岡南大橋

風が強く寒い朝だった今日は街頭からスタート。今日は仕事納めの方もたくさんいらっしゃいました。今年も一年ありがとうございました😊今年も忙しない年末になっていますがまだまだ今年のうちにやるべきことに全力投球します。

【岡南大橋東詰車道拡幅工事がスタート】継続的に議会で取り上げ続けてきた主要地方道岡山玉野線（岡南大橋東詰）の渋滞対策に係る事業が動き出します。今年度から令和9年度にかけて交通渋滞の緩和と地域の生活環境の改善を図ることを目的に交差点改良等を進めます。この12月から江並南交差点から岡南大橋の間、の区間において東向きの車線を2車線追加するため、道路北側の植樹帯を一部撤去し、追加する車道部分の舗装や排水施設、道路照明灯の設置などを実施します。続いて、同じ区間の南側を対象に同様の工事を実施することで、西

昨日はとある高齢者施設に夏祭りイベントの一部で踊りに行かせて頂きました土曜に続きハードスケジュールだったのですが・・・朝７時～１２時まで岡山県北でレッスンしてから県南へ向かうという大移動付き💦１４時から僕の出番だったのでギリギリ到着でした（大汗）そして無事に歌と踊りを披露して・・・その後なぜか？走ることに？？と言うのも夕方に走ったことがほぼ無いので行ってみようとそれも６月にも当選祈願で走ったおかやまマラ

減量中の、健康診断を6/2に控えての、体調が悪いとき以外は飲まないことがないのに飲んでいない状況での、岡南飛行場を経由して、岡南大橋、児島湾大橋走行です。10：07発。5月の終わりは二期作・二毛作、、、、、二毛作の大麦（小麦）の収穫期。小学生のときに二毛作か二期作か覚えましたね。社会のこの問題で脱落した人もいるかもしれません。(笑)岡南大橋。おかやまマラソンで通ることで知っています。子供の頃は、この橋はなかったので、頭の地図には入っていませんでした。1992年平成4

おはようございます☀️😃❗さて週明け今週も頑張ろう👊😆🎵この２週間は、ようやく豪雨明けでも、また暑い猛暑の連続💦(旭川江並近辺岡南大橋)寄りはしなかったが久しぶりに日本一の駄菓子屋さん(邑久町近辺画像は拝借)暑い日が続くので帰ったら毎日シャワービール🙌😃💕週末は妻と障子の張り替え😅まあまあ上手く仕上がった🙌ライムは美容マッサージ気持ちいい🍀😌🍀そして13歳の誕生日🎁🎂わんこようスイーツ🐶プ

3月29、30日と最悪の黄砂に悩まされましたが、少し和らいだ翌31日（水）に、児島半島の金甲山(403m)へ登って来ました。９時過ぎに、怒塚山登山口から金甲山を目指しました。桜吹雪の舞う登山道を歩いてると、珍しいお花も咲いてました。ウラシマソウ（釣り糸のような髭あり）小さくて可憐なニリンソウ３０分程歩いて五合目、北側に岡山市街地が見えました。児島湖締切堤防、左は淡水湖、右側は海で岡山港です。五合目では「大山展望」という標識がありました

☆お片付け☆キッチンの棚やシンクの下のいらないものを処分。もう使っていないフライパンや、賞味期限が切れているものがありました。・・・いただきもので、普段食べないものとか、使わない調味料って、結局そのままになって賞味期限を過ぎてしまいます昨日と今日は、納戸として使っている部屋の片付け。我が家には「納戸」は無いのですが、納戸のように使っている部屋があります。その部屋は、クローゼットでもあり、書庫でもあり、雨の日の洗濯干し場でもあり、納戸でもあり・・・といった部屋で

折り返し地点の紅葉台付近？この後、道に迷いましたなんとか、浦安の体育館を過ぎていよいよ、岡南大橋ですゆるやかな登り。まだまだ続きます。ここまで、5kmくらいしか走っていないだから、余裕ですが…30km過ぎなら、きつい❗橋の上からは、こんな景色。今日は、ランニングにぴったりの天候ですね。

EF-7100さぬきうどんの亀城庵讃岐うどん[太切麺半生]お徳用セット(120ｇ×10袋)本格讃岐うどんをご家庭で合成保存料不使用Amazon（アマゾン）連休さ中用事があっていつも行くＴＯＨＯシネマズの近所へその前にこないだＳ本さんと調査に行って開店してなかった店へ方向音痴じゃないんで、一発で見つかった～ｗｗ手打うどんおかにわ造りは、昔っからよく有るうどん店室内に瓦付きの軒が有るんは、久々ｗメニュー

