岡本秀美

4月の神戸東灘、深江会館教室のご案内です。4月15日〜25日まで阪神高速摩耶、芦屋間が工事で通行止めとなります。教室はお休みさせていただきます。29日は、祝日で深江会館ぎ休館です。見学、体験もお待ちしております。#DAI#jsaボールエクササイズ#jsaシニアボールエクササイズ#yoga#ryt200#水泳#ヨガ#加古川#高砂#稲美町#神戸#尾上県民交流広場#高砂地区コミュニティーセンター#深江会館#高砂市文化会館#岡本秀美#インストラクター#PADI

こんばんは岡本です😊今日の逆転ポーズ…バリエーション。集中力続いて久しぶりに動いても安定してました。今月はお尻意識のエクササイズ多めにしてたので、安定感UPしたのかも。背中の張りも軽減して、股関節の可動域も広がってきました。毎日の積み重ねと、意識をどこに置くかの大切さを感じています。ヨガも良いけど、JSAボールエクササイズと組み合わせると、私としては最強です。還暦の私でもここまで動けます。2年前までは、前屈で手のひら床に付かないほど硬かったです。加古川、高砂、神戸、大阪でレッス

おはようございます岡本です😊動く骨格模型のSAM君が、バージョンアップして戻ってきました💀骨盤の色が変わっただけでなく、より本物の骨に近づいています。光が透ける部分も再現されていて、仙骨も繊細になっています。股関節の動きも実物に近くなり、膝関節、足関節も動きがわかりやすくなりました。夜の高砂地区コミュニティーセンターレッスンには、一緒に連れて行きました😉私個人の教室、カルチャースクールには持って行きます。お問い合わせお待ちしております🤗ご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊本日より高砂市文化会館秋季講座（バラエティーヨガ）ご始まりました。一回体験が受けられるので、試した後に途中受講可能です。現在参加されているのは、女性ばかりで、ヨガ経験年数も様々です。お問い合わせは高砂市文化会館迄高砂市文化会館高砂市文化会館＆高砂市文化保健センター兵庫県高砂市にある音楽会、発表会、落語講演等さまざまなイベントに対応可能な高砂市文化会館とイベントやカルチャースクールとして利用できる高砂市文化保健センターをご紹介します。www.takasago-klp

こんばんは岡本です😊明日から10月暑さも和らいで過ごしやすい季節です♪何か始めたくなる季節でもあります。私個人で開催している教室は、少人数で、個々に合わせたエクササイズを行っています。自粛期間募集があまり出来ていなかったので、気になる方は是非一度体験にお越しください。木曜日10時15分〜11時45分加古川尾上県民交流広場金曜日10時15分〜11時45分神戸東灘深江会館19時15分〜20時45分高砂地区コミュニティーセンターその他カルチャース

こんばんは岡本です😊木曜日レッスンさせてもらってる加古川フィットネスベリーベリーさんの映えスポット。14時からのボールヨガレッスン終わりに身体を温めてストレッチ＆瞑想🧘🏻‍♀️スタジオの天井が高くてスピーカーが良いので、色んなイベントも出来るようです。動画撮影もさせてもらえるのでヨガポーズのチェック。客観的に自分を見るの大事です🤗加古川フィットネスベリーベリーは、ワンレッスン、ランニングステーションとしてだと一回550円で利用できます。レッスン本数種類も豊富なので、一度覗いてみて

こんばんは岡本です😊水曜日はスイミングコーチの日。週に一回1時間だけレッスン担当しています。10年経ってメンバーの変化ありますが、初期の頃からの方もいらして、のんびりレッスンです。呼吸が上手くできないからと新しく参加くださる方、運動不足の解消の方などそれぞれ目的は違っても、一つのコースの中で練習しています。今年に入ってから始めた水中瞑想5分間も好評です。不安な方は私がサポートしています。すぐに慣れてお一人でリラックスできるようになると、泳ぎも上達しています🤗JSAボールエクササイ

こんばんは岡本です😊加古川フィットネスベリーベリーのNickさんの講習＆テストを受けて、無事合格💮今日カードいただきました！担当するレッスンは勿論、どこで何が起きるかわからないから。家族や友達だけでなく、もしかしたら私が行動することで助かる人がいるかも。テストで間違えたところ、頭の中で訂正して、もしものためにシュミレーションもしておきます。ご訪問ありがとうございました#DAI#jsaボールエクササイズ#jsaシニアボールエクササイズ#yoga#ryt200#水泳#ヨガ

こんばんは岡本です😊JSAボールエクササイズは、関節を包んでいる関節包の緊張を取りながらエクササイズします。ゆったりととゆっくり動きながら、身体の動きが良くなって行くようにエクササイズしていきます。一回でも変化感じる方もいれば、なかなか上手く伝えられない時もあって、日々伝え方試行錯誤しています。もう一つ、ご自身の体の状態を全て認識できている方も少なく、もちろん私もです、必要な方に届けられないのももどかしいです。元気に動いている方も、ケアのためにお勧めです。ボールで出来る事沢山あります

