市営のジム

日曜日の夕方から、娘と市民プール泳ぎの練習へ。ドイツでは、小学校3年生までに25メートルを平泳ぎ？で泳げないと場合によっては、行ける中学（レベル）が変わってしまうらしいと聞き焦るそのため、ドイツではまだ幼児のうちからみんなプールに通わせていることが後々分かり、いかに泳げることが評価されるか知るあぁ、娘頑張らなければ。。この市民プールはプールの他、サウナもジャグジーもあり素晴らしい。お風呂も併設されていて、大人一人入場料610円で時間制限もなく両方使える図書館に続き癒し

お疲れ様です行ってきましたょーー！！NewジムAF!!!○ナル○ァックじゃない〜エニタイムフィットネス!!今までのジムは市営のジムだったので、値段は格安でしたが、設備は少ない、狭いから順番待ちでもエニタイムは設備に感動!!広さに感動!!ただ、人の多さに恐怖だったので、サクッとやって帰ってきました…エニタイムは24時間365日使用できますっなので、朝方か夜中行こうと思いますっとりあえずわけわからん設備もあったので、一通り回って腕周り中心でやってきまし

スーパーへ行ってください。ガリガリ君と言う、棒タイプのかき氷が格安で売っています。コンビニではないのはただ単に、安さです。あと、安いのと種類の多さかな。でも今は、おおよそ自粛で自宅にいるので皆買いに来るのでスーパーの中には定価のところもあります。見極め。って大切ですよね。おすすめのかき氷屋さん、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようランニング、好きでも嫌いでもないですが走りはしますよ。近くに市営のジムがあ

こんばんはまたまたお久しぶりのブログとなりました悪い病気続かない病発症してますというかやりたい事が定まらないこれをやろう！とはなるのですがあとからこっちやろうかなこれもやってみたいなとなりどんどん最初のことが疎かになりますこんな続かないもんだから取り柄もございませんなにかに集中して極めた！って経験がないんですつまみ食いしてポイつまみ食いしてポイそんなことばっかりです自分の得意分野自分の好きなこと車野球GoProこれくらい？でもど

私基本的に和菓子が大好きです洋菓子より断然和菓子派先日もらったこれ虎屋のういろご存知ですかね？私はだいっすきです和菓子好きなくせに抹茶味は苦手・・・でも抹茶味も食べれないわけでもないしこれはこれで美味しかった１本余裕で食べれるな段々とさくらのスイーツがなくなってきた寂しい今度はわらび餅だくず桜だ市営のジムがずーっと休みのため私の体もダルダルになっておりますあまり出掛けれないし、とか言いながらすっごくダラけて生活している気がするお家で何かトレーニングをしなきゃなー

昔一人で色んなジムを転々としてた頃がありますだ〜れもいない寂しげな海の横に隣接する人っ子一人いない市営のジム山のふもとにある常に寂しげな町の体育館のジムその寂しげな町営体育館の二階で走ったりしてた頃があります山に囲まれた大自然の公園を走ったりしていた頃もありますそこを走るとなぜか森の林道にたまに行ったりするのですが夜思い出すんですよねあの山の中は今頃真っ暗闇だろうなとかそんな暗い独りのトレーニングはまったく、面白くありませんでした

ちょっとアメブロ散歩をしていたらけっこうありますね、筋トレブログ。インスタもそうだけど、Youtubeの筋トレ人口も多いですね。みなさん本当に尊敬する。メンタル超強いと思う。すごいよね、努力をし続けて進化し続けてる。いや～ドラえもんとのび太を足して割ったような私には難しいです。ミカはあくまでも趣味の範囲でゆるくやっています。それでも毎日鏡は確認しますけどね。テツオいわく、フランスでもこういう社会現象は起きていて、ビーガンを唱える女性と筋

