工藤奈美

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細いつもわたしがレッスンでお伝えしているヨガはハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(TM)といいます。改めまして詳しく紹介させていただきますね＾＾ハワイヨガは「呼吸」を意識する事を大切にし、「柔軟性」よりも「安

みなさまこんにちはトータルビューティヨガティーチャー工藤奈美です♡わたしは現在ハワイヨガをしながら好きなものを好きなだけ食べ、優しくて料理好きな主人に毎日ご飯を作ってもらい心もお腹もいっぱいな生活を楽しんでいます♡でも昔のわたしは…ぽっちゃり体型で肌荒れもひどく心身ボロボロのOLでした。（もちろん彼氏ナシ…!!）そんな奈美さんストリーをご紹介します^^わたしは３歳の時から競泳・シンクロを始め、毎日毎日泳ぐ生活

みなさま明けましておめでとうございます♡本年もどうぞよろしくお願いいたします^^（ちなみに年女です(//∇//)）今年も開催します🎶年末年始で溜め込んだ脂肪を燃焼！デトックスヨガ年末年始はイベントが沢山あって美味しい食べ物や美味しいお酒を楽しめますよね♡♡クリスマスにはケーキ、お正月はおせちやお餅♪普段と違ったごちそうを目の前にすると、ついつい食べ過ぎてしてしまうのは私だけじゃないはず♡うふふ私もお酒が大好きなので内臓はフル活動ですｗ年末年始

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫みなさんこんばんは♡昨日は摂取カロリーについてご紹介しました⇒⇒≪こちら≫今日は消費カロリーについて♪エネルギー消費量は大き

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫ダイエット中の方は「カロリー」という響きに敏感ですよね！摂取カロリー＞消費カロリーになると、なんとなく太る！！というイメージはつきますよね？

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫第４回痩せて美肌になるはじめてヨガ✖️食事１日講座の日時が決定しました！！５月２６日日曜11〜14時に開催します！！※会場は東

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫今日はみなさんにお知らせがございます♡今年からLYBのメンバーとしても活動させていただく事になりました♪去年、私がヨガウェアのモデルとしてファッショ

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痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン＆イベントストレス解消＆ダイエット効果高まる公園ヨガは⇒《こちら》痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫みなさまこんばんは！今日はお花見をしてきました🌸

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン＆イベントストレス解消＆ダイエット効果高まる公園ヨガは⇒《こちら》痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫今日は仲間たちとヒミツのレッスンをしました❤️ヨガのあとは山盛り食べ

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ヨガ×食事レッスンにご参加されたＫ様。Ｋ様の体が変化したのは日常生活でもヨガを取入れたから♡レッスンに来てポーズをしただけではなくいかに生活の中でヨガを意識するかなんですよね!(^^)!【レッスンのご感想】奈美さんのレッスンはひとつひとつのポーズの教え方がとてもわかりやすくしっかりと確認をしながら行うことができました。ありがとうございます！ヨガが終わる頃は更に深くなりスムーズになった気がします。スッキリしました。ひとつひとつ呼吸をしっかりしなが

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン＆イベントストレス解消＆ダイエット効果高まる公園ヨガは⇒《こちら》痩せて美肌になる体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫ヨガ×食事レッスンにご参加されたお肌がプルプルみほさん♡みほさんの努力と変化のご

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン＆イベントストレス解消＆ダイエット効果高まる公園ヨガは⇒《こちら》痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫今回は朝の公園ヨガがもたらすダイエット効果について♡♡前回の

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧くださいダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》募集中レッスン痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫みなさまこんばんは♡今日は公園ヨガの効果についておはなししますね～！大自然のある公園は私たちの五感を働かせ、脳や心を癒してくれる

ご近所さんから蓮根をいただきました❤️❤️ご近所さんっていーね❤️ありがとう😊なに作ろうかなー！またベジ餃子にしようかな🥟みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは→≪こちら≫トータルビューティーヨガティーチャーnamiのプロフィール⇒《コチラ》ダイエット＆リラックス効果の高いハワイヨガとは⇒《コチラ》

みなさんおはようございます♡今日は早起きできたなみさんです♪パンケーキが大好きなわたし。今日のトッピングは☆キウイ☆カカオニブ☆はちみつキウイは１個約５０カロリー食物繊維、ビタミン、カリウムが豊富でダイエット＆美肌効果が高いです♡食物繊維食後の血糖値の上昇をゆるやかにするビタミンB1糖質をエネルギーに換えるビタミンB2脂質の代謝を助けるビタミンC過剰なメラニンの生成を抑制カリウム塩分の排出をサポート

本日のヨガ✖︎食事レッスンにご参加頂いたみほさま❤️食事を整えたら「最近周りの人にお肌を褒められるようになった」とおっしゃいました✨たしかに、本当にプルプルお肌！！！そして「毛穴も小さくなった！」「ずっと悩んでいた脚のむくみも改善された！」と、続々と嬉しいご報告も。。。今日は感動がたくさんあって泣きそうだった！！！みほさんの努力はほんとうに泣ける。。そしてヨガティーチャーをやり続けられるのはお客様がどんどんキラキラしていく姿を見せて

夜ランチしてきました！もうね、夜にランチとかツボすぎます❤️ヘルシーメニューや栄養価の高い定食などダイエット中の方にオススメのお店^^お食事やデザート、お酒メニューも豊富です😊昨日は豆腐ハンバーグ定食にしましたんWiFiもあるのでパソコンパチパチできますよ👏お仕事をしている人もいればお食事を楽しまれている方もいたり。夜の落ち着いた雰囲気が大好きなお店です😊（夜２時まで営業してマス）Ｍidお店情報は≪こちら≫

