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ご訪問ありがとうございます。インテリア大好きcarsonです。元気の出る衣食住を目指してます。はじめましての方へ。▶自己紹介・・・・・・・・・・お元気ですかー?こちら地方も不快指数MAX!!部屋にいても蒸し蒸しする~。早めに来た!苦手な夏。昨晩、地震があったんだけど、早寝してて気づかなかった・・・。友達の心配LINEで気づいて、震源地だけ確かめて、疲れに負けて就寝。苦笑6年前の熊本大分地震は、隣県でも滅茶苦茶!怖かったー。今一度、防災グッズのチェックせねば。久しぶりにプロテインを
🌈世界を旅するダンサー&ヨガ講師🌈横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です。横須賀・浦賀地区わがスタジオ周辺のいいところをご紹介✨✨(レストランやカフェなど飲食については❷で)まずは!もう8年くらいやっている「海を見ながらパークヨガ」のパーク!❶たたら浜園地高台から海をのぞめ、向こう側には遠く千葉も見ることができ海の反対は山。波の音、汽笛の音や鳥の声が聞こえ海も山も空も緑も楽しめる絶景の場所❣️個人的に横須賀で一番好きな場所。*2020年
🔔6月の岩盤浴ヨガの予定が決まりました暖かくなってきましたょ~錆び付いた身体を動かしてスッキリした身体を目指しませんか~🙋予約お待ちしてます🎵
5月も後一週間ですね~😀お天気も良く初夏を思わせるような気温です✨乾燥した風がお肌や髪に吹いてますョ🌀🌀乾燥肌・アレルギーには岩盤浴のマイナスイオンがとっても良いですよ~お肌も髪もツルツル❗️😲💕疲れも取れます🙋今月のお得チケット🎫月末まで売り出し中です✨又28日・29日と岩盤浴ヨガ🧘♀️も開催予定です✨沢山の参加お待ちしてます🎵
数日間、南の島で羽を伸ばしていました。天気はすぐれませんでしたが、海の見える温泉付きの部屋でゆっくり、1日に何度もお風呂に入ったりしました。旅行に行くとついつい食べ過ぎてしまう。ジャンクフードからちょっといいものまで。いつもは豆乳とプロテインだけで済ませる朝ごはんですが、旅行にくるとついつい食べ過ぎて、、このマラサダドーナツが美味しくて滞在中に何度も食べました。ハワイのソウルフード。🍩外はカリッ中はもちもち。イーストがちゃんとはいっていて、ピザ生地みたいにモッチモチ。トランス脂肪酸の塊
ちょっと早いですがGWの予定と5月の岩盤浴ヨガ🧘♀️予定決まりました✨カレンダーチェックで予約お願いします✴️朝ヨガの予定が土曜日になってますのでお間違え無くお願いします‼️👩✋
こんにちは!今日はまず激推しのセットアップをご紹介させてください!こちら!私はパンツの単品を持っておりまして、真冬以外ずーっと愛用中です!オシャレで涼しいリラックスパンツ!こちらの生地、本当に冷たいんですよー🧊そして、唯一かな?こちらのブランドのものでネットに入れますが、オシャレ着洗いでなく普通洗いでアタックで洗っちゃってますが、ほぼ劣化なしです!(自己責任の元&個人の感覚です!)涼感リラックスライトジャージーフレア袖セットアップSTYLEDELI8,900円こちら、微妙
やっとポカポカ陽気の一日☀️やっぱりお天気は気持ちも軽やかになりますね~🎶🔔朝ヨガの予定が決まりました✨4月23日(土)と26日(火)朝10時からです✨新生活も始まり何かと忙しい時期ですが、何か運動したいと思っている方是非ご参加下さい🙋運動はちょっと・・と言う方は岩盤浴♨️でゆっくり身体整えてくださいね~夜9時まで営業してます✨
