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師匠ヨガのあとに相当ひさしぶりに笑いヨガ@hugscafeグレープフルーツのシュワシュワゼリー(←特に絶品)抹茶とホワイトチョコレートのムース相当ひさしぶりに来てみると見知らぬメニューも増えていました。ある過去のできごとがおしゃべりをしてるとひょっと出てくることがあってたまに夢にも見るくらいだから相当!若いときって大切なことも含めていろんなことを雑に扱ってたんだなぁと思います。後からいろいろ思うようなことはしたくなくてその時その時
今日は3レッスン。たくさんの方にご参加くださり、ありがとうございました暑さ対策にもなるし疲れが残らないのでこんな時期にホントもってこい!のトマト。何でも一度に食べすぎるのはよくありませんが身体にもココロにもやさしい家庭菜園トマト。こんな時間にお菓子よりはいいよねという言い訳でホントに好きすぎて、とまらない~今日の疲れは今日のうちに。明日もまたがんばれますありがとうございました********************
養成講座をご一緒しているみか先生と月に一度の講座の打ち合わせ&勉強会をしました今月のアーサナの1つ『ガルダーサナ』ワシのポーズなんだかちょっと半笑いなのは…この前にカメラ目線の笑顔を作っていたからでした『パリブリッタコーナーサナ』回転角度簡単なバリエーション回転角度の手を床につくすこしむずかしいバリエーション今までやっていた肩&腕のストレッチもっと効かせることのできるものを教えてもら
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋いよいよ基礎科最終月です。写真は先月のものになりますがアーサナも筋トレも新しくなりましたアーサナは簡単なverとむずかしいverと2つの流れ。簡単と言っても強度はあるので「キツかった」と言っている受講生に対し「このあとはもっとキツイですよ~」とたたみかける鬼のわたし師匠がおっしゃるにはわたしとみか先生は筋トレのカウントもゆっくりだそうです(笑)(実際ゆっくりめにしてます)それでもはじめはぷるぷるしていたみなさ
お友だちが岡崎まで来てくれました。ひさしぶりに行った『紅茶の館源』さん。かぼちゃのケーキをいただきましたお出かけを計画していますこないだのMAX暑いときの京都を体験してからどんな気候でも楽しめる自信がつきました(笑)なるべく自然な環境で自然なものをという考え方もあるかと思いますが今は熱中症予防のためのものがたくさんあるので旅行中も快適にすごせます。しっかり準備してうまく使って、健康に心地よくいたいし「外出は危険すぎる!」とあまりびびり
トマトが大好きで疲れた~~ってときに食べるのが楽しみというお話をしたら家庭菜園のトマトをいただきました一気に食べることはできないだろうということで熟れぐあいがちがうように選んでくださったけどわたし気をぬくと食事好きなものばっかり食べてしまうから悪くなるまえに食べきる自信ありあまり自慢できることではありませんが。。。今回はトマトソースを作ってみようとたくらんでいます。そういえば好きだったなと思いだしてくださってわざわざ摘んで持ってきてくださるのが本当にうれしいです。ありがとう
菅生神社ヨガレッスンのお花は暑い日ですが涼しげです。こんな時期のレッスンの内容は、外側へ発散させるようなヨガを。アーサナだけでなく呼吸法なども暑い時期にオススメのものがあったりして衣服や食べるものなどを季節に合わせるようにヨガも季節に合わせます。自分らしさをおおいに発揮するには自分(人間)だって自然のものだから自然に沿うような生活をすることは大切な気がします季節感を味わったり楽しんだりするほど自分らしくなれるなんてなんかおトク感がすごいし、楽しまなきゃソンソンですねい
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋vol.15今日はペアチェックやかんたんなバリエーション補助具の使い方やディスカッションなど基礎科の中でも1,2位を争うもりだくさんの日!ばたばたと嵐のように過ぎ去っていきました~ヨガを学び続けているとわたしは変化してるのかしら?あの時のわたしを見てみたいとか思うことがあるんですけど残念ながらそれが叶うことはたぶんありません。けど今までのすべてのその場その段階の感じだけは残っているからいろいろあっという間に過ぎ去るん