今日の配送を終えて、旭川堤防にて。まもなく日が沈む。北には、岡南大橋。南に、児島湾大橋しばし休憩し帰路へ。

あー、しんどかった！おかやまマラソン完走しました！オープニングセレモニーのころ。私はEのエリアで待機。（スタート地点からはだいぶん後ろです）岡南大橋30Ｋ手前。風が気持ちよかったでも、もう足が痛すぎて・・・。偶然、職場の人が声かけてくれて「パチリ」復興支援（別途500円）ニックネームシールウェアに貼ってると沿道の応援してくださる方から「まーさん！がんばれ！」って声をかけてくださるの！嬉しかったなぁ。備前焼のメダルマグナムドライとともに

午前中、走りました。11月10日のおかやまマラソンの準備としての30ｋｍ走。岡南飛行場・阿部池・児島湖締め切り堤防・岡山市中央卸売市場・岡南大橋を回って、旭川大橋までの折り返しコース。距離：30.63ｋｍ時間：3時間52分15秒平均ペース：7分35秒/ｋｍ曇り空で日差しは無く、ちょっと肌寒いくらいだったので走るにはちょうどいい感じでした。前回よりは少し速く走れました。ご訪問を有難うございますランキングに参加しています。にほんブログ村１日1回ポチッ

午前中、走りました。いつもの岡南飛行場を通り過ぎて、阿部池・児島湖締め切り堤防・岡山市中央卸売市場、そして岡南大橋で折り返し。距離：25.78ｋｍ時間：3時間36分41秒平均ペース：8分24秒/ｋｍ11月10日のおかやまマラソンへの準備で、そろそろ長い距離を走っておこうということで。キロ8分以内を目標にしていましたが、20ｋｍを過ぎたあたりから疲れが出始めて足が思うように動かなくなり、結果はキロ8分24秒このペースで本番を走ったら、制限時間の関門に引っ掛かっ

みんなの回答を見る今日のぽちゃ家弁当♪おはようございますここ2、3日風が強い！🌀台風並みの強さ？通勤途中、岡南大橋通る時吹き流しが真横になびいてる🎏今朝は雨も降る予報PTA総会に行かんといけんけどバイクは濡れるから車かなぁカッパ着て行こうかなぁ風強いし路面濡れてるからスリップせんように気をつけんと！悩むところww昨日は町内のクリーン作戦（清掃活動）団地内の公園の草刈り前日にダンナ含め何人かで草刈り機でしたそうで細かい所を掃除してついでにうちの芝刈り、草取り

さぁ、スタート地点に到着！みんなでシューズを合わせて・・・やるぞ〜！！お〜！！スタート位置が同じの大久保さんと華ちゃん。パシャリ〜！では、改めて3人で・・・パシャリ！！華ちゃんも自撮り・・・写り込む男が・・・この写真は華ちゃん提供の写真です。お！ここで、Tシャツの胸のデザインが露わに（笑）。牛嶋の自筆です。そうこうしていたら、牛嶋の友人を発見！記念に・・・パシャリ〜！大饗千鶴

午前中、走りました。岡南飛行場・阿部池・児島湖締切堤防・岡山市中央卸売市場・岡南大橋、そして旭川大橋までの、折り返しコースです。距離：30.30ｋｍ時間：4時間00分31秒平均ペース：7分56秒/ｋｍ「おかやまマラソン2018」を制限時間6時間以内に完走するための練習。1キロ平均8分以内を目指していましたが、今日は7分56秒でギリギリ11月11日の本番まで、カゼに気をつけてトレーニングしていきますご訪問を有難うございますランキングに参加しています。

午前中、走りました。岡南飛行場・阿部池・児島湖締切堤防・岡山市中央卸売市場・岡南大橋、そして旭川大橋までの、折り返しコースです。距離：31.18ｋｍ時間：4時間18分37秒平均ペース：8分18秒/ｋｍ11月11日に開催される「おかやまマラソン」のための練習で、キロ8分以内を目標としていました。制限時間6時間以内に完走するには、平均ペース・キロ8分以内がギリギリです。ところが今日の私はキロ8分18秒今の時期でこの走りでは赤信号です。今月中にもう一度30ｋｍを

午前中、走りました。岡南飛行場・阿部池・岡山市中央卸売市場を通って、岡南大橋で折り返しのコースです。距離：26.51ｋｍ時間：3時間43分53秒平均ペース：8分27秒/ｋｍ持参物：塩タブレット4個黒糖アメ2個モリよしさんにもらったアミノ酸ゼリー1個もう10月だし、涼しくなったと思っていたら、今日は日差しもあり結構暑く、しっかり汗をかきましたご訪問を有難うございますランキングに参加しています。１日1回ポチッとしていただけると大変うれしいです