新型コロナウイルスの影響で、毎日のように通っていた市営のジムが休館。走れない・・・ズンバができない、ボディパンプができないと悲観したが・・・学校も休校で、部活ができない息子。休み明けには10㎏ぐらいは太りそうなのので、息子と走ることにした。おとといと今日は、雨が降っていて走れなかったが、昨日は、大きな公園でおもいっきり走りました。で、公園に行ってびっくりしたこと。幼稚園児から高校生まで人がいっぱい。引きこもってないといけないんじゃぁないの？って思ったけど・・・天気がい

ブログへのご訪問ありがとうございます☆千葉の美容室ナフのクスモトナオキです★えーと、かなりの筋肉痛です、、、なんなら疲労骨折？？なんでかというと20キロ走りました👍いやーほんと調子のりましたねw前はジムで5キロ走るだけだったんですよ。でも市営のジムのランニングマシーンには映像的なの無いですね。市営のジムの平日には目の保養になりそうな女性もいないですね、、、結果、ジョギングになりました！自然の中をひた走る気持ちいいですよー！！早咲きの桜が川沿いに咲いてますこんな景色の中、ジ

こんにちは♪日曜日の昨日は運動に行きました。ずっと座り仕事で、通っていたホットヨガもやめちゃったから自分の身体を考える生活がしばらく全くできていない(´;ω;｀)ホットヨガをしていた時よりも体重は落ちたんだけど、筋肉がなくなって体重が落ちただけなので、体重が減ったところでまじで意味がない。夏に向けて、身体を引き締めるぞ～！！というわけで今の身体の状態。身長・・144．１㎝体重・・42キロBMI・・20体脂肪量・・

最近ダイエット手ぬきしてたので、体重横這いで一向に減る気配ないです💦明日は部屋の片付けして、市営のジムでも行ってこようかなぁ〜送別会まであと1ヶ月くらい。結婚式も11月くらいにやりたいので、早急に痩せないとなのです〜筋トレと毎日1万歩歩くことにしよー！！ちょうど痩せやすい時期に差し掛かってきたので、運動も食事制限も頑張ります！！今ハマってるたまにやってる筋トレは、YouTubeの2分でくびれができるトレーニングです送別会の時は今よりビューティーな体になって、いい感じで退職したい

昨日おとといと休みでウダウダしてたから自責の念にかられ今日は仕事早上がりでジム行ってきたー💦こんなんじゃジムの定期券買ってもモトとれないぜーって言っても半年で諭吉１枚だけどねなんか定期にしちゃって無理して嫌々行くのもなんか違うしなーってか月何千円とかってちゃんとしたジム行ってる人ヤル気が違うよなーｽｺﾞまぁ月5000円の小遣いじゃハナから無理だけどねー行ける時は頑張ってこーってことで310円市営のジムだす10円値上げしてたーってことは消費増税の時から来てない感じ

昨日は、新年会仕事後新年会会場までランで行きたかったｋレども、時間がなくて、あえなく断念2次会でカラオケ言って一曲歌ったけれども、カロリー消費はたいしたことないやろう。でも、それはそれで楽しかったからいいのです本日今日は、市営のジムに行っていました市営のジムには前から興味ありでも1回説明かを受けないと利用できないとのことで、なかなかその時間を持てずにいました今夜タイミングがあい、説明会に参加してきましたなかなか充実しているしっかり、ストレッチ

みなさん。こんにちは。賃貸管理部さとうでございます。秋の紅葉もきれいに色づき、食べ物もおいしく、最近、ちょっとおなか周りのお肉が気になり、近くにある、藤沢市営のジム通いを始めました＾＾そこには２５ｍプール・ジャグジー・ジム等があり、大人一人ジム３００円・プール４００円で1日利用できます。いくつになっても容姿は気になり、スマートでありたいという願望があり・・・・。といいこと言ってますけど、本当はこの前の健康診断で中性脂肪がちょっと高く普

ジムに通っていて、最近、思うことがね。市営のジムに通っていますが、プログラムが格安で受けられます。運がいいことに、どのプログラムのトレーナーさんは超～一流の方々。プログラムを受け始めた当時はよくわからなかったが、どれだけ、フォームが大事が言っていらっしゃったのに聞く耳さえ持たなかった。だから、辛くないから、私は、もっともっと重たい重りをもってできるし、もっと、強度の高いのができるって思っていました。でも、本当は違ったのね。フォームに気を付けたら、もう、辛くって、辛くって

