岡山姿勢

岡山・問屋町の姿勢と痛み改善の専門家【岡山整体リソル】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー腰痛がお悩みというクライアントさんカウンセリングを進めていくと痛みの原因になっていたのは腰以外の部分だったかもしれませんまず足の写真を撮り状態をチェックすると向かって左側右足がかなり突っ張った状態です話を聞くと数年前に右膝のケガでボルトを入れる手術をされたそうもしかしたら足の影響もあり腰に症状が出ているかもということで足のケアとすると腰が左右差なく動いてくれました足首

岡山・問屋町の根本改善/整体サロン【KokiBodyCare】こんばんは！こうきです！1月もあっという間でしたね！早かった！！明日から2月になりますが皆さん体調はいかがですか？今のところ暖冬とはいえ部屋の中と外の寒暖差などで体調を崩す人もちらほら…冬だからと水分は減らさないように！気をつけてあげて下さいね！水分不足は風邪やむくみ疲労の原因になりますからね↑↑↑【KokiBodyCare】口コミお客様の口コミ・感想はこちら岡山整

岡山・問屋町の根本改善/整体サロン【KokiBodyCare】おはようございます！こうきです！女性のお客様の多くはツラい肩こりに悩まされていました肩こりと聞くと軽く聞こえますが頭痛やストレスに繋がりますし中には睡眠の質を下げることも…そんな肩こりについてですが男性よりも女性の方が肩が凝りやすいと最近の研究で分かったみたいです！なので、今回のブログで解説しますね(^^)まず、研究で分かったのは男性に比べて女性の方が『僧帽筋が硬い』ということでした僧帽筋とは下の

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです「肩甲骨の動きが大切！」なんてことは皆さん重々承知のはずでも肩甲骨だけが動く日常生活の動きはありませんよね？必ず腕や首、肋骨などと連動します！今回のブログではタイトルの通り肩甲骨と肩関節の連動についてお話ししますね手が３０度以上あがる時は肩の関節だけでなく肩甲骨が一緒に動く必要があります腕が下がっているとき↓↓↓腕が上がっているとき↓↓↓緑の丸の

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです僕は痛みに対する治療でもスポーツのパフォーマンスアップのケアでも【身体の感覚】を大切にしています痛みをぶり返さないためにも感覚から変えていくことは非常に重要になります感覚を変えると言うと難しく聞こえますが良い姿勢や身体の使い方を練習して身につけるイメージです◎慢性的な痛みはほとんどの場合が正しくない姿勢や身体の使い方を繰り返していた結果です姿勢や使い方を変

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです先日、膝を痛めた人がいるからと紹介で来店されたクライアントさんがいますその方は以前、膝の靭帯断裂で手術の経験がありました今回スポーツをして痛めたのも手術をした側の膝です本人も僕も気になるのはやはり靭帯を損傷していないかどうか評価をしっかり取らせてもらうと靭帯や膝のケガで多い半月板は無事でした診断はできませんがおそらく筋肉の損傷なのでケアをスタート！痛め

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです少しマニアックなタイトルになりましたがしっかり伝わるような内容なのでご安心下さい！笑神経と聞くと難しそうに聞こえますがイメージは電線のようなもので通っているのは「体の情報や脳からの命令」ですたくさん歩いた日の夜やトレーニングで追い込んだ後などは筋肉と同じように神経も疲労を起こします筋肉痛などは長くても2～3日で治るように回復は血液や栄養などで素早く行わ

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです～・～・～・～・～・～・～・～・～・～仕事上の人間関係からストレスがたまり1ヶ月程まともに眠れない日々が続いていました、、そのせいか頭痛も酷くなり過食で体重も増加、、寝たくて眠剤を飲んでも鎮痛剤を飲んでも全くダメあれこれ考えると余計眠れない→イライラ→過食→そんな自分が許せない→考え込む→眠れない→の繰り返し、、正に負のスパイラルにハマって

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです今回のブログではコンディショニングについてお話ししていきます！皆さんは「コンディショニング」と聞くとどのようなイメージを持ちますか？なんとなくイメージは分かるけど何をするかは知らないという人が多いかもしれませんね！【コンディショニング】とはパフォーマンスを最大限に高めるため筋力や柔軟性、持久力などを調整することです全身には200の骨、650の筋肉、リ

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです・仕事のプレッシャー・職場の人間関係・ケガなどの体の不調・睡眠の質の低下こういったものでストレスを感じている方は多いと思いますもしかすると他の原因でストレスを感じている方もいるかもしれませんねストレスは疲労やメンタルにも影響を及ぼしますので自律神経が乱れてしまいます自律神経は筋肉にも作用していますなのでストレスが溜まりすぎると筋肉が硬くなったり

