市橋有里

連日の雨ですね友人から送ってもらった珍しい紫陽花雨がよく似合うとも言われていますが眺めているだけで、心が洗われる気持ちになります​今週のラジオ今週（5/15-21）放送のラジオ番組「身近なことからSDGs」はゲストに今週はランニングアドバイザーの市橋有里さんをスタジオにお迎えしてお送りします！【市橋有里さんプロフィール】徳島県鳴門市のご出身で1999年、世界選手権セビリア大会で銀メダルを獲得。世界大会のマラソン種目では、史上最年少のメダリストとなりまし

03月21日(月・祝)、#味の素スタジアムにて開催された『#味スタランフェス#味の素スタジアムランニングフェスタ』を見てまいりました🏟スマートフォン故障して新機種を購入してから撮影した写真です📱https://running-fes.com味スタランフェス｜味の素スタジアムランニングフェスタ「走る」のが好きな人はもちろん、苦手な人でも、友達に誘われてたまたま来たも、みんなで楽しく「走る」を体感できる様々なコンテンツが盛りだくさん！東京2020オリンピック・パラリンピック競技

先日のギュッと四国でリモート出演させていただいた際いただいた四国ビエ、ヤツマタでガレットを作ってみました。番組ブログで詳しいレシピも紹介して下さっているので、こちらもご覧くださいませ。ギュッと四国市橋さんの「ヤツマタのガレット」1月22日（土）放送の「ギュッと！四国」は、市橋有里さんがゲストでした！去年1...www.nhk.or.jpヤツマタのクッキーも手土産にと焼いていたのですが、リモートになってしまったので次回スタジオへ行く際は必ず♪いつも楽しくやりとりさせて頂いている

今週の発酵レシピは『栄養満点!長芋キムチグラタン』【効能】整腸作用、時短、アンチエイジング、免疫力アップ、温活、美肌“キムチ用チューブは万能調味料!”寒い時期になると、あっつあつのグラタンが食べたくなりますよね。でも年末年始で少しウエイトオーバーした方やダイエット中の方は、少しは控えようかな...そう思っている方も多いかと思います。このグラタンはバターなし!小麦粉なし!ホワイトソースのかわりに栄養価の高い長芋、卵を使うのでヘルシーかつタンパク質もしっかり摂れるというグ

生のピーマンが大好きで以前、焼き鳥屋さんで食べてからハマりにはまっています。もちろん、焼き鳥やさんでは鶏のひき肉。優しい味の肉味噌が好きなので青椒肉絲みたいな味の豚肉をのせたらもう止まりませんw豚ひき肉200gピーマン何個でも酒大さじ1みりん大さじ1オイスターソース大さじ1砂糖ひとつまみ①ピーマンは半分に切り種をとって氷水を入れたボウルに入れ冷蔵庫に入れておく。(＊パリパリにするため。ビタミンCも流れ出すので長時間NG)②豚ひき肉は酒、醤油、片栗粉各小さ

ここ最近のお家ごはん過去最高に美味しかった蒸しズワイガニ🦀無言であっという間になくなり香箱蟹をつくりたくなくなるほどの美味しさでしたwありがとう☺︎相変わらず鍋率たかめですがモランボンのスンドゥブチゲ辛口はもうここ数年箱買いですw辛さとコクがちょうどいいんですよね〜スンドゥブチゲ用スープ濃厚辛口｜商品情報｜モランボンモランボン「スンドゥブチゲ用スープ濃厚辛口」の商品詳細情報ページです。www.moranbong.co.jpそして、ただのソース焼きそばにも最近ハマって

先日、友人から教えてもらった生ベーコン🥓これが本当に美味しくて✨迷わず塊を買って1番のオススメの食べ方だというポトフをこの年末に煮込みました。コンソメも塩も使わずただただ生ベーコンの旨味と塩味でなんともいいお味に。ポトフだけではもったいないと取っておいたスープに白インゲンを入れて煮込みパン粉をのせてオーブンで焼くだけ。このカスレのために、ポトフを作りたいくらいに美味しかったです♪トマトを入れて煮込んでもおいしそうですね。【作り方】生ベーコンソーセージ玉ねぎ人