来月パークヨガ（公園ヨガ）を開催します♡ヨガ未経験の方でもお気軽にご参加頂けます♡体が硬いと思っている方、運動が苦手な方でも楽しめますよ～解放感がある広い公園ではご自身の好きな場所にマットを敷き、スタジオとは違いお隣の方との距離も程よくとることができるので恥ずかしがり屋さんでも大丈夫(^^♪詳細はまた後日お知らせしますね♡2018年のパークヨガは≪こちら≫2017年のパークヨガは≪こちら≫2016年のパークヨガか≪こちら≫≪お客

みなさまこんにちは♡もっと気軽にヨガ×食事ダイエットコースに参加したい♪というお声をいただきまして、この度つくっちゃいました♡こんなお悩みはありませんか?☑ダイエットをしたいのにリバウンド☑肌荒れ・ニキビがなかなか治らない☑何を食べていいかわからない☑暴食が止まらない☑ストレスを抱えて疲れが取れない☑ついネガティブになってしまう☑自分に自信が持てない☑気軽にパーソナルレッスンを受けたい以前の私は流行りのダイエットをしては

満席→増席2名→残1名となりました❤️年末年始で溜め込んだ脂肪を燃焼し心も体もお肌も生まれ変わるデトックスヨガ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊年末年始はイベントが沢山あり美味しい食べ物や美味しいお酒を楽しめますよね♡♡クリスマスにはケーキ、お正月はおせちやお餅♪普段と違ったごちそうを目の前にすると、ついつい食べ過ぎてしてしまうのは私だけじゃないはず♡うふふ私もお酒が大好きなので内臓はフル活動ですｗ年末年始のイベントで体に溜まっ

満席となりました♡お申込みいただきましたみなさまありがとうございます♡♡２名様増席させていただきます!(^^)!＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊年末年始はイベントが沢山あり美味しい食べ物や美味しいお酒を楽しめますよね♡♡クリスマスにはケーキ、お正月はおせちやお餅♪普段と違ったごちそうを目の前にすると、ついつい食べ過ぎてしてしまうのは私だけじゃないはず♡うふふ私もお酒が大好きなので内臓はフル活動ですｗ年末年始のイベントで体に溜まった脂肪

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細今日はヨガで痩せる秘訣②「足裏全体に意識を向ける」についてご紹介します♡前回のヨガで痩せる秘訣①「呼吸に合わせて動作をする」は⇒⇒≪こちら≫みなさまはこの写真のような片足で立つようなバランスポーズ（戦士のポーズⅢ）はできますか

みなさまこんばんは！トータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美ですはじめましての方は⇒《コチラをご覧ください♡》"なんであんな事をしてしまったのだろう""なんであの人はあ～なの！""明日の仕事大丈夫かな。。。""私、この先どうなるんだろう"頭の中でこのような会話をする時ないですか?（はい、私よくそうでした！）頭の中だけで流れる時間を追いかけたり追い越したり。。。。そしてどんどんネガティブな方へ。。。（よくあるーーー

『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細今日はヨガの基本①「呼吸に合わせて動作をする」についてこれはヨガの中で最優先してほしい事です♡いっちばん大事なので覚えてくださいね！ヨガは全ての動作を呼吸と共に行います。効果を高めるには呼吸に意識を向ける事が大切。

おはようございます♡今月は忘年会やクリスマスなどのイベントが沢山待ってますね♪みなさまはどのようにお過ごしですか？？私はクリスマスもレッスンですｗ（マライヤキャリーの曲を流してノリノリクリスマスレッスンします♡）今日はクリスマスパーティーにぴったりなおつまみレシピをご紹介します!(^^)!ホームパーティーをする時のダイエットレシピって悩みますよね～！簡単！美味しい！からだに優しいおつまみ！それはチーズ＋カカオニブすごく合うんです～♡

年末年始はイベントが沢山あり美味しい食べ物や美味しいお酒を楽しめますよね♡♡クリスマスにはケーキ、お正月はおせちやお餅♪普段と違ったごちそうを目の前にすると、ついつい食べ過ぎてしてしまうのは私だけじゃないはず♡うふふ私もお酒が大好きなので内臓はフル活動ですｗ年末年始のイベントで体に溜まった脂肪と毒素を流して体もお肌も心も生まれ変わるデトックスヨガを開催します^^今日はその詳細を発表します♡こんなお悩みはございませんか？？☑

12月はクリスマスや忘年会など飲み会が多いですよね～！！でもダイエット中だから太らないお酒や太らないおつまみを知りたい！という方も多いはず♡なんとなくハイボールや焼酎だと太らないと思いがちですが。。。その前に！アルコールの代謝について知ってほしい事があります！！アルコールは肝臓で代謝されます。アルコールを摂取すると、肝臓に大きな負担がかかります。そしてね、脂質、糖質、たんぱく質の代謝も肝臓で行われま

笑顔がとっても可愛らしいＭ様。なんと１カ月で！下腹が-６㎝ヒップもかなり上がりました♡ヨガで結果を出した方はヨガブロックの使い方が上手なんです♡♡ヨガブロックを内ももにはさみ息を吐きながらブロックを挟み込みます毎週来るのが楽しみだった♡とおっしゃっていたＭ様。こちらの方こそ本当に癒されました♪♪おうちでのヨガやお食事はいかがでしたか？普段、意識していない事を考える時間となり、まぁいっかとながさ