フルタイムで働きまくっていた仕事を辞め、早、一年とちょっと月日の流れるのは早いです長年の酷使を労るかのように休ませまくった我が体見事なわがままボディになりました元々、わがままボディだったんですけどね😅ブラック企業で働く無いに等しい少ないメリットの一つ食べてもあまり太らない😅見事な成長ぶりに我が家族が心配してくれまして旦那様には「D◯ウォークをやろう」と誘われここのところ毎日2時間近くのお散歩にワン達のお散歩だけでは足りないくらい成長したらしい娘は「お母さん、それ

今日ゎ朝から市営のジムに行くのに友達誘って一緒に行くことになりましたのんちゃんゎ昨日友達と飲みに行ってて、帰りが遅かったので寝不足で寝てますなので、先に友達と朝ご飯食べることに🍚民宿に出てきそうな朝ご飯やなぁ～と言ってもらえたぁたまにゎ朝ご飯和食もいいですねそして、ゆっくりした後近所の市営ジムに歩いて行ってきたよ友達ゎ初めてなので、インストラクターのお姉さんに教えてもらいながらトレーニングしてましたかずゎいつも通り、腹筋、背筋、胸筋を中心に3セットやった後、ランニンマシンで30分

やぁ、アラフィフのおっさんだ初めてトレーナーさんと一緒に筋トレをしてきたのだ♪パパ活をはじめる前に、パパ活のイメージトレーニング（夢想）をしていた。「かわいい嬢と逢って」「楽しく食事をして」「一緒に部屋にどう」お部屋に行ったら、脱がないと始まらないじゃない。シャツを脱がせてブラジャーを取ってスカート（脳内ではパンツスタイルはNG)を脱がせてん？いやいや待てよ。自分も脱ぐよね。この体でか！？恥ずかしいではないか

ペンギン（私）は、市営のジムによく出没します♪週3回一回3〜5時間くらい鍛えてますだいたい、・自転車こぎ20分✖︎2セット・腹筋・背筋30分くらい・スクワットやらダンベル使ったトレーニング1時間くらい・その後ぶら下がったりストレッチしたり、その日の気分であーだこーだしてシャワー浴びて帰ります最近ハマっているのは首の筋トレです顔にタオル置いてベンチに寝てプレートのせて鍛えてます。これ、女性はやるべきだと思います。ほうれい線が薄くなり、顎のラインがシャープに出て顔が締まっ

夜中に中途覚醒したので、今24時間テレビを見ています。ちょうどしゃべくりを見ています👀原田さん、可哀想なくらい質問攻め😅本人も覚悟してるだろうし、しゃあないのか💧明日？今日の目標。お昼は旦那さんが外出するので、私はガソリンを入れて市営のジムに行きたいのです。(会員制というよりは、登録したら1回ごとに利用できたりする)これが目標。午後からは再びコストコの予定(❁´꒳`❁)いびきうるさいから、今日はリビングで寝ようかなー

こんにちは！アメブロの一年前のブログがお知らせに出てくるんだけど、一年前の今日も夜勤でうどん食べを出ました笑笑昨日体重測ったんですが、66.4キロでした！一年前は64.2キロ……2キロ痩せてた〜💦ジム頑張ってたもんなぁ〜今日は市営のジムでも行こっかなぁと思ってます。あと温泉も行きたい〜♨️

記事はすべて前日に書いた予約投稿です。天気部分だけ、当日追加で書き込んでます！パソコンに向かえるのは、晩ごはんを作り終えた後の時間だけ・・・ということが多いので。昨日は、朝から地域のボランティア。昼ごはんに帰宅して、前日の残り物を食べてすぐに市営のジムに行って運動。この日もジムでシャワーを浴びる暇なく帰宅。スイミングのために次男におやつ！スイミングに送り出して、ふっと・・・嫌な予感。調べたらスイミングの休館日でした。バス停に次男を迎え