【ご報告】この度、株式会社コーセーフーズから［発酵アンバサダー］として任命をしていただきました。発酵食品を通じて皆さまに健康と笑顔をお届けすることを目標に✨毎週金曜日にレシピをお届けします。今月はこの商品を使って簡単に作れるレシピです。発酵食品は多忙な日常の中で毎日取り入れていただきたい食品のひとつ。発酵食品が生み出す微生物たちが「腸活」に素晴らしい力を発揮してくれるからです。腸内環境を整えて健康に保つことは、生活習慣病やがんの予防、免疫力向上便秘改善、ダイエット

今日は地元徳島の美味しい麺類をご紹介♪＊私のなかの三大麺ですw◾︎みのりのうどんすだち果汁をかけてあ〜このうどんの角夏は毎日でも食べたい！◾︎いのたに本店のラーメン肉は濃いめ好みの方に私は普通でちょうどよい徳島ラーメンといえばココ家族みんなで通ってますw◾︎橋本の蕎麦と蕎麦米汁生そば/きそばが絶品✨胃に優しく蕎麦米汁がまた胃に沁みるこの他、舩本のなるとうどんも大好きで今の季節はすだちをキュッと絞ると最高です✨またコロナが落ち着き徳島へお越しの際

【shinemuscat】今週はシャインマスカットのヘルシースイーツ。みなさん、"アガー"ご存知ですか？ゼラチンでもない寒天でもない独特の食感でふるんふるんの植物性のゼリーの素。今回は贅沢にシャインマスカットを和菓子屋さんにもよくある水ゼリーで包んでみました。透明感があって寒天とゼラチンを合わせたような独特の食感がクセになります♪夏の疲れを癒やし、栄養補給もできるとっても簡単なスイーツなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。・▶︎レシピは毎週水曜日更新している

徳島の祖父母が梨農家だったので、幼い頃から梨は食べ放題。東京に来てから梨の高さに驚きましたが、いつも梨を食べると思い出します。梨は、瑞々しくて美味しいだけじゃなく喉の炎症や咳を鎮めてくれる効果があるので、ちょっといかいがする時にも水分補強もできて一石二鳥♪↑梨を出荷する時のトラックで、姉と遊んでいた時のもの。よく梨をいっぱい積んで運転する祖父の膝の上に乗って農協までドライブしたな〜・#梨#梨の想い出#夏の想い出#徳島

先日、challengeworldのサマーレッスンを開催しました。小学生1人1人にフォームのことウィークポイントなどを個別指導させていただきました。希望者は動画でフォームチェックをし課題などお家でできるアドバイスもセットでお返ししました。前から通ってくれている子もコロナ禍で教室がお休みの間運動不足だったみたいで久々に走れることを喜びとても楽しそうに走っていました。75分の教室も飽きずにたっぷり楽しめるメニュー次回は食育ゲームもやりますよ♪※このようなプログラム指導

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。クリニックに元シドニーオリンピックマラソン代表だった市橋有里さんから徳島のすだちが届きました🍀箱を開けたら柑橘系の素晴らしい香り🍋✨香りだけでもごはん食べられるレベル🍚❣️すだちのクエン酸効果で夏の疲れを回復してくださいね❣️と、市橋さんからのメッセージ。そうか〜トップアスリートはこんな風にして疲労回復してるんだ〜とアスリートの強みを垣間見たような気がしました。市橋さんは、お料理も上手ですだちを沢山薄切りにしてすだち蕎麦を

口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。2020東京オリンピックの聖火ランナーとして、走る予定だったシドニー五輪マラソン代表を務めた市橋有里さん。ご本人は明るくて笑顔の絶えない癒し系の美女✨ひまになった〜だから、歯と口もとのメインテナンスに来た〜と言って来院してくれました🍀いつでも、次のオファーに応えられるように準備する姿はかつてのアスリート魂✨失っていない証拠ですね✨準備すること。大事だなぁと改めて思います。私はソーシャルディスタンスを守って後方から写らせて

