工房てくてくさん

在宅勤務の日。いつもよりパソコンと向き合う時間が増えいつもより体を動かす時間が少なくなりましたが休憩時にストレッチ中島さん姿勢の『型』の靴にストレッチ中島さん姿勢のNｰRedインソールを入れ写真たてにスマホを置いてストレッチ中島さんのInstagram『家でも手軽にできるストレッチ』の動画を見ながらhttps://www.instagram.com/plb_nakajima/?igshid=ej27ylinckx3身体を動かして心身ともにリフレッシュ一息ついて

N5インソール変えた週末ストレッチ中島さんのストレッチレッスンを2日間受けました当初から予定していた京都でのお任せレッスンの翌日、関東の中島ワールドの方達が横浜戸部ちゃんでストレッチレッスンを開催する事になりその素敵な企画に私もご一緒させていただき2日連続でストレッチレッスンを受ける事ができました１日目は京都の工房テクテクさんでストレッチレッスン2日目は今年初横浜の戸部スタジオでストレッチレッスンですN5インソールで2日間ストレットレッスンN5インソール

先日、白馬の工房テクテクさんでストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けました今回からストレッチ中島さんに選んでいただいた新しいカロギアＴシャツでのストレッチレッスンですストレッチレッスン前Ｔシャツのカラーや文字のカラーＴシャツの形Ｔシャツのサイズ等々全てストレッチ中島さんに選んでいただいたＴシャツでのストレッチレッスンは10分も経たないうちに横隔膜辺りがつるほど伸びて骨盤の前傾角度が増し首も伸びて効果が倍増次の日には胸筋や、ハムストリング、お尻も

先日の休日妹と一緒に白馬に行き妹と共にストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けたり中島ワールドの方達のミーティングレッスンに参加させていただきました妹は肩凝りからくる頭痛持ちでしたがストレッチレッスンを開始して10分も経たないうちに肩凝りで凝り固まっていた肩がグルグルと回り出しあっという間に肩凝りが解消され頭もスッキリ翌日には背中や肩甲骨辺りに心地よい筋肉痛もやってきてストレッチレッスンの絶大な効果や進化を感じていましたそして次の日にはストレッチ

先日、白馬の工房てくてくさんでストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けました今回は中島ワールドワイド椛大郎さんとお互いのレッスンを見学ストレッチ中島さんのお話を伺いながらとても有意義な時間が過ごせました椛大郎さんはストレッチレッスンの積み重ねで着々と使える身体に変化しておりそれがスキーのレベルアップや素敵な笑顔に繋がっていてストレッチ中島さんのレッスンで自分を変化させていこうという意識の高さで心身共にプラスに変化していく姿勢にとても良い刺激をいただきました

白馬にあるこの素敵な道を“てくてく”歩いていくとストレッチ中島さんがストレッチレッスンを行っている『工房てくてく』さんがありますそして、この道を“てくてく”歩いて帰ると宿泊先であるわたぼうしさんがありますスキーシーズンは私も中島ワールドの方達もストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けにこの道を“てくてく”とこの道を行き来していますストレッチレッスン前はウキウキして楽しそうにそしてストレッチレッスンから宿に帰ってくると姿勢がよくなっているのは勿論誰

白馬で過ごしたwinterシーズン宿泊先であるわたぼうしさんからこの道をてくてく歩いていくとストレッチレッスンのスタジオでもある『工房てくてく』さんに到着します。『工房てくてく』さんのスタジオでストレッチレッスンをして心身ともにリフレッシュできたのもいつもスタジオを綺麗に掃除していただいている『工房てくてく』さんのお母さんのおかげでもあります優しいおもてなしが心に響きますいつもありがとうございましたストレッチレッスンの後は骨盤前傾の姿勢でウォーキングを楽しみなが

先日、白馬の“工房てくてく”さんでストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けましたインソールの替え時も、インソールカラーも全てお任せのオーダーメイドカロギアインソールでのストレッチレッスンは、レッスン前からワクワクします新しいインソール効果でストレッチレッスン前の姿勢がより一層踵寄りになり肩甲骨が後ろに引っ張っられ、肩幅が広がりましたそして、ストレッチレッスン後は使える身体にますます近づく事ができますストレッチレッスン効果で骨盤の前傾角度が増しインソール

少し前になりますが、白馬の工房てくてくさんでストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けましたストレッチレッスンを受ける前と、ストレッチレッスン後では別人です。自分が一番ビックリしましたストレッチレッスンを行う前の写真のように私は肘が曲がってしまう癖があるのですが、ストレッチレッスン後は骨格が矯正され肘の向きが変化し骨盤の前傾角度が増しましたストレッチレッスンを受けていなかったら、いびつな骨格のまま年老いて、“真”の骨格、“真”の骨盤前傾の良ささえも知らずに人生