今も昔もフライドポテトとサラミを食べながら、ビールを飲む事が大好きな中年サラリーマンのリュウですぽちゃぽちゃしたオッサンの過去から、今は筋トレが趣味のパーソナルトレーナーのオッサンになるまでの歴史をお話しします少し長いので、ご勘弁を過去５年前にさかのぼり、太っては江戸川沿いをランニングと食事制限をして痩せて、またリバウンドをして延々とその繰り返しの泥沼パターンにはまり、挫折して体脂肪率20％、83kgにまで到達しますまさに、進撃の巨人に出てくるような幼児体型のおっさんを見事に体現「この

こんばんは❣️我が家の猫は、いつもお腹を出して寝ますちょっとおデブです気持ちよさそうに寝てますけど‥私はワークアウトしてきましたよ〜❣️毎週金曜は、仲間と一緒にトレーニングをします。きっかけをお話しすると‥そもそも、1年半ほど前にパンツがキツくなったのをきっかけに、痩せようと思ったんですよねちょうどその時友達に誘われて、市営のジムに行く機会もあり、通い始めたんです。体脂肪だけ落としたい。食事制限はしたくない。と考えまして、それには運動しかない。まず、ジムに毎日通うことにしま

市営のジム使用の登録証を作りに講習会に行ってきたー最初と最後のストレッチで疲れて昼から爆睡っ果たしてジムへ通えるのやろかぁ（笑）

こんにちは！いきなり重たい話になってしまいましたが笑今は，あまり思わないんですが，３，４年前，ジャンル関係なく様々な悩みを持ったお客様を受け付けていました．その時に，気づいたことがあってこの程度の体の不調なら，私じゃなくてもいいのになーとし，か，し継続的に続けなければ解消されないものでもあるし本当ならジムとか通って，解消できるレベルわざわざ，１回５０００円（その当時は５０００円，今は１００００円）出してやる

私に足りない。肯定感。ここを満たしたい。子育てするにあたり、子供にもここをそなわせないな。今日は勉強会に参加した。そのあとジムにも行けた。予定より勉強会が長引いて時間がオーバーしたけどいけたよ。よし行けたね。自分を褒める。今までだったら、何で遅刻したんだろう。とか勉強会長引くの予定しなかったのかよ。とか、自分否定してぐるぐるとうつ病になってたけど。少しづつ考え方を変える。ジムもやるならとことんやってやろう。とりあえず２ヶ月やってみよう。会えば良いし合わなきゃまた予約無

連休中、いつも行っている市営のジム。劇込み。簡単に使えるマシーン、ランニングマシーン、バイクはすぐに埋まっちゃう。いつもは、ランニングマシーンで走ってバイクでこいでるの。今日は、ランニングマシーンの予約を取ってから、久しぶりの筋トレをしました。上半身だけだけどね。いいねぇ～筋トレ。いつもはやらないけど、またやろうかな。次は、足、やりたいな。筋トレしてから走ったら、二の腕が熱いの。筋トレしてから、有酸素運動やると脂肪が燃えるって本当だね。

令和がスタートしました。若干寝坊しましたが、くうたの散歩後、自主トレ、９時には「令和」が始まったことによるシステムの確認のため職場へ。１時間程で終了し、その後は、市営のジムへ。エアロバイク、筋トレを１時間程。やることはやってますが、膝のお皿が引っかかって足が伸びないこと、また膝のお皿が引っかかって痛みが出ることが今の悩みです。それでも、ストレッチで膝がポキッとなると気持ちよく、痛みが軽減します。ブログで支えていただいてる方のアドバイスを受け膝伸ばしも頑張ってます。今はとにかくやれる

今日ゎ市営のジムに1時間だけ行ってきたんだけど、ハーフパンツのゴムがゆるいやつを履いてきてしまって、ランニングマシンで走ってる時にずってきそうになったそれで何回もハーフパンツを上にあげながら走ったから恥ずかしかったみんなの回答を見る辛かった恋かなでも今ゎ幸せです人生ゎ辛かった分、幸せが返ってくると思ってます☆kazu☆