横浜マラソン出走へ一縷の望みをかけて参加した、「快適・夏ランクリニック」。最後の30名（午後の部を含めれば60名）の抽選、ゲストの市橋有里さんが引いた30名の中に私の番号はなく、ここで横浜マラソン出走への道が閉ざされ🎖完走メダルのコンプリートも不可能になりました。まぁ、やることはやってダメだったので仕方ないです。もう、出走権の当たるイベントは無いのかなと未練はありますが、他の大会を探します。12月1日の湘南国際マラソンにはエントリー済のため、ベストは11月前半か1月ですが11月は主要大会は

明後日、横浜マラソンのイベントがあり参加しますが、今週一度も走れていなかったため、天気は☂️悪くても走っておきたい。ということで、皇居2周10キロを🏃‍♂️走ってきました。既伝の通り、今年は横浜マラソンの抽選に落選。今回のイベントで抽選で30名に出走権が当たるというのに釣られて参加しますが、やはり横浜マラソンはフルになってから全て出ているのでラストチャンスに賭けたい。それときちんと練習しないで参加すると当たらない気もしますし。ギックリ腰の方は小康状態（なんとなくモヤモヤ続いてます）ですが、

..同い年のオリンピアン仲間‼︎#伊藤華英ちゃん#杉本美香ちゃん#松田丈志くん..RIGHTS.という事務所に所属しているのですが同じ事務所の方々‼︎#高山樹里さん#エリックワイナイナさん#市橋有里さん#杉本美香ちゃん..お友達からはじめましての方までたくさんのアスリートの方にお会いできて嬉しかったー😊‼︎..#84年組#84年生まれ#RIGHTS#オリンピアン

おはようございます。いよいよ10連休のゴールデンウィークもスタート令和までのカウントダウンもあとわずかですね。なんだか平成の終わる寂しさもありますが新しい時代が始まることが楽しみですね✨さて、昨年から始めたマウスピース矯正ももう１年ちょっと経ちました。歯並びを気にせず、笑顔の機会が多くなった気がします。笑ちょっとお見苦しいかもしれませんが2018年2月14日に型取りしマスウピースが出来上がるまで半月。1日15時間のノルマで私はつけ忘れもあったりしましたが寝る時だけでも十

先日の乳がん検診の投稿に個別でメッセージをいただきたくさんのあたたかいお言葉本当にありがとうございました。今日、演出家の宮本亜門さんが前立腺がんを公表されましたが、なんだか人ごとと思えずがんと闘ってずっとずっと現場に立っていてほしい！頑張ってほしい！とただただ思うばかりです。亜門さんは再検査のことをあまり重要視されていなかったとおっしゃっていました。実はわたしも、今まで引っかかったことないし胸も小さいし大丈夫かな。。。と、ピンときていなかったのです。ですが、友人の中山

今日の日向市はずっと☔雨が降っていたので、づぶぬれになるほどの１日でした。わたくしは今日日向の細島漁港の沿道沿いにいて応援しました。ひょっとこマラソンはハーフマラソンですから、6㎞地点まで行くと激しい坂道があるので、あそこは走るとものすごくキツい道になるものです。ハーフマラソンで沢山走られた人たちをずっと見かけたので、10：17分に宮崎県の河野知事が出走しました。途中でブログ仲間のるみさんをお会いしましたずっと自分はうちわを持って応援したけど、最後にるみさんが走っていたので、う

国宝松江城マラソン2018から一夜明け。筋肉痛は若干あるものの、普通に歩けます。ハーフ初挑戦の時には、パンツも履けないほどだったのにね。あ！”パンツも履けない”とは、足をあげるのが大変だったという事です。いやぁ〜。あの頃はホントにしんどくて、ハーフでさえも走るのがやっと！それがフルを走るなんて！人間、わかりませんね〜。さて、今日からレポートを書いていきます。少しおつきあいを。午前8時45分のスタートに合わせて、朝5時半に起床。

