巨デブ

本日のお食事メニューは4枚切り食パン2枚照り焼きチキンステーキ2枚キャベツの千切りてんこもりクノールキノコスープヨーグルト（アロエ）でございました。美味しゅうございましたダイエットを決意しブログを始めるにあたり自分を見つめ直す時間をほんのちょびっと設けているわけですが何というかこう「この人デヴだなー・・・」と感じる人×2~3倍の体格であることに今更ながら気付き、凹んでおります。お化粧するときもピンポイントでしか鏡を見ないので全体の仕上がりなんてものは、出

今日から食べたものを撮影しアップしようと考えていたのに私は悲しいくらい撮影センスがない。どんなに美味しそうな食べ物も私が写メるとゴミになるカフェのプリンアラモードも老舗蕎麦屋の定食も。きちんと！！撮れていたためしがない。お昼は4枚切り食パン2枚チキンステーキもも肉1枚使用キャベツの千切りてんこ盛りソースはステーキ焼いたときに出た肉汁とマヨネーズを少々。あとはクノールの栗かぼちゃスープにビヒダスヨーグルト（アロエ）1個。あすけん先生曰く、このメニューで11

先月上旬に健康診断に行ってこの間その結果が届きました。年のせいもあるし巨デブのせいもあり色々と引っかかっておりました💦1番気になってるのは血糖値...食生活を見直さねば。とりあえず効くのかどうか分からないけどサプリメントを飲み始めました...

ワタクシ、昨日からまた90キロの世界に出入りしてますw昨日90.3今朝90.7昨日から生理一日目スタート毎月生理と共に1キロ増えるのでそんなに気にしてません。だけどもだけど生理中ってなんでこんなにも甘い物が食べたくなるの??不思議。。。てなわけで昨日はお昼間にアルフォート1箱食べダーツ1箱食べ夜にセブンイレブンの、「もっちりわらび餅練乳いちご」を食べさらに白くまくんアイスを食べました。これだけ食べてもまだ甘い物欲求が満たされない…今日は今日とて板チョ

なかなか忙しいですw小さな用事がいっぱい💦私の体重はほぼ変わらず89.6キロ水曜日次女ちゃんの幼稚園の茶話会(ランチ)がありました😋🍽私は上の子の時からこうゆーのには極力参加するようにしてきました。お母さん達のお顔と名前をなかなか覚えられないのでこういう機会に頑張って覚えます。前菜これで結構満たされるからのパスタもちもち麺で美味しかった😋からのデザート紅茶付きこれで2000円‼️めっちゃコスパ良し✌️ご近所さんだし是非また利用したいと思いました☺️薄々気

東京から帰ってきて3日経ってようやくまた80キロ台の世界に戻って参りました🌍とはいえ89.8だけどwwwこの間、仲良し女子会メンバーの2人と3人で話していて思い出した話。その友達は普通にめっちゃかわいいんですよ。スタイルも抜群なんです。なのに不思議と自己肯定感が低いんです…彼女の口癖が「私なんて」…………………。自己肯定感って大事ですねというのも私の元旦那。めちゃめちゃモラハラ男でした。「お前は、女としても、妻としても、母親としても、人間としても失格だ！」

先週の金曜日の早朝5時起き💦三男君が遠足だったのでお弁当作り6時50分に実家に子供たちを預けて7時20分にいざ出発🚗³₃飛行機に間に合わなかったら困るしめちゃんこ眠たかったので自宅から新千歳空港までタクシーで。アルファード指定と高速料金合わせて2万弱かかったw飛行機代じゃんwお昼前に到着✈想像以上に暑くて7月に逆戻りした気分🤣東京駅でまずは腹ごしらえ行ってみたかったベジソバのお店へここ。そんなに並ばずに入れた！噂のベジソバスープは人参のポタージュっぽい味麺

8月はあんまりブログ更新出来ませんでした💦今月は先月よりはたくさん更新したいと思う。←気持ちはあるwさて8月の後半25日あたりから私の体重はずっと91キロ台をキープ✨というのも8月は夏休みもあり結構散財してしまい後半は飲みに行く回数が激減wその為、増えなかったと思われる。いつも減った～ワーイ🙌からの飲み会(2キロ増えた～😱💦)何とか４〜５日かけて、やっとこさ戻し～のまた飲み会～をエンドレスに繰り返していた。↑↑↑↑これが、なかなか痩せない原因の一つう

こんにちは〜先週の火曜日からマンジャロを使用して、今日で1週間が経ちましたはっきり言って2.5mgスタートなので期待はしないでいたのですこの1週間、週に3日行っていたプールも行っておりません先週の月曜日に、車がオーバーヒートしてしまい、ディラーの工場にお預け中です部品をドイツから取り寄せ中だそう電車でプールに行く元気も出ずそんなわけで純粋な日頃のゴロゴロ生活それなのに、痩せていました少しだけ600g減っていたのですコレって、マンジャロの力以外考えられません隔週ごとに通院し、

