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西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!Lois先生のWS、10日間も録画視聴出来るのが有り難い。が、しかし1本2時間半が3日分はなかなか。一昨日のお休みは朝、道場のオンライン受けて、その後復習の予定が全くやる気にならない母の家の片付けやったりしながら、1日結局復習なし。昨日は2本も仕事あったのに、やる気に満ち溢れていたので、復習ばっちりやりました。もう一度実践もしたいのですが、いつやろうかな?3日目はや
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!今月はインフルエンサーと言っていいのかな?はるさんの朝ヨガ瞑想を受けています。半年前にも一回、そして今回。本来は継続して受けるものですが、5:30〜5:50までなので、早起きすぎて体調崩すので家人の帰宅が遅いので、早寝するとみんなに会えない。そうなると早起きは出来ないです。10分ヨガで10分瞑想なのですが、大変失礼な話、布団の中で視聴です。zoomウェビナーであちら
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!実は先週は体調不良でお休みいただきました。こんな時節柄なので。万が一もありますから。ですから、お正月休みから三週間もお休みになってしまいましたみなさん、口々に固まってる重いを連呼すっすみません大丈夫ですよー、今日はゆっくりやりますよー、と言いつつも始まったらいつも通りwwすみません、わざとじゃないんです。そのおかげで、朝一は極寒だったのに、シャーバは皆さん裸足のま
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!生徒さんに無理言ってお願いして、スタジオミーナのレッスン時間を変更させて頂いて、3日間連続のWSに参加しています。録画だとサボってしまうなと思って、オンタイムに受ける事にしたのですが、先生も3日間のストーリー性を持たせてくださっているので、オンタイム受講、大正解でした。インドの先生だと思い込んでいて、ブログに先生のプロフィール載せようとして、読み直してびっくり!アメリカ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!緊急事態宣言を受けまして、夜のレッスン時間を変更致します。🔴火曜日ゆったりヨガ19:15〜➡︎18:30〜19:45🔴木曜日ベーシックヨガ219:15〜➡︎18:30〜19:45レッスンに間に合わない生徒さんもいらっしゃるので心苦しいのですが、少しでも早くコロナが収束するようにスタジオとしても協力して行きたいです。宣言が出た日から、秋津の夜の人の出は減り
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!本年もためにならない一番いけないパターンらしい、日記ブログを書いていきますどうぞよろしくお願いします(なぜいけないのか?日記ブログを書いていいのは芸能人だけで、一般人はためになるブログを書かないとアクセス上がらないらしいです。←確かに!全然あがらないです)気がついたら三ヶ日終わってました年末は毎日片付け&掃除して、1日は家族が集まり1日ご飯番。お重もお鍋もお刺身もみ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!スタジオに行く途中。空堀川が干上がり、ほんの少しの水溜りになっていて、いつもいらっしゃる釣りのおじいさん二人がいなくて、白鷺が二羽!小魚をゲットして食べてるところを目撃!最終日は人数少なめ。皆さん、鼠蹊部、ハムスト硬めで、毎週そこをフォーカス。写真はラストのリラックス。年内ラストレッスン終わって、皆さんにLINE@でメッセージ送って、なんだかホッとしています。コロ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!道場のレッスンがラストでした。リラックスとは言っても、チョイスできる形で、私はなるべく動くものをチョイスしました。私は動かないと身体が重たくなるタイプです。ラストは呼吸法。マスクをしながらは大変ではありますが、心落ち着く時間でした。チョイス出来るのはとてもありがたいですね。道具の使い方を知らないと出来ないことではありますが、身体は個々で違うので、選べるのはとても嬉し
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!どうにもこうにも肩の具合が悪くて通常クラスをキャンセルして、スペシャルケアクラスに参加しました。右肩と左肩、両方調子が悪いww←笑うしかない。またしても純子先生スペシャルで、学びも大きく、しっかり整えていただきましたが、右肩の調子が戻らず鍼の先生も1ヶ月先しか予約が取れないと言うことで、自身で検索したら、胸郭出口症候群のような。。。遺伝的に鎖骨と第一肋骨の間が狭いと
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!溜まったブログ書くためにデニーズ来ました!そうなんですよ、自宅では筆が進まず一気に4本書きました。これは4本目!道場の練習は木曜日と隔週の土曜日。肩を痛めてしまい、先生から手厚いケアを受けています。最近では私を信頼してくださっている様で、怪我を申告しなくても、私が少し練習方法を変えてもわかって下さいます。これ以上無理は禁物と思うと早くポーズから出たり、違和感を感
