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こんにちは！岩井まいです家族や友達から言われたくない言葉は何ですか？？私は「老けたね」とは絶対に言われたくないですねでも日に日に、人は年をとりますだからこそ顔や体は日々のケアが重要になってきます特に顔の中で見た目年齢が決まるのは、唇と言われているそうです1日の中でも唇を自分で見ることは顔を洗う時、歯磨きをする時、メイクをする時だけだと思いますだからこそ気づかない内に老け唇になっているかも特に唇でも縦ジワがくっきりあると老けて見え、口紅を塗った時の色ムラが起きる
こんにちは！岩井まいです毎日暑い日が続いていますね外にでるときの日焼け対策はバッチリですか？以前ブログにも書きましたが日焼け止めはもちろんのこと、日傘や帽子は欠かせないですね日焼け止めの記事はこちら→https://ameblo.jp/maiwai9/entry-12465524470.htmlどんなに日焼け対策をしても、日焼けをしてしまったという経験はありませんか？日焼けした夜に肌がヒリヒリ肌が赤くなってしまった日焼けした後での正しいケアで、肌への負担を軽減
こんにちは！岩井まいです暑い夏に心配なのが、日焼けによるシミ！UＶケアをすれば、シミ予防が大丈夫と思っていませんか？もちろん日焼け止めを塗ることはもちろんですが、体の内側からシミ対策ができるます今日はその方法について紹介していきます美肌ケアのために大切なのは、ビタミンＣとビタミンAビタミンＣはシミの元のメラニンの沈着を抑える働きがありますビタミンＡは新陳代謝を促して肌のターンオーバーを促進させますこのビタミンＣ、ビタミンＡは美肌を救世主ともいえる栄養素です
こんにちは岩井まいです東京も梅雨に入りましたね！ちょっと涼しくなって嬉しい反面、雨で濡れるのはちょっと嫌ですね湿気が多くなるので肌の乾燥は安心だと思っていましたしかし実は隠れて「インナードライ肌」になっているかもしれないという記事を見つけました！私も肌がベトベトすると、メイク崩れが気になることもありました年中カサつきがちな人夏にベトベト肌になっている人→「インナードライ肌」の可能性あり「インナードライ肌」とは、、、肌の水分が少なくて、水分蒸発を防ぐた
こんにちは！岩井まいです今までどのぐらいの本を読みますか私は事業の準備を始めたことから本をよく読み始めたので、もう何冊読んだかは覚えてないです子供の頃は図書館で偉人伝を読んだりしていました特に好きだったのが、マザーテレサですマザーテレサはカトリック教会の修道女・路上で死にそうになっている人を連れてきて最期を看取るための施設「死を待つ人々の家」・孤児のための施設「聖なる子供の家」・ハンセン病患者の共同体「平和の村」などを開設しました生涯を貧しい人々のために愛をもっ
こんにちは！岩井まいです早いもので、４月も後半になりましたね平成が終わると思うと感慨深いです突然ですが、今日、誰かを褒めましたかまたは、誰かに褒められましたかほめられるのって嬉しいですよね私の周りにも、褒め上手な人がたくさんいます。仕事仲間に多いのですが褒め上手な人は仕事ができる人が多い気がします私も褒める力を高めたい！そんな褒めるときのコツを見つけたのでご紹介します具体的に褒める内面を褒める行動を褒める相手のいないところでも褒める私も、笑顔が素敵だね♬
こんにちは、岩井まいです✨先日美容室に行ってきました〜カット、カラー、トリートメントをしてもらい良いリフレッシュになりました最近はもっぱら前髪アリ派ですこれは前髪長すぎですね↓そんな中、前髪（バングス）に関する記事を見つけたのでシェアしますこちらですたくさんのセレブのヘアスタイルが載っていて参考になります個人的にはペネロペ・クルスの短めバングスがツボです出展https://www.vogue.co.jp/beauty/worldbeauty/2019-04-15/bes
こんばんは🌇岩井まいです今の時期、新しい交友関係や、仕事仲間が増えることって多いですよねそんなときに人見知りせず、思いやりの気持ちを持って相手と接することができたら、どんな方とも言い交友関係が築けると思いますそのために、相手の緊張を和らげることを意識するといいようです💡初対面だと、自分はもちろん、相手も緊張していますそんな時に、会話の序盤に本音を少し話したり、相手も共感できるあるあるネタを話したりすると、緊張感も解けて良いんだとかまた、相手の話すテンポやト