先日、少し長めの休暇がとれたので、白馬に行ってきましたストレッチ中島さんのグランスキーレッスンはじめ、“白馬の工房てくてく”さんでストレッチレッスン、そして宿泊先の“わたぼうし”さんでミーティングレッスンと、ストレッチ中島さんにお時間をいただいて、白馬滞在中の時間を有効活用し有意義に過ごす事ができました時間を有効活用できたのも、ストレッチ中島さんのおかげでもあり、また白馬の”工房てくてく”さん、宿泊先の“わたぼうしさん”という場所があるからこそです白馬の工房

先日、京都の工房てくてくさんで、“カロギア高機能インソール”と、“まめったい”を購入しましたカロギアインソール父母へのプレゼントです妹に父母へプレゼントするなら何がよいかと話した時に、『やっぱり、インソールだよね』という事に“カロギア高機能インソール”は、使用頻度が多い家履きのストレッチ中島さんに選んでいただいたスリッポンに“まめったい”は雪の時期に活躍する長靴用いずれも以前のインソールが古くなっての交換です二足歩行と、重力を基にストレッチ中島さんが考

先日、京都の“工房てくてく”さんでストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けましたストレッチレッスンの内容が前回受けた時よりもまたまた進化していて、頭や首の位置を正しい位置にセットして、ハムストリングや腹筋、肩甲骨周りを伸ばしていただくストレッチは、次の日、笑うと腹筋が筋肉痛、歩くとハムストリングが筋肉痛を感じ、ストレッチレッスンはだんだんとトレーニングのようになってきましたストレッチレッスンでは、ストレッチ中島さんの言葉通りに手を上げたり、横に傾いたり

先日、京都にてストレッチ中島さんの一日お任せレッスンを受けました半年ぶりの京都は前日からワクワクでした先ずは、ゴルフスイングレッスンです。冬のスキーレッスンやストレッチレッスンの積み重ねで、下半身が鍛えられ姿勢が安定してきたおかげでゴルフも次の段階からスタートです新しい課題を教えていただき、最初はうまく打てませんでしたが、打てない事よりも、レッスンの積み重ねで新たな挑戦に向かってステップアップしている喜びの方が大きく、そんな気持ちでレッスンを受けていたら、だんだ

少し前になりますが、白馬の工房てくてくさんに行き、カロギアフーモーション測定器でストレッチ中島さんに足裏測定をしていただき、オーダーメイドカロギアインソールを作っていただきましたインソールを替えるタイミングは、ストレッチ中島さんにお任せしていて、『そろそろ新しいインソールをつくりましょうか』と提案された時は、ガッツポーズや万歳をしたほど、嬉しい出来事でしたカロギアインソールを入れてスキーシーズンが始まり、カロギアインソールを新調しての春スキー、2016年ー201

ストレッチ中島さんの2016ー2017年スキー動画ですストレッチ中島さんのスキー動画スキーシーズン始まったばかりとは思えないほどの傾きですスピード感もすごいです中島ワールドの方々から、ストレッチ中島さんの滑りは『別格だった』とか『すごかった』と伺った通り本当にかっこいいです人と人との繋がりの中、一生巡り会えない方もいる中で、こんな格好いい滑りをされるストレッチ中島さんにスキーを習えるのはそれだけでも人生大成功ですストレッチ中島さんや中島ワールドの方々に

少し前になりますが、京都の工房てくてくさんで、ストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けました今回は、Newカロギアジャージでのストレッチレッスンです自分では選ばない色ですが、肩甲骨が後ろに引き寄せられ、ストレッチレッスンの質もレベルアップしましたやっぱり、ストレッチ中島さんにお任せで選んでいただいて大正解でした着る度に、姿勢矯正はもちろん、テンションも上がり、部屋着、スキーシーズン時にと、大活躍しそうですストレッチレッスンの積み重ねは、姿勢も良くなるし

京都の“工房てくてく”さんでストレッチ中島さんのストレッチレッスンを受けました京都の工房てくてくさんには、正面だけでなく横からも姿勢がチェックできるように鏡が設置してあります。今回は、sports-Vで骨盤を囲むグリーンのラインを鏡でチェックしながらストレッチレッスンをしましたsports-Vはデニール80なので、スパッツ感覚です鏡を見ながらグリーンのラインを意識すると、今まで以上に体側が伸び、骨盤が緩まなくなったり、重心位置が後ろにいったり引っ張っられる方