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!実は少し前は体調悪くて、仕事以外はのんびり過ごしていましたが、突然体調が絶好調になり、朝から晩まで動き回っています。だから、ブログが書けませんでした。母の色々な手続きもまあ、めんどい。書類の海に埋まっております。全然片付かない。あとは母の残したものを無駄にしたくなくて、途中まで使っていた調味料も引き取り、ソース使うためにハンバーグを大量に作ったりしてます。老人の
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!ヨガセンター生まれ、ヨガセンター育ちのドラセナちゃんの里親になりました!絶対に枯らしてはならない!笑いや、本当に育てるの苦手だから。縁起の良いドラセナちゃん、大切に育てます。テーブルの大きな星乃珈琲でお友達と。マスクお茶会ですよ。母に頂きました。すごーく可愛いいよいよ、明日は納骨です。嫌だなぁ。まだしばらく家に置いておきたいです。寂しい。。。
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!お花のレッスン、今回はクリスマスリースでした。何回も作ったことありますが、ワイヤーのみで作ったのは初めてでした。右端にあるのがワイヤーで、これでモミや松の束を巻きつけて行きます。完成はこちら!かなりのボリュームです。スタジオに飾った写真はこちら。お花の先生が本当に良い方で心が洗われます。次回は午前中なので、私はお仕事だからお休み。その後はしばらくお休みするそうで
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログへようこそ!長く体調崩されていた生徒さんがまた戻ってきて下さいました。満面の笑みで「戻って来れたー」と言われて、こちらも心底嬉しいこのまま体調が回復しますように。過去にも、膝の怪我をした方が、毎月のようにお金払いますと連絡してきてくださって笑月謝払うと席を確保してくれると思ったようで、いやいやいりませんて。でもその熱意のもと、復活され、先生ー!ほらこんなに良くなったと今週も報
こんにちは。けいです。暑さと比例して冷たい炭酸水の摂取量が増えております🍺東京は猛暑ですが、皆様いかがお過ごしですか。この時期のヨガは少し汗ばむ程度でゆっくりゆったり動きましょう。お食事もついつい冷たい物に手がのびますがお腹を温めるような優しいスープが良いです。写真のビールを飲んでいる人に言われたくないですね😃ふふふ。金曜日19:00-20:00@川崎スタジオ週末リセットヨガでお待ちしております✨⭐️予約システムについて⭐️8月の予約より、スタジオスケジュールのレベル色ム
..「初めてヨガレッスンに通いたいんだけど、自分でもついていけるかな?」そう思っているならマンツーマンヨガがおすすめ。一対一なので、何でも質問ok!LAUGHYOGAは、コロナ対策の為一対一のヨガレッスンにしています。スタジオかオンラインでお選び頂けます。通常は多くても最大3名の癒しヨガスタジオです。通常のヨガは講師一人に対して生徒が30名〜40名です。もしあなたがついていけなくても、レッスンはどんどん進んでしまいます。「このポーズ難しいなあ」「ここってど
今は、ホットヨガはコロナの影響もあったりですとか、暑過ぎてポーズに集中出来ないと聞きます。「常温ヨガとどう違うんだろう?」「どっちが自分に合っているんだろう?」と悩んでいる方に向けて、常温ヨガとホットヨガを比較してみました。どちらが正解というものはありませんが、、おすすめは常温ヨガ。美容・気分転換の面では常温ヨガのほうが効果が高いのです。では常温ヨガとホットヨガについて、3つの違いを見てみましょう。室温はどのくらい?常温ヨガとホットヨガの大きな違いは室温です。
こんにちは。けいです。最近は白湯にカルダモンを一粒落として飲んでいます。チャイの香り付けにも使われているので馴染みのある方も多いですね。香りが好きだなぁ...と、感じる方は気持ちのリラックスにもつながり、消火力もアップしてくれるので、試してみてください自粛解除後、皆様いかがお過ごしですか。これまでと生活様式や仕事への向き合い方が、一変した方も多かも知れません。大きな変化と梅雨で揺らぐこの時期は、身体と心のバランスが整いにくいと感じてしまいます。強い刺激が欲しくなった時には、その後ろに
いつもヨガレッスンでお会いする皆さま、ありがとうございます!東京都・神奈川県緊急事態宣言にともない、下記のレッスンはすべて5月6日まで【休止】となりました。【石川明美が主催しているレッスンやWS】⭐︎ビジネスパーソンのための男ヨガ⭐︎大人が綺麗に可愛くなるヨガ⭐︎モテるからだになるヨガ【インストラクターとしてスタジオ所属担当しているレッスン】⭐︎都内、横浜、湘南、鎌倉、葉山各常温スタジオレッスン各ホットスタジオレッスンヨガレッスンが大好きです。スタジオでみなさんと
2020年1月13日yogastudioNEST西葛西グランドオープン去年から水面下で作りあげてたこと令和2年の幕開けからの始動でした。https://club-nest.net/yoga/Mari,AkkoTomoko,Mayumi個性ある4人がひとつになり場をつくり、リレー式で行われた無料クラスには80名の方に集まっていただきました。心から感謝してます。西葛西駅から12分ほど住宅地の中にあるこのスタジオはスタジオの上の階ではラウンジがありいつでもコーヒ
