己育て塾

「居場所がない」と感じてしまう人が知らないこと、それは……家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちらさっそくですが….幼少期に植え付けられた考え方と役割ってなんだと思いますか？順をおって説明していきます（＾—＾)◎幼少期に植え付けられた考え方とはそれは・感じるな・話すな・信頼するなの３つのこと。これを私は「原家族ルール」と呼んでいます。この考え方、あなたが育った家庭にはありました

掃除と感情の浄化って似ているような気がします。昨日は自宅の本を整理しました。家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちらこの１年で貯めた【読まない本】の処分です。去年思い切ってした、整理整頓をしたおかげで積読状態は解除？されたのですが、やはり本はたまっていきます（＾＾；）とっておくもの、処分するものと分別する作業は心の整理とよく似ていて。そこで一冊の本に目がとまりました。

話が前後してしまいすみません。これは去年の話になります。子育て塾の6回目の講座。私は休みました。子育て塾で自分を幸せにしてあげるやり方を教わって、やっと生き方がわかってきて人生が楽しくなってきた頃です。鬱っぽくなってしまいました。最後まで講座を受けても変われないかもしれない。どうせ私だし。何も誇れることがない血(家系)だし。なんて思うことがありました。急に講座に出るのが怖くなりました。月に一回なので大事さはわかっているのに休んでしまいました。休むと連絡したものの、講座の時

人にどう思われているのか気になってしまう、そんなあなたに知ってほしいこと、それは.....家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら読者さまからお便りをいただきました。「あまみさん、こんにちは。いつも、優しくて思いやりのある言葉に救われています。私は境界線がドアマットタイプだと思います。いつも人がどう思っているのか、自分の発言がどう思われたのか、とても気になってしまい人といても気を使うばかりで

家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら今日は境界線がどのように家族連鎖に関係しているのか・・・その秘密をお話しします！て、なんか仰々しいですね（笑）家族連鎖ってとても深いテーマなので….あえてできるだけポップに表現したいなあと思ったりします。大事なことなので。せっかく関西に住んでいるので笑いをね、がんばってみたいですからねで成功していないけど（＾＾；）ま、私の愚痴は置いといて……親子関係や生育環境はその後の人生に大きな

家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちらカウンセリングやコーチングをしていると、クライアントさんの子ども時代に触れることがあります。それはおおむね、どうしていいかわからないとか、わかっていてもどうにもできない、といった葛藤がある状態や選択、決断にまつわることが多いです。子ども時代と言うのはある意味、ブラックボックスのようなもの。本来感じていたはずのことや思っていたことよりも、親や周囲が示した「こうす

家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちらメルマガ読者さまからお便りをいただきました。あまみさん、初めまして。今回の記事、涙が出ました。それほど裕福ではないけど普通の生活ができ、学校も行かせてくれた両親に不足を感じるのは私が人としてダメだからとずっと思ってきました。私は３９歳で子供は小学生が２人います。母は孫をかわいがってくれますが子供たちに言っていることを聞いていると今さらなんて都合がいいんだろう…..無性

家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら突然ですが、あなたは内向的ですか？それとも外交的？私といえば・・・The内向性。内向性とは、おおむね興味や関心が自己の内面に向けられている人です。ほら、カウンセラーやコーチって人の内面の働きに関心がある人が多いでしょ。子どの頃から内側を見つめてきたから、人の内側に寄り添うことは、自然にできたりするんですよね。さらに、内気な場合も多く、思慮深い反面、実行力・社交性に乏しい場合

家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら「あまみさん、自信を持つにはどうしたらいいんですか？」「私、自信がないんです・・・」というごしつもんをいただきます。「自信がない」といえば・・・・・今までの人生を振り返って、何にいちばん自信のなさを感じたかというと。親になる自信これが、ホンット、０でしたね！子どもを不幸にする自信はあったけど、幸せにする自信はまったくなかったという.....

さて、今日は回避依存という切り口から、子育てやパートナーとの関係に課題を感じている…という方に向けて書いています。ちなみに回避依存とは深い人間関係を回避することをいいます。その特徴は・仲よくなりたい気持ちと踏み込まれたくない、傷つきたくないという相反する気持ち。・仕事や趣味など、人間関係以外の何かに熱中して、激しい感情を避けようとする・相手に踏み込まれないように自分のことを隠したり知られないようにするがあります。

受講生さんからいただいたハリネズミに、日々癒されているあまみです。仲良しハリネズミですね＾＾海外から送ってくださいましたありがとう！動画も載せちゃう＾＾こちらはお腹見せこんなところもかわいい！食事姿もたまらん！ちょっと怒った顔もいとおしい！！語ってしまいました（笑）