午前中、走りました。岡南飛行場・阿部池・岡山市中央卸売市場そして岡南大橋で折り返し、帰り道では児島湖締切堤防もプラスしました。距離25.59ｋｍ時間：3時間30分05秒平均ペース：8分13秒（持参）塩タブレット3個、黒糖アメ2個、スポーツようかん1本1ヶ月半後のおかやまマラソン本番を意識して、いつもより長距離を走りました。20ｋｍ手前あたりから、かなりしんどくなりましたが、何とか走り切りました。ご訪問を有難うございますランキングに参加しています。

最近、携帯の電池の減り方が早くて困っているKKですランニングブームに便乗したいけど、毎朝走るのはどうも・・・と意思が弱いのですが、休みの日なら！ということで、岡山マラソンの【最難関】と言われている岡南大橋まで走ってきました岡山市内に住んでいるのですが、橋まで自宅から片道約６ｋｍ橋のてっぺんについたところで、日が昇るちょっと前日の出の瞬間まで待てず、とりあえず証拠写真（何のための？）を撮り、ランを再開・・・今回は完全に個人の日記です。。

おかやまマラソン2017レポートVol.4です。まずはレポートの前に今日の出来事を。今朝、『お渡ししたいものがある！』とメールがあり、ランチ時にここへ。岡山市表町商店街にある『ありがとうプラザ』です。巻き爪を治してくれるところです。店の前には巻き爪の写真が！チームウシジマのインフル高崎が店長を務めている店です。ちなみに、靴下も売っていて・・・牛嶋はいつもここで買った5本指の靴下を履いています。もちろん、マラソンの時もここの靴下！是

おかやまマラソン2017その２からの続きです。笹ヶ瀬川を渡るため、上り坂を上っていきます。こういう坂、後半ボディブローのように効くんだよなあって思いながら上っていると、後ろから救急車が来て、橋の真ん中で止まってビックリ！救急車の横でランナーが救命処置を受けてました。無事だといいのですが…写真を撮るのを少し躊躇ったんですが、気持ちを切り替えて撮影開始。これは笹ヶ瀬川から見た、児島湖方面の景色橋を渡り終えると、田園風景から緑地の景色に変わってきた。25k

午前8時スタートで走りました。岡南飛行場・阿部池・岡山市中央卸売市場・岡南大橋・江崎方面の折り返しコース。距離：30.14ｋｍ所要時間：3時間59分03秒平均ペース：7分56秒/ｋｍ今回も平均ペース・キロ7分30秒を目標にしていましたが、まったく届きませんでした本番で完走できるのか不安ですが、練習は続けていきますご訪問を有難うございますランキングに参加しています。ポチッとしていただけると大変うれしいです＊売土地情報岡山市中区長利230坪

午前8時スタートで走りました。おかやまマラソンが、あと1ヶ月になったので、30ｋｍ。岡南飛行場・阿部池・児島湖締切堤防・岡山市中央卸売市場・岡南大橋・江崎方面の折り返しコース。距離：30.18ｋｍ所要時間：3時間57分43秒平均ペース：7分53秒/ｋｍ（平均ペースをキロ7分30秒で走りたかったのですが、だいぶ届きませんでした。）今日は結構暑くて、汗びっしょり25ｋｍを過ぎたあたりから、かなりしんどくなり、「今日は暑くて熱中症になるから歩こうよ」「無理したら故障の原因

午前中、走りました。岡南飛行場・阿部池・岡山市中央卸売市場・岡南大橋の折り返しコース。距離：22.72ｋｍ所要時間：3時間00分04秒平均ペース：7分56秒おかやまマラソンを完走するために、平均ペースを7分30秒としたかったのですが、残念ながらだいぶ届きませんでした。おかやまマラソンのコースも部分的に走りました。今日は、ず～っとお日さまサンサンで汗びっしょりになりましたご訪問を有難うございますランキングに参加しています。ポチッとしていただけると大変うれ

おかやまマラソンレポートその7です。さぁ、40キロを過ぎました。実は残りの2.195キロが、走っていて一番長く感じます。なんてことない距離なんですが、この2.195キロは異常に長いっ！これはマラソンランナー誰しも思う事では？岡南大橋を過ぎてからペースダウンしてしまいましたが、それは相変わらず。でも、とにかく食らいついていくしかありません。さぁ、シティライトスタジアムに入る1本道まで来たぞ〜！！そして、もうすぐ行くとランニング専門店ランプロの

おかやまマラソンレポートその5です。いよいよ30キロまできました。ここまでペースはキロ5分10秒〜5分40秒。良いペースです。このままイケるといいなぁ〜と思って走っていました。今回のおかやまマラソン・・・。まずは完走！そして、サブ4が目標でしたが、もうひとつ目標が・・・。それは、岡南大橋を歩かずに走ること！！これも目標でした。岡南大橋は30キロ過ぎに現れます。キツい頃にくるので、ここをどう乗り切るか？がカギでした。昨年は25