でもありませんwwちょっと腕が痛いくらい。準備万端だとこのような結

７／２２祝日特別クラス【開脚前屈】beforeafter足が開きやすくなった。背中、腰が伸びた。前屈しやすくなった。等のお声をいただきました❣️ご参加された皆様お疲れ様でした😊

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！熱海の土砂災害。心痛みますね。また雨が続くようですからこれ以上被害が出ないことを祈ります。スタジオは淡々と練習しています。満席のクラスもあれば、空いてるクラスもあります。公式LINEでは毎週空き状況を配信していますので、チェックされてくださいね。studiomeena公式LINEアカウントはこちらついにプチトマトが赤く！一人で初物2個食べたら、旦那さんからクレー

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！緊急事態宣言も解除されましたが、スタジオは何も変わらず。淡々と皆様と練習しております。人数制限があるため、満席のクラスも多く、心苦しく感じます。が、空いてるクラスもございますので、早めのご予約お待ちしております。コロナが終息するまではこの状況が続くと思います。そして、私も人数少ない状態を気に入ってるので、このままかしら？レッスン数もこれ以上増やさないので、何卒早めの

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！いつも元気いっぱいのヨガ道場仲間がしばらくお休みしていたので、どうしたの？と聞いたら、なんとワクチンで一週間も体調悪かったそう。普段元気な人は免疫が過剰に反応するのかしら？関係ないのかしら？道場での練習後、清瀬ボランティアセンターへ。生徒さんより預かった、食べ物をお渡しして来ました。清瀬JA隣の新鮮館で地元のとうもろこし買えました！あんまい新鮮館に貼ってあったポス

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！アイアンガーヨガ協会に入っていると、有益なWS情報が手に入り、感謝しかない。zubin先生がオンラインレッスン１周年記念で格安のイベントを行ってくださった。オンラインのレッスンはしばらくいいかな？という気分になっていたが、価格にも釣られて参加してみた。もちろん事前に先生の評判もお聞きしていたので。普段行ったことのないアプローチが多く、筋肉をしっかり使えた感じ。全て

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！去年の緊急事態宣言が初めて出た時は、自宅の和室でオンラインヨガの配信を始めて、その後スタジオがオープンしてから、ほとんどの生徒さんがスタジオに移行しました。その中でも、持病があるかた中心に根強いオンラインヨガファンの方がいらして、熱心にレッスンに参加してくださっています。月謝の方の振替も可能にしています。引っ越しされた方もオンラインヨガに参加してくださいました。少

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！最近入会された生徒さんが、帰りがけに一言おっしゃって帰られました楽しんでいただいて何よりです。ありがとうございます春から数名ご入会されて、熱心に通われています。入会ペースがコロナ前に戻ったみたい。今は人数制限をしているので、こちらの受け入れ状態も悪く。。。月曜日は満員になりました。他の曜日はまだ余裕ございます。カレーの本を購入！絶賛ダイエット中なのでこちらを。

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！道場のオンラインクラスの復習をして。本当に便利な世の中でありがたい。リュウジさんのニラレシピを実践。ご飯に乗せて、卵黄も乗せる。旦那さんの大好きな味。これね。私が一番好きなお野菜、スナップえんどうを路地野菜販売で買い漁る。ほぼ毎日そして初！Ubereats！なんとなーく、アプリをダウンロードしたら、本日から1ヶ月送料無料！えー！頼む予定なし。そして初注文の方

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！昨日はスタジオお休みだったので、朝は道場のオンラインヨガを受けて、午後からは新国立劇場のバレエをYouTubeで観て、その後買い物がてらのウォーキングへ。このように自宅を改装したので、練習し放題wwいや、オンライン配信し放題、オンライン受け放題です。オンラインを配信するときは右のドアを背中にしています。受講するときはこちらを背中にして。道場のオンラインは壁を使

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！有難いことにGWは満席で追加のクラスも満席になりました(人数制限しています)ご参加ありがとうございました。私も体調崩してはいけない！と気を張ってクラスに臨みました。GWの途中妹がお墓参りに来ることになり、外で外食もできない妹の世話もあれやこれやしていたら、一気に疲れて、今日は道場休みました生徒さんがよく、私は疲れ知らずとか、いつも楽しそうにヨガの練習に行ってると思っ

５／５祝日プログラムウルドゥヴァダヌラーサナ（ブリッジ）準備の為に色んなところをほぐしました。beforeafter胸が開けてとても綺麗でした✨✨お疲れ様でした❣️

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！GWのスタジオレッスンは、最初のご挨拶で皆さんの胸が落ちているのがとても気になり、胸を開く練習を。胸が落ちると気持ちも落ちる、呼吸の質も落ちますね。本当に久しぶりに妹が来ました。お墓参りに。妹は食事療法中で、お肉は食べないので、肉入り、肉なしの豚汁を作っておきました。さーて、どっちがどっちでしょう？←どーでも良い笑出来立てを写メしたので、画面曇ってどうにもならず。

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！師匠のところのヨガセミナーに二日間参加していました。一日にしようかな？と思いましたが、二日にして良かった！楽しい二日間でした。ゆるゆるとした雰囲気で焦らず練習出来たのが良かった。ロープを使ったペアワークは勉強したいことが沢山あったので、とても勉強になりました。自宅スタジオに置いてある、ロープをスタジオに持って行こう。スタジオミーナのGWレッスンは全て満席になりま

お家時間を充実させるために目につく場所にお花をちょこちょこ飾っています。この日は青系統の色を求めていたようです。海が見たいと思っていたので無意識に同じ波長の色を選んだのかもしれませんね。Blueは喉の第５チャクラの色。サンスクリット語でヴィシュタ(浄化)と言われています。バランスが取れている時には、自分の思いを素直に声に出して伝えられます。反対にバランスが取れていないときには自分の思いを伝えられずネガティブなお喋りが止まらなくなります。喉は体と心と精神を繋ぐ大切な場所です。

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！最近少しずつ新しい方が増えています。コロナ禍だからこそ、身体のメンテナンス大事ですよね。感染症に気をつけながら、免疫力を、上げてまいりましょう。月曜日はレッスンを終えてから、自宅の木を伐採。旦那さん→切る係、私→袋詰め係。この奥にもっと積まれています。しかしながら、旦那さんの伐採の腕は最悪で、今後は人に頼むか、木を切ってしまうしかないと考えます。鳥の巣が出てきた！

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！相変わらず粛々と練習しております。皆さま定期練習に熱心です。引き続きよろしくお願いします。森さんの新刊。久しぶりに購入。ラブトレ、肋骨のトレーニングらしいです(まだ読んでない)。肋骨の位置は大事ですよね。オイシックスから勧誘の電話あり、またしばらくお安くしてくれると聞いたので復活。伊勢丹のは辞めたんです。でもやっぱりこういうのたまに届くと助かるなぁ。本日

西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ！絶対怖いとチャレンジされない方もいらっしゃいましたが、かなりの方がチャレンジされて楽しみました。今後は首や肩に不具合のある方は、これを使って練習していただきます。怖かった方もまたそのうちやってみましょうヨガは無理に怖いポーズをチャレンジする必要はありません。逆に怖がらなくても、身体が整っていない方にはお勧めしていません。自分を解放しろ！チャレンジしろ！などとおっ