巨デブ

先日、夫さんと外出した際に喉が渇いたので自販機のペットボトル飲料を購入して飲みました。最初に夫さんが飲んでそのあとに私が飲んだんだけど夫さんに「（飲み方が）小動物みたいやな」と言われました。私は歩きながら飲むのができなくて立ち止まって両手でペットボトルを持ってちょこちょこ飲んでたのが夫さんの目にはそう映ったっぽい。小動物ｗｗｗ身長160cmの、巨デブだけどな(｡･д･｡)ﾁｯ痩せてやるーーー！！とか言いつつマックを頼む気満々←

本日のお食事メニューは4枚切り食パン2枚照り焼きチキンステーキ2枚キャベツの千切りてんこもりクノールキノコスープヨーグルト（アロエ）でございました。美味しゅうございましたダイエットを決意しブログを始めるにあたり自分を見つめ直す時間をほんのちょびっと設けているわけですが何というかこう「この人デヴだなー・・・」と感じる人×2~3倍の体格であることに今更ながら気付き、凹んでおります。お化粧するときもピンポイントでしか鏡を見ないので全体の仕上がりなんてものは、出

今日から食べたものを撮影しアップしようと考えていたのに私は悲しいくらい撮影センスがない。どんなに美味しそうな食べ物も私が写メるとゴミになるカフェのプリンアラモードも老舗蕎麦屋の定食も。きちんと！！撮れていたためしがない。お昼は4枚切り食パン2枚チキンステーキもも肉1枚使用キャベツの千切りてんこ盛りソースはステーキ焼いたときに出た肉汁とマヨネーズを少々。あとはクノールの栗かぼちゃスープにビヒダスヨーグルト（アロエ）1個。あすけん先生曰く、このメニューで11

先月上旬に健康診断に行ってこの間その結果が届きました。年のせいもあるし巨デブのせいもあり色々と引っかかっておりました💦1番気になってるのは血糖値...食生活を見直さねば。とりあえず効くのかどうか分からないけどサプリメントを飲み始めました...

こんにちは〜先週の火曜日からマンジャロを使用して、今日で1週間が経ちましたはっきり言って2.5mgスタートなので期待はしないでいたのですこの1週間、週に3日行っていたプールも行っておりません先週の月曜日に、車がオーバーヒートしてしまい、ディラーの工場にお預け中です部品をドイツから取り寄せ中だそう電車でプールに行く元気も出ずそんなわけで純粋な日頃のゴロゴロ生活それなのに、痩せていました少しだけ600g減っていたのですコレって、マンジャロの力以外考えられません隔週ごとに通院し、

長らくお休みし本当に申し訳ありませんっ🙇‍♀️娘の中間テストのお手伝いで、しばらく更新できずにおりました言い訳〜と思いますやね？娘には軽度の知的障害があります中学2年生までわかりませんでしたもちろん、療育手帳所持者です学校の先生にもお話し済みで幼稚園から通っている系列私立高校に通学しています成績が取れていれば、普通校に通うのは問題ないわけですその為、個別指導塾、家庭教師、私で必死のパッチで勉強を見てきましたけれど、高校生の勉強って難しく、こちらも命懸け（いや、まじ）そんなわ

ダイエットで大切な筋肉ホエイプロテインを探していましたクエン酸、ビタミンB、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄見つけましたぁ〜‼️それと脂肪燃焼に良いとされるMCTオイルコレなら個別包装なので酸化しにくい毎日簡単に適量摂取にはもってこいだヘルシアも1日1本‼️飲んでいきますよ〜

やっと日常が帰って来ました〜‼️長い休みは主婦にとっては本当に大変ですご飯作って、洗濯、掃除またご飯しかも娘の学校で論文の宿題が2つも出ており「ママ〜やってよぉ〜」またですか⁉️分厚い本を読んでやりましたよ母さんが夜なべをして手袋編んでくれたぁ〜♪頭にこだましながらバカ母ですそんなわけで、しばらくブログお休みしていました今日からまた復活しまーす❗️大して変わらない状況でした今日からまたハッスルマッスル〜

しばらく更新ストップしてしまいましたこんな拙いブログですのに毎日見にきてくださる方々もおり本当にありがとうございます🙏それなのに諸事情で更新ストップまた月曜日から更新しますね理由はその時にでもまたねー

『今日食べた物』朝10時ベーコン、厚揚げ、もやしの炒め物昼4時木綿豆腐1丁、納豆夜7時炒り豆腐、チキンと白菜のスープ、ミートローフ、白ご飯は食べず（写真は娘の分）間食煎餅🍘3枚チョコ2粒『今日の便』少し出たけど、溜まってる感あり『今日の運動』スポーツクラブの定休日家でダラダラ『今日の反省』間食しちゃったゴールデンウィーク、娘はお友達とちょこちょこ遊びに行く予定入れてる宿題どーするの？？？手伝ってぇ〜母は、あなたの勉強がストレスなのよー😢

