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こころとからだを味方にして最短最速で願いを叶える♡ノンストレス妊活の専門家花多山寛子です♪毎回大好評のイベント！「ヘナ染めとおいしいご飯の会」もいよいよ第5回を数えるまでとなりました～！パチパチパチ～！！☑ナチュラルなものが好きな人☑夏の紫外線で髪と地肌がお疲れの人☑白髪が気になって来た人☑アーユルヴェーダに興味がある人☑自分の体質が知りたい人☑ドーシャ診断したい人☑ナチュラルな色に染めたい人☑ケミカルな染料で髪を染めるのが嫌な人☑生理がきつい人☑リン
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師はなです♥昨日ね、化粧水を作ったんです最近「お風呂に酒粕」にハマっていたので、化粧水にも酒粕を入れようかなーって思っていたのですが・・・そもそもお風呂に入れてるからいっか！というのと実はヘナ染め会で、皆様の髪がすごーーーーーくつやっつやになるのを見て、「やっぱりアーマラキーの効果ってすごーい♡」って実感したんですね♪アーマラキーについてはコチラの記事をどうぞ↓「不老長寿の実をどうぞ」実は以前からアーマラキーをお水に入れて
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師花多山寛子（はな）です♥今日は午前中はレッスンお久しぶりの方もいらしたので２/３は体ほぐしをしてました～(笑)これがまた効果が目に見えて分かるので楽しい！！普段体をケアできていない方ほどその差は歴然です調律師としては腕の見せ所ですね♪体はちゃんとケアしてあげればすぐに応えてくれるものだと本当に感動します♡育児や育夫？は変化が見えにくいですからね～(笑)さらにその後は島本佑佳ちゃんと「とある企みごと」の打ち合わせ♡ゆかちゃ
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師はなです♥遅くなってしまいましたが！！お正月企画「おうちで出来る！変化が見える！簡単自分メンテナンスヨガ」７日で販売終了いたしましたお申込みいただいた皆様ありがとうございますこれからですよー！！やってみて、ん？？どゆこと！？ってなったらメッセージ下さいね全てのご質問にお答えした動画をまたお届けしますね♡さて！！更新が滞っておりました昨日は集中講座で大阪へなんとなんと！電車に乗る前にふと携帯を探して気づきました「携帯
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆カウンセラーの花多山寛子（はな）です♥クリスマスのあたりに次男が高熱続きましてその前日から学級閉鎖だったので多分インフルだったのかな？と思いますが連休だったので病院はいかないまま治ったんですねそもそも発熱は悪い事ではなく、ちゃんと安静にしたら治るものだと思っているのですがタイミング的に里帰り…私の実家も夫の実家も子供たちもせっかく楽しみにしているのにここで他の家族にうつるとかわいそうだなーと思ったので看
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆カウンセラーの花多山寛子（はな）です♥アレルギーの子も安心のおいしいご飯レシピをブログでたくさん紹介してくれている林そのみちゃん♡ただいま限定販売中のオンラインヨガ動画を夏に受けてくれて、その時もたくさんの嬉しいご感想をくださっていたのですが「花ちゃんのヨガはすごい！～進化し続ける花ちゃんのヨガ～」さらに今日嬉しい記事を書いてくれていましたー！！なんと、あれからさらにヨガを継続してくれて、さらなる変化があった
お正月といえば初詣ですが私はまだこれからです♪代わりに、昨年末に、自分自身の産土神社にお参りに行ってきました年の暮れ人もまばらな中でお正月の準備をする方々の横で「今年一年も幸せに過ごすことができました♡」と感謝の気持ちを込めてお参りすることができました今日はこれから夫の実家の近くの神社に初詣に行ってきますそんなわけで、実家と義実家でゆっくり過ごさせていただいているのですが最近体の調子が悪いと聞いていた母心配していたのですがいつも通り
明けましておめでとうございます♡いよいよ平成最後の年明けとなりましたね♪みなさまどこでいかがお過ごしでしょうか？お仕事の方もご家族でゆるりとお過ごしの方も大勢でパーティーの方も国内の方も国外の方も・・・幸せな年明けを迎えられている事と思います今年は時代のスピードはさらにぐんぐんと加速しこれまでになかった新しい価値観や物や仕事が生まれこれまで当然とされてきたことが１８０度変わることもあるでしょう多くの人がもっと自由に自分らしく過ごすことがで
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆カウンセラーの花多山寛子（はな）です♥先日のヘナ会第3弾も大好評でして♡こんなご感想もいただきまして嬉しい限りですこの前は、楽しい一日を過ごさせてもらえて、リフレッシュできました！！ヘナを塗るのが、コツなのかな？って2回目で少し習得したかな?1回目は、初めてだったので、楽しむ余裕がなかったような・・・今回は、2回目、久々の泥遊び感覚！！！楽しかった～3回目は、もっと上手く、もっと楽しみながら、やりた
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥寒い日が続きますね！！ところでヨガのレッスンって一番たくさんの方が来てくださるのっていつだと思いますか？チ、チ、チ、チーン！！はい！！答えは、春と秋！！です♡春は新しい事を始めたくなる心ウキウキの季節だし秋は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・暑くもなく寒くもない心地よい気温というのは人の心を前向きにしてくれるし、体を動かしたくなるんですね～♪で