こんにちは岩井まいです日々生活してると、心がキューっと押しつぶされてしまうこともありますよねそんなときのために、心がラクになる「気晴らしリスト」を作っておくといいみたいですリストの内容は、例えばこんなこと💡♪一人カラオケをする♪入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂につかる♪ペットショップに立ち寄って癒されるなどなど…大切なのは、嫌な感情を無理に消そうとするのではなく、そんな感情も認めて自分がどのように反応しているのかを客観視することのようですそし
こんばんは、岩井まいです使ってみたいけど使い方がわからないクリームシャドウの塗り方を調べてみました淡い色のクリームシャドウまぶたの中央に乗せてクルクルと円を描くように塗る濃い色のクリームシャドウ二重の際に乗せて、ジグザグとまぶたの上にのぼるように塗るこれで色の特徴を生かした素敵なメイクが楽しめますね詳しくはこちらhttps://bijinhyakka.com/archives/25178私が使ってみたいのはFujikoshakeshadow出展http://fuj
こんばんは🌇岩井まいです皆さん、仕事やプライベートなど、日々とっても頑張っていると思います特に４月は、環境の変化が多い時期ですよね💡そんな中、自分の感情を思い通りにできていますか？私は今もまだまだトレーニング中です自分の感情をコントロールできるかどうかを「ＥＱ」という言葉で表すようです知能指数「ＩＱ」の感情バージョンですね自分の感情をコントロールするためには、こんなコツがあるようです自分の気持ちをしっかり説明できるようにする語彙力
こんばんは岩井まいです４月になり、新年度が始まりましたね私もこの時期は、心も新たに、なんでも頑張りたいなという気持ちになります皆さん、これからの自分の可能性ってあとどのくらいあると思いますか？今の仕事についてや、生活、能力などなど…日々、今が自分の最大限なんだと思うことってあるのではないでしょうか💡ですがそのイメージは、自分が決めつけているものかもしれません自分のイメージ、つまり、自分が思い込んでいる姿で、人生の選択をしているようなんです自分の思い描く姿
こんにちは、岩井まいですすっかり桜も満開で、メークも春モードにしたくなりますねそんな時期に大事にしたいのは【潤い】を感じるメークになっているかですピンクチークで血色よく唇も潤わせて縦じわをカバーパールホワイトのハイライトで光を集める上記のポイントを大事にすると潤ってる感が出てハッピーオーラが満開になるそうですよ詳しくはこちらマキアオンライン特に目元のCラインにハイライトを入れると顔色がパッと明るくなるのでオススメです気になるのはこちらの商品ETVOSのミネラルハイライト
こんばんは岩井まいです皆さんが笑顔になる時や、大爆笑するときってどんな時でしょうか私は、お笑い番組を見た時はもちろん、仕事仲間や家族といるときなどなど…毎日笑顔が絶えないですそれだけでなく、何か壁にぶちあたった時でも、まず笑うようにしていますそうすると不思議と落ち込む時間も短くなるような気がするからです。米国の哲学者、ウィリアム・ジェームズの言葉、「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」や、日本のことわざにも、「笑う門には福来る」という言葉
こんにちは、岩井まいです😊仕事を通じて色々な方とお会いする機会が多いですが、40代や50代の生き生きとお仕事をされている女性にお会いすると、とても刺激を受けます✨自信はどこから沸き起こるのか？アイアンマンシリーズでも有名なグウィネス・バルトロウは47歳2児の母でありながら、華麗なキャリアを重ね、ビキニが似合うパーフェクトボディの持ち主でもあります出展https://eiga.com/person/29156/そんなグウィネスが大事にされている事はシワやシミもあるけど気にしない！
こんにちは、岩井まいです😊動物好きなので、犬や猫を飼っている方とは自然に会話がはずみますそんな中、犬を飼っているとモテる？という記事を見つけました【犬を飼っている人】という事実から、この人は生き物を大切にしている人愛情深い人ちゃんと家に帰る人予定を守る人なんだなぁと感じるそうです詳しくはこちらhttps://womenshealth-jp.com/a-dates-find-dogs-more-attractive-20180521/動物好きに悪い人はいない！と根拠のない確
出展https://news.jsports.co.jp/baseball/article/20190310215984/こんにちは、岩井まいです😊メジャーリーガーのイチロー選手が引退されて1週間が経ちましたね過去のインタビューを拝見し、感銘を受けたのでシェアします✨【努力は報われるか？】という質問に対して【自分が努力と思っている時点でまずい。自分にとっては普通の事が、人から見ると努力と見える時に、自然と報われている】という答えをされていて、しびれます詳しくはこちらhttps
おはようございます、岩井まいです😊だんだん暖かくなってきて、朝起きるのが気持ち良い季節になってきましたね皆さんは朝の時間をどう過ごしていますか？朝やるとよいことが書かれた記事を見つけたのでシェアします朝やるとよいことが5つ1.早起きする2.ワークアウトをする3.シャワーを浴びてリフレッシュ4.1日のスケジュールを頭の中で想像する5.栄養満点の朝食を食べる目標立てて行動し、人生に積極的に取り組むには朝の力を借りるのが大切なんですね私も実践していきます詳しくはこちらhtt
おはようございます、岩井まいです☺️やらなきゃいけないことはたくさんあるけれど、つい先延ばしにしてしまうなんてこと、ありませんか？そんな先延ばし癖がある人がこれを治す方法があるみたいです1.「甘えの習慣」が生まれていることに気づく例えば、この仕事を2時間以内に終わらせなければ殺される！という状況だったら、意地でも仕事を終わらせますよね？心のどこかで甘えてしまっているはずですそこで、作業が億劫にならない方法をご紹介します2.目標遂行までの行動を細分化する例えば、ブログの記事を書くと
おはようございます、岩井まいです☺️みなさん、自分の感情を言葉にしていますか？自分の感情を上手に言葉にできれば、人間関係もうまくいきそうですよね今日は伝える力を鍛える方法をご紹介します電通のコピーライター梅田さんによると、人は「内なる言葉」と「外に向かう言葉」を持っているといいます「内なる言葉」は頭の中で考えている言葉、「外に向かう言葉」は会話や文章を通じて外側に発信している言葉のことです「外に向かう言葉」を強化するためには、まず「内なる言葉」を意識する練習を重ねることが効果的だそ
こんにちは！岩井まいです東京でも桜の開花宣言があり、もう春ですね春になったので、メイクも春仕様にしたいです2019年の春メイクのトレンドはラベンダー系宇宙系リップ名前だけ聞くと、なんだ！！って感じですよねキラキララメグロスをつけるけど、子供っぽくならずにキュートな唇になること間違いなしラベンダー系のグロスは使ったことないので、どんな風になるか楽しみですおすすめはディオールのアディクトリップです画像引用:https://www.dior.com/ja_jp発色も良く
おはようございます、岩井まいです☺️今日は恋愛とビジネスのコミュニケーションの関係について書いた記事を見つけたので、ご紹介します相手の心に響くコミュニケーションはビジネスでも恋愛でも、「相手をコントロールしようとしない」と社会学者の宮台さんは言いますダメなコミュニケーションの例は、「俺はこんなに愛してるのに、なんで僕のこと愛してくれないんだ！」という、相手をコントロールしようとしているコミュニケーション自分に自信を持ち、自分がどう思われるかを気にしすぎないコミュニケーションが信頼関係を
こんばんは！岩井まいです以前、メンタルの鍛え方について書きましたが、具体的にはこんなことをすると良いようです・失敗を引きずらないで、経験として捉える癖をつける・受け流す力をつけて感情的にならないようにする・力づけられる言葉や音楽をもつこの中でも、くじけそうになった時に支えになるものや言葉があるといいなと思います私も有名な方の格言を見つけることや、音楽を聴くことも好きなので、自分の気持ちにあったものを常に用意できるようにしています皆さんも何か見つかるといいですね出典元htt
こんばんは！岩井まいですメンタルが強い、弱いと表現されることがありますよね？そんなメンタル、鍛えられるんだそうですメンタルもスキルのひとつと考えることもできますよね。まずは、自分のメンタルがどう変化するのかを現状把握していくことが良いようです紙に書いて、こういうことがあると楽しくなる、こういうことが起こると落ち込むなどを把握していると、何かあった時でも客観的にみることができそうですね出典元https://toyokeizai.net/articles/-/95979?page
おはようございます、岩井まいです☺️音楽を聞くと、やる気になったり、元気が出たりしますよね実際に、音楽は心と体に嬉しい効果をもたらしてくれるみたいです今日は3つの効果をご紹介します1.共感できる音楽を聞くと、気分があがる私たちが音楽に共感すると、脳が気分を良くする神経伝達物質ドーパミンを分泌するため、音楽でご機嫌になります2.ストレスと心拍数が安定するかもロマンチックな音楽を聞くと、ストレスホルモンの生成が抑制されることもあるよつです私がミュージカル映画系の好きな理由はこれかな？笑
（画像引用元:https://punyus.jp/about/）こんにちは、岩井まいです😊昨年の最も美しく輝いた人に送られる「Beautypersonoftheyear2018」に選ばれた渡辺直美さん彼女が愛される理由は自信にありましたっ❣️グローバルに活躍されている直美さんは、「自信を持つこと」を意識しているようです自分の見た目や体型にコンプレックスを感じたり、悩んだりする人はとても多いですよね私も挙げたらキリがないですしかし彼女は、自分の体型を肯定的に受け止め、全力でおし
おはようございます、岩井まいです☺️ストレスが溜まってしまったときは、自然の力を借りることで、疲れた精神状態をリセットしてくれたり、集中力が研ぎ澄まされ、免疫力が改善する効果があるそうです今回は、癒し効果のある3つの方法をご紹介します1.公園を散歩する朝散歩をすることで、午前中に起きやすい脳の情報処理能力の低下が回復しやすいです5分でも毎日することが大切2.ハイキングをする定期的にハイキングをする人は、ジムで運動をする人よりもポジティブという研究結果があるようですカロリー消費量も高
こんにちは！岩井まいですこの前遠出のためバスに長時間乗ったら、行きは足がパンパン気をつけてメディキュットを履いていたけど、浮腫が強かったです友達に浮腫軽減方法を教えてもらいました足の指で「グー」をつくる足の指で「パー」とひらく足首をまわすふくらはぎを軽くもむ適度に水分とる帰りはこの5つを実践してみました行きに比べて断然、浮腫が気にならなかったです家に帰って湯船でマッサージをしたら、見る見る内に足が軽くなりましたサービスエリアなどのちょっとした場所で、意識してするだけでも
おはようございます、岩井まいです☺️仕事で追い詰められたとき、自分のできないことばかりに目を向けていませんか？そんなときは、、、角田光代さんの小説『対岸の彼女』の中の、ベンチャー企業の女社長・葵の心の声に勇気付けられますできないことは圧倒的に多い葵ですが、「できないことの多さは、けれどさほど葵を落ち込ませなかった。私ができないのならできる人に頼めばいい。彼らのできないことで私にできることだってあるはずなのだから。」—角田光代『対岸の彼女』という表現があります反省して自分を責めるばか
こんにちは！岩井まいです最近、料理が上手な友達に美肌レシピを教えてもらいました今回は玄米私は一時期ハマって食べていたけど、飽きてしまって最近食べていなかったです玄米は血糖値が上がりにくいので太りにくくする鉄分・ミネラルが豊富食物繊維が豊富噛みごたえがあるので、少量で満腹に玄米をいつもの白米と置き換えて玄米ビビンバ玄米トマトリゾット玄米カレーピラフ硬くて苦手と思う人にも食べやすいアレンジ方法です私も今日から作ってみたいと思います作ったら写真を載せますねではまた岩