こんにちは、akkoです☺︎yogastudioNEST西葛西プレオープンのご予約スタートしました!オールレベルなので、どなた様でも何回でも受講可能です。スケジュール🗓1月11日土曜日10:00-11:00朝ヨガ担当Mari1月12日日曜日16:00-17:00陰ヨガ担当Akko1月13日月曜日祝日グランドオープン10:00-11:00「テンセグリティー・ヨガ®︎」担当Mayumi12:00-13:00経絡ヨガ担当Tomokoご予約ご希望の方は
こんにちは、akkoです☺︎今日は真冬の寒さですね。みなさま、体調崩されませんよう、暖かくしてお過ごし下さいね。さて、タイトルにもありますように、新しいヨガスタジオオープンのお知らせです!・・西葛西常温専門ヨガスタジオネストが2020年1月13日にグランドオープン決定しました❣️スタジオ名“NEST”は、巣に戻る、居心地の良い場所に戻るを意味します。このスタジオネストがヨガを通して皆さんにとって心も身体も戻れる場所になってもらいたいと言う思いでこの名前になりました。インスト
こんにちは😃半蔵門ヨガスタジオMariです。今日は、新しいスタジオオープンのお知らせです。いよいよ西葛西に、常温専門ヨガスタジオネストが2020年1月13日にグランドオープン決定しました❣️スタジオ名“NEST”は、巣に戻る、居心地の良い場所に戻るを意味します。このスタジオネストがヨガを通して皆さんにとって心も身体も戻れる場所になってもらいたいと言う思いでこの名前になりました。インストラクターMayumi,Tomoko,Akko,Mariの4人でスタジオを盛り上げで行き
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログにようこそ!秋にヨガのある生活をスタートさせませんか?10月1日からスタートさせた、秋の入会金無料キャンペーン、いよいよ10月も半分が過ぎました。多くの皆様に体験&ご入会頂いております。残り半月、体験レッスンへのご参加、お待ちしております。詳細です↓↓↓スタジオミーナ、秋の入会キャンペーンを実施致します。10/1〜10/30まで、体験当日ご入会で入会金無料のキャンペーンを行
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログにようこそ!今月は最初からわかっていたのですが、ジェットコースター的な日々です。仕事も遊びも大忙し。疲れました笑。金曜日の骨盤の調えヨガは少し前はかなり混んでいましたが、突然ガラガラになりましたぜひぜひ、皆さまのご参加お待ちしております。こちらのクラスの参加人数もジェットコースター並みに変動しました。昨日は3名さま。最近は2〜3名の事もあります。少し前は満席に近かったのにご
母の実家の奥会津の写真です台風が去って、今週は少しだけ過ごしやすいですが皆様体調お変わりないでしょうか。このお盆、私は久しぶりに実家の会津で過ごす事ができました。何年ぶりだったでしょうか...。お墓参りをし、父の白髪を染め、24年振りに高校時代の同級生と集まり、ゆったりと過ごせた時間でした。庭で採れたお野菜完熟もぎたてトマトは甘いです。地元だからか家族や友人と会えたからか。きっとそのどちらもなのでしょうが、心から安らぐ事ができ自然と心が満たされ元気充電が
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログにようこそ!木曜日から土曜日まで道場はお休みで、木曜日と土曜日に練習に行く私は、二週間練習出来ないことにお休みを利用してどこかに行こう。ネット検索して探していたら、見っけ!大好きな先生のクラスです。体験レッスンには一回しか行けないけど、いつか行きたいと思ってたのでした。たまたまスケジュールどんぴしゃであいました。入門、体験OKのクラスなのに、濃ゆくてびっくり。良い生徒さんが沢山つ
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログにようこそ!昨日はヨガ道場は特別プログラムでそちらには参加せず、市川海老蔵さん家元の市川流の襲名披露会に行ってきました。私はただ単に海老蔵さんのブログファンですが、毎日見てると、かんげんくんもえいかちゃんも身内に思えてきます笑海老蔵さんのブログ昨年は海老蔵さんの舞台にも一回行きました。ご覧になったことない方のために、海老蔵さんのブログから。れいかちゃん、改めて市川ぼたんの羽根の
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログにようこそ!道場の練習はトリコーナーアサナ削るという面白いものでした。色々なアサナの合間にトリコナを入れ込むという。変わった趣向でとても楽しかった❗️先生の引き出しは果てしない午後からのスペシャルケアクラスに長男が参加しました。アキレス腱手術後の経過が良くないので、治したいと。たまたま人数の少ない日で先生にしっかり見て頂けました。私の友人たちもアシスタントに入っているクラスで
西武池袋線秋津駅、JR武蔵野線新秋津駅常温ヨガスタジオ「スタジオミーナ」主宰mizuhoのブログにようこそ!道場の練習は毎回WSなみの濃さ。昨日は海外から一時帰国の方もいらして、先生の徹底ガイドで身体が変わる様を目の当たりに。身体の使い方の癖ってありますね。それを取って、中庸に。やり込んでいる身体を変えるのは至難の技。でも先生の手にかかればあっという間。もちろんたった一回で身体は変わらないけれど、大きなヒントが頂けます。ロープで鼠蹊部を強く引き上げて、回すワーク。先生のご