川西市民体育館

こんばんは、ちえです。本日は、STRONGNATIONにご参加ありがとうございましたQuadrant1を＃25に変えて、プッシュアップキツいけど、頑張りましたまた来月もよろしくお願いします5月１９日(日)14：10-14：55川西市民体育館多目的室A体を変えたいと思っているあなた！皆でコンプリートする爽快感を味わってみませんか？ご参加をお待ちしていますSTRONGNATION動きと音楽がシンクロした新感覚高強度インターバルトレーニング(HI

こんばんは、ちえです。9月に入ってもまだまだ厳しい残暑続きます今回もSTRONGNATION燃えました～3回目のメンバーさんは、STRONGNATIONに臨む持久力上げるためジョギングまで始めたそうなNASウッディタウンでもレギュラーレッスン始まりました。1回目に参加された28名は2回目にしてサバイバル10人になってしまいました支配人にはSTRONGNATIONはキツイから微妙なプログラムって言うてたんですけどね～でもグローブ買ってくれてたメンバーさん

こんにちは、ちえです。5月14日（日）はSTRONGNATION開催しました。連休明け、体も鈍る今日この頃ここで、締めておかないとユルユルな身体で元に戻れなくなるSTRONGNATIONMAXまでやり切って、爽快ですまた回数増やしていこうかな？また来月も告知しますので、ぜひご参加お待ちしてます

こんにちは！ちえです。３月６日のSTRONGNATIONSTRONGNATIONが気持ちよく動ける季節になりました。しばらくお休みしていたメンバーさんも久しぶりに参加してくれて、嬉しかったです。新しいQuadrant３の動きがなかなか難しい・・・でもやり続ければいつかは出来る！今年は新たにパーソナルトレーナーの勉強をしていく予定です。みんなのダイエット＆ビューティをサポート出来るよう新たなチャレンジですこれからもよろしくお願いし

おはようございます。今日から3月ですねだんだんと春を感じる日が増えてきて、辛かった日々を早く忘れたい今日この頃2月26日（土）後半のZUMBAサークル☆FLAREありがとうございましたなんとなく、空の青さが春めいてきた気がします3月は土曜日のサークルはお休みです3月もZUMBAサークル☆FLAREをよろしくお願いします■ZUMBAサークル☆FLARE■川西市市民体育館多目的室にて開催しています。ZUMBAついて、初めての方でも安心してご参加頂けるフィットネスダンスプログ

こんにちはちえです。暖かった束の間、また冬に逆戻りして、本日はレッスン後にコタツに引きこもりでありますやっと２月の予定が決まりました。なんかめっちゃやる気満々緊急事態宣言が出て、不要不急の外出禁止の現在ですが、健康維持のためにも運動のための外出は不要不急とは言いません。免疫力を高めるしかない２月も寒さに負けず、コロナに負けず、しっかりカラダ動かしていきましょうZUMBAサークル☆FLARE２月11日(木)11：30-12：45多目的室A2

おはようございます、ちえです。すっかり11月も半ばとなりました窓を開けているとひんやりした空気が入り、川西の田舎の秋を感じます体を動かすのが楽しくなる秋ですね次回もよろしくお願いします１１月２８日(土)15：30-16：45多目的室AZUMBAサークル☆FLARE川西市市民体育館２階多目的室ZUMBA分60分とストレッチ15分のクラスです。1階にロッカーございます。（3名まで入室可）給水器は使用不可なので、水分は持参のこと。持ち物：室内運動靴、タオル、水

おはようございます、ちえです。すっかり秋の様子、と思いきや台風過ぎ去ってなんだか暑いぞ今回からQuadrant2を変えて、ランジからのニージャンプがキツーいQuadrant3も#13のバスケットボールに変えましたみんなのジャンプシュートが面白い高強度インターバルトレーニングですが、汗だくで終わるとみんなの清々しい笑顔に和みます皆さんのご参加お待ちしています▶10月1日(木)11：30-12：15多目的室A▶10月11日(日)13：30-14：15多目的室A▶10月18日(日)

