山澤礼明

4/8今日は下の子の進級式！朝から上の子を送りに行ってそのままの足で下の子の進級式に🚙💨これで当分の間はなんとか式みたいなのは一旦おやすみです😌帰り際に夢庵でお昼を食べて、近くのガソスタで愛車の給油⛽️場所によって全然値段違うけどそこは会員価格＋アプリクーポンで147円だった！僕の住む地域では知る限りだと最安値だった😧そのまま上の子迎えに行って、帰りにスーパーでお買い物して、今週の未完了リストの中の雑草の処理と洗車（ジムニーとバイク）をやって筋トレ系YouT

はい！おなっすー！ハイボールが美味い😋駅前でランチを楽しんだ日は、タクシー🚕やバス🚌で帰らず5キロぐらいを歩きで帰る😁久々色々見たくなり卒業した中学校😁久々やなあ雨☔降ってきたけどなんか楽しかったわ😅その後、風呂♨️にいき疲れを癒すいやー最高😆熱いけど、湯は帰ってハイボールを飲み倒す😓😓😓😓漁師の叔父からマグロの刺身をもらう😁旨し食べ過ぎ注意しながら過ごす私😁山澤さん、最後のYouTube動画🎥出てないよー😅

かなりの時差投稿になってしまいますが、思い出を1.はじめに：コンテスト名が有名な「BeefSasakiJapanClassic」とは？「BeefSasakiJapanClassic2025」を観戦してきました！FWJの大会は名前がついているのですが、大会詳しく中でもなんとなく聞いた事がある名前。ビーフ佐々木さんという方が主催？しているのでビーフ佐々木クラシック！この方もレジェンドとして有名だし、有名選手が過去に出場した事で「憧れの選手が立った舞台で自分も！」

ダイエットブログさんからのいいねがきてたら大体見に行きます（というか、いいねくださった方のブログは価値観が近いのかなと思ってまとめて巡回しています）だいたい、「食事制限が大事だよ」とか「痩せなきゃ！と思ってると痩せないよ」みたいなメンタル系のブログさんからのいいねなのですが宅トレされている方からのいいねがありました！のでダイエット成功ストーリー～ナマケモノ奮闘記～ナマケモノダイエッターさんのブログです。最近の記事は「【0414】運動開始50日目～ダイエット折り返

先日久しぶりに不二家に立ち寄りました一度食べて美味しかったミルキーのクリームロールをゲットこの包み紙が可愛くて釣られちゃいます山澤礼明さんの大会直前のYouTubeでもこれがチラッと映っていて興奮しました今日も暑くなりそうですねー宝塚に行ってきます

筋肉系YouTuber96万人の山澤礼明さんと瓦割りに挑戦❣️ViewthispostonInstagramApostsharedby