久しぶり過ぎていつから書いてないのか覚えてにゃいっっそんなアタシは本日めでたく94.5キロになりましたっっ✨(胸張って言える体重では無い事は自覚してますw)やっとこさ95キロを下回った！！とはいえ、6月はもう既に飲み会の予定が1件ランチビュッフェの予定が1件スイーツビュッフェの予定が1件に、加え長男君と三男君の誕生日会もあるので今のうちに少しでも減らしておかないとあっという間に3桁の世界に戻ってしまいそうであります∠(￣^￣)キョワイ(´°‐°｀)以前のブログにも書

長らくお休みし本当に申し訳ありませんっ🙇‍♀️娘の中間テストのお手伝いで、しばらく更新できずにおりました言い訳〜と思いますやね？娘には軽度の知的障害があります中学2年生までわかりませんでしたもちろん、療育手帳所持者です学校の先生にもお話し済みで幼稚園から通っている系列私立高校に通学しています成績が取れていれば、普通校に通うのは問題ないわけですその為、個別指導塾、家庭教師、私で必死のパッチで勉強を見てきましたけれど、高校生の勉強って難しく、こちらも命懸け（いや、まじ）そんなわ

あああっっ…💦またもや前回のブログから2週間も経ってしまったじゃないのよ～何かと忙しくて…💦💦と、言い訳してみる。でもホントに、子持ちのGWは「魔のGW」としか言いようがない。GWの終わった今、正直、心底安らいでますwww振り返りまして先月末。口を開けば「公園！公園！」と連呼する下二人。市内では、かなり大きい部類の公園へ手ぶらでBBQが出来たり、馬車に乗れたり新しくアスレチック広場もリニューアルオープンしてGW初日ということもあり、なかなかの賑わい4人乗り自

ダイエットで大切な筋肉ホエイプロテインを探していましたクエン酸、ビタミンB、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄見つけましたぁ〜‼️それと脂肪燃焼に良いとされるMCTオイルコレなら個別包装なので酸化しにくい毎日簡単に適量摂取にはもってこいだヘルシアも1日1本‼️飲んでいきますよ〜

やっと日常が帰って来ました〜‼️長い休みは主婦にとっては本当に大変ですご飯作って、洗濯、掃除またご飯しかも娘の学校で論文の宿題が2つも出ており「ママ〜やってよぉ〜」またですか⁉️分厚い本を読んでやりましたよ母さんが夜なべをして手袋編んでくれたぁ〜♪頭にこだましながらバカ母ですそんなわけで、しばらくブログお休みしていました今日からまた復活しまーす❗️大して変わらない状況でした今日からまたハッスルマッスル〜

しばらく更新ストップしてしまいましたこんな拙いブログですのに毎日見にきてくださる方々もおり本当にありがとうございます🙏それなのに諸事情で更新ストップまた月曜日から更新しますね理由はその時にでもまたねー

『今日食べた物』朝10時ベーコン、厚揚げ、もやしの炒め物昼4時木綿豆腐1丁、納豆夜7時炒り豆腐、チキンと白菜のスープ、ミートローフ、白ご飯は食べず（写真は娘の分）間食煎餅🍘3枚チョコ2粒『今日の便』少し出たけど、溜まってる感あり『今日の運動』スポーツクラブの定休日家でダラダラ『今日の反省』間食しちゃったゴールデンウィーク、娘はお友達とちょこちょこ遊びに行く予定入れてる宿題どーするの？？？手伝ってぇ〜母は、あなたの勉強がストレスなのよー😢

ギャオ〜‼️体重が上昇しているやばい‼️完璧に振り出し‼️どうすれば良い？？？うんち💩を出すことお風呂で垢をこすることいやいや、動くことコレが一番大事だろうわかっているけど関節が痛くて動けないの〜そう言えば、先日からインスリン量は半減した少し血糖値は高めに推移しているんが、身体が慣れてくれば元々、インスリンは出ているので数値は落ち着いてくるらしいインスリンを打っている間に膵臓は休憩をしていたということだ少し前から処方されているオゼンピック少しの量で満腹感

『今日食べた物』朝7時ゆで卵4個朝8時半おにぎり2個昼4時BACEブレッド1袋夜7時カオマンガイ（米は写真の半分）青パパイヤの卵スープ麻婆春雨は食べず『今日の運動』していない『今日の便』でなかった『今日の反省』16時間ダイエット中断中。やばいモード過食はしていないが、動いてないのでカロリー消費が足りない‼️筋トレを週に2回はやっていこうか思案中有酸素運動だけでは、代謝アップにつながらない

ダイエットブログを始めて3週間近く経った皆さまのブログを見せて頂き、勇気や元気を頂くつくづく女性って逞しいなぁーと思った松居一代さんのブログを見て、すっげ〜しばらくお見かけしないうちに、投資家になっていたなんて…驚き、桃の木、山椒の木であるトップブロガーの人はやはり人を惹きつける魅力がありますね見てるとこちらまで元気を貰えます私も皆さまに、元気や勇気を持って頂けるブロガーになりたいわぁ〜せっかく始めたしねうふ

