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あっという間に水曜日ですね…😅皆さんは運動はしてますか⁉️私は週に1度ピラティスに通い始めましたが…秋休み明けから忙しく運動する時間が足りないので、自宅で出来るトレーニンググッズを集めてます❣️踏み台は高さが足りなかったから2つ脚を追加して高さ出ししてます。食後に踏み台を登って降りてを60回してます。片脚ずつ30回を2セットこれだけで代謝があがり汗ばむの。ポイントは食事の後にすぐがおススメ！血糖値の上昇を抑えてくれます。血糖値の変動を抑える事でインスリンの抵抗を抑える事がで
シンガポールへ移住している芸能人が増えて来ていると思います。福田萌さん、鈴木ちなみさんの他に川村ひかるさんも移住しているんですね。私も観光で行ったことがありますが、確かに治安が良いし発展した街なのにどこかエキゾチックな感じが刺激的だった思い出があります。私もいつか移住しようかな～＜写真集・雑誌・切り抜きなどの買い取りついて＞－－－－－－－－－－－－－写真集買取のお申し込み雑誌買取のお申し込み切り抜き買取のお申し込み
皆さまお久しぶりです。久しぶりの投稿になってしまいました。昨日、誕生日を迎え、多くの方からお祝いのメッセージをいただき、嬉しい気持ちでいっぱいです。突然のご報告になりますが、今年に入りシンガポールへ移住しました。英語が得意ではない私にとっては、慣れない環境での大きなチャレンジとなりました。移住してから夏頃までは、生活に不便を感じる事が多くありました。そんな中、夏休みに日本へ帰国した際に、ふと気づいたことがありました。「あれ？日本にいるよりも
川村ひかるさん川村ひかる（かわむらひかる）愛称：ひかちゃん1979年10月18日生まれ、46歳。東京都出身のタレント、グラビアアイドル、美容学校栄養学講師、漬物大使。元サンズエンタテインメント所属。現在はMJManagement所属。1998年9月、川島令美・望月聡子と3人組アイドルグループ、「サウスポー」を結成し、1998年9月23日、CD「ファイト!!ファイト!!ファイト!!〜おしえて監督〜」を発売。1999年6月、解散。(『ひかる元年』-MAILING
東京時代に友達だった同世代アイドルの川村ひかるちゃんがシンガポール在住ということで15年ぶりに会いました。なんと家が、歩いてすぐの距離でして近所のショッピングモールのワインショップ併設カフェバーで軽く飲んで食べてきました。子育てがあるので夜8時に帰る必要があり近所で早めにという感じです。共通の友達のあややもシンガポール在住で子供の教育に励んでいまして2人とも良い人生を送れていてよかったと思います！★川島和正のメルマガはコチラ↓川島のメイン媒体はメルマガ
美味しい冷凍食品を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう餃子、焼売、ハンバーグ、コロッケ、鶏の唐揚げ、炒飯、麺類、オムライスなど。【記念日】ドライバーの日、ミニスカートの日、木造住宅の日、フラフープの日【今日の誕生日】若本規夫さん（1945年）声優『サザエさん』（フジテレビ系）穴子役、『ドラゴンボールZ』（フジテレビ系）セル役など。三ツ矢雄二さん（1954年）声優『タッチ』（フジテレビ系）上杉達也役、『それいけ！アンパンマン』（日本テレビ系）カツドンマン
お誕生日おめでとうございます！1945年若本規夫、46年佐々木マキ✏️、47年🎹ローラ・ニーロ(#LauraNyro🎼)🇺🇸、54年三ツ矢雄二、55年郷ひろみ🎤、天野篤(心臓外科医)🏥、56年🎾マルチナ・ナブラチロワ🇨🇿（#MartinaNavratilova#Navratilova)🇺🇸、57年カズ山本⚾、58年石井めぐみ、57年⚽ミハイロ・ペトロヴィッチ🇷🇸(#MihailoPetrovic)、60年ジャン・クロード・ヴァン・ダム（#JeanClaudeVanDamme)🇧🇪、大石継太、6
