帯広ヨガ

帯広で６年ぶりに講座を開催します！「背伸ばし体操ダイエットダイヤフラムブレス」みなさん寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？１１月に帯広市内で講座を開催しますぜひお友達、ご家族の方とご一緒にご参加お待ちしておりますあなたの体が変わります！姿勢を良くするエクササイズ「背伸ばし体操」子どもから大人までどなたでも簡単に行う事ができます。猫背予防、スタイルキープにあなたも始めてみませんか？今回の講座では最新の呼吸法（ダイエ

こんにちは。いかがお過ごしですか？お久しぶりでした。バタバタとしております。たまにプライベートレッスンについてでもお話しますねー。専属スタジオのレッスンの他に、時間に余裕がある時はプライベートレッスンを行っています。ヨガやピラティス、背骨や筋膜リリース、ボールやセラバンドを使ったインナーマッスルプログラムなど水・土曜日に行っています。水曜日は午後から、土曜日は午前中やっています。しっかりとした知識と経験のある指導者に習いたい方は気軽に連絡してみてください。場所などは参加される方の

おはようございます。いかがお過ごしですか？皆さまに新しいクラスのお知らせです。私のプライベートクラスで、ボールを使って筋膜リリースやストレッチ、インナーマッスルを意識したクラスをお試しで行いたいと思います。筋肉はつけなくてはいけないんですが、硬すぎると筋肉はつかなく、速く動く事に慣れると得意な筋肉のみを使ってしまい、正しく体を動かせなくなるのはご存じでしょうか？普段、皆さまに提供しているのは、私がトレーニングで行っているよりも簡単にはしていますが、私は自分の体の事を考えて、全てのクラス

おはようございます。いかがお過ごしでしょうか？先々週より体調を崩していた娘は、初の小学校運動会には参加出来ずに終わりました。私も3、4日間で熱だとか治まると思っていたんですが、さすがにそれを超えるとどっと疲れが出てきて、昨日は一歩も家から出ないで過ごしました。とにかく眠くて、早々と寝たかったんですが、回復に向かった娘は元気でして、そう簡単には寝れない事実💦しんどかった先週…さて、晴れて私は上級レベルの指導者になることが出来ました。さまざまな試験をクリアしていかないとなれない、とても

おはようございます！いかがお過ごしですか？私は毎日バタバタとしているので、うっかり忘れることが最近多い。でも、充実してます。忘れん坊ですけど😅さて、「私、今全然痛くないんです！」と言って歩いている姿をみて、「あんなに体が歪んでいて、なおかつ自然と痛みの出ている場所に手がいっているのに、大丈夫！って感じている感覚がおかしい…」と心で思っています。歩き方だとか、立ち方をみていると「調子悪いんだな…」と思うんだけど、本人は「平気！」という。感覚が鈍ってることにも気がついていないこと

こんにちは。いかがお過ごしですか？「この間、みき先生に出会って人生が変わった！」と話をしている人に会いました。と私の話をずーっとしてくれたようです。この仕事をしていると、そう言ってもらえることは人よりか多いです。プロとして当たり前のことをして、結果をだしたのは皆さまであり、私ではないんだけど、そう言ってもらえることは光栄です。先日も「名前だけは物凄く知ってます！」と言ってもらえることがあり、きっと皆さんが私の話題をしてくれているから、私は小さな社会では少し名が通っているようですね

おはようございます。いかがお過ごしですか？少しずつ暖かくなってきましたね。最近は小学校に通い始める娘と、通学路を散歩して練習している私たち親子。娘と歩いてると「あっ！ここ幼稚園できたー!!」とか「あっ！幼稚園でやったー!!」とか散歩中に教えてもらうことがあると、幼稚園が沢山の社会経験をさせてくれたことに感謝ばかり。さて、「みきちゃんを探している人がいる」と報告があり、私のレッスンを受けたくてあちこちの会場に行っているとか…私は高級スポーツクラブに勤めていますが、そこでないのであれ