4月1日新年度の始まり✨雪がちらつく寒い日ですね❗寒暖差が激しい春です😳新しい生活に慣れるまで少し体調気をつけましょうね~🔔4月のヨガ予定🧘♀️が決まりました✨初心者🔰大歓迎です~カレンダーチェックで予約お願いします🙇♀️⤵️なお朝ヨガはまだ未定なので後程お知らせします。沢山の参加お待ちしてます✨
岩盤浴ヨガに通いはじめて半年を過ぎあれだけ固かった身体も柔らかいね~と言われる程には弛んで来たようだ(お世辞が8割?!)更衣室のロッカーを開けると扉の内側に八支則が書かれているサティヤとは正直、誠実であること。自分の利益を守るためや、見栄を張って嘘をつかないこと人が一番正直であらねばならないのは自分自身に対してだろう好かれたいからとか嫌われたくないから皆がそうするからそれが世間の常識だから…人は様々な理由で自分に嘘をつくけれどその結果最も蝕まれるのは
今日は、岩盤浴ヨガへ行ってきた。汗だく。低温期は、体が、高温期と間違えてしまうから、ホットヨガやめた方が良いのを、すっかり忘れていた。my-tiny-babyのmyPickAmazon(アマゾン)サーモスサーモスステンレスランチジャー約0.6合ネイビーJBC-801NVY2,627〜6,212円朝の炊きたてご飯と、味噌汁が、昼まで冷めない。ご飯の量が一膳と、多すぎない。旦那ランチに大喜び。
昨日の雪は何だったの!?というくらいいい天気そして、暖かい✨☀️✨雪が積もったなか歩いて行くのは…と思い、ためらっていた岩盤浴ヨガに行ってきた!最後の一枚のチケット。有効期限ギリギリで使いきれて良かった
メガネ装着して岩盤浴ヨガのクラスに出てみた。👓曇るか曇らないかは、そんなに曇らなかったかな。それよりも汗びっしょりだから、ズレ落ちたり、立ちポーズで斜めになったり色々動くとメガネがズレて全くみえなくなるわ途中、メガネ外して、インストラクターじゃなくて隣の人のをみながらやってみた。40代で白内障って…ネガティブにならず、こんなド近眼の私が近距離、遠距離のどちらかでも裸眼で見えるようになるのは凄いことだ。自然に治る事はないのだから、プラスに捉えて楽しく過ごそう
何だかんだメガネ生活も折り返し。今朝は疲れて起きられなかった。体が疲れているのか?眼球が疲れているのか?いつもはベッドに入ってメグリズムをつけて寝て気づくと朝、みたいな感じだけど、昨日はつける前に深い眠りについてしまったらしく、枕元に開封前のものが、、、今朝は眼球が疲れてる感がすごい。今日はメガネで岩盤浴ヨガ🧘の予定。カラダをほぐして癒されよう。メガネ曇らないかな?
🔔2022年2月の岩盤浴🧘♀️ヨガの予定時短営業の為6時半開始になります🎵20日以降は通常時間で開催しますので間違えないようにカレンダーチェックで予約お願いします🙇♀️⤵️
ふ\2022年のあなたの運勢/🎌2022年寅年🐅🎍明けましておめでとうございます✨いつもの年より一日多いお休みを頂き明日4日(火)10時から営業します✨初岩盤浴をお楽しみ下さい🙇2022年岩盤浴ヨガ🧘♀️は5日(水)7時半開催です~🎶い月のヨガ予定も決まりましたので、カレンダーチェックで予約お願い致します。今年も皆さんの健康維持のために頑張りますので宜しくお願い致します💕
ずっと行きたかったマグマスパヨガに行ってきましたよ〜リラックスできたしリフレッシュして最高でしたリフレッシュも兼ねて来年から定期的に通う事にマグマスパスタジオとは?マグマスパスタジオとはMAGMA天然溶岩プレートで作られた鉱物ミネラル摂取と遠赤外線(育成光線)効果での温活が叶う高機能性スタジオですミネラル補給MAGMA(天然溶岩)プレートには壮大な自然のエネルギーが詰まっています富士山の樹海では溶岩から直接木が生えています溶岩には木を成長させるほどのミネラル
12月の🧘♀️ヨガ予定が決まりました🎵カレンダーチェックで予約お願いします👩✋今年最後の月岩盤浴ヨガでスッキリ柔軟な身体で雪道もバッチリ‼️😀予約お待ちしてます🎵