ギャオ〜‼️体重が上昇しているやばい‼️完璧に振り出し‼️どうすれば良い？？？うんち💩を出すことお風呂で垢をこすることいやいや、動くことコレが一番大事だろうわかっているけど関節が痛くて動けないの〜そう言えば、先日からインスリン量は半減した少し血糖値は高めに推移しているんが、身体が慣れてくれば元々、インスリンは出ているので数値は落ち着いてくるらしいインスリンを打っている間に膵臓は休憩をしていたということだ少し前から処方されているオゼンピック少しの量で満腹感

『今日食べた物』朝7時ゆで卵4個朝8時半おにぎり2個昼4時BACEブレッド1袋夜7時カオマンガイ（米は写真の半分）青パパイヤの卵スープ麻婆春雨は食べず『今日の運動』していない『今日の便』でなかった『今日の反省』16時間ダイエット中断中。やばいモード過食はしていないが、動いてないのでカロリー消費が足りない‼️筋トレを週に2回はやっていこうか思案中有酸素運動だけでは、代謝アップにつながらない

ダイエットブログを始めて3週間近く経った皆さまのブログを見せて頂き、勇気や元気を頂くつくづく女性って逞しいなぁーと思った松居一代さんのブログを見て、すっげ〜しばらくお見かけしないうちに、投資家になっていたなんて…驚き、桃の木、山椒の木であるトップブロガーの人はやはり人を惹きつける魅力がありますね見てるとこちらまで元気を貰えます私も皆さまに、元気や勇気を持って頂けるブロガーになりたいわぁ〜せっかく始めたしねうふ

『今日食べた物』昼2時1本満足バー、白ご飯少し、味噌汁、梅干しZENBミールパスタ夜7時白ご飯少し、角煮1切れ、ゆで卵2個、小松菜の胡麻和え『今日の運動』水中ウォーキング1時間『今日の便』朝から出ました！『今日の反省点』少しオートミールに飽きて白米を食べたしゃもじで軽く1すくいやっぱり白ご飯が好きだと再認識したよ

今日の記録少し痩せてる。劇的な変化が欲しいわ〜朝から娘はディズニーへ行きました。送られて来た写真どれも美味しそう〜今日は雨の予報だったので、ディズニーは空いてるらしい。朝こそ降っていたけれど、今は止んでるみたい。待ち時間少なくて良かったねぇ〜

今日は娘の授業参観日と保護者会でした小学校の時は1日たりとも参加しない日はありませんでした中学生になってもキチンと保護者会、授業参観日は行っておりましたその後コロナへ学校へ行く機会は無くなり、個別面談、卒業式、卒業式前のプレゼン発表会だけ行きました高校生になってから、入学式に出席その後、個別面談、学園祭での発表以外は学校へは行っておりません代わりに主人が行っております理由は、私が巨デブになってしまったからです娘が、他の生徒さんや保護者の方に私を見られるのが恥ずかしいと言うのです

今日のリブレの推移を見てわかること朝食べたいなり寿司や巻き寿司血糖値がずーんと上がっているそして夜食べた手羽先とアスパラとベースブレットは余り上昇していないここからわかること米の糖質は、血糖値を上げるのだつまりは、インスリンがドバーと出て中性脂肪として蓄えられることを示すやはり、米は雑穀米や黒米を混ぜたものにするべきだベースブレットはタンパク質食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくいようだ定期購入して良かったと思う【低糖質】BASEBREADプレーンチョコレートメー

『今日食べたもの』朝10時コンビニで買ったもの午後3時1本満足バー午後7時手羽先餃子とアスパラガス、BACEブレッド1袋【低糖質】BASEBREADプレーンチョコレートメープルシナモン各パン4袋セット完全栄養食|basefoodお試し栄養置き換えダイエット食品オフタンパク質葉酸鉄分カルシウムおやつお菓子間食ベースブレッドロールベースフード糖質制限クリスマス楽天市場4,080円『今日の運動』プールで1時間水中ウ

今日も行ってまいりましたプールへ朝から行こうと思いましたが今日は伊勢丹doorさんの配達日午後からと思いながらネットサーフィンをしておりました私が行っておりますスポーツクラブは午前中は主婦層で混み合い午後もそれなりに混み合っておりますけれど、午後4時から午後7時にかけてはガラガラになるのですそこからは仕事を持つ人で夜10時までそこそこ混み合っているようですそこでこの巨体の人目を引かないように本日は、ゴールデンタイムの午後4時に入りました本当にプールもお風呂もサ

昨日は大変な1日だった。帰宅後、夕飯を作る元気もなく出前を取り、むしゃむしゃそのまま寝てしまった夫や娘は、出前した物を食べた様子娘の英会話への送迎も夫がやってくれたらしい麻酔が残っていたからかあっという間に眠れた今朝はいつも通り娘を車で送り帰宅後、素っ裸になり体重測定はぁ？昨日は1食だけしかも胃カメラでは吐き、大腸内視鏡検査では、相当な便を出した何かの間違いでは？？？何度も乗ったが体重計は変わらず酷い数字を出してくるなぜだ？？？昨日飲んだ水分と寝る直前に食