こんばんわ。いかがお過ごしですか？この間10年ぶりにゼロワンにレッスンへ行ってきました。「みきちゃん、わかる？」あちこちから声をかけてもらえました。「うん。わかるよ。髪型替えたね！」とか「痩せちゃったね！」とか「体は大丈夫なの？」色々と事情を知っていたので、そんな会話をしてきました。「やっぱりみき先生だね。人が入る！」そんな風にも言ってもらえました。普段がわからないからね…喋りまくって帰ってきましたよ。「刺激を受けました!!」など色々な感想をいただけました。良かった♥

おはようございます。いかがお過ごしですか？帯広は晴れ☀娘がインフルBになりまして、隔離生活を過ごしていました。今年度２回目のインフルです。両方やりました。３度目もあるようなので、それは阻止したいですね。さて、私はこの世界でスペシャルな方の下で勉強をさせて頂いています。その勉強の量は半端ではなく、学生時代よりもどんな資格よりも勉強しています。暇があれば机に向かって黙々とやっています。育児をしながらの勉強はやっぱり大変で、ちょっとした隙を狙って少しずつを積み重ねています。勉強だけ

■日時12/2.16（土）9:30-10:30背コン12/5.19（火）13:15-14:15背コン12/1.8.15.22（金）9:30-10:30ヨガ■料金ドロップイン2,000円3.6.8回のチケット制■申し込みmikiyoga.k@gmail.comまで。

こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？たまには体についてのお話を簡単にさせていただきますね。体の土台となる場所が歪んでしまうことで、その他の骨が歪みながらバランスを取り始めます。例えば、肩が凝るは普段パソコン作業が多いから肩が凝る、頭が前に倒れてくるわけではないのです。既に土台が歪んでいて、そのバランスを取るために肩が巻いて内に入り、頭が前に倒れてくるために、神経が引っ張られて肩コリという症状がでます。肩が凝るから肩を揉む。それは意味がありません。揉むことで一瞬は楽になりますがすぐ

こんにちは。いかがお過ごしですか？私は相変わらずな生活をしています。8月より金曜日ヨガクラスを開始するので、その予定をお知らせ致します。■日時8/4.18.25（金）9:30-10:30ヨガ■内容太陽礼拝〜バックベンドなど、参加レベルに合わせて指導致します。初心者でも上級者でも参加可能です。■料金ドロップイン2,000円3回券5,000円6回券9,500円（チケットは2ヶ月間有効）このチケットは土曜日の背骨のレッスンでも利用出来ます。背骨矯正20-30分2

おはようございます。いかがお過ごしですか？7月の土曜日背骨クラスは私が多忙の為、7/29のみになります💦が、このクラスは既にいっぱいの為、キャンセル待ちになります。そして、8月より金曜日の午前中にヨガのクラスを開講します。1時間程度のクラスになりますが、アジャスト付きで初級から上級まで対応可能ですので、ヨガをやりたい方は是非参加してください。正しくヨガを指導致しますので、安心して参加できます。色々と考えていますので、詳細はもう少しお待ちください。参加希望の方はこちらへ連絡お願いし

おはようございます！いかがお過ごしでしょうか？日曜日も変わらず3時起きの私です！「先生のレッスンは何かが違う！」と皆さまの中でそんな話題として取り上げられているようですね。噂をして頂けるだけでも嬉しい限りです。何かが違うと感じられる事はとても凄い事だと思います。何が違うかは私は検討がついています。でも、皆さんには説明がつかないかと😁実は、私は実技試験はパーフェクト合格しており、高評価していただけてるんです。その評価を頂けたのも、この感覚的なものが理由の一つかと思います。そして

おはようございます。いかがお過ごしですか？6月のレッスンのお知らせです。■日時6/3.10.17(土)9:30-11:0017日満員です。■内容背骨コンディショニング&ヨガ体を緩め・矯正・筋トレし、動かしやすくなってからヨガをするクラス。■料金2,000円■場所参加者のみ返信メールにてお知らせしています。■申し込みmikiyoga.k@gmail.com体の歪みはさまばまな不調を引き起こします。薬や手術に頼らずに運動で改善出来る症状も