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥さて、昨日までのインフルエンザにならないためにシリーズはいかがでしたか？メルマガでもシェアしていたのですが、たくさんの(当社比）ご感想メールを頂きびっくりしました！頑張って書いたので嬉しいです♪ありがとうございます♡読んでいない方はコチラです♪インフルエンザにならないために～お薬編インフルエンザにならないために～温活・前編インフルエンザにならないために～温活・後編インフル
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥インフルエンザにならないために～お薬編インフルエンザにならないために～温活・前編インフルエンザにならないために～温活・後編いよいよ今日は最後の心理編です心理編っていうと、「病は気から」的なものでしょ？って思いますよね？(笑)その通りです(笑)でも今日は二つの面からお話したいなって思いますまず一つはまさにそれ・・・「自分の心理状態」によりますよーってことですこれは、ほん
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥インフルエンザにならないために～お薬編インフルエンザにならないために～温活・前編読んでいただけましたか？なんと温活編が二つに分かれてしまいました(笑)だってお伝えしたい事が多すぎて(笑)こういったことはこれまでレッスンでとかその後でとかお話していたのですが、思った以上に知らないまま、不調を感じていらっしゃる方が多いなぁ～というのが実感ですそれと、ちょっと知ったくらいでは結構流
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥「インフルエンザにならないために～お薬編」いかがでしたか？色々なご感想があるかと思います私の感覚は一般的な感覚からはズレているし、迷惑だと思われる方もきっといらっしゃると思います私自身、普段からなるべくお薬を控えるようにしていますが、その分どうしても必要な時は飲んでいますそして「必要と判断する基準」は、状況やその時の気持ちによって違いますし、そこはもう個人の世界だと思うんです
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥インフルエンザの季節ですねー我が家でも次男のクラスが学級閉鎖になっていますなので、緊急企画！！３回に渡ってロータス流「インフルエンザにならないために」をお届けしようと思いますまずは第１弾「インフルエンザにならないために～お薬編」です第２弾「インフルエンザにならないために～温活編」第３弾「インフルエンザにならないために～心理編」と続く予定ですこういうのね、今まで
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥いきなりですが(笑)私は帝王切開で三人の息子たちを生んでいます実は長男を妊娠したのと結婚がほぼ同時期で、結婚してから病院に行ってみて「あー、やっぱりなー結婚しといてよかったなー」という感じでした(笑)夫は関西在住私は九州在住妊娠期間の生活は、結婚してから私九州から関西に行くところからスタートしたわけです当時の私は知り合いは超絶無口な夫のみ！という環境に引っ越して無意識に
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥今日は今年最後のレッスンとなりました～♡仕事中に腰を痛めてしまったという生徒様レッスンの最初、胡坐をかいて座った時左のお尻と太ももが床に近づかないほどそして、右の腰がねじるとまだピリッと痛む状態でしたぎっくり腰など起きた時にはとにかく動かないことです炎症を冷やし、とにかく痛みが治まるまで安静にすることがまず第一！！ですが、炎症が起きた後、日がたってもずっと湿布などで冷やし続
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥ヨガインストラクターとしてスタートして途中でお休みはありましたが8年になりますこれまで私はいつも身近な誰かのためになれるようなレッスンをしてきました事故の後遺症で悩む人生理痛、不妊、子宮の病気に悩む人腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアを抱える人首や肩凝り、偏頭痛に悩まされている人口を開けば疲れた、きつい、しんどいが出てくる人それは友人であったりご
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥今日はいつも来てくださる生徒様から、こんなうれしいクリスマスプレゼントを頂きました♡これ、ベルギーのチョコレート菓子なのだそうですが・・・とーーーーーーーーーってもおいしかったです♡梅田の大丸にあるそうなのでお好きな方はぜひチェックしてみてくださいね♪二か月ぶりにお越しくださったのですが、やはり最初は姿勢(軸）が少し取りにくくなりますでも、丁寧に丁寧に体をほぐし丁寧に丁寧に意
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥「女性が幸せを感じる時」手作りコスメマスターまでの道のり①「壊れた心を動かすもの」手作りコスメマスターまでの道のり②「自然と調和しながらできるはず！」手作りコスメマスターまでの道のり③の続きを書いていきますね科学的に作られたお化粧品や高級な美容液などで何かを足さなくてもお肌本来の力を引き出せばいいだけ！！すっぴんで綺麗なのが人にも自然環境にも一番！！そう思って、食事やナチ