まだまだお昼は暖かい日が続きますのね✨天気予報で今日は寒い😨今日こそは寒い😨っていうからいつもコートの中にカーディガンをきていくんだけど、暑すぎていつも脱いじゃいます💦旦那が遅い日の適当晩御飯💦豚キムチーズ炒飯✨激うまでした!!っな今日この頃みんな元気印けぇ〜つわりが少し落ち着いたら頃から、旦那の朝ごはん、お昼のお弁当もまた作れるように戻って、最近も使ってるんですが、朝7時に起きた時、全然寒くないので私はそのままご飯を作りにキッチンに行きます!その15分後くらいにいつも旦那が
貝塚市エステサロンしふぉんいつもご覧いただきありがとうございますしふぉんの基本エステデコルテ&フェイストリートメントオールハンド60分4400円初回10%OFF3960円詳しいメニュー内容やその他オプションはこちらから空き時間☆感想☆はこちらからご覧くださいご予約はLINEから♪一対一の会話を始めるまで誰が追加をしてくれたのかこちらでは分かりませんので安心して追加して下さいね♪おはようございます♡記録として書きたいことを書いて読み返す事
こんにちはー!まったーり、のんびーり、美ボディ目指してますよー。美ボディ手に入れる頃には生まれ変わってしまってるかも日曜日にホットヨガというか岩盤浴ヨガの体験してきましたー。写真は「岩盤浴もりのおうこく」さんのをお借りしたものです。私が行ったのはここではありません。でも、こんな感じでした!体験で1100円で45分のプログラムでした。むかーしに普通のヨガをやってた事あるんだけど、その頃からかなり歳とったし、その頃もそんなに真剣にやってなかったけどさ、あぐらで姿勢を正してるだけで、じ
不定休な感じの生活をしてるから日曜日なのはあまり関係ないか🤔けど、今週は2日連続で昼間飲み🍻をしてしまい、カラダは重いしダルいし、昨日今日は調整日。昼から岩盤浴ヨガへ。色んなプログラムがあるけど、ヨガでカラダを伸ばすのって今更だけど、めちゃくちゃ気持ちいいーーダルさがぶっ飛ぶ自粛期間中に鈍くなったリフレッシュの感覚を取り戻した終わった後は、買い出ししながらあえて遠回りして🚶♀️テクテク。そして、発見したのがドリアンドンキホーテってこんなのまで売ってるん
11月のヨガ予定です~😀寒さが身体を固くする✨温めてストレッチ継続でバランスの良い身体づくりに役立ちますョ~
停滞期今朝は危うく体重50キロ台、体脂肪率26%にギリギリだった10月に入ってスケジュールがのんびりだったり、岩盤浴ヨガのチケットがなくなって行ってなかったりであまりカロリー消費してないんだわそして、お腹すいて食べてたりお腹の筋力つけようと思い、この数日毎朝始めてみたからこれは続けてみようそして、少し涼しくなったから食べたい物にも変化明日から食生活を改めて見直してみよう目標は10月中に48キロジャストになることーーー
今日はバキバキに固くなった肩をほぐそうと岩盤浴ヨガへ今日はヨガじゃなく、ストレッチポールを使ったセルフ筋膜リリースかな。肩を回すとゴリゴリバキバキ音がするって、ヤバイなーずっと通っているけど、コロナ渦で一時止めてたのを6月から再開して、今日でチケット🎫も一先ず使い終わり継続したいな~、これから寒くなるしhttps://www.in-sea.jp/INSEA(インシー)公式サイト│東京・神奈川のホットヨガスタジオ東京でホットヨガをお探しならINSEA(インシー)に
緊急事態宣言解除🙋時短営業もやっと終わりです💨👩✋ワクチン接種も進み徐々に普通の生活を取り戻せるように感染予防をしながら健康維持に向け動き出しましょう。🔔10月の岩盤浴ヨガ🧘♀️の予定が決まりました✨寒くなる前にしっかり体力つけましょうね❗小山田先生夜ヨガ10日・24日朝ヨガ6日・20日中里先生夜ヨガ3日・5日・17日・26日・31日