こんにちは、ちえです。休日に遊び疲れ、本日は引きこもりです遊んだ後、仕事が続くと家の中がとんでもないことになってしまい、本日は掃除と片付けメインです8月30日(日)はSTORONGNATIONやりました少しずつチャレンジメンバーさん増えてきてます。ニューメンバーさんは、Quadrant3脱落でしたが、ゆるいサークルなので休憩してもらっても大丈夫です。なるべく足を止めずに水分補給してもらいたいところですが・・・難しいかなZUMBAサー

こんにちは、ちえです。連日の猛暑日で、熱帯夜も続きまして、とうとう夜もエアコンを点けて寝るようになりました。このままでは、夏バテも近いのかな？さて、９月もSTRONGNATIONやりますよ～STRONGNATIONとはなんぞやアメリカでも最先端のフィットネスプログラム。音楽と効果音が動きと完全に”同期”した新感覚のインターバルトレーニングです。筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて、強度変換をしていく特徴があり、自重を効果的に使いながら全身を鍛えます。心身

こんにちは！梅雨が明けてから、連日真夏日続きで朝からクーラーつけでます〜本日は、一発目のZUMBAサークル☆FLAREでした。この前、隣の部屋でストレッチしてた方がこちらの音楽気になってこのサークルを探して連絡くれて、初めて参加となりましためっちゃテンション高くて、楽しんでもらえて良かった〜換気のため窓が全開で、梅雨明けたジリジリ真夏の熱風が入ってきますそれでも皆さんテンション高くて、盛り上がった〜ZUMBAサークル☆FLARE川西市市民体育館２階多目的室ZUMBA分6

こんにちは、ちえです。4回目のSTRONGNATION45となりました。今までQuadrant3←1番苦しい｢息が出来なくなるほど｣自分の限界にチャレンジするパートで、いつも途中脱落のメンバーさん、初めてすべてクリアできました8月も本格的にサークル始めます。8月2日(日)8月23日(日)8月30日(日)時間：13：30-14：15場所：川西市民体育館多目的室A持ち物：タオル、室内運動靴、タオル、あれば除菌シート参加費：700円Paypayでのお

こんばんは、ちえです。久しぶりに川西市民体育館で、ZUMBAサークル☆FLARE開催出来ました施設の利用制限が色々ありますが、ひとまず真夏に屋外でやらなくて済みそうです新しいメンバーさんも参加して下さって、しかも昔KONAMIでコリオミックスを一緒に受けてた方でしたイントラになる前の懐かしい時期です来月のサークルもよろしくお願いしますZUMBAサークル☆FLARE川西市市民体育館２階多目的室ZUMBA分60分とストレッチ15分のクラスです。7月2日(木)11：30

こんばんは、ちえです。今日は、2回目のZUMBAサークル☆FLAREOpenairversionやって来ました北風寒いし、晴れ予報のはずがどんどん雲が黒くなり、TM-Revolutionばりに強風を顔に受け、涙と鼻水垂らしながら踊りました先週、咲き始めの桜ももう葉桜になり、しだれ桜が🌸が本番前といったところでしょうかとにかくみんな寒そうで、申し訳ない途中パラパラと雨まで降り出し、中断したりしましたが、終わる頃には晴れ間も見えてきて暖かく感じました

こんにちは、ちえです。新型コロナウィルス緊急対策として、川西市の公共施設が一斉閉鎖となりました。次々にフィットネスクラブのスタジオプログラム中止となっており、サークルだけが希望の綱だったのに、非常に残念川西市民体育館では15日までの対応で、事態により引き続き閉館継続するそうです。他にも施設を探しましたが、ガッカリです。青空公園での開催も考えておりましたが、場所と音の問題があり、候補が限られます外でやるのが1番安全やけどね〜まだ3月28日については未定ですので、追ってご連絡

こんにちは、ちえです。新型コロナウイルスの影響が、とうとう私たちインストラクター業にも及びました。3月1日の安倍首相の会見。「スポーツジムやビュッフェスタイルの会食など、換気がわるく、密集した場所や不特定多数の人が接触するおそれが高い場所では、感染を拡大させるリスクが考えられるため、このような空間に集団で集まることを避けてください」とうとう、ほぼ９０％のスポーツクラブのスタジオプログラムが2週間から1か月間中止となりました。生き残ったのは、イトマンスイミングスクール