こんばんは岡本です😊高砂市文化会館の春季講座が本日最終日でした。10月から秋季講座が始まります。秋からは、火曜日のゆらゆらボールでヨガストレッチに加え月曜日にバラエティーヨガも担当させて頂きます。どちらも生徒さん募集中です。お問い合わせは高砂市文化会館までお願いします🤗FacebookFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com更新していますInstagram更新していますご訪問ありがとう

こんばんは岡本です😊金曜日は、午前10時15分〜11時45分迄深江会館、午後6時45分〜7時45分迄高砂地区コミュニティーセンターでJSAボールエクササイズ＆ヨガの教室を開催しています。高砂地区コミュニティーセンターは、短縮営業のため60分間、営業時間が戻れば、午後7時15分から90分間のレッスンになります。体験や見学も募集中です。人工関節の方も受講可能です。お問い合わせお待ちしております。深江会館は大日神社と同じ敷地に建ってます。最近この縦に四つボール並べてのエクササイズが好評で

こんばんは岡本です😊レッスンでもお世話になっている、加古川フィットネスベリーベリーさんで出来る事…今日はNick先生とお勉強。来週のテストに向けてテキストを読み込んだり、家族に頼んで実技も練習します。テスト一回で合格したいので、頑張ります🤗レッスン中はもちろん、家族や友人、偶然遭遇した急病や怪我人のために、出来る事を増やして行きたいです。知識だけでなく、咄嗟の時にパニックにならない心も大切です。テキストの内容は本当に知っていたい事ばかりです🤗#加古川フィットネスベリーベリーFac

こんばんは岡本です。今週末日曜日、加古川フィットネスベリーベリーさんが無料開放されます。そこで親子ヨガ🧘🏻‍♀️レッスン開催します。子供さんでも参加出来るヨガという感じで、おじいちゃん、おばあちゃん、おじさん、おばさんetc気軽にお立ち寄りください♪#加古川フィットネスベリーベリーご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊暑い日が続いた後、雨が多く湿度が高くて気温が下がると、身体にだるさを感じたり、踏ん張れなかったり。今日木曜日は、加古川フィットネスベリーベリーでホットヨガレッスンをしています。来週26日(木)15時15分からもレッスン担当しています。岩盤浴スタジオで動くと汗が気持ちよく欠け、身体の柔軟性がupします。終わった後シャワーを浴びると、身体がさっぱり軽く感じたりします。ホットヨガできるかな？とかどんな感じかなって思っている方、ベリーベリーだと、ホットヨガに参加が手軽にで

こんばんは岡本です😊○お盆休みのお知らせ来週13日金曜日神戸深江会館、高砂地区コミュニティーセンターどちらも会館がお休みのため休講します。本日より高砂地区コミュニティーセンター教室は、18:45〜19:45迄で開講しました。高砂地区コミュニティーセンターが平常営業に戻りましたら、時間は元に戻します。よろしくお願いいたします🤗ご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊🟠8月レッスンのお知らせ🟠毎週金曜日高砂地区コミュニティーセンター19:15〜20:45→18:45〜19:45センターの短縮営業のため時間を変更します。レッスン時間が1時間となるため、1回1000円となります。単発参加も可能です。ボールをお持ちで無い方も、無料で貸出🆗お問い合わせお待ちしております🤗

こんばんは岡本です😊神戸東灘深江会館に着くと、敷地内にある大日霊女神社の様子がいつもと違う。レッスン前に毎回お詣りしてますが、今日は中が良く見えました🙏今日のレッスンでは、スモールボール4個と30センチのボール1個をフル活用して、バリエーション豊富に楽しんでいただきました。ご自身で身体を動かしてみる、そしてボールが助けてくれる、でレッスン後は身体が楽になってもらえたようです🤗ご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊本日高砂市文化会館秋季講座の、無料体験講座ご参加いただきありがとうございました。ヨガが繋ぐ縁を感じる事ができました🧘🏻‍♀️昨日は、zoomでワークショップに参加しました。「感覚運動学から考えるアーサナの練習法」ヨガの勉強ですが、それだけでは終わらないとても興味深い2時間でした。内容はまだ消化しきれていませんが、少しずつ自身のレッスンに取り入れて行けたら、皆さんに喜んでもらえるはずです。人の身体は、面白いです。FacebookFacebookにログインFac

こんばんは岡本です😊9月から始まる、高砂市文化会館秋季講座の無料体験講座開講します。明日7月26日(月)10時からお問い合わせは高砂市文化会館まで。どなたでも参加いただけます。一緒にヨガを楽しみましょう！初心者、経験者問わずお楽しみいただけます🤗ご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊4月からzoomレッスンになっていた高砂地区コミュニティーセンターの教室がやっと開講できました。zoomの小さな画面では、お互い分かりづらかったとこもあったようで、対面レッスンの良さを感じました。ボールの空気圧や数などバリエーションを伝えるのも、30分間のzoomレッスンでは、伝えきれていなかったと反省です。レッスン盛り上がったので写真は撮る暇もなかったです。昼からの仕事の為11時過ぎに自宅を出る頃は、日差しも強く暑い💦思いっきりハワイ🌺スタイルで出勤しました🤗

