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手術して8ヶ月が過ぎた今まだ鼠蹊部が痛くて立ち上がりが困難去年どうだったかな〜一昨年どうだったかな〜って思い返してみたけど…やっぱり痛かったわそうずっと前から痛くて挙げ句の果て先生に「痛みが残っちゃったんだね〜治らないかもしれない」ってさらっと言われちゃったんだよねなんだよぉ治せなかったのかよ(奥様お言葉が少々悪いように思います)希に痛みが残る人がいるって聞いていたけど私のことかぁででぇ?痛みが残っちゃった私これからどうすんの?聞いてないのよ痛みが残っちゃった
「腰痛」腰痛である。と言っても今回のは冷えでもなければ、ギックリでもない。市営のジムに通っているのだが(しかし全然痩せないなこりゃ)背筋を素人考えの変なフォームでやってしまったからだ。本当知らないってのは怖いもんだ。自分の身体を壊しかねない。それでも仕事はでき?からよかったが。------------「感謝」最近、いい言葉を目にした。忘れない内に記しておこう。感謝はするもんじゃなく、わきあがるもの。感謝をするというのは取ってつけたようで昔からから何か違うと思っていた。
今日で、筋トレを始めて3ヶ月になります。ほぼ、週二回で、市営のジムで鍛えてました。目標は、八月までに、腹筋を割る事でした。そこで。メンターを探してラインでのやり取りでやり方を教わっていましたが、なかなか結果がです。なんでだろう?と常に考えていました。プロテインが悪いのか?やり方が悪いのか?など考えた時に、やり取りを見返していると、全部でした。本当に全部が自己流でした。メンターは、筋肉をつけるのは簡単で、ただ、書いてあることをやるだけと教わっていましたが、いつのまにか自分がやり
ひじの違和感が治らない、ゲーム親父です。昨日は市営のジムへいきました。でも、ひじに違和感ありなので、腕を使うメニューはなしで終わりました。スクワットに腹筋、背筋。追い込みすぎたか、夕方ごろになって腹筋が筋肉痛気味です。腕はまるっと1週間休ませてますが、まだ違和感が残っているので、痛みに変わらないうちに医者に診てもらおうと思います。なんやかんやと言いつつ、明日は早朝から会議なので早く寝たいと思うそれだけの話。
おはようございます、なおです一年で体重21.9キロ減量に成功!1ヶ月単位で経過をお伝えしてます。今回はダイエット3ヶ月目。ダイエット3ヶ月目の9月も食事は継続。体重は2ヶ月で8.5キロ減ったものの体脂肪が減らないのが気になっていました。体重も9月に入ってから横ばいになりました。そこで夫に相談しました。すると、「食事は継続できているからこのままで大丈夫。これ以上食事量を減らさなくていい」との事。「これからは代謝をあげよう。筋肉量を増やせば、勝手に脂肪を燃やしてく
おはようございます。ここ近畿地方は今日も雨。先程大雨警報が出たようです。でも孫たちは暴風警報が出ないと休みにならないのでこの雨の中行ったんじゃないかな。確かボーイズは今日は七夕の笹飾りの日。参観という形みたいなのできっと娘が行くんじゃないかと(⌒-⌒;)幼稚園だしもうお弁当もないし、雨ならきっとお休みしてるでしょうが行事の日は仕方ない(笑)まあでも4号お預かりの週なので、娘は身一つで行けるのでまだマシかな?幼稚園は行事多いし市立なので徒歩送迎(自転車の人もいるけど)、もう夏休み
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございますここ最近ジムに関する質問が増えてきたので、先日から「ジムにまつわる話」をシリーズで書いております
明日、突然休みになったゲーム親父です。今日は早く帰ろう!昨日は久々に市営のジムに行きました。今、通っているスポーツクラブはスーパーナイト会員なので日曜日は利用できない登録なんです。そこで、毎週日曜日は人が少ない市営のジムに行く予定にしているのです。昨日は行ったらびっくり。5人しか人がいない。しかも誰もマシンを使っていないという驚きの光景でした。「マシン使いたい放題だ!」ってはりきったせいで、今日は普段使わないマシンで鍛えた筋肉が筋肉痛です。ほんとは筋トレの後ランニングマシンを
最近、ジムに行っても筋肉痛にならない、ゲーム親父です。筋肉痛にならなくても効果はあるらしいと聞き、安心しているのですが、あの筋肉痛が生み出す「昨日はがんばったぞ感」がないのが残念。昨日は仕事がやや早く終わったので、ジムに行ってきました。これまで行っていた市営のジムは回数券制でしたが、新たに行き出したスポーツクラブは月謝制なので、行けば行った分得ですから、行けるときは行くのです。ジム後は、しょっちゅう麺屋しずるに行ってもいられないので、今日はプロテインだけにしようと思ってたんですが、気