通っているスポーツクラブにはウォーター会員と言うのがあって月1600円で水素水を汲んで飲める（もちろん、スポーツクラブ利用料は別）先月までは、月1でしかプールに行ってなかったのでほぼ無駄な出費であったのだが4月に入ってから、週3でプールに通っている私水素水もその度に飲んで、汲んで持ち帰るようにしている効果は…肌が綺麗になったような…皆さまの所で効果を知りたい水素水の抗酸化作用、酸素と結合して水が出るとかホンマやろか？？？

今、胃カメラ終了‼️結果は逆流性食道炎だと右手に麻酔液の針入れたまま癌とかポリープは無いそうだ胃からカメラ出すときオェー辛かった午後から、お尻に大腸カメラを入れますうんち💩出しきらないとねがんばるわん

『今日食べた物』午前9時コンビニおにぎり2個、サラダチキンのサラダ、ハッシュポテト午後3時昨日の残りのシリシリサラダ、春雨スープ午後7時半パッタイ焼きそば、スモークサーモン、豚汁『今日の運動』プールで1時間ウォーキング『今日の便』軟便が2回あり。『今日の反省点』16時間ダイエット中断中。明日、胃カメラ検査、大腸カメラ検査の為、下剤を飲みました。明日は夜まで水以外飲食禁止‼️明日の夜、絶対痩せてるふふふふっ大腸を空っぽにするには、大腸カメラが一番だもんねぇ〜

昨日から始まった24時間血糖値計測器リブレすごいねぇ〜深夜に100くらいになってるのにさぁ朝型上がってる☝️ヘェ〜

皆さま、この夏の予定は決まりましたか？我が家は子供が小学校時代は夏休みといえば、ハワイに出かけておりました中学生になってからは、イタリア、カナダ、ニューヨーク、フランス、イギリス、ベルギー、オランダ、ドイツ、ルクセンブルクと国外をガンガン出かけておりましたそこへコロナです以後、ディズニーリゾート以外は全く出かけておりませんなぜなら、おデブちゃんの基礎疾患持ちですコロナに罹ればただ事ではすみません警戒に警戒をして過ごしましたそして、この夏ついに解禁をしようかと思っておりました

『今日食べた物』朝11時納豆、こんにゃくの白和え昼3時ホットドッグ、チャイティー夜7時人参のしりしり、牛こまとかぼちゃと大根の煮物、春雨スープ『今日の運動』してない。『今日の便』朝、少しだけ。『今日の反省点』終日病院にいた為、院内のタリーズでアボカドドックを、食す。好物のチャイティーを頼んだが、甘味が入っていることを忘れていた。無糖かを聞けば良かった。

今日は糖尿病外来の日昼の12時半から来てて、今、17時前やっと診察終了❗️血液検査の結果、ヘモグロビンA1cは、お高めの8.6んが、久々のモチベーション高め状態先生もこの機会を見逃すまいと、リブレ導入を提案されたずっと針を2週間入れて、24時間血糖値の推移を見る状態のやつこれで、上手くいけば、どこにインスリンを導入すれば良いかわかるらしいよし‼️やってやろう‼️早くインスリンと決別しないと、なかなか痩せられないんだもんこのモチベーションが高いうちに善は急げ‼️

おはようございます😃昨日、体重を測らなかったと言うのは嘘です。だって、嘘みたいな体重になってたから。ちょっと焼肉屋で焼肉5枚食べて、スープとサラダ食べて、夜、焼鳥5本食べたら、2週間の努力が水の泡になったなんて言えませんよ振り出しに戻ったなんて、あり得ない‼️1日で1.7キロ増量こんな不幸な事って…今日はさすがに痩せてるだろうと測りました。昨日より0.7キロ減あったりまえよ〜プールで頑張ったんだから❗️今日は、スポーツクラブの定休日糖尿外来の日です。頑張って行って来ま

『今日食べた物』朝11時昨日の残り昼3時スモークサーモン、ブロッコリー夜7時おにぎり1個、フカヒレスープ、カボチャ煮成城石井さんのスモークサーモンを大量買いしたの小分けして冷凍中チビチビ食べるよ〜『今日の運動』プールで1時間ウォーキング『今日の便』バナナ状🍌『今日の反省点』体重を測り忘れました。いや、怖くてね吸収率抜群な身体なもので…早く寝ようっと❗️おやすみなさいまし💤

『今日食べた物』午前11時昨日の残りのブロッコリーと小松菜の和え物午後2時焼肉5枚、サンチュ、サラダ、辛いスープ、ビビンバを少し午後7時焼き鳥5本、ナムル、ぬか漬け、ワカメスープ吉祥寺の叔母がいせやの焼き鳥を持って来たのよ。焼肉食べたばっかしだけど、食べないわけにはいかず明日の体重測定が怖いわ〜『今日の運動』何もせず『今日の便』出てない→寝るまでに出さなきゃ😅『今日の反省点』生きてるとやむなしの日があるのよね。明日は巻き返すよう、プール行くぞー🏃‍♀