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです「最近肩こりや腰痛が気になり始めた」「仕事中に気がついたら背筋が丸くなっている」「親や友人から姿勢について指摘された」姿勢の悪さが気になり始めるきっかけは人それぞれだと思いますしかし姿勢をキレイにしたいと思ってもゴールとなる【良い姿勢】がハッキリしていないと治療のプランもあやふやになりますよね？なので今回のブログでは【僕の思う理想の姿勢】についてお話しさせて

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです僕はセッションの中でクライアントによく聞く事があります「今の痛みが取れたら何がしたいですか？」「この悩みがなくなったらどうなりますか？」少し難しい質問かもしれません。でも僕はとても大切なことだと感じています「痛みを早く治して〇〇がしたい！」「これが良くなったら〇〇ができる！」目標が明確なほど身体は治すスピードを上げてくれます◎僕がしている整体はあくまで

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです皆さん、疲れはしっかり取れていますか？「ぜんぜん疲れてないよ！」と自信を持って言える人は少ないかもしれないですね疲労とは【これ以上、心身に負荷をかけると身体に害が出ます】という身体からのサイン！疲労が起きない生活はほぼ不可能ですので上手にコントロールしてあげる事が大切です◎疲れの種類は・肉体的疲労…力仕事や運動不足によるもの・精神的疲労…対人関係などに

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです身体のつながりと言ってもなかなか日々の生活で感じれる人は少ないですよね。笑スポーツをしている人またはスポーツの経験者はイメージがしやすいかもしれません例えばゴルフではテイクバックの時に軸足となる右の股関節が硬いと身体のバランスが乱れてヘッドアップしてしまったり。野球の投球動作では肩甲骨の柔軟性が足りないからリリースの瞬間に肘下がりがおきます。肘が下

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです昨日のクライアントさんのお悩みは「仕事終わりは毎日足がむくんでしまう」ということ。会社の中をたまに歩いたらよくつまづくということも言っていました！「足をしっかり上げて歩くこと」を意識はしているということでしたが、常に足を上げることを意識するというのは難しいですよね。笑足が上げづらいと言っても細かく見ていけば足首の硬さや足の筋肉のバランス、疲労などにも左

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです最近はテレビや本屋さんで「姿勢」について目に触れる機会がとても増えた気がしています！だからこそ知っておいて欲しい、【姿勢が持つ魅力】についてのお話です◎姿勢が良い人と悪い人「若く見られるのはどちらですか？」姿勢が良い人と悪い人「元気に見られるのはどちらですか？」きっと皆さんと僕の答えは一緒のはず(^^)姿勢が良いと悪いで分けると少し乱暴ですがイメー

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキですさっそくですが【あなたが悩んでいる肩こりがなかったらどうですか？】・○○したい！・○○できる！・○○しなくていいのに！答えは人それぞれ違うと思います◎20～50代で肩こりで悩んでいるのは75%以上と言われています4人のうち3人が肩こりを感じでいるみたい！整体、マッサージ、整骨院などあちこちにお店があるのにこの現状…正直セラピストとして残念に思っています・

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです肩こりと腰痛を同時に感じている人はすごく多い印象があります原因としては・首と腰に繋がる筋肉がある・上半身全体の硬さが出るから・姿勢が悪いことこのようなものが考えられますしかしこの状態を放置すると上半身の動きの悪さをフォローしようと腕や脚が頑張りすぎるようになります通常使わなくてもいい部分が頑張りすぎるので肩の痛みや膝の痛みに繋がることも…身体全体のスムー

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです下の写真の手のひらの向きに注目してみてください↓↓↓手のひらが前を向いています！実はこの手のひらが前に向いているときが肩から腕にかけて筋肉のバランスが取りやすくなりますセッションの前に姿勢をチェックすると手の甲が前を向いていたり手が太ももの前にくる人もいますそのような姿勢だと肩が前に出る【巻き肩】になりやすくなります。巻き肩だと当然肩こりも起きやすくなりま

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキですまだ寒い時期が続き冷えが気になる方も多くいると思います。足先に冷えがあると血流も悪くなりむくみも出やすくなってしまいます。デスクワークや立ち仕事の方で足のむくみに悩む方は多くいると思いますそのような方にどういった方法でむくみを出づらくするのか今回のブログでお伝えしようと思います◎むくみの改善の秘訣は"血液循環"になります！リンパマッサージのように足に滞った

