岡山整体

岡山の小顔矯正整体サロンIxAS(イクサス)のオオキシンヤです───────────────────────────小顔矯正(たるみ/むくみ/フェイスライン/顎関節症etc...)整体(肩こり/腰痛/猫背矯正/頭痛/むくみ/冷えetc...)産後骨盤矯正/ブライダルケア/パフォーマンスアップ健康/美容に関するお問い合わせはこちらから↓お問い合わせ、お悩み相談etc...はコチラをクリック───────────────────────────

『ストレートネック』という言葉を聞いたことがありますか？スマホが普及して、動画やSNSなど長時間にわたって下を向くことが増えたことで圧倒的にストレートネックになっている方が増えてきたように思います。このストレートネックが実はあなたの顔を丸く、二重アゴを作り出しているかもしれません。その理由を簡潔に説明します！目次ストレートネック＝顎を引いた状態首の緊張が生まれ、顔が浮腫む首が短く見える１、ストレートネック＝顎を引いた状態ストレートネックというのは首

少しタイトルは極論ですが…実際に体重を5kg達成するのと見た目の印象を-5kg減ったように見せるのはどちらが簡単だと思いますか？答えはもちろん後者ですよね。体重を５kg落とすことの大変さはダイエットの経験がある方なら誰でもわかるはず。では、見た目を5kg痩せたように見せるために必要なことは何だと思いますか？今回は見た目を変えるために必要なことを解説します！ポイントは３つ抑えるべきポイントは・姿勢改善・むくみ改善・食いしばり解消この３つです。それぞれ解説し

悪い姿勢の代名詞とも言える「猫背」ですが、最近ではそれに加えて反り腰、巻き肩、ストレートネックなどの言葉も聞くようになりました。実際、IxASに来店される方の多くがこの不良姿勢を改善したい！と教えてくださるのですがなぜ不良姿勢になってしまうのかを簡単に解説します！不良姿勢の共通点この不良姿勢には共通点があるの知ってましたか？初回体験後１回目のbefore&after反り腰や巻肩などが気になるという方はぽっこりお腹にもなっているし、ストレートネックも併発して

おはようございます😊当院【ConditioningRoomM】ではロードスターに折り畳みベッドを積んで往診（訪問マッサージ）へお伺いさせて頂きます🙇個人宅様、企業様、レース関係者様色々な現場へ訪問しますのでお問い合わせください🙇ConditioningRoomM岡山市北区撫川1062-2エスペランスA101代表三宅秀明☎080-1949-7294

おはようございます☔本日は全職場にて研修のため午前中はお休みとなります。営業時間は15時半〜24時までになります🙇ご予約は専用アプリ『ConditioningRoomM』で検索＆インストールからお願いいたします。お電話でもご予約お待ちしておりますConditioningRoomM代表三宅秀明080-1949-7294

1年間こつこつ骨格調律に通ってくださっている50代のお客様から喜びの声を頂きました!「ツーデーマーチに友達に誘われて10キロ歩けました!!翌日動けなくなると思っていたのに普通に動けてびっくり!以前だったら断っていましたが参加してみようと思えてゴールしたときは達成感でした!」すごく嬉しそうにご報告下さり私もめちゃめちゃ嬉しくなりました💕教えて下さりありがとうございます😊❤️年齢を重ねると年々できないことが増えていきますが骨格調律に通

まだまだ、知られていないので、骨格調律®︎って、何？？って思われる方がほとんどだと思うので、少しでも知っていただけると、嬉しいです🌷★全身の骨を痛みなく動かします。★全て、手を使った施術です。★バキバキしない施術です。★痛みが無い事を確認しながら、動かします。★痛みは体からの大事なサインなので聞き逃さない。★骨を動かして、本来の位置に戻して骨を整えます。★骨を整える事で不調が改善出来るかも？★肩こり、腰痛、不眠、姿勢、体の左右差など。大事な事を忘れてた

寒暖差で、体調を崩していませんか？骨を整えて、元気な体を取り戻しましょう。元気になるお手伝いをいたします詳しくは、LINEで見ていただけます。ご予約も下記のLINEからどうぞ。

骨格調律は全身の骨を120分かけて一つ一つ丁寧に元の位置に整えていく技術です!全身の骨約200個が整うことで骨と骨にくっついている400個もある筋肉のバランスが良くなります✨ほぐしやすい表層の筋肉やなかなか表面から触っても分かりにくい深層の筋肉もありますが更にその下にある大きくて硬い骨を調整していくことでお体がみるみる緩み見た目は薄くすっきり!体は軽くて楽になります✨地球に帰ってきた宇宙飛行士さんを想像してもらいたいのですが宇宙にいる間に筋力が衰

