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数あるブログの中、訪問してくださりありがとうございます埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動フリーヨガインストラクター『LIGARE(りが〜れ)』のmanaです活動報告です木曜日こちらのサークルにストレッチ☆yogaの出張レッスンに行かせていただいておりますサークルハニエルさん30～80代のステキな女性たちが大切な時間を使ってご自身のカラダメンテナンスに参加してくださってますLIGAREでは9月より『呼吸❣️』をより意
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaです木曜日サークルハニエルさんに出張♫大切な時間を使って参加してくださりありがとうございます。9月に入り秋．．．というかんじではなく．．．気温はまだまだ夏．．．ですが、冬は突然にやってくるかも⁉なので（笑）りが～れも冬を意識冷えに負けないようにそして日々の生活で呼吸力を高める!！一日に2
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaですそろそろお盆休み。もしかしたら今日からお休みの方が多いのでは？お休みの方もお仕事の方も笑顔多き時間でありますよに🌻🍉LIGAREは明日からお休みになります。今日は事務的な事をコツコツと💻😊レッスンは昨日で終わり。お盆明けは8/17(金)10:15〜KonKonParkさんレッスンからです。まだ参加可能なのでご予定合
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaです木曜日yogaサークル先に出張ヨガdayyogaの日は元気、やる気なスタートなんですが今日はなんだかまったりしたくなるスタートそしてなんとなく頭が重い...雨だから？イベント前だから？寝方や、最近の自分を内観な～にも気になることがででこないので😁考えるのをやめ、レッスンへv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaです突然ですが...皆さんのヨガのイメージはどうですか？・体がやわらくないとできない?!←固くてもOK♪・女性がするモノ?!←子供も男性もOK♪・対象年齢は?!←老若男女OK♪ヨガは誰でも、気軽にできるのですヨガはやってみたいけど・・・・スポーツジムでは....・女性といっしょには...・子
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡.｡.:*LIGARE(りが〜れ)のヨガ🧘♀️はいつでも参加可能1回のみでも大丈夫ですスポーツジムで通うような面倒くさい会費や手続きなど不要！定期的に通うのがムリな方は自分ペースでお気軽に参加くだ
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡.｡.:*LIGARE(りが〜れ)のヨガ🧘♀️はいつでも参加可能1回のみでも大丈夫ですスポーツジムで通うような面倒くさい会費や手続きなど不要！定期的に通うのがムリな方は自分ペースでどうぞ参加ください♡
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーのヨガ🧘♀️インストラクターmanaです4/16の今日は新月。新月はスタートする、目標をたてるのに良い日と言われてます。そして今日の新月は『牡羊座の新月』星座の始まりにいる牡羊座は❐始まり❐スピーディーな❐自立など、始まりにおいてうまくいくよう、かなえてくれるみたいスタートの４月に合う新月目標たてしたみませんか？
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーのヨガ🧘♀️インストラクターmanaです新学期スタート❣️LIGARE(りが〜れ)も気持ち新たに🧘♀️ヨガ頑張ります♡今週（4/9～4/13）のレッスンスケジュールですどこの会場も参加可能になってますのでご予定確認してくださると嬉しいです(о´∀`о)❤︎◽️お子様連れに最適空間な🧘♀️◽️WOW!TOWN大宮店
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaです4月🌷今日も春の陽気を通り過ぎ…初夏を感じる私です🍀(๑>◡<๑)先週の活動やお花見🌸など色々伝えたい事があるんですが…本日はレッスンスケジュール🗓を🧘♀️ご予定確認してくださると嬉しいです。◽️4月〜パパ向けお子様連れ可能なレッスンを月1で開催します！4/22(日)9:30〜50分前後参加費600円(←
訪問ありがとうございます(*´꒳`*)埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動YOGA☆LIGARE(りが〜れ)フリーインストラクターmanaですそろそろ春休みも終わり…またカレンダー🗓をベースにした生活になります♡上の子は春休みをまだまだ満喫中〜🌸したい事してる顔は笑顔が多いですね(*´꒳`*)💕💕笑顔❤︎(*´꒳`*)大好きな言葉の一つです❣️さて、久しぶりの活動の紹介😉💦記事の下書きはしていたのですが…ズルズルとアップするタイミングが…😅今日はサーク
訪問ありがとうございます✨埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動ストレッチ☆yoga講師『LIGARE(りが〜れ)』のmanaです❤︎*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡.｡.:*2018年1月、2月のレッスンスケジュールになります。ご予定確認してくださると嬉しいです。１月、２月スケジュール※WOW!TOWN大宮店さんのレッスンですが、1月の両日は満席になり現在キャンセル待ちになっております。2月の日
訪問ありがとうございます✨埼玉ふじみ野富士見大宮近郊で活動ストレッチ☆yoga講師『LIGARE(りが〜れ)』のmanaです❤︎今年もあと少し…2017年ラストレッスンは大井地区の定期レッスンです(*´꒳`*)ご参加の皆さま気をつけてお越しください2018年1月、2月のレッスンスケジュールになります。ご予定確認してくださると嬉しいです。※WOW!TOWN大宮店さんのレッスンですが、1月の両日は満席になり現在キャンセル待ちになっております。2月の日程は現在調整
訪問ありがとうございますストレッチ☆yoga講師『LIGARE(りが〜れ)』のmanaです❤︎8月ラストdayはyogaサークルの日♡お盆休みを取っており3週間ぶり参加者さまとyogaを楽しみましたサークル参加の皆さまはアーサナーや呼吸・動きに慣れてきてます。少しずつ身体がレベルアップ身体って正直ですね(*´꒳`*)♡来月から少しメニューを見直していきたいと思います今回のレッスン内容は3週間ぶりもあり、呼吸とバランスに重点。今のご自身の身体に向き合い今の身体
訪問ありがとうございますストレッチ☆yoga講師『LIGARE(りが〜れ)』のmanaです❤︎昨日はyogaサークルの日♡いつものメンバーとyogaを楽しみました(*´꒳`*)いつも大切な自分時間を使って参加してくださりありがとうございます♡(レッスン後のシャバーサナ中)今回のレッスン内容はむくみの解消、自立神経の調整、呼吸を重点にレッスンを組み立てました日々の暑さから・エアコンの効いた部・冷たいモノの摂取・寝苦しい夜が多くなり、エアコンと冷たいモノの摂取でカ
