ブログ記事81件
「風邪をひいてしまったので準備運動だけで帰っても大丈夫ですか?」「疲れすぎてるけどこんなときこそヨガしたほうがいいですか?」ヨガは調子がよくて元気なときにしかできないというものではないと思っています。もしかしてレッスンに来ることでさらに元気がわいてくるかもしれません。わたしの場合はすこしの不調ならかるくヨガしたほうがスッキリしますちなみに上の方は準備運動から筋トレまでされて途中で帰られ下の方は最後まで受けられて「来てよかった~」とおっしゃってましたヨご自身のそのときそ
昨夜見かけた今日明日あたりで半月になりそうな明るい上弦の月🌓それが印象に残ってたので今日のお昼の菅生神社ヨガでは「アルダチャンドラーサナ」半月のポーズを行いました。壁を使ってバランスの半月と思ったけど古くて由緒ある建物なので倒れこんでぶち抜いてしまったら大変~💦ということで立位の体側を伸ばす半月を。ため込みやすい満ちていく月の時期ですのでスッキリ体側を伸ばすポーズはぴったりでしたわたしは普段月のリズムを意識しているわけではありません。ただ自分の身体のリズムはめちゃ
今日はみか先生と月1回の打ち合わせ&練習会をしました。今月のアーサナ「パドマーサナ」蓮華座写真としては、ちょい地味~~実際に動きながらしっかり打ち合わせをします。お互いの疑問や不安を解消してからのぞむのでより講座に集中とっても大切にしている時間です。みか先生が出してくださったおいしいおやつでひと休み~ごちそうさまでした新しい(キッツーい😱)練習方法を教えてもらったり昨日も講座で会っているのにヨガ話はほんとにつきない!いつも楽しいヨガ時間をありがとうございます*
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋vol2が終了しました。今月のアーサナの1つ「ラージャカポターサナ」ハトのポーズこちらは「アルダマッチェンドラーサナ」ねじりのポーズ今日からいよいよペアティーチングがはじまりました。初めてのティーチング。きっと何もかもがわからないし何がわからないかすらわからないかもしれないけど実はとってもシンプルなこと。少しずつ理解できてきますので安心してくださいネそのためには講座では何度も繰り返して数をこなしていきます。基
おかざき世界子ども美術博物館へ。『天才ダリの版画展』ここのところ行きたいと思う美術展がなかったから~お久しぶりの美術館。美術展にやかましい感じでしょ(笑)?いくつか気になる美術展情報もゲットできてお楽しみがふえました東海地方初で過去最大級のダリ展は11/25までやっています。ダリ好きの方はぜひ***************************★岡崎市菅生神社ヨガ第1,3火曜日◎昼の部13:30~15:00◎夜の部19:00~20:30詳細はこちら★岡崎市
今日は朝とお昼のレッスン後かなり久しぶりにウォーキングしました。べつに考え事していてもいいんだけど一歩一歩地面をふみしめて歩くと心がすっと落ちつきます。頭ばかり使ってかっかと上がってしまっていたものが足のほうに下がって安定してくるみたい。「地に足をつける」ってよくいわれるけどどういうことかよくわからないどうしたらいいかもわからないなんてときは実際に地面を歩くことから始めるといいんじゃないかな。結局よくわからなくても健康的だしソンはない気がしま
昨年10月始まった菅生神社のヨガレッスン今日から2年目になりました。だからといって何か特別なレッスンをするというわけではなくいつもと変わらないレッスン。それでも生徒さんから「1年続けてこられたのがうれしい」と言われるとやっぱりうれしくて舞い上がったような気持ちになりますどんなときにもどんなことがあっても変わらず明るくヨガを楽しんでいただけたらいいなというのはわたしの希望今日も変わらぬご参加ありがとうございましたどのレッスンでもそうですが来てくださるみなさんがいるから
こないだいただいた栗を使って栗ごはんを作りました🌰栗の皮むき終わったあ~と思ったら、お米が足りないのに気づき😱かわりに大麦を足したら水の計算を間違えて😱ちょっとべちゃってなってしまったけど手間をかけたぶんおいしさひとしおちょっと失敗したのに自画自賛~最近は手間をかけてお料理することがなかったので久しぶりにゆっくり作れたのも、楽しかったです。ありがとうございました今日は台風一過。昨日とはうってかわって、晴天です。今日も気持ちのよい1日を******************
台風がきています。1日家ですごすことになりそうだと思って明るい色のオレンジウムを生けてます。どんな日にも、心にはお花を気をつけてお過ごしくださいね。今日もいい1日を***************************★岡崎市菅生神社ヨガ第1,3火曜日◎昼の部13:30~15:00◎夜の部19:00~20:30詳細はこちら★岡崎市やはぎかんヨガ毎週水曜19:00~20:15詳細はこちら★豊田市中日文化センター「健康ほぐしヨガ」第2・4木曜10:00~11
昨夜のレッスンにわたしのブログをずっと読んでいてくださっていたという方が初めてご参加くださいました。ブログを読んでくださっていてレッスンに来てくださるだけでもかなりうれしいのになんと10月よりLaxmiYOGAインストラクター養成講座にも通われるとのこと。講座が始まるまえに会いに来てくださったそうです。実はわたしもLaxmi事務局よりわたしのブログを読んで講座説明会に来てくださった方がいることは聞いていたのでお会いしてお話できて、とてもとてもうれしいレ