おはようございます☀️今日は『週末サーキットの日』で、岡山国際サーキットにきてます🏎️今回も村上モータースのサポートさせて頂いてます🍊県南と違ってやっぱり冷え込みが一段と違いますね…体が冷えてガチガチです🥶

最近は、岡山も少し暖かい日が続いています。朝晩の寒暖差が出て腰を痛める方も増えてきます。湯たんぽを友人から勧められホームセンターで早速購入しました。最近の湯たんぽは、ガスやIHに対応していて湯を注ぐことも必要ない便利なモノになっていました。湯たんぽの暖かさがじんわり伝わりお腹はホカホカです。これから暖かくなってもカラダは案外冷えています。夏もお腹を温めて過ごす良いアイテムを紹介してくれた友人に感謝。皆さんも季節外れの湯たんぽ購入してみませんか？#おすすめ

ViewthispostonInstagramApostsharedby岡山県倉敷市骨格調律、ピラティス【肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正】(@tanoayu2019)🍀骨格調律120分10000円🍀骨格調律頭・顔コース40分5000円🍀お腹痩せピラティス®体験レッスン90分8500円🍀お腹痩せピラティス®4回32400円8回60000円12回84000円🍀きらら式小顔デザイ

おはようございます☀ConditioningRoomMの三宅です。当院で50代以降の方に人気なパーソナルトレーニングのメニューの紹介です。変形性膝関節症やギックリ腰、高血圧予防等お客様に合わせたメニューでトレーニングを行います。時間は90分となっており、90分しっかりトレーニングする方や60分トレーニング＋30分ストレッチケア(ゆっくりストレッチを行っていきます)など対応しております。

おはようございます☀最近天気が崩れて冷え込んでますね🥶メニューの紹介です！初診の方約小一時間/5000円施術時間内に問診も含まれます。2回目以降の方約小一時間/5000円初診の方より問診時間も少ないので、施術時間が長くなります。

おはようございます☀ConditioningRoomMの三宅です。今回初投稿になります。岡山県内で小さな整体院を営んでおります。水泳やキックボクサー等のアスリートから県内様々な方を診させて頂いております。現在は主にモータースポーツの分野でサポートさせて頂いております。《詳細はプロフィールへ》今では在り来りになってますが、整体＆パーソナルトレーニングを行っております😅現代病となっている『首コリ(ストレートネック)』『ギックリ腰(背中)』『膝痛（変形性膝関節症）』が得意分野となり

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです肩こりが起きる多くの原因は筋肉の疲労です肩甲挙筋→首を支えるはたらき大・小菱形筋→肩甲骨を支えるはたらき不良姿勢や同じ姿勢が続くと肩甲挙筋や菱形筋を使いすぎて疲労を起こし肩こりにつながります肩のストレッチも効果的ですが首や肩の筋肉の負担を減らすよう姿勢全体にも目を向けましょう！ーーーーー【経歴】・柔道整復師国家資格保持・実業団野球部

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー姿勢チェックのポイントーーーーーまず、姿勢チェックの重要なポイントをご説明します。今回は、ストレートネック、猫背、反り腰、スウェイバックなどの姿勢に注目しています。これらのチェックポイントを参考にしていただけると幸いです。私が特に重視しているのは「重心線」です。立った状態で横から見たとき、耳、肩、骨盤（特に大転子）、膝、くるぶしの位置が重要です。これらが一直線に並ぶの

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです今回のブログでは「自律神経の乱れとは何か」について詳しく解説していきますーーーーー自律神経とはーーーーー自律神経は、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています人間はこれらの神経のスイッチを無意識に切り替えながら日々を過ごしていますしかし、現代社会ではSNSや人間関係、情報過多によるストレスが自律神経の乱れを引き起こすことがあります特に交感神経

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー自律神経の乱れがある人の特徴ーーーーー結論から申し上げると睡眠に問題を抱えている方が非常に多いです睡眠の問題には、寝付きの悪さや中途覚醒夜中に目が覚めてしまうことなどがありますまた、睡眠時間は十分でも、睡眠の質が低く朝すっきり起きられない方もいらっしゃいます睡眠は体の回復に不可欠です睡眠時間が不足すると脳や内臓、筋肉の機能が低下しますこの状態で仕事や育児、勉強