川村ひかるさんのグラビアアイドル時代の大変さが伝わる記事を読みました。写真集を扱う身としては大切にと改めて考えさせられました。LINE公式アカウント始めました「友だち追加」していただきますと毎週金曜日ホームページ商品追加情報ヤフオク出品おすすめ情報などを配信ご質問などもLine感覚で可能ですQRコードをお読みただくか下記ID検索で「友だち追加」をお願いします。@614bblcx＜写真集・雑誌・切り抜きなどの買い取りついて＞－－－－－－－－－－－－－写真集
お誕生日おめでとうございます！1945年若本規夫、46年佐々木マキ✏️、47年🎹ローラ・ニーロ(#LauraNyro🎼)🇺🇸、48年黒沢博(ヒロシ&キーボー)🎤、54年三ツ矢雄二、55年郷ひろみ🎤、天野篤(心臓外科医)🏥、56年🎾マルチナ・ナブラチロワ🇨🇿（#MartinaNavratilova#Navratilova)🇺🇸、57年カズ山本⚾、58年石井めぐみ、57年⚽ミハイロ・ペトロヴィッチ🇷🇸(#MihailoPetrovic)、60年ジャン・クロード・ヴァン・ダム（#JeanClaude
先日、グラビア時代の事務所の先輩だった川村ひかるさんとお食事へᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣𖥣美味しい中華で飲茶を楽しんだんだけれど…🥟最初に出て来たカツオしか撮ってなかったひかるさんとは先日、交通安全啓発イベントの際にお会いした以来(*^^*)森本さやか『春の交通安全啓発キャンペーン』昨日は生憎のお天気で品川区民公園でのイベントは中止となってしまいましたが大井警察署内にて品川区出身の川村ひかるさんの一日警察署長委嘱式や交通少年団bagsと一…ameblo.jp私が15歳の時からずっといつ
昨日は生憎のお天気で品川区民公園でのイベントは中止となってしまいましたが大井警察署内にて品川区出身の川村ひかるさんの一日警察署長委嘱式や交通少年団bagsと一緒に交通安全教室や自転車乗車時における、ヘルメット着用努力義務の啓発動画撮影を行い私は司会をやらせていただきました(*^^*)イベントの様子がニュースになっていました！自転車ヘルメットの着用呼びかけ川村ひかるさんが一日署長（FNNプライムオンライン（フジテレビ系））-Yahoo!ニュースタレントの川村ひかるさんが、自転
お誕生日おめでとうございます！1945年若本規夫、46年佐々木マキ✏️、47年🎹ローラ・ニーロ(#LauraNyro🎼)🇺🇸、48年黒沢博(ヒロシ&キーボー)🎤、54年三ツ矢雄二、55年郷ひろみ🎤、天野篤(心臓外科医)🏥、56年🎾マルチナ・ナブラチロワ🇨🇿（#MartinaNavratilova#Navratilova)🇺🇸、57年カズ山本⚾、58年石井めぐみ、60年ジャン・クロード・ヴァン・ダム（#JeanClaudeVanDamme)🇧🇪、大石継太、61年越川大介(ちびっこギャング)、64
斎藤工ファンの皆様、お待たせしました！！昨年11月頃アップした2006年radiボーイズとして出演していた彼を紹介しましたが、まだ録ってた回ありました。2006年6月16日・・・おお！あっしの誕生日でもある、それはさておき、「ラジかるっ」を録ってまして、そこに？？レッド＆たくみの美女いやし温泉！？ってコーナーがあったようで。健気に登場、斎藤工！！レッドはレッド吉田だ！！この段階では、おそらくレッドのほうが番付は上？「レッドさん、肌つるつるなんですよ」「そういうたくみ