しばらく有休なので市営のジムに昼間通っています機械は古めですが半日100円なのでリーズナブルです平日昼間なのでおじいちゃん・おばちゃん多めです勝手に、ホントに勝手にツッコミを入れたくなる服装を紹介します、すみません!左から①サッカーをやっているおじさんと思われます。しかし、おじさんのショートパンツを見慣れていないので目を奪われます。②20代の日焼けした長髪の若者です。なぜか運動靴がスリッポンだったのが衝撃でした。③後ろから見たら若かったのですがスカートにスパッツで
午前中、市営のジムへ。前回行ったのが4月30日だったので今月初。月1回の体組成測定から。1か月で体脂肪が減少。13.1%でした。得意の1キロ5分ペースで時間制限の35分間。ちょうど7キロ走ってきました。来月はひさしぶりにハーフマラソンに参加しようかと思っています。
スポーツクラブに通うことにした、ゲーム親父です。市のジムからレベルアップ……ということでは一切ありません。いつも仕事帰りにジムにいっています。市のジムの終わる時間は9時なのですが、仕事終わりが遅くなり、閉館までにトレーニングが終わらなくなってきたんです。で、もう少し遅くやっているスポーツクラブに行くことにしたわけです。昨日は初めて行ってきて、マシンの種類はたくさんあったけど、混み具合に対して台数が足りていないのは市営のジムと変わりませんでした。早くもスポーツクラブを退会して、市営に行
ジムの月会費の相場は大体月1万円1万円と聞くと高い気もしますね自分の場合はデイ会員なので月8640円それでも高いと感じる方も多いかもしれませんこの会費を1日あたりの利用額に換算してみましょう自分は月平均で25日通ってますよって1日あたりの利用額は8640➗25で1日あたり約345円ということになります安いと言われている地元の市営のジムは1回2時間以内で290円金額はほとんど変わりませんね(笑)しかもデイ会員は朝の7時~18時まで使えるので断然お得です通う頻度が高ければ月会費も
ダイエットの最終兵器!!おそ松さん一瞬ブームきてましたね~。セブンイレブンで半額になっていたお菓子キャラメルコーンとポップコーンが入っていましためちゃおいしかったまた夜中に食べてもうた。。。。。_| ̄|○一昨日何年か振りに市営のジムみたいな所に行きまして4キロ歩いて2キロ走りました思ってたよりしんどくなかったけど、明らかに体が重たい。。。。。。今何キロになってるんかな~。。。。こえぇ!!!!とりあえずこんな時にはサプリで神頼みです(๑•🐽•๑)あと下剤とか食べるのはや
俺もうあの時みたいには戻れない気がするんだ。だってめんどくさいんだもん毎回毎回おんなじことの繰り返しだったあの日々今はそんなことしなくても良くなったんだだから俺もう戻れる気がしないよ。市営のジム。会員制のジム通い出したって書いたっけ?最近、結構行くようにしてるんですがもぉ〜楽。いちいちチケット買わなくていいし土足でそのまま入れるしなんと言ってもランニングマシンね!今までは全部自分でスピード変えてみたいなことしてたんだけどプログラム組んでくれてや
こんにちはよっしです(^^)/先日は、社長方と明治神宮に初詣に行ってきました。祈祷もしていただき、今年も頑張っていこうと思います。仕事は365日やるわけですが筋トレもしっかり趣味も没頭していこうと思います。あ、そうだちなみに。僕の行っているジムは市営のジムなのでそこまで設備が整っているわけではないですが、ほぼ誰もいないし、おじいちゃんやおばあちゃんが多いのでマシーンも毎日ほぼ一人で使っています(`ー´)ノ僕だけ20代であとはほぼ50、60代の方ですね(
今日は寒い!昨日買ったおニューのスケール使い込んだなーよく頑張った!デジタルって便利ー♫鮭50gタンパク質11g👍今日は久しぶりに市営のジムにいこうかな!!ciao
ジムトレーニングを久々にやってひと月ほどが経過しましたが、Tシャツの肩周りが少しキツくなってきましたこれが剣道に役立つかはわかりませんけど身長がない者にとっては大柄な人に負けないような体幹や足腰の強さは必要だし、かと言って補える程の稽古量が確保できないので、多少の筋トレはしてもいいのかなと思います。有酸素運動もやって太らないようにもできそうです機材は古臭いですが、市営のジムなので一回100円で使えるのがいいですね(・∀・)b
こんばんはヾ(*ΦωΦ)ノヒャッホゥふぉーちゅんてるぐらふぁーの蒼沼すみれです昨日はジムではなく整骨院に行きました。おとといの夜から腕の調子が悪く、行ったほうがいいかな?と行きました。あんまり良くないね〜と…電気も内出血するくらい、やってもらったんだけど…あんまり良くないですね。今日は昨日よりいいです。今日はウォーキングしました。ジムは…駐車場が混んでるかな?と。運動場と同じ駐車場なので保護者が来るととめられないんですよね。あとは、寝たり、寝たり…(笑)考えたりです。兎