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです言葉遊びのように見えるかもしれませんが【ダイエット】と【ボディメイク】の違い皆さんは考えたことがありますか？これらに決まった定義などはありませんがある程度の目安を知っておく必要があると思うんです「何を基準にダイエットをすればいいか分からない」という状況はゴールを決めずにマラソンをするようなものですからね！ダイエット、ボディメイクを頑張っているあなたは

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです睡眠時間は確保できているけど朝も疲労感が残っているという人は『背骨』『股関節』が固いかもしれません・背骨の柔軟性低下→呼吸の浅さ→背中の緊張・股関節の柔軟性低下→腰がベットから浮く→腰の緊張このように体の固さがあれば寝ている時のリラックス具合も変わってきます寝る前に深呼吸をしながらストレッチをしてみてください！睡眠の質が変わってくれるはずで

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです今回は歩き方についてのお話です歩いているときに骨盤や肩が傾くクセがある人は『股関節』や『体幹』を安定させる筋力不足かもしれません股関節や体幹を安定させる筋力が弱いので太ももや背中の筋肉を使ってバランスを取ろうとする↓（このような結果）太もものハリ、股関節痛、腰痛につながることもありますーーーーー痛みや足の筋肉太りの改善には歩き方の改善は必要不可欠な

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【チェックポイント】黄色の線・床から垂直の理想の重心線赤色の線・反り腰とぽっこりお腹の輪郭・足の重心のライン・上半身のラインーーーーー【ご来店時のお悩み】・肩こり・偏頭痛・姿勢の悪さ・猫背・寝ても疲れが取れない・手足の冷え性【姿勢の評価】・足の重心が前に倒れている→ふくらはぎが常に伸ばされている状態→足もよくつるとのことで筋肉の緊張と血流の悪さ

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです昨日Instagramを見てご新規様が来店してくれました「肩こりと姿勢を治したい」とのことでしたがカウンセリングをしていくと手足の冷えや救急車を呼びたくなるほどの生理痛がたまにくるとのこと（生理痛は婦人科に相談済みでした）また7時間は寝れているけど寝ても疲れが取れない感じが常にある呼吸は浅く肋骨の動きも悪い状態でした来店のキッカケになったのは肩こりと

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです・足の筋肉が常にパンパン・すぐに足が疲れる・扁平足や外反母趾があるこちらに当てはまる方はぜひ最後までご覧ください！歩くときに気をつけて欲しいのがつま先と膝の向きに気をつけてください！膝がつま先よりも内に倒れることをニーインと言いますニーイン(kneein)は膝や股関節が安定しない↓大臀筋、腸腰筋の働きが弱まる↓太ももやふくらはぎの筋肉を過

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです腹横筋という筋肉はご存じでしょうか？この筋肉は姿勢改善において必要不可欠な筋肉ですが現代では弱くなりやすいと言われています腹横筋は腹筋の中で一番奥にあり・腹圧を高めること・腰椎や体幹の安定このような働きがあります腹圧が弱くなれば反り腰など姿勢不良につながりますまた腕や足を動かすときに一番最初に収縮するのは腹横筋と言われておりスポーツやケガのリハ

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです！・立ち上がり、しゃがむときに股関節に痛みがある・歩いていると股関節に違和感がある・ストレッチをしても重さが取れないなど、股関節の症状で悩む方は多いです股関節は歩く動作で負担がかかりやすく症状が長引くことも多い部位なんですよね原因はさまざまありますので解決方法は一つではありませんが股関節の症状改善の考え方をお伝えさせてください！ーーーーー股関節の痛み

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきですリソルではお客様に合わせたセルフケアを初回では必ずお伝えしていますセルフケアを伝えるときに大切にしているのが「続けられるか」ですセルフケアは伝えて終わりではなくて「家で続けられる」まで解像度を高くする効果はあるかもしれないけど難易度の高いメニューだと実行までのハードルが高くなり続けられないですよね体を良くするためにはセルフケアを続ける必要があるんで

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー岡山整体リソルのこうきです後頭下筋という筋肉はあまり聞き馴染みがないかもしれませんねしかし姿勢改善や頭痛の治療ポイントにもなるので少しだけでも知っておいてもらえたらと思います！猫背やストレートネック、スウェイバックでは肩よりも頭が前に出る姿勢になります首（頭）が前に倒れているとそのままだと目線が下を向いてしまいますよね目線だけ上げようとした結果上位頚椎のみ伸展させて頭のバランス