こんばんは、ちえです。木曜日に南台湾から戻って参りましたトリップ気分に浸る余裕もなく、金曜日から日常生活に戻りました〜体が重い〜息切れするぅ〜本日は、ZUMBAサークル☆FLAREでしたViewthispostonInstagramZUMBAサークル☆FLAREonSaturday開催しました🤗·土曜日組はいつもメンバー少なめですが、変わらずハイテンションに盛り上がりました😝🙌·✧✤✧ZUMBAサークル☆FLARE✧✤✧ZUMBA60min+Stretch

こんばんは、ちえです。暖冬の2020年ですが、2月に入って、いよいよ寒波がやって来ました川西市は雪がチラチラして、冷たい風が吹く中、本日はZUMBAサークル☆FLAREでした北摂雪深い地域の私たちは、積雪に弱い雪が積もったら、みなさん動けなくなるところ、大したことなくて良かったー最近、メンズが元気で盛り上がります次回は2月15日（土）15:30-多目的室Aです〜皆さんのご参加お待ちしておりますZUMBAサークル☆FLARE川西市市民体育館２階多目的室１階にロッカールーム、

こんばんは、１月もすっかり後半になってしまいました先週は、久々に風邪を引いて熱を出し、解熱剤のみながらのレッスンで、体がボロボロになりました。みなさんも、風邪やインフルエンザにはくれぐれもお気をつけてそんな先週は、ZUMBAサークル☆FLARE開催しました新メンバーさんもやっと都合が合って、参加してくださいましたなごやかにサークルやっておりますさて、全然告知してなかったもんやから、２月の予定のお問い合わせがございまして、申し訳ございません

おはようございます、ちえです。いよいよ冬至となり、私の冬季うつも今日がピークこの感覚どう伝えて良いか分からんけど、とにかく私はお日様のパワーで生かされてる感じやっと日が長くなる喜び今年も残すところあと9日しかない令和元年も、ZUMBAサークル☆FLAREにご参加頂きありがとうございました来年もよろしくお願いしますさて、令和二年度の予定が決まりました。なんと抽選に外れまくり、土曜日が取れませんでしたという訳で、1月9日(木)11:30-12:45多目的室Aにて開催しますので、皆様

この投稿をInstagramで見る本日は、今年最後のZUMBAサークル☆FLAREでした😊少人数やけど、珍しくメンズ率高し😆🎶Xmas🎅🎁🎄🎉コスプレしてくれて、盛り上げてくれてありがとうございました🤗❤·1年お世話になりました😊💖来年もZUMBAサークル☆FLAREをよろしくお願いします🙌☺️🎶·▶令和2年度は、1月9日(木)11:30-12:45多目的室Aです。Zumba60min+Stretching15min申込受付中•*¨*•.¸¸☆*･ﾟDM,LINE

こんばんは、ちえです。12月もあっという間に1週間経ちましたよ〜一気に冬がやってきて、忙しいわ寒いわで毎日目まぐるしい気がします気のせいかもしれんけど12月5日(木)は、ZUMBAサークル☆FLAREでした沢山集まっていただき、ありがたいかぎりですZUMBAインストラクター同期のやこちゃんも来てくれました2月にレッスンの代行をお願いしちゃいました体育館近くのカフェlongchampでランチイントラ話で盛り上がる次回は12月21日土曜日15:30-16:45多目的室Aですクリ

おはようございます、ちえです。いよいよ冬の始まりといった冷え込みにコタツにこもりがちになってきました土曜日は、ZUMBAサークル☆FLAREでしたいつものメンバーは、都合合わず少人数でしたが、メンズ達が盛り上げてくれて、めちゃテンション上がりました来月はクリスマス🎅仮装もやりまーす次回は、12月5日(木)11:30-12:45多目的室Aです。申し込みお待ちしておりますZUMBAサークル☆FLARE川西市市民体育館２階多目的室１階にロッカールーム、シャワールームあり。Z