おはようございます。いかがお過ごしですか？帯広は晴れ☀今日も忙しい日になりそうです。今月に入り少し落ち着くと思っていたんですが、そうはいかないみたいで、心も体もバタバタとしております。常に考え事をしていて、切り替えを上手くしていかないと回らない状態になるので、隙をみながらやるべき事をこなしております💦さて、体のことで悩まれている方が多いですね。私のお仕事は少しでも医療にかかる出費を減らすこと。そのための術を伝えていくお仕事をしています。見た目と触れた時とのギャップが大きすぎて、

こんばんは！5月のレッスンのお知らせです。■5/13.20.27(土)9:30-11:002,000円背骨コンディショニング&ヨガ21(日)10:00-12:00腰痛解決講座5,500円キャンセル待ちヨガマット、セラバンド&仙骨枕を持参してください。■会場は参加者のみに返信メールにてお知らせ致します。定員にな

こんにちは。いかがお過ごしですか？久しぶりに背骨コンディショニング&ヨガレッスンのお知らせです。■日時4/15.22(土)9:30-11:00■内容背骨コンディショニングの他に筋膜リリースとヨガを組み合わせていきます。■料金2,500円■場所参加者のみ返信メールにてお知らせ致します。■申し込みmikiyoga.k@gmail.com畠山美貴まで。※私からの返信メールが来ない場合、再度連絡してください。または迷惑メール設定の変更をお願い致します。連絡お待ちしており

イベントのお知らせ。■日時4/16（日）14:00-15:00■内容はじめてのアシュタンガヨガ■場所BIO0155-23-1310■料金1,100円はじめての方もはじめてでない方もオッケーです！本格的なヨガに興味がある方は是非！アシュタンガヨガはポーズにフォーカスさせなく、他に大切なことに気がつけるツールになります。またアシュタンガヨガでは、一つのポーズが出来ても意味がなく、止まらずに流れるように行うことが大切です。その他諸々をこの流派を通して伝えることが出来るように努

かなりご無沙汰しておりました！何と3年振りの更新となります😂まだ見て下さってる方いらっしゃるかなぁ。。私はコロナ禍の間で、かなり環境が変わりまして！千葉県に移住しておりましたが、2020年8月に帯広へ戻って来まして、そこからオイルトリートメントやエステの勉強をし、資格を取得し。。2023.3.28(火)より、女性専用ヨガ＆エステサロン～BlueSky～をオープンさせて頂くことになりました！当サロンの売りは、まだ北海道では当店のみでしか受けることの出来ない｢ヨガエス

おはようございます！いかがお過ごしですか？毎日３時に起きている私は、最近の帯広の日の出の時間も少し早くなっているように思います。さて、いつもレッスンに参加していただきまして、心から感謝しています。少し前までは他のスタジオが満員で参加出来ない方々がいるから、「よつ葉入れるよー!!」と伝えていたんです。が…あの物凄く広いスタジオも満員になるようになってしまいました💦沢山の方に健康になってもらいたい。運動の楽しさを伝えたい。その思いは常にありますが、人数制限がまだある今、全員には伝え

こんにちは。いかがお過ごしですか？さて、今週の土曜日に背コン&ヨガのレッスンを開催します。■日時11/26(土)9:30-11:002,000円あと1名入ることが出来ますが、気になる方はmikiyoga.k@gmail.comまで連絡ください。終了しました。鍛えないとダメですよー♫

こんにちは。いかがお過ごしですか？今日の帯広は晴れ☀暖かいほうですね。さて、計画中の私のレッスンですが、連絡ありがとうございます♥土曜日に計画しているレッスンですが、色々と悩んでおりまして…月会費を頂いた事で、月3回してあげることが出来るのか…など悩んでおります。今担当しているクラスを抜けようかも考えていまして、そこが抜ける事が出来たら振り替えが出来るようになるのかなー。とか。自分が怪我をして感じているのは、動かさないでいると物凄く体は硬くなっていき、そこからあらゆる場所に痛みを