若い頃の川村ひかる（出典:Twitter）久しぶりに懐かしい顔を見たよ！日曜出勤の職場で、妙にテンションの高い同僚（年上）は、正直ウザい貴重ですよね！元々が低血圧なので、朝から元気なヒトが信じられないのですが、まあ、とりあえずは同僚の話を聞きます。彼は、４０代半ばなのですが、健全な男子の例外にもれず、グラビアアイドルが大好きです。（もちろんこれは皮肉です）川村ひかるって、ご存知ですか？アラフォーだからか、単に興味の対象じゃなかったのか、私
川村ひかるの現在って、女性の健康管理や妊活などの啓発活動をやってるんだって。働き過ぎで体調を壊して覚醒する。女性ってこのパターンがやっぱり王道なのかもしれませんね。川村ひかるさん子宮内膜症、若年性更年期障害、脳動脈瘤と相次ぐ病…完璧主義を反省夫に「お弁当作りやめます」（読売新聞（ヨミドクター））-Yahoo!ニュースかつてグラビア女王と呼ばれ、数々のバラエティー番組などでも活躍したタレントの川村ひかるさん。41歳になった現在は、4歳男児の子育てをしながら、健康や栄養に関す
宝塚・逆瀬川から徒歩５分カラダの中から美しくインナービューティーサロンビーセオリーの上級内面美容指導士の川崎裕子です🍀【重要なお知らせ✨】いつも大変お世話になっております！お客様も一緒に楽しめるセミナー普段なかなか聞けないお話を直接講師から聞いてみませんか？こんな時期であるからこそ、ご自身の身体を強くすることを知っていただきたいと思って告知させていただきます💁♀️==================【6月&7月】プロラボファンフェスティバル開催🎊🗣お客様が楽しめるコン
今日は寒くてお外には出れないので…朝から息子とカップケーキを作りました💕180度のオーブンは熱いのでお皿にのせてあげたら後は息子の好きな生クリームでデコレーション苺を添えて出来上がり💕主人と息子の朝ごはんでした🥞さて、私は今夜19時からQVCにて愛用しているリマドスエイジングリッチのOAです。お時間ある方は是非、ご覧になってくださいね💕
おはようございます😃金曜日〜☺️☺️1週間の疲れがどっと溜まる一日ですね😢さて、朝から好みの香りでディフューザー作ってみましたよ❣️先日頂いたディフューザーの香りが…😳😳😳あまり好きではなかったのですが容器は可愛いので瓶は捨てずに手作りディフューザーを検索してみたらすぐに出来そうだったので早速、作ってみました！実はアロマの資格を20代の頃に取得していたのでお家にアロマオイルがたくさんあるんです。薬局で無水エタノールだけ購入してきましたよ。瓶は中を洗って乾燥させました。
最近、圧力電気鍋にハマっております。今日は煮豚を作りました。ナイフを入れたらホロホロ崩れてしまう程に柔らかくて味が染み込んむんです。アイリスオーヤマの圧力電気鍋お値段もお値打ち価格だしとにかく煮込み料理にはスイッチ押したらほっとくだけでお料理が出来上がるので助かります！手羽元はフライパンで焼き目をつけて大
息子がカップケーキ作ろう〜🥰と言うので…（味見したのがバレバレでお口についてますよ😂）材料はホットケーキミックスですがお砂糖はラカントバターはカルピスバターにしてちょっと贅沢なカップケーキを作りました。たくさん出来たのでこれ全部食べれるか聞いてみたら同じマンションのお友達にプレゼントしたいと言うのでお裾分けしてきました。う〜ん❤︎バターの香りがたまらない🎵喜んで貰えて良かった〜🥰今日からスクールがはじまり元気に登園してくれした。。長い冬休みも終わりホッとしてます😌
久しぶりの直接投稿になってしまいました🤗本日は仕事納めですがこれからボートレーススペシャルライブ生放送です🎤YouTubeでご覧になれますので13：45分〜是非ご覧くださいね💻ボートレース｜川村ひかる・清水あいり・ジュリア＆朱里参戦！｜12月28日（月）13:45～｜プレミアムGⅠ第9回クイーンズクライマックス3日目9R～12R｜ボートレーススペシャルLIVE2～５日目はグラビアアイドルから女子プロレスラー、女芸人まで様々なチャレンジャーが登場！第9Ｒ〜12Ｒの４レースを限定舟券で