コーチ、カウンセラー、セラピストのための「家族連鎖クリア」コーチあまみ悠です＾＾こんばんは（＾ー＾）先日観たDVDで興味ふかいことを言ってました。一般的に「幸福」というと、社会的な高い地位やお金持ちになることだと思われがちですが、近年の心理学や脳科学などによるとそこらへんは幸福に１０％しか関係していないということがわかったそうです。じゃあ、何が人の幸福度を決めるのか？それは、▶︎遺伝50%

こんばんは＾＾コーチ、カウンセラー、セラピストのための「家族連鎖クリア」コーチあまみ悠です。先日クライアントのYさんが思いを形に変えるマインドセットの４ヶ月継続セッションを終了されたのですが了解を得たのでご感想を紹介しますね。（Y.M様４０歳派遣社員）なぜ、コーチングを受けようと思われましたか?私は１９歳の頃から、ずっと自分にとっての天職や能力を活かした道を見つけて進みたい、と願っていたものの、確

こんばんは＾＾コーチ、カウンセラー、セラピストのための「家族連鎖クリア」コーチあまみ悠です。あなたはリーダーですか？それとも、リーダーになりたい、リーダーにならざるおえない、どちらかでしょうか＾＾？え、リーダーなんて関係ない、と思われている方もいらっしゃるかもしれないですよね＾＾私といえば、リーダーシップということばに大の苦手意識があり、無理ムリ、無理ー！！という感じでした（＾＾；）それで、

こんばんは＾＾コーチ、カウンセラー、セラピストのための「家族連鎖クリア」コーチあまみ悠です。己育て塾の受講生さんにお話を伺いました。この方、Fさんは２人の娘のお母さんです。可愛いお孫さんもいらっしゃいます＾＾Fさんは子ども時代、育児放棄（ネグレスト）の中で親に認めてもらうために「ピエロ」の役割を演じてきたそうです。※育児放棄（ネグレスト）とは子どもに対する適切な養育がされないこと。ここでいう「ピエロ」とは、ふざ

「自分の居場所はどこにもない、そんなふうに生きてきました......」そう言って涙ぐんだA子さんには三歳違いの弟がいます。無邪気で優しい弟、でも、ちょっと人と違うところが。弟はダウン症なのです。A子さんのお父さんは仕事で家を留守にすることが多くお母さんは弟にかかりきり。「あなたはお姉ちゃんだから」弟の世話におわれるお母さんに言われれば当然のごとくがまんする。それは当たり前のことでした。

ひとりでは起き上がれない、息もできないほど全身がガンで冒されて臓器の機能停止に陥り亡くなった女性が生還した理由、それは....こんばんは＾＾コーチ、カウンセラー、セラピストのための「家族連鎖クリア」コーチあまみ悠です。家の本棚は上がガラスになっていて中のものが見えるのですがそこにいつも置いてある本があります。以前、お誕生日にいただいた本で大切な一冊です＾＾さて、この本の著者は

こんにちは、あまみ悠ですだんだん、秋らしく涼しくなってきましたね＾＾あと１、二ヶ月で紅葉が美しい季節です。どこに旅行しようかなと今から楽しみです(^^)ところで、、、私が開催する己育て塾がスタートして３日目ですが、、、塾生さん同士のFacebookグループや私への個別メッセージで「３０年ずっと悩んできたことがなくなりました！」という報告がありました！お悩みがなくなると心が軽くなって次のステップへ動けるよ

こんばんは、あまみです。「あまみさん、なんでもっと早く教えてくれなかったんですか？」ご相談会の最中に怒られてしまいました。。。続きは編集後記で。＊連日、西日本の水害の大きさを改めて感じています。被災された方ができるだけ速やかに日常の生活に戻られることを、心よりお祈りしております。それにしてもここのところ、暴雨、地震、台風と天災が続いて心がざわざわしている、そんな方も

おはようございます！あまみ悠です。昨日、あるウェブサイトを見ていたら「生きづらさ」を感じたことがある人の割合が出ていました。えと・・・突然ですがしつもんです。あなたは何％くらいの人が「生きづらさ」を感じていると思いますか？・・・・・・25%?50%?いーえ、なんと！約９０％の人が「生きづらさ」を感じたことがあるんだそうですえー、そんなに？驚いちゃいますよね＾＾ちなみに「生きづらさ」を感じる理由と