『今日食べた物』昼2時1本満足バー、白ご飯少し、味噌汁、梅干しZENBミールパスタ夜7時白ご飯少し、角煮1切れ、ゆで卵2個、小松菜の胡麻和え『今日の運動』水中ウォーキング1時間『今日の便』朝から出ました！『今日の反省点』少しオートミールに飽きて白米を食べたしゃもじで軽く1すくいやっぱり白ご飯が好きだと再認識したよ

今日の記録少し痩せてる。劇的な変化が欲しいわ〜朝から娘はディズニーへ行きました。送られて来た写真どれも美味しそう〜今日は雨の予報だったので、ディズニーは空いてるらしい。朝こそ降っていたけれど、今は止んでるみたい。待ち時間少なくて良かったねぇ〜

今日は娘の授業参観日と保護者会でした小学校の時は1日たりとも参加しない日はありませんでした中学生になってもキチンと保護者会、授業参観日は行っておりましたその後コロナへ学校へ行く機会は無くなり、個別面談、卒業式、卒業式前のプレゼン発表会だけ行きました高校生になってから、入学式に出席その後、個別面談、学園祭での発表以外は学校へは行っておりません代わりに主人が行っております理由は、私が巨デブになってしまったからです娘が、他の生徒さんや保護者の方に私を見られるのが恥ずかしいと言うのです

今日のリブレの推移を見てわかること朝食べたいなり寿司や巻き寿司血糖値がずーんと上がっているそして夜食べた手羽先とアスパラとベースブレットは余り上昇していないここからわかること米の糖質は、血糖値を上げるのだつまりは、インスリンがドバーと出て中性脂肪として蓄えられることを示すやはり、米は雑穀米や黒米を混ぜたものにするべきだベースブレットはタンパク質食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくいようだ定期購入して良かったと思う【低糖質】BASEBREADプレーンチョコレートメー

『今日食べたもの』朝10時コンビニで買ったもの午後3時1本満足バー午後7時手羽先餃子とアスパラガス、BACEブレッド1袋【低糖質】BASEBREADプレーンチョコレートメープルシナモン各パン4袋セット完全栄養食|basefoodお試し栄養置き換えダイエット食品オフタンパク質葉酸鉄分カルシウムおやつお菓子間食ベースブレッドロールベースフード糖質制限クリスマス楽天市場4,080円『今日の運動』プールで1時間水中ウ

今日も行ってまいりましたプールへ朝から行こうと思いましたが今日は伊勢丹doorさんの配達日午後からと思いながらネットサーフィンをしておりました私が行っておりますスポーツクラブは午前中は主婦層で混み合い午後もそれなりに混み合っておりますけれど、午後4時から午後7時にかけてはガラガラになるのですそこからは仕事を持つ人で夜10時までそこそこ混み合っているようですそこでこの巨体の人目を引かないように本日は、ゴールデンタイムの午後4時に入りました本当にプールもお風呂もサ

昨日は大変な1日だった。帰宅後、夕飯を作る元気もなく出前を取り、むしゃむしゃそのまま寝てしまった夫や娘は、出前した物を食べた様子娘の英会話への送迎も夫がやってくれたらしい麻酔が残っていたからかあっという間に眠れた今朝はいつも通り娘を車で送り帰宅後、素っ裸になり体重測定はぁ？昨日は1食だけしかも胃カメラでは吐き、大腸内視鏡検査では、相当な便を出した何かの間違いでは？？？何度も乗ったが体重計は変わらず酷い数字を出してくるなぜだ？？？昨日飲んだ水分と寝る直前に食

通っているスポーツクラブにはウォーター会員と言うのがあって月1600円で水素水を汲んで飲める（もちろん、スポーツクラブ利用料は別）先月までは、月1でしかプールに行ってなかったのでほぼ無駄な出費であったのだが4月に入ってから、週3でプールに通っている私水素水もその度に飲んで、汲んで持ち帰るようにしている効果は…肌が綺麗になったような…皆さまの所で効果を知りたい水素水の抗酸化作用、酸素と結合して水が出るとかホンマやろか？？？

今、胃カメラ終了‼️結果は逆流性食道炎だと右手に麻酔液の針入れたまま癌とかポリープは無いそうだ胃からカメラ出すときオェー辛かった午後から、お尻に大腸カメラを入れますうんち💩出しきらないとねがんばるわん

『今日食べた物』午前9時コンビニおにぎり2個、サラダチキンのサラダ、ハッシュポテト午後3時昨日の残りのシリシリサラダ、春雨スープ午後7時半パッタイ焼きそば、スモークサーモン、豚汁『今日の運動』プールで1時間ウォーキング『今日の便』軟便が2回あり。『今日の反省点』16時間ダイエット中断中。明日、胃カメラ検査、大腸カメラ検査の為、下剤を飲みました。明日は夜まで水以外飲食禁止‼️明日の夜、絶対痩せてるふふふふっ大腸を空っぽにするには、大腸カメラが一番だもんねぇ〜

昨日から始まった24時間血糖値計測器リブレすごいねぇ〜深夜に100くらいになってるのにさぁ朝型上がってる☝️ヘェ〜