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥「女性が幸せを感じる時」手作りコスメマスターまでの道のり①「壊れた心を動かすもの」手作りコスメマスターまでの道のり②の続きを書いていきますね女性がその人らしくいられるようにおしゃれや楽しい事やワクワクすることが必要だとして・・・メイクという女性をとてつもなくハッピーにするツールがあるとして・・・それでも私がそこに飛び込むのにどうしても躊躇してしまう理由がありましたそれは今
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥「女性が幸せを感じる時」作りコスメマスターまでの道のり①の続きを書いていきますねエステ＆メイクイベントの中で、どんどんキラキラしていく女性たちを見ていて強烈に思い出したことがありましたそれは以前とても感銘を受けて、facebookにシェアしたのですがある女性のインタビューと、インタビューの中で出てくる「その女性に影響を与えたもう一人の女性」のことですあなたにも是非読んでほしい！
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥昨日は、１０月からスタートした「手作りコスメマスター講座」の最終日でした平日一日大阪での講座が６回で、その日は朝もバタバタ、夕方もバタバタ前日もバタバタ、翌日もバタバタ(笑)子供達にもいろいろ協力してもらいましたが、最終日の昨日は、子供が鍵を忘れてうちに入れないというトラブルまで！！大阪にいてどうにもできない私の代わりに、ご近所のお母さんにお願いしてトイレを貸してもらいました・
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥大変遅くなってしまいましたスケジュールまだですか～？のお声を頂きながら本当にすみません！１２月はかなり予定がパンパンで冬休みも始まるため、レッスン数が少なくなっています・・・ごめんなさいレッスンスケジュールはコチラ代わりと言ってはなんですが！先日もお伝えした通り、動画レッスンの公開の準備をしていますので少々お待ちくださいね！！さて！昨日はおおやさんでのイベントでライブ合間に
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥本日は第３回ヘナ染めとおいいご飯の会を開催しました♪今回は「ヘナ」で染めるのは初めて！！という方がお二人いらしてくださいました～前回のご感想をお友達から聞いて、告知と共に申し込んでくださいました！！とーーーっても嬉しいです♪しかも！！そろそろ染めに行こうと思っていたところでイベントの事を知ったので、前回のヘナ染から今日まで美容室に行かずに我慢してくださっていたそうなんですーーー
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥そういえば、最近いらしてないなぁ～と思っていた方がお久しぶりにいらしてくださってなんと！！おめでたでした～！！！マタニティさん♡先日通ってくださっていた方がご出産されたばかり♡（なんとドリームキャッチャーに赤ちゃんときてくださいます～♡赤ちゃんに会えるのが楽しみ過ぎる～！！）妊婦さんづいてる！？お腹も大きくなってきて、冷えやむくみが気になって来たので久しぶりに来てくださ
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥昨日は一日びっくりするほど濃厚(内容が、ではなく、物理的な行動が）な一日でした～(笑)４時に起きて次男の用事から、長男の用事、家事に、大型家電購入など、なんか目まぐるしくずっと何かしていたな…で、その一環として今津の駅から１５分ほど２往復する羽目になったのですが、初めて歩く道って楽しいんですよね～神社があったら寄ってみたり、とか、お店があったら入ってみたり、もそうですがもっと普
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥「つやつやで美しい髪」女性なら憧れますよね触るとつるつるしていてやわらかくてしっとりまとまる髪・・・うちは夫が市販のシャンプー・リンスじゃないと嫌なので彼は自分で買ってきた合成シャンプーとリンスとボディシャンプーを使っていますが彼の後はお風呂場にも、タオルにも髪にも香りが残っています髪を触ったらつるつる柔らか（もともと夫の髪質は細くて柔らかいのですが）でもねその内側で本
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥UMI創始者の川相ルミさんのブログからシェアです読んだ時に本当にそうだなぁ～って心から思いましたルミさんのブログから-----------------------------------------------------依存症は、その行為を行う時に放出される神経伝達物質ドーパミンによって感じる「快感」の記憶によって起こるのですがドーパミン自体が悪もんという
もっと自由にあなたらしく♪こんにちは心と体の調律師ヨガインストラクター＆UMIカウンセラーのはなです♥金曜日、午前中はオンライン会議室「zoom」（夏休みオンラインヨガはこちらのzoomを使ったんですよ♪）でUMIカウンセラーコース同期の富田紗智子ちゃんの講座を受けましたこの講座はUMIの先輩、勝見美智子さんのオンラインサロンミチコミュニティで行われたもので、「自律神経を整えるセミナー」というタイトルと同期のさっちゃんの人柄に魅かれて受けました♡ヨガは自律神経を整える効