毎年かならずいただくのに今年はまだだった栗きんとん。終わっちゃう~食べたい~と思っていたら昨日生徒さんがくださいましためちゃめちゃおいしかったですご実家の庭でとれたという生の栗もたくさんおすそわけしてくださいました。栗仕事なんてことばはあるのかな?ふだんそういうことあまりやらないけど栗ごはん大好きだから今年は初チャレンジしてみるつもり成功するかは分かりませーん(笑)秋のお楽しみですいつもありがとうございます***************************★岡崎
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋修了式のときに受講生のみなさんからたくさんいただきました。『感謝のこころ』さっそくぽりぽりやってます!今度はそのこころをわたしたちだけでなくレッスンに来てくださる生徒さんやまわりの人たちにもお返ししてほしいな感謝のこころは巡ります。わたしもいただいた気持ちをさっそくろうそくの火を灯すようにまわりにおすそわけしていくつもり。ありがとうございましたLaxmiYOGAインストラクター養成講座10月期生の募集まだ間に合います
生徒さんより「ヨガは普通のスポーツとちがって自分でその日の体調に合わせてできるから長く続けられます」といううれしいご感想をいただきました本当にそのとおりで日々同じように思える自分の身体体調や精神状態、その日の過ごし方なんかでぜんぜん変わってきます。昨日できたことができなくなったりその逆もまたしかり。日をまたぐどころか、数時間でも変化!だから身体のことだけでなく何でも自分が一番調子のいいときを基準にしてしまうととってもシンドイ気持ちになっちゃいますね。。。前はできた
学生時代のお友だちのお店でヘアカットとヘッドスパをしてもらいました。ヘアケアマイスターの資格を持つお友だちのヘッドマッサージはちょっと重かった頭がスッキリかるくなってちょっとくすみがちだったお顔もワントーン明るく伸ばしかけの髪もかるく巻いてもらっていい感じそのあとは中華料理『菜の花』さんにランチに行きました中華料理ではわたしはこれしか食べないといっても過言ではない芙蓉蟹めちゃめちゃおいしかったですキレイにしてもらっておいしいもの食べておしゃべりしてかなりリフレッシュ
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋専科3回目も終了しました。今回入れてあと2回になりましたが実際のレッスンのすすめ方やオーディションの質問もそろそろでてきていよいよインストラクターデビューも間近ですはじめは不安でしょうけど技術は勉強すれば、あとからどんどんついてくるし明るいフレッシュさや一生けんめいさは生徒さんにもつたわりますキャリアがあればいいということでもなく新人さんにしかない魅力もたくさんあるのでぜひぜひ大いに発揮してくださいね今日もお疲れさまで
会社員時代の同僚の家にかなり久しぶりに遊びにいきましたたぶん作ってくれてるよね?と期待してたけどやっぱりね~~~手作りケーキがでてくるとワクワクする!わたしは食べる担当だけど(笑)手作りヨーグルトケーキはあっさりしたチーズケーキみたい。おいしすぎておかわりしました寒くなったらガトーショコラ作ってくれるらしいからそれもめちゃめちゃ楽しみおいし楽し時間をありがとう****************************★岡崎市菅生神社ヨガ第1,3火曜日◎昼の部13:3
養成講座で日曜名古屋を一緒に担当しているみか先生と打ち合わせ&アーサナ練習です。4時間エネルギーを使い果たした専科の翌日はちょっとばててますが練習をしたりするうちにどんどん元気になっていくから不思議ハトのポーズのバリエーション2人ともほどくときにぱっと手を離して足がばたんとおちたので「雑だね~」と笑いがとまらないの図練習後にはいつもおやつをいただきます初めていただいた五味子茶は甘味、酸味、塩味、苦味、辛味
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋専科2回目が修了しました。専科がはじまり、みなさんますますいきいきしていてこちらがうらやましくなるくらい「前回次の日に筋肉痛になった」という方もおふろや早めの就寝で身体をやすめたり栄養バランスのある食事をとったりして講座後の身体のケアはしっかりとしてくださいね。わたしはしっかり動くと食が細くなることがあるのでサプリメントを使って足りない分は補うようにしてます。「でき
今週もあっというまに土曜日になりました。今週は台風にはじまり地震が続いてこんなときこそいつもどおりにと思うのにやっぱり心ざわざわして過ごしてしまいました。正直「ヨガどころじゃない~」なんて気持ちのときもあって責任感だけでレッスンにむかうときもあるんだけどそれでもいつもの場所、いつものレッスン、いつもの顔ぶれ。生徒さんの前で声をだして呼吸をととのえればそこにそこにいる誰よりも、わたしが一番すっと落ちつく気がします。何がかわるわけでもないのにね。イ
