市内駅伝

1月第5週振り返り26(日)8.1km市内駅伝2.6kmアップ等5.5km27(月)11kmjog28(火)9.8kmjog29(水)9.8jog,流し2本30(木)5.8kmjog31(金)4.2kmjog1(土)ランオフ走行距離48.7kmランオフ1日レースなし(駅伝はレースに含めていない)26日の市内駅伝は別大1週間前で速筋にいい刺激となった27日から31日まではjogのみで疲労抜きに努めた29日に流し2本入れたが、このとき

市内駅伝当日、朝は雨が降っていたものの走る頃にはあがってくれており、コンディションはまずまず。2年前も同じ4区2.3kmを走ったのだがその時は12:03秒(区間58位)と完走して満足レベルだったのだが…レース本番、実際に走り始めると毎日走ってるのと違い完全なオーバーペース、すぐに息があがるが手足は不思議と動く。しかし走り込んだ結果なのか？ただただ辛い時間に耐え続ける事にはなったもののペースは崩さずにそのままゴールに駆け込む。暫く立ち上がる事が出来ない状態だったので、完全に出し尽くしたのを

職場でエントリーしている市内駅伝で走る事(2.3kmの平和な距離です)にはなっているものの、一ヶ月を切っての減量には見事に失敗笑12月の半ばぐらいまでは72kg台まで落とせていたので、駅伝当日までには余裕で70kgは切れると考えてたんだけどなぁ…それでも一昨年に駅伝の補欠でこれはマズイと走り始めて丸1年2018年11月8日93.0kg2018年12月1日88.4kg2019年1月1日85.0kg2019年2月1日82.0kg2019年3月3日77.6kg2019年10月1日73

今日から通常弁当⬇︎あははっ…何か、雑だわしかも目玉焼き🍳以外は…全部チン♫１週間振りにお弁当を作ると弁当・おにぎり・水筒・スポーツドリンク牛乳・プロテイン・サラダチキンが…とっても面倒だわ日曜日に上の子が…市内駅伝の1区を走りました白バイに先導されトップで走ってくる息子を見て…(T^T)母、泣くもうすぐゴールと思った瞬間ラストスパートをかけたらしいのですが…息子…ゴールが、もっと先だった事に気付くゴール手前で抜かれて…区間2位ま、本人は楽しか

今日のお昼ご飯！麺類は汁だけ欲しい派なので、このちゃんぽんスープ好き！ふわっとろシリーズの新商品！お持ち帰りして、ゆっくりじっくり食べました！今日は、双子、インフルエンザと風疹はしかの予防注射２本！病院ついて、診察室から泣き声聞こえるし、イヤー！とか叫び声聞こえる…f(^^;今から注射されるので、テンション低いとゆーか、無(笑)どっちが先にするか、じゃんけん！右腕と左腕、両方やられたけど、二人とも泣かずに、うんともすんとも言わずに、終了～！よくがんばりましたー！先生からごほう

中学市内駅伝大会終了。絶不調の息子だけど、人数がいないので出場させてもらえた。一週間前の秋季大会の3000mで、ボロボロだったのが悔しかったみたいで、練習にも気合いを入れて、体幹トレーニングも自主的にやってたみたい。駅伝の前日に「あー！明日、最悪！！」と言いながら帰ってきたので、もしや出してもらえない！？と思ったら「６区(アンカー)になった。」って。速い子を前に入れて、貯金をいっぱい作って逃げ切ろう作戦らしい。必然的に一番遅い息子がアンカーに。最悪！なんて言いながらも、なんだか声が弾

こんにちは昨日でAJNAIL今年のお仕事は終わりましたー今年は愛媛マラソンに初挑戦したりどろんこバレーに初参加したり(↑どろんこカレー)キャンドル作ったり初！ベビーシャワーしてみたり幼少期ぶりに芋炊きへ行ったり被写体になったり笑ネイルルームを移動したり人生初、九州上陸したり市内駅伝に参加したり(3年連続)韓国語講座に通ったり🇰🇷他にも色々あったなーやっぱり毎日ステキな事ばかりじゃなくしんどいこともあったり面倒な事があったりマイナスなこともあったけど

こんばんは今日は2.4km、15分7秒はぁ、、、早く走れない、、、体が重い、、、駅伝までに少しでも痩せたい、、週末だけど今日はビール我慢だー(；∀；)そうそう。サンプル２つ。小さな花でおしとやかに🌼大きな花とラメで派手に成人式もあるし少し和柄っぽく(*^^*)チップは販売してはおりませんがネイルのご予約は受付中です(*^▽^*)💌mahalo-ho.oponopono@ezweb.ne.jpまでご連絡下さいませお友達が作ってくれたさつまいものスイートポテ