大学時代のお友だちの家に行ってきました。近いのに何回も約束→キャンセル桃や袋菓子をたべながら麦茶をのんで「ハワイ行きたい」とか「相撲はまったくわからない」とか「そろそろ帰る」とか言いながら、その後もだらだらい続けたり(笑)べつに何ってわけではない時間をすごすのは学生時代のころとぜんぜんかわらなくてもうすこし若かったら、つまんないと思っちゃったかもね。年を重ねていろんなつきあい方を知れば知るほどこういう感じで会えるということが、とても大切に思えます。2回
レッスン後に、生徒のみなさんとお食事会へ行きましたわたしの誕生日のある7月に開催してくださるので声をかけてくださるのをずうずうしくもちょっとそわそわどきどきして待っていました(笑)だって自分から「今月はわたしの誕生日ですので…」とはさすがに言いにくいです~~レッスン開始以来ずっと来てくださっている方が「そこまでできるようにならなくても来れば元気がでるしみんながいて楽しいしこれからも続けたい」と言ってくださったのはとってもうれしかっ
今、あるアームバランスのアーサナを練習していますが実は夢の中ではキレイに完成してます(笑)足でうまくバランスをとっている感じとかすべり落ちないようにしめている感じとか目が覚めたとき、その感覚をわすれないうちにと準備そこそこにやってしまったら…あれ、手首に違和感。。。それが2週間くらい前、違和感程度だとほっておいたら今になって調子が悪くなってしまいました。。。準備をしっかりすることとか違和感を感じたらすぐに処置することとか基本中の基本で自分はいつも
2018.7.7七夕今年も無事誕生日を迎えることができましたここではないどこかやここにはいない誰か。でもそうじゃなくて今自分がいる場所や今目の前にいる人たちが自分の担当持ち分で、一番心をこめるところでいつもここからしか始められません。いろんな考え方があるのでしょうしもっとうまくやれたらと思うときもあるけどわからないものを自分勝手に推測するのが好きじゃないわたしにとっては、その方が心地よいです。そしてなにより無事1年すごせたことをすべてに感謝
先週土曜日豊田市中日文化センター新講座が始まりました。「はじめてのスッキリヨガ」第1,3土曜13:00~14:30詳細はこちら以前担当させていただいていた企業福利厚生ヨガレッスンに来てくださっていた社員の方やLaxmi卒業生の方がチラシやブログを見て入会してくださって本当にうれしかったですあたり前と言えばあたり前ですが木曜日朝にも同じ場所でレッスンを担当させていただいているけど来てくださる方がちがうとこうもちがうのか!と驚きます。この土曜のお昼にふさわ
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋vol.14立位のアーサナになったうえ、数も4倍に増える4カ月目。変化が大きいのでどんどん楽しくなるとき。Laxmi養成講座では小さな力で大きな力を生み出せるヨガを半年間かけて学びます。この力については次の機会にお話しますね。とはいえ、みなさんはまだまだこのエコな身体や使いかたを学んでいる最中。楽しい反面、とっても疲れやすいですよね。疲れたときに、疲れたようにふるまうのはカンタンですがよ
ある生徒さんが新しいチャレンジをするとお聞きしました。分野はわたしとはちがうんだけどありし日のわたしと一緒!本当にがんばってほしいなと思ったからそうお伝えしました。自分がこういうふうな形でお仕事をしているからか特にお仕事のチャレンジの相談を受けたりすることはたぶん多いほうだと思います。相談してくれたりお話をしてくれたりするってことはやるって自分の中ではすでに決まっていてきっと背中を押してほしいんだとわたしは思うからそういう人には「やっちゃいなよ!」と言うことが多い