こんばんは。いかがお過ごしですか？帯広はどんどん寒くなっています。さて、また自分の教室を再開させようと考えております。只今びっちりクラスが入っていまして、常にキャンセル待ちのクラスがあったり、踊れない変わりに別のクラスを設けたことで、人気が出てきています…嬉しいです♥そのクラスをしたことで、よりこのクラスの大切さを感じているのは間違いなく、もっともっと広めていきたい。と強く思い始め、そして、未だにあまり広まっていないことに気がつきました。だから、私が広めて行こうと思っています。

【11月】旅するヨガ®️オンラインクラス〜お知らせ〜旅するヨガ®️は、行ったつもりになって行うヨガです。この旅するヨガのこの時間だけは自分の事だけを考えて、自分の役割も仕事の事も一旦全部横に置いておきましょう。自分の為だけに時間を使う事はとっても豊かですそれを感じてみませんか？｡:**･.｡.*⋆旅するヨガ®︎⋆｡:**･.｡.*旅するヨガ®︎は、その場に居ながら擬似旅行体験を通して、非日常を味わえるヨガです。オンラインレッスンで

【10月】旅するヨガ®️オンラインクラス〜お知らせ〜旅するヨガ®️は、行ったつもりになって行うヨガです。この旅するヨガのこの時間だけは自分の事だけを考えて、自分の役割も仕事の事も一旦全部横に置いておきましょう。自分の為だけに時間を使う事はとっても豊かですそれを感じてみませんか？｡:**･.｡.*⋆旅するヨガ®︎⋆｡:**･.｡.*旅するヨガ®︎は、その場に居ながら擬似旅行体験を通して、非日常を味わえるヨガです。オンラインレッスンで

【９月】旅するヨガ®️オンラインクラス〜お知らせ〜旅するヨガ®️は、行ったつもりになって行うヨガです。この旅するヨガのこの時間だけは自分の事だけを考えて、自分の役割も仕事の事も一旦全部横に置いておきましょう。自分の為だけに時間を使う事はとっても豊かですそれを感じてみませんか？｡:**･.｡.*⋆旅するヨガ®︎⋆｡:**･.｡.*旅するヨガ®︎は、その場に居ながら擬似旅行体験を通して、非日常を味わえるヨガです。オンラインレッスンでも

こんにちは!!いかがお過ごしですか？今日は蒸し暑いですね。夏休み中の娘の為に、夏休みの想い出を作ってもらおうと一生懸命パパ業ママ業兼務で頑張ってる私ですが、疲れてきたー。毎日預かり保育に通ってもらっているので、お弁当持参で行くんですが、まだまだ好き嫌いがあるから何でも食べてくれるわけではなく…私なりに工夫しながらお弁当作りをしていますが、このくらいの子どものお弁当作りが一番大変な気がします💦少し可愛くしたら、周りのお友だちに褒めてもらえたのが嬉しくてリクエストをされます。私、自分で

【８月】旅するヨガ®️オンラインクラス〜お知らせ〜旅するヨガ®️は、行ったつもりになって行うヨガです。この旅するヨガのこの時間だけは自分の事だけを考えて、自分の役割も仕事の事も一旦全部横に置いておきましょう。自分の為だけに時間を使う事はとっても豊かですそれを感じてみませんか？｡:**･.｡.*⋆旅するヨガ®︎⋆｡:**･.｡.*旅するヨガ®︎は、その場に居ながら擬似旅行体験を通して、非日常を味わえるヨガです。オンラインレッスンでも

こんにちは！最近は曇りの日が続いてますね☁️北海道も梅雨？のような天気今日でとかちプラザで毎週金曜日のボディメイクヨガのレッスン第1期が終了となりましたご参加頂いた皆様ありがとうございました！来月から第2期がはじまります。8月〜10月の期間で全10回あります。スタジオは5階の奥広くて見晴らしのいい場所こんな素敵なスタジオでレッスンさせてもらえてありがたい一緒にヨガしませんか？参加される方は結構きつかったね！筋力が足りないのがわかった！など感想をいただき