本日は今年から始まりました『国宝松江城マラソン2018』のステージイベントに出演させていただきました。※これはあくまでイメージです。とにかく初開催ということで、大いに盛り上がっておりました。帰ってくるランナーたちへの声援には温かさを感じました。ここで僕らが出来ることはランナーが頑張れるように歌をしっかり届けること。3曲でしたが、一生懸命本気で歌いました。カバーでZARDの負けないでを歌いました。届いたでしょうか？会場のみんなで歌えました。僕らのこの歌がランナーの足を少しでも軽

こんにちは。本日41歳になりました✨🎂40代もすっかり板についてきましたが"日常をたいせつに日々ていねいに"年を重ねていきたいと思います😊✨これからもよろしくお願いします！いい夫婦のみなさま、今日が記念日のご夫婦のみなさまそして今日お誕生日を迎えられるみなさまおめでとうございます！！！素敵な1年になりますように✨先日大好きなみんながサプライズで集まってくれました✨ふぅ〜が早すぎて苦笑いの図。笑みかちゃん、いつもいつも本当にありがとう！プレゼントは姉にまでリサーチして

今日は、challengeworldさん主催のかけっこ教室の講師をさせていただきました。スペシャルゲストに2大会連続五輪メダリストのエリックワイナイナが来てくれとても和やかで楽しい教室になりました😊スタッフの皆さんと。まずは走ること大好きな子ども達にご挨拶😊ウォーミングアップからみんな全力でした笑聞く時は聞く！動く時は動く！子ども達の姿勢が素晴らしかったです！途中、食育ゲームも🍅スポーツする上で練習、休養と同じく大切なのは食事。子ども達には楽しみながら食の知識を増やして行っ

横浜マラソンEXPO2018でのトークショー無事に終わりました♪来て下さったみなさま足を止めて下さったみなさまありがとうございました！まずは24時間テレビのマラソンコーチでお馴染みの坂本雄次さんと♪ずいぶん変わったな〜と現役の時を覚えていてくれたことに感激✨そして本日の締めステージは福島和可菜ちゃんと♪お酒好き🍻な事が共通していて話が盛り上がりました＠控え室で笑横浜マラソンといえば、数年前にアクエリアスのチャレンジャーのメンバーみんなで横浜マラソンを最終目標に1年間がんばっ

本日、16時からと19時から横浜赤レンガ倉庫特設会場にてトークショーをします♪横浜マラソンEXPO会場にお越しの皆様もお近くにいらっしゃる方もぜひいらしてくださいね〜😊

おはようございます。朝晩涼しくなってきましたね〜先日急に食べたくなりすだち鶏とすだちの徳島コラボで茶碗蒸し。つるんとした食感とすだちの皮のすり下ろしの香りが🙆‍♀️寒くなるといっそう美味しくなりますね。さ、今週末も料理実験に励みます。笑みなさま良い週末を✨・#おはようございます#良い週末を#茶碗蒸し#すだち#すだち鶏#徳島コンビ#あったかご飯#料理実験#タンパク質#クエン酸#アスリートフード#athletefood#instafood#toku

いつも私の実験に付き合ってくれる人たち😊感謝しかないです🙏✨ありがとう！・#料理研究家#料理実験家#おうちごはん#レシピできたらお知らせしますね😊#iphonexsは本当に写真が綺麗✨#instafood#小料理屋あり@mika5nakayamaちゃんありがとう@yudatomomiちゃんありがとう

秋茄子のボロネーゼ。先日からペンネソースにおつまみにと食べつづけています。濃厚なミネストローネのようでパルメザンチーズをかけてブランチにちょうど良い♪🍝今度はグラタンも作ってみようかな♪

今日はJTBホノルルマラソンの第2回目のセミナー&ランセッションがありました♪いよいよホノルルまであと2カ月切ったということで、来て下さったみなさんの表情も3ヶ月あればまだ大丈夫→おっと💦あと2ヶ月、どうしよ。という表情に変わってきました😅今年でツアーアドバイザー4年目になりますが、毎回最初のセミナーでは皆さんそれぞれ距離感があります。でも走り終わった後には同じチームのような達成感を共有できる。仲間となっているあのカピオラニ公園のJTBテントでのゴール後の疲労感とともになんとも