火曜日は岡崎市最古の神社菅生神社でのヨガレッスンです。ある生徒さんより「先生のヨガは筋トレ重視」というお言葉をいただきました本当にその通り!レッスンでは筋トレもちゃんとやりますしこれがいいと言ってくださる方も多いです。筋肉をつけることで生活の中でできるようになることがたーくさんあるから。「ボディラインが引き締まってうれしいな」「遊んでも仕事しても、疲れにくくなってうれしいな」旅行やとくべつな行事のどきどき楽しいのとはちがって生活の質が上
次回養成講座の打ち合わせは名古屋市『喫茶ボンボン』にて。アーサナの練習の進みぐあいもお互いシェアしましたが「今こういうふうにやってる」みたいな話をするうちに自分でもすっかり忘れてた師匠の話を思い出したり思いついたように新しい方法が急に浮かんだり。今までは身体からのアプローチメインで練習してきたけど別のアプローチからもできることはやろうねということで1人で練習していてはなかなか切り替えて気づくことはできかったかもしれないです。こういうふうに他の人とシェアして新しくみつ
LaxmiYOGAインストラクター養成講座日曜名古屋は4か月目に入り立位のアーサナにかわりました。今日は写真撮影ができなかったので写真は先月のものなのがすこし残念ではありますが今月もまたたくさん撮影してシェアしていきますね今月になって一気に動きも増えましたが4つの流れの中には今までと同じルールもたくさんあります。それに気づけばたとえば右左どちらなのかなどもおのずとわかってきたりして全体の流れを見ると見えてくることもあるのであまり部分にこだわりすぎずに~
水曜日の夜は、やはぎかんレッスンです。おかげさまで生徒さまも増え毎週にぎやかに開催しております。いつもご参加ありがとうございます★岡崎市やはぎかんヨガ毎週水曜19:00~20:15詳細はこちらその中のお一人の興味深いお話。わたしの別の場所でのレッスンではできなかったアーサナがやはぎかんではできるそうです。それはどちらの場所がいいとか悪いとかそんな話ではぜーんぜんなくてどちらの場所が心地よいか、ご自分の好みや相性の話。たくさんの人が
こないだの長浜旅で手入れたおニューのフラワーベース持っているのはクリアや白などシンプルなものばかりだしスクエア型も初めて!お友達やお店の人は使いやすいと言っていたけどとりあえず大輪の紫陽花しか思いうかばなかった想像力のないわたしでした~黒壁ガラススタジオhttps://m.facebook.com/home.phpこれからいろいろチャレンジするの楽しみです*******************************★岡崎市菅生神社ヨガ第1,3火曜日◎昼の部13:3
・@lintucandleリントゥさん主催ayako先生のインストラクションによる《麦秋のキャンドルナイトヨガ》参加してきました。・麦にとっての秋収穫のこの梅雨の季節を麦秋とゆうのだそうです。・まさに梅雨らしい雨音を聴きながらとっても素敵な想いのこもった温かい手作りキャンドルのゆらめきの中で身も心も委ねる夜のヨガの時間・レッスン後はみなさんとお抹茶と茶菓子をいただきました♡贅沢すぎる満ち満ちた時間でした。・2周年を迎えられたキャンドルナイトヨガ産休に入ら
たまにはレッスンのお話も第1,3火曜日は菅生神社ヨガレッスンです。あまりにわたしが話題にするから?最近はレッスン前にみなさんでお花撮影会季節によってたくさんの植物があり撮影会にも飽きませんよ~昨年冬から開催し始めた、菅生神社でのヨガ教室。実は生徒さまのほとんどが境内に置いてあるチラシを見て来てくださったご近所の方ばかり。近くに住むたくさんの人が立ち寄るような地域に根づいた場所なんだなぁとあらためて思います。せっかくヨガにピンときてくださったのなら継続してほしい
こんにちは!ヨガインストラクター&骨盤ボディメイクインストラクターの齊藤なほです1月から第2.4水曜日13:00~14:15で新しいクラスをスタートしています!『ヨガクラスstep1』です♡岡崎市AUJASbodyworksさんの『きれいになるヨガ』を引き継いだものです。今まで「きれいになるヨガ」に参加されていた方にはそのまま、ビギナーヨガに参加の方たちのステップアップクラスにもなるように名前はシンプルですが『ヨガクラスstep1』としました。よろしくお願い致します。2月よ