子供のころ好きだった遊びは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようトミカやプラレール、ファミコン、ブロック、ままごとなどよく遊んでいました。【今日の誕生日】三ツ矢雄二さん（１９５４年）声優『タッチ』上杉達也役、『それいけ！アンパンマン』カツドンマン役、『キテレツ大百科』トンガリ役、『らんま１／２』小乃東風役、『ドラゴンボールＺ』界王神役、『ライオン・キング』ティモン役など。郷ひろみさん（１９５５年）歌手「僕たち男の子」「お嫁サンバ」「ＧＯＬＤＦＩＮＧＥＲ９９」など。
お誕生日おめでとうございます！1945年若本規夫、46年佐々木マキ✏️、47年🎹ローラ・ニーロ(#LauraNyro🎼)🇺🇸、48年黒沢博(ヒロシ&キーボー)🎤、54年三ツ矢雄二、55年郷ひろみ🎤、天野篤(心臓外科医)🏥、56年🎾マルチナ・ナブラチロワ🇨🇿（#MartinaNavratilova#Navratilova)🇺🇸、57年カズ山本⚾、58年石井めぐみ、60年ジャン・クロード・ヴァン・ダム（#JeanClaudeVanDamme)🇧🇪、61年越川大介(ちびっこギャング)、65年大平光代
古書組合が運営する販売サイト「日本の古本屋」をご存知ですか多くの古本屋さんが、いろんなジャンルの書籍などを販売しています。三暁堂は『切り抜き』を出品しています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は、「川村ひかるさん」1990年代後半から2000年代にかけていろいろ活躍されました。写真集は、1999年のグラビア部門で1位になられたそうです。
宝塚・逆瀬川から徒歩５分カラダの中から美しくインナービューティーサロンビーセオリーの上級内面美容指導士の川崎裕子です🍀先日ぬか床作りライブでお世話になった川村ひかるさんが、あの長友佑都専属シェフの加藤超也シェフとインスタライブをされることになりました体の為の食事に通じるお二人からどんなお話が聞けるのか楽しみですインスタライブの詳細はこちらスポーツをされてるお子様がいらっしゃる方は必見ですひかるさんが「質問ある方はコメントください」と言ってくださってるので、ひかるさんのインスタ
ぬか漬け総まとめ〜兵庫県子午線の街明石明石市二見町ヨーカ堂のマヨコで、ネイル子供脱毛（もちろん大人もできます）セルフ脱毛歯のセルフホワイトニング子供のための食事アドバイス妊活のための体づくりメイクのレッスンヨガ🧘♀️ピラティスのサロンをやっています。あたしの名前は、ひーちゃんです興味を持ってくださったらクリックしてねネイルメインの美容サロンを経営しているアラフォーママです。インナービューティーにベラボーにのめり込んでいるので、やたら子供
川村ひかるさん私達の年代はもちろんしっていますよね。実は、私が所属している内面美容医学財団の妊活マイスターの講師です。兵庫県子午線の街明石明石市二見町ヨーカ堂のマヨコで、ネイル子供脱毛（もちろん大人もできます）セルフ脱毛歯のセルフホワイトニング子供のための食事アドバイス妊活のための体づくりメイクのレッスンヨガ🧘♀️ピラティスのサロンをやっています。あたしの名前は、ひーちゃんです興味を持ってくださったらクリックしてねネイルメインの美容
今は、あれ以来ソーシャルディスタンス🕴️🕴️を保つように言われてますがおテレビ📺で見る👀場所以外はソーシャルディスタンスって無理💦💦公園行ってみて今宵時間⏲️からは、行き場を失ったカップル👫達が手🤝を繋いだりチュッチュチュッチュ💋してたり🥰💦💦アレは良いの？スーパーの半額も良いの？国会は良いの？そんな事考えながら🤔おランチ🍴へ。「熟成ベーコンの濃厚カルボナーラ」🍝「フォカッチャ」🍞「ベビーリーフのシーザーサラダ」🥗http://buonappetitopapa.com/nakano/結局、お