大きな台風が来ています。お知らせはいたしましたがその影響で本日のレッスンはすべてお休みです。別の日に振り替えをするか、このまま中止にするかは次回レッスン時に相談させていただきますのでよろしくお願いいたします。急にお休みになりましたので午前中かけて家中そうじしてかなりスッキリ最近いろいろばたばたとありましたので自分をととのえるメンテナンス日にしたいと思います。みなさまも必要以外はあまり外出せずお気をつけてお過ごしくださいね。******
いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。先日9/1(土)は岡崎市キャンドルハウスLintu(リントゥ)さんにて夏の終わりのキャンドルナイトヨガ産休に入られるAYAKO先生の代行として努めさせていただきました。↑素敵なレッスンを展開されている大人気のAYAKO先生ですお部屋の中にも外のお庭にも手作りの温かいキャンドルがたくさん灯る本当に特別な空間でした3年目となられるこの特別な時間を大切に繋ぐお手伝いが出来て嬉しく思います。癒しの
ふだんは隔週で行っている菅生神社ヨガレッスンですが神社行事やお盆休みの関係で、連続しています。隔週レッスンに来てくださる方は毎週じゃないというのが気楽だとおっしゃるし毎週レッスンに来てくださる方は毎週やらないと身体がなまるとおっしゃいます。毎週1回朝夜2回来てくださる方もいらっしゃって(すごい体力です!)心地よいレッスン頻度は人それぞれ。ご都合や体力や心地よさなどにあわせてお選びくださいねどのレッスンもいつもご参加ありがとうございます*******************
師匠講座は5元素『地水火風空』のお話。わたしこのお話大好き~とはいえ坐学ばかりは頭でわかっていても実際に動いたりして実践しないとなかなか実感はできません。それなのによく知らないうちに実践していたりすることもあったりで不思議本来はヨガだけでなく、すべてのことに共通する5元素。自分のアーサナ練習のとき意識することはあったけど今まさにレッスンを進化させたいな~と思っていた矢先なのでレッスンの流れの中でそれぞれをもっとインパクトを持たせて強調してみようかな?と思っています。
台風がきてます。今日は夜のレッスンがないので家でゆっくりすごそうとお昼レッスンが終わったあと買い出しへ。ここのところ暑いから避けていたお花も久しぶりに生けました読みたかった本もゆっくり読もうととりあえず上巻だけと思って買った本がなんと下巻で家に帰って気づいてめちゃ萎え~でもこうやって好きなように過ごせる時間を何をしようか考えるのってうきうきしますみなさんも台風にはお気をつけて今夜をお過ごしくださいね。******************
今日はお盆休みなどの関係でお久しぶりの菅生神社ヨガレッスン。もともと腰の弱い方が特に何があったわけでもないのにたぶん夏のつかれが原因ですこし悪くなってしまったそうです。わたしもあるのでわかりますが自分では普通に過ごしているつもりでも、何かが狂ってくると弱いところってめっちゃ主張してきますよね。。。いいのかわるいのかおつきあいが長くなった今はバロメータがわりでちょっと親近感を感じるくらい。むかしは悪くなると心の底からげんなりしてどこかでコンプレックスに思っていた
長期休み明けのこの時期はメンテナンスをメインにやっています。身体中のリンパや血液などの流れをととのえますがヨガは気の流れもととのえられるのがやっぱり特徴ちょっとしたストレスや黒ーいもののはじきとばしてしまうのでそれはまるで人間クリスタル(笑)現代社会を健康に快適にすごすには身体だけじゃなくいろんな方面からのアプローチがあったほうがよくてヨガがエクササイズとちがうのはまさにそこ!来週中心もメンテナンスがつづきます。ヨガで多角的に健康になりましょうた
来週からはお盆休みがはじまりますねそのため8月はレッスンもふくめイレギュラースケジュールで動いており今週はとくにばたばたしておりました。こういうときにいろいろやろうとすると心折れるので必要最低限のこと以外はしないぞと決めたけどなにもできないことにもやっとして過ごしていました~今日の師匠講座のお話は『地水火風空』自然が師。ちいさなことにとらわれるときには大きな自然を見ること。そういえば最近見てなかった空を見あげて思ったことは「暑い~
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋基礎科最終月に突入しています今日はしっかりとティーチング練習メインで行いました。本物のレッスンにかなり近い形でのティーチング練習。「筋力がついていないのかも…」と心配していた受講生がいましたが、まさかまさかまさか!これだけくりかえせば、わたしだって足がガクガクしますよ~最終月ということもあり、仕上げの段階に入っています。「しっかりとできるようになって卒業してほしい」というわたしの
今日は2レッスン。今日のレッスンもそうですがわたしのレッスンはほとんどが会員制です。これはわたしがインストラクターを始めたときに決めたことでヨガを通して定期的に長期間生徒さんの状態を見ていたいから。そうすることで「今日は調子がいいみたい」とか「あれ腰が痛いのかな?」とかきちんとわかるしじょじょに生徒さんやクラスが変化してくるのも感じます。レッスン内容を変えたいなと思うのもそんなとき。もちろん生徒さんだけでなく、わたしも変化しているのだと思います。実はこれが