こんばんは。ライフコーチあまみ悠です。先日、コーチングを終えられたクライアントさんからご感想を頂戴しましたので本人の許可を得て掲載します。(香川県E様40代主婦・カウンセラー)なぜ、コーチングを受けようと思われましたか?人にどう思われているのかが気になって会ったあとに「なんであんなこと言ってしまったんだろう」「機嫌を損ねてしまった」とグルグル思い出して、嫌われたと感じていました。

あーーーーー！疲れた！！（いきなりですか？）こんばんは。ライフコーチあまみ悠です（＾ー＾）でも、そんなときってないですか？別にこれといったことをしていないのにくよくよ悩んでいたらどっしり疲れてしまってもうなにもできない......そんなこと、ありませんか？●感情疲労の罠実はコレ、脳が感情疲労している状態です。「感情疲労」とはたくさんのストレスにより脳の大脳新皮質と大脳旧皮質の連携がうまく取れな

おはようございます。ライフコーチあまみ悠です（＾ー＾）東北だけでなく関東も雪が降ったようで….こう寒いと鍋やポトフなど、温かいものが食べたくなりませんか？鍋って体が温まって野菜をたくさんとることもできて、洗い物がラクで…….最高ですね！（笑）私は塩麹を薄めにいれた塩味の鶏鍋をポン酢で食べるのが好きなんです。あなたはどんな鍋がお好きですか。おススメがあれば、教えてくださいね。さて、読者さまからご質問をいただきました。（長さの都合上一部編集しています）☆☆☆

こんばんは。ライフコーチあまみ悠です。（＾ー＾）１０月になりましたね。今日は朝から雨、しっとりと濡れた夜道を散歩してきました。今年も残り三ヶ月です。やれていないことがいっぱいあるな〜（＾＾；）この期間の動きは来年に影響を与えますからスケジュールを見直してスイスイ行きたいと思っています！さて、読者さんからお便りをいただきましたよ。（一部省略してあります）。*・。*・。*・。*こんばんは。前回のメールから考えてました。ア

こんばんは。ライフコーチあまみ悠です（＾ー＾）台風がきています。家の中は静かですが外に出るとすごい風。影響下にある方は足下など気をつけてください。さて、メルマガ読者さんからお便りをいただきましたよ。（長さの関係で一部編集しています）「中学1年生の娘がみんなに嫌われているようで、自分が嫌いで、誰も分かってくれないように感じて、辛すぎて死にたい・・・死んだら楽になるよね？死んでもいいよって言って？と言ってきました。もう、何とも言いようのない

こんばんは。ライフコーチあまみ悠です。境界線というとあなたは何をイメージしますか？ここでいう境界線とは自分と人を分ける（主に）心的なラインのこと。実はうまくいく人間関係にあってややこしい人間関係にないものそれが、この適切な境界線。この境界線は相手により時と場合により変化することが望ましいとされています。特に支援や教育、サービスなどに人相手の仕事をしている人や経営やマネジメントなど

こんにちは。ライフコーチあまみ悠です。散歩するのにちょうどいい距離に産直の八百屋さんがあります。無農薬や低農薬と農家さんが丁寧に育てたお野菜で地場野菜ですから、とっても瑞々しいのですそこでトマト、きゅうり、コーンなど夏の野菜を買ってバリバリ食べています。夏はお野菜がおいしい！おいしいといえば私がはじめてお野菜をおいしい！と思ったのは成人過ぎてからなんですねオーストラリアにウーファー（農業）に行ったのですがそこで食べた野菜のおいしいこと！野菜の濃度

こんにちは。ライフコーチあまみ悠です。まずはお知らせからクライアント新規受付スタートします。希望される方は、オリエンテーションをお読みください。クライアントからいただいた感想メールをご本人の許可を得て掲載します。（Y・N様３０代セラピスト）クライアント像と自分の提供したいサービスがはっきりしないことでコーチングを受けました。もともと、提供したいもの、漠然としたものはありましたが、

こんにちはライフコーチあまみ悠です。自分を変えたい！ライフコーチングを受けてみたい！と思われた方は、もう変化が始まっています。輝やく未来が待っていますよ★お申込みの流れ★①申込みフォームからオリエンテーションお申込み②日程と資料送付（メール送付）③課題記入＆メールにて返信④60分のオリエンテーション後本契約するかどうかを最終判断。⑤

こんにちは。ライフコーチあまみ悠です（＾ー＾）メルマガ読者のみなさんからいただいたお便りの中に「私は回避依存で境界線のタイプは壁です」とおっしゃる方がいました。実は........回避依存タイプ、境界線が壁の人はかなり多いです！回避依存とは深い人間関係を（知らず知らずのうちに）回避する考え方や習性をいいます。境界線が壁、つまりハイヤーウォールタイプは回避依存の傾向を持っているといえます。※境界線のタイプとは？