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです僕が小学生の頃はよく聞いてたけど今も言われているのかな？「あの子は運動神経がいい！」「運動神経が悪いからスポーツが苦手」医学用語では違う意味ですが世間で使われている【運動神経】について僕が考えることをお伝えしますね！まず結論から言うと【運動神経＝身体の調整(コントロール)する能力】だと考えています身体の調整能力が高いから自分のイメージした結果

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです昔ヘルニアと診断されたことがある。それが原因で痛くなったのかも…ヘルニアが悪さをしているのかな？ヘルニアって治るの？このような質問を多く受けるので僕なりの考察をお伝えさせてください背骨にかかる負担が大きい部分がヘルニアになりやすいと言われています腰であれば下の図の腰の背骨と骨盤の境目のあたり姿勢が悪くなり背骨のカーブが少なくなったり強くなりすぎたりすると背

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです昔スポーツをしていて小さい頃に足をひねって足首を捻挫した経験がある人は少なくはありません！捻挫と聞くと軽く捉えがちですが足首の靭帯がケガをすると痛みが残らなくても後々の生活に支障をきたすこともあります足首の靭帯は「これ以上関節が動いたらダメ！」というところでブレーキの役割をしてくれていますもし足首の靭帯が正常な役割を果たせなくなると・捻挫がクセになる

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです「筋肉が硬いとダメ」「筋肉を柔らかくすると痛みが減る」こんな認識をされている人が多いように感じますが皆さんはいかがでしょうか？もちろん間違いではないのですが筋肉の硬さよりもしっかりと筋肉が使えているのかどうかこちらの方が大切だと考えています筋肉の役割はざっくり分けると３つ・身体を動かす、安定させる・血管や内臓の保護・熱を作る、代謝を上げる筋肉がしっかり使

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです本日は大阪sessionの為1日お休みを頂いています！昔働いていたクリニックへ挨拶に行った時に嬉しい事を耳にしました◎当時中学生だったサッカー少年が『岡田先生のようになりたいから柔道整復師を目指している』という事を報告してくれました！今は高校生になったのですが少しずつ身体についての勉強をしているみたいです！いやー、本当に嬉しかったですね(T_T)もし縁があれ

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキですおはようございます！ノウハウの岡田コーキです！今回のブログでは『呼吸で自律神経をコントロールできる』という事をお伝えしようと思います◎自律神経は基本的に自分ではコントロールすることができません！心臓や肝臓、胃腸や血管などあらゆる臓器は無意識でも働くように自律神経が調整してくれています肺も通常は自律神経にコントロールされていています！ですが深呼吸と

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです「肩を回したらゴリゴリ鳴る」クライアントさんでもそう言われる方は多いです！なぜ肩を回すとゴリゴリ音がなるのか？1.筋肉が硬くなり関節の動きを邪魔するから2.関節自体が硬くなってしまっている3.ゴリゴリ鳴るような動かし方をしてしまっている1と2が原因の場合はケアをした後はほとんどの場合肩を回しても音が鳴らなくなります！3の場合だと肩を回す動きで無理に力を入れ

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです掃除機をかける時に前かがみになると痛い子供を抱っこするときに痛い歩くのもツラい座っていても疼く感じ仰向けで寝るのも腰が痛いこんな症状の友人が来てくれました痛くなって１週間治療院に通い続けたけど痛みがほぼ改善しなかったけど昨日のセッションでほぼ痛みが無くなってくれました◎その治療のポイントは姿勢と意識！使うべき筋肉が使えておらず使わなくていい筋肉が頑張り過ぎ

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキですセッションをしていて「これくらいの強さで大丈夫なの？」「今まではもっと強いマッサージを受けてた！」「なんでこれだけで変わったん！？」このような言葉やリアクションをよく頂きます！笑なぜ刺激の量(手技の強さ)を少なく小さくする事にこだわっているかお話したいと思います慢性的な肩こりや腰痛のような症状があるとそれらを無意識にかばうようになりますそのまま長い

岡山の整体サロンteam.ノウハウ(チームノウハウ)【岡山整体/ボディケアプロフェッショナルチーム】の岡田コーキです皆さん朝起きたら疲れ取れてますか？スッキリ目が覚めますか？僕は常に快調です。笑今回のブログは疲労が抜けない、疲れがすぐに溜まってしまう。そのような方に向けてお届けしますね！まず疲労が抜けにくい人のほとんどが『身体が硬い！』身体が硬くなるのは筋肉が伸びづらくなっているのがスタートになる事が多いです筋肉の柔軟性と疲労どのような関係があるのかと言うと筋