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金曜日の塩入先生のレッスンはボクササイズになります
いつもご利用いただき有難うございます来週１２月２４日のホットヨガ教室は、時間変更となり18時からレッスン開始となります🧘お間違えのないようにお願い致します🙇
金曜日の塩入先生はボクササイズのレッスンになります
今日は埼玉県北浦和孝楽様の岩盤浴ヨガレッスンへ代行で行ってきました♨️こちらの岩盤浴は室温が高くて湿度が低いのが特徴です。部屋に入った瞬間からじわっと…ではなくドッと汗が出てきます。普通のホットヨガとはまた違う、「身体の芯から熱が動き出す感覚」が凄いです😆筋肉のこわばりが緩んでいくのが速いです💓高温×低湿度の組み合わせは、想像以上に“巡り”を良くしてくれるんですよね。シャバーサナでは皆様の肩を押しております。終わった後の皆様の表情がとても柔らかかったのが嬉しかった
金曜日の塩入先生の教室はボクササイズになります
朝晩はやっと涼しくなってきた今日この頃9月の予定が決まりました🗓️岩盤浴ヨガ🧘🧘でスッキリしましょう
金曜日の塩入先生の教室はボクササイズになります♪
誠に申し訳ございませんがが本日は、臨時休業とさせて頂きます
心地よい夜でした！～夕景と夜景を一夜で楽しむ～【ムーンヨガ】風と香りと音に癒された夜でした！毎年＆毎回違う、ムーンヨガきらきら輝く街の灯り、刻一刻と変化する夕景・夜景…日中の暑さはどこへやら、高台のスカイアリーナ展望台は、涼やかな夜風のお陰で、暑くもなく寒くもなく。刻一刻と変化する景色とともに風の音、蝉の声、カエルの声、刻一刻と変化する音、そして、風にのって漂う木々の香り、土の香り…五感で自然を感じる素晴らしい夜でした！
おっは！昨日の振り返り！！2025.06.28(朝)昨日は月一の岩盤浴ヨガの日！！時間は1時間で消費は200くらいっぽいヨガ結構キツイ普段使わない筋肉なのか、伸ばすのがキツイのか、、１時間でヘロヘロ自分の身体のお肉が邪魔で上手くポーズできなかったりするから早めに痩せたい摂取カロリーまぁ、普通カロリーは普通だけど、栄養は偏り体重は減ったけど、見た目が変わってないかも日々ちょっとずつサボり気味だしここら辺で本気出さなきゃ一生変わらないほんっっとに今日から！！！やり
金曜日の塩入先生のヨガはボクササイズになります
５月はゴールデンウィークの忙しさからブログ更新できませんでした６月に入り少しお天気も良くなりやっと夏本番です夏を楽しみましょう〜🙋🏻♀️岩盤浴ヨガ予定が決まりました父の日も近いので男性向けVIP室ギフト券もお得に販売してます是非プレゼントしてください🎁
金曜日の塩入先生のレッスンはボクササイズになります🥊
1週間前の話。楽しみにしていたバイミュリーのメラニンケア（ニップル）に行ってきた。施術者の方曰く、色は濃くないがアフターケアクリームを1ヶ月塗ることで2トーンくらいはアップする。2ヶ月後にリタッチしたら、さらにトーンアップ可能とのこと。施術は1時間弱で終わり。ケア頑張ってます。これがケアクリームその日はその後、時間があったので久しぶりにムレスナティーを飲みました。自分ではなかなか淹れないチャイティーのフロート。やはり上品な味だ…。スパイスが良いアクセント。コースターの可愛さ。
金曜日の塩入先生のレッスンはボクササイズになります！！
先週の土曜日に行ってきました！うめきた温泉【連】JR大阪駅すぐのこちら温泉、プール、フィットネス、お食事すべてが揃った施設が梅田のど真ん中に！私のヨガとズンバ受けてるイントラさんがここで、週に12レッスン🎵持つことになったのでそのご縁で行ったのです🩷とにかくすべてにおいて高級でも、お高くないって感じで1日中居てても退屈しない施設私は伊丹ジムのレッスンあるので１６時前からラストまで居たけど全然時間足りない友達は、朝の7時からラストまでいて満喫してた私もいつか1
今日は岩盤浴ヨガからのクールスカルプティングで二の腕を施術してもらった。夏に向けて準備しないとね。昨日は酵素浴も行ったし、温めたり冷やしたり忙しい笑昨日の酵素浴で注文したドリンクがバカラのグラスで出てきて、一目惚れしてしまい購入♥️ティアラタンブラー。また写真撮る。東京に住んでた時に日本橋で時々食べてた、たいめいけん。…ということは十数年ぶりか。懐かしい。🧡
今年の冬は雪は少なかったけどずっと寒い日々でしたね4月になり新生活が始まる時期ですが世間は物価高騰のせいか？春だからウキウキする様なニュースも無く😩気分もふさぎがちです、お天気もコロコロ変わり自律神経乱れがちですよね〜せめて元気で過ごしたいものですよね、そんなストレスを溜めてしまうと免疫力も下がってしまいますさ〜岩盤浴でストレスフリーしましょう🙋🏻♀️そして時々運動も‼️岩盤浴ヨガ🧘の予定が決まりました。是非新生活のルーティンの一つに加えてみてください🧘♀️🧘♀️初心者
今年に入って始めた岩盤浴ヨガ🧘日頃の作品作りやPC作業で凝り固まった体をほぐしたい、運動不足や冷え性を改善したいという思いがきっかけで始めました。ついていくのがやっとですが、無理のない範囲で体を動かせて、呼吸も整えることで心身ともにリフレッシュできます運動苦手な私でも続けていけそう岩盤浴で汗をかくことで肌の調子も良くなる感じがします✨
Eriko先生のレッスン日が決まりました！！