音楽クリエイターのキョウコです。作曲編曲を承っています。https://www.music-rabbit.com/久々に運動したくて、市営のジムに行きました😃体育会系お兄さんに一通りマシンの使い方を教えてもらって、のんびり二時間運動してきました。1回216円って…(´∇`)安いけど設備は綺麗で機能的なマシン揃いでした(^o^)既にちょっと筋肉痛が来はじめたので、明日は全身がヤバイかも(^_^;)💦ウォーキングは持ち時間最大30分だけど、20分でギブアップでした(^_^;)なかなかしんど
朝一からジムへ。ベンチプレスしてたらおじいちゃんに声をかけられ、一緒にやることに。本人曰く、80歳近いとのこと。俺より重いウィイトを上げてました。完敗です。通い始めて20回。来月は、キャンペーンをやってるジムに入会するんで、市営のジムは少しお休みするかもしれません。
こんにちは。加圧トレーニングスタジオfan's南流山店の糸川です。今日の蒸し暑さは半端じゃないですね・・・この蒸し暑い中、出勤前に南船橋に行ってきました。南船橋まで何をしにいったかと言いますと・・・人生2度目のゴールドジム。南船橋千葉店に行ってきました。そんなに広くはなかったですが、綺麗でとても使いやすかったです。何よりもゴールドジムはいるだけでワクワクしますね。
こんばんは。ぐていです。最近、ちょっとさすがにブヒブヒをどうにかせなということで、近所の市営のジムに週2ベースで行ってます。あとは渋谷までや世田谷の教室はチャリ。今のとこ、ブヒブヒのピークから7キロ減りました。しかし一般的にはまだまだブヒブヒです。で、本題たいてい1時間のマシン系トレーニングと約20分の有酸素をベースにやってるのですが、特にマシン系はやり方が分からないので、最初は特にトレーナーさんにやり方を教えてもらいました。変なとこ頑固だが、基本素直なスポンジ芸人
こんにちは金曜日から何もかもサボりモードでした😖ウォーキングもしてない。。。はい。ダメ主婦~(笑)土曜日は旦那さんと買い物ついでに護国神社へ行ってみました。思ってたより神聖で厳かでびっくりしました。人もいなくて私たちに全てのパワーを貰ってるような。。。社務所の2階には戦争で無くなった方たちの遺品が展示されていました。遺書、千人針、特攻隊の背負った日の丸。。。それがなんとも重く。。。。1人では見れません。。。。この日も旦那さんと2人だけ。。。はじめは怖いよ~。。とか言ってたけ
お、お久しぶりです‥。地道に何とか生きています。この春から町内会の役員を2つ掛け持ちになってしまい‥。実は去年も、2つ掛けもしていてそして、来年度も役員回ってくるんです‥ただでさえ人付き合いがうまくなくて顔と名前がなかなか覚えられないのに全くデコする時間が持てなくて‥。もう6月ブクブクストレス太りしてしまい。元から太いけど先日市営のジムに旦那を無理矢理誘い行きました。(人生初ジム‼️)誰も私の事を見てないのに人目が気になり(笑)コソコソトレーニングして帰りに
一日お疲れさまでした眞子さまの婚約が発表されて、なんだか嬉しい気持ちになりました日本の美しく可愛らしいプリンセス、おめでたいなーー!!!今日はお仕事いっぱい残っていたけど見ないフリしてほぼ定時に上がり(結局あとから大変になるけど…)、良い感じにアフター5を過ごしました夕飯をつくり、湯船に浸かり、風呂あがりにハーブティーを飲み…(いまここ)夕飯は、ニラのスタミナ丼と、豚汁と、納豆ほうれん草にしました旦那さんは好きな味だったみたいだけど、茶色と緑色ばかりで、もうすこし色合いも考えなくては!!と
長女の学校に朝15分だけ読み聞かせに行ってきました下2人をとっとと保育園に出して、バタバタ…と3年生になりましたが、2年生の頃より静かに聞いている子が多かったですみんな、成長してるのねウチの子は昨夜から頭がいたいと言って少し熱もあったりしたので7時半には就寝…学校へ行ったら若干顔色が悪い感じもしましたが、今まで電話が来ないからきっと頑張れたんでしょう免疫力も付いて来たのでしょうね〜さぁさぁ、なかなか減らない私の体重と体脂肪…筋トレも気が向いたらしてる?ってくらいで…市営
こんばんは!アメトピさんに乗せて頂いて沢山の方からイイネやコメントありがとうございます(;▽;)私の怒りの声が思ったより届いた用で嬉しい限りです(*´д`*)笑そんなこんなで、マツコ怒りの貯金生活を数日お届けしましたが・・・今日はそんな事には無関心な旦那さんの愚痴であります(ꐦ°᷄д°᷅)好きでしょ?待ってたでしょ?(*´д`*)笑ナンチャッテ・・・さて、全然貯金をしていなかった貯金の意識低い系男子な旦那さんへ怒りの雷を落とした数日後、どの口が言うんだ(ꐦ°᷄д°᷅)あのさぁ、