おはようございます、ちえです。本日は、ハロウィン近年、仮装コスプレが増えてきて、私も本格的にやらざるを得ないことになりましたシャイな私は、自分から仮装やりましょうとは言わないタイプなので、他のレッスンでは何もしないのですが、施設がコスプレウィークを設定する、みんなの意気込みがすごい施設は、頑張るサークルはもちろん🕸🕷🎃👻😈当然やっちゃいますよね〜10月26日（土）のサークルはコスプレみんなの可愛らしい仮装にホッコリ初めてのメンバーさんまでガッツリやってくれて、楽しかった〜私の今年

おはようございます、ちえです。火曜日やのに祝日。波高もイマイチ上がらず風は強風やから今日はノーサーフ人ゴミが怖くてダメ今日はのんびり過ごします。ハロウィン🎃に向けて、メイクの練習していますメイク下手なもんやから、顔がみたいになってたところに佐川のお兄ちゃん来て、家に居ながら慌てふためいたやんさて、11月のZUMBAサークル☆FLAREがきまりました11月7日(木)11：30-12：45（開場11：00）多目的室A11月16日(土)15：30-16：4

おはようございます、ちえです。最近、ブログを書くのすっかり忘れがでした9月28日土曜日は、ZUMBAサークル☆FLAREでした最近は、三田市からも参加してくださるメンバーさんが加わって、少人数でもさらに楽しくなってきました私のIZUMBATシャツがセクシー系やとXLサイズを注文したら、相撲取りサイズやったので、仰天しましたリメイクしようと襟ぐり切ったら両肩落ち慌てて片方結んだ次第でーすみんなでSNOWしてみましたSNOWで動画撮ったら面白いと試みましたが、失敗しばらくアプリと

こんにちは、ちえです。なんか、心に落ち着きがなく、情緒不安定な今日この頃3ヶ月ごとに来るこのメンタル不安定な状態は、RITMOS61のせいですメガダンスやってるイントラ友達も新曲覚えられるのか不安な時期だそうで、みんな一緒やねでもRITMOS61も楽しいナンバー多め、HIPHOPはいつもσ(∵`)？なコリオやったけど、今回はまだイケてるほうさて、10月のZUMBAサークル☆FLAREの予定です。今回は、川西市民体育館です皆さんのご参加お待ちしていますZ

本日は祝日でしあわせの村はお休みなので伊丹から川西へ☆あらら…静けさ漂う体育館にぎやかな前の子供クラスも予約なし月曜の祝日の夜に来てくれるのかしら…。少なく予想して本日は触覚ボール持参！時間が近づくと笑顔の皆さまが・・・☆何時もの方久しぶりの方初めての方！何時もより沢山の方にご参加戴けました💛ボールもなんとか足りました！お休みの夜にご参加戴きほんとにほんとに感謝です♪まだまだ上手くお伝えできません

こんにちは、ちえです。本日も波無しでのんびり過ごします。9月に入り、StrongbyZumbaは、ウォーミングアップをQuadrant1を新曲に変えました。プッシュアップとランジに筋肉痛になりそうですが、なんとかMAXバージョンもやりこなせて一安心RITMOSはバックナンバー月となりまして、まずは1曲だけですが、徐々にバックナンバー増やしていきたいやる気はあるんですが、RITMOS61新曲練習も入ってくるので、ご容赦でーすZUMBAは、先週からCooldown曲

こんばんは、ちえです。休みと波が合わない日々が続いております8月29日(木)は、台風うねりが残る期待で磯ノ浦海水浴場へ。日本海ならNAS三田ウッディタウン22:30から直行するんやけど、太平洋側へは無理早朝起床して、BB天国目指して大阪市内の通勤渋滞にも負けず、和歌山まで下道頑張ったうそん！風バーバーやんシャバって、腰くらいに見えるし、濡れ損？まー、暑いし入水するかて、入ってみたらセット腹くらいでたまには胸あるかも案外乗れるやんジャンク気味やったけど、アウトからセット乗り倒し