こんばんは岡本です😊今日は、加古川フィットネスベリーベリーさんでヨガレッスン🧘🏻‍♀️させていただきました。久しぶりのSAM君と一緒のレッスンでした。最近ヨガのレッスンをする機会が増えています。JSAボールエクササイズのインストラクターでもある私らしいレッスンを目指しています。まだまだ勉強する事だらけですが、受けた後に身体が気持ちよく動けるようになるレッスンを目指していきます🤗ベリーベリーさんの看板が、とっても目立ってます♪カメラ向けるとQRコードちゃんと読み込めました😆ご訪問

今日は、#加古川フィットネスベリーベリーさんでホットヨガのレッスンさせていただきました🧘‍♀️ご参加の皆様ありがとうございました🧡15日(木)14時〜15時30分動く骨格模型のSAM君と、骨や関節を確認しながら、ヨガのポーズを楽しみましょう🤗7月はオープン前のイベントなので、どなたでも参加🙆‍♀️Instagramで@kakogawafitnessveryveryさんのアカウントから申し込みお問い合わせください！私のレッスンだけでなく、面白いレッスンやイベントがたくさん有りま

こんばんは岡本です😊今日は、神戸深江会館と、高砂地区コミュニティーセンター教室どちらの教室でも、生徒さんの進歩に驚かされました。深江会館のレッスンでは、時間をかけてボールで押圧した後、構成運動のレベルを少しずつ上げていきました。すると思っていた以上に皆さん身体が動き出し、ちょっと難しいかなと思う動きも、軽くこなしてしまいました。もう3年以上教室に通ってくださってる方々なので、年齢は上がっても身体はどんどん若返っています！そして高砂は、zoomレッスンで30分と短い時間でしたが、やはり続

こんばんは岡本です😊先月も開催した、高砂市文化会館の秋季講座開講予定クラスの無料体験講座を7月も開催します。6月参加の方が参加できないので、参加希望が少なめです。無料でヨガが体験できるチャンスです🧘🏻‍♀️お問い合わせは高砂市文化会館迄ご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊本日は、加古川フィットネスベリーベリーさんのオープン前イベントでレッスンさせていただきました。ご参加頂きありがとうございました♪8月オープンを前に色々なレッスンが予定されています。お時間合う方は是非レッスンご参加ください！レッスン以外にもイベントが開催されます。そして今日動画撮影を少しさせてもらったら、良い雰囲気に撮れました🧘🏻‍♀️実物の二割り増し？🤗私の担当は、DAIで11日(日)16時から60分間ホットヨガ15日(木)14時から90分間ヨガご参

こんばんは岡本です😊クラウドファンディングでリターンに参加させていただいていた、happiness加古川が、8月から加古川フィットネスベリーベリーとしてオープンします。7月は、オープン前のイベントレッスンが開催されています。🟠明後日7月5日(月)19時30分から60分間のヨガレッスン🧘🏻‍♀️させていただきます。○参加費500円お問い合わせ、ご参加お待ちしております🤗イオンタウン加古川https://goo.gl/maps/Zb4GWhCkgKdyMptC8https://goo

こんばんは岡本です😊金曜日高砂地区コミュニティーセンター教室は、zoomレッスン。レッスン終わりのちょっとした会話が楽しい🤗そして今日も開脚バリエーション🧘🏻‍♀️FacebookFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com更新していますInstagram更新していますご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊今日は、週末happiness！ヨガレッスンをさせていただきました🧘🏻‍♀️明日13日(日)も11時から14時まで、開催しています。兵庫県加古川市東神吉町出河原862ハピィネス加古川#加古川フィットネスveryveryご訪問ありがとうございました

こんばんは岡本です😊今日のヨガレッスンは、定員以上の方が参加希望で抽選でした。自粛中もヨガ人気は、熱いです！昨年始めにハワイでヨガ資格のRYT200を取りながらどんどんヨガが好きになっていきました。一緒に勉強した仲間が良かったのも大きいです。ヨガをしている空間も大好きです。レッスンするのも受けるのも、どちらも楽しいです。多くの方がレッスンに集まるのも、ヨガの力です。まだまだ勉強中ですが、ヨガレッスンが増やせるように動いています♡旅に行けないストレス発散は通販。ハワイから荷物が

こんばんは岡本です😊先日もお伝えした高砂市文化会館で開催の無料体験講座、受付始まりました。ヨガ初心者の方から参加していただけます。お問い合わせお待ちしております🤗FacebookDAIjsaボールエクササイズDAIjsaボールエクササイズ、兵庫県加古川市-「いいね！」94件·18人が話題にしています-◎神戸深江会館教室/毎週金曜日10:15分~11:45一回1700円◎高砂地区コミュニティーセンター教室/毎週金曜19:15~20:45一回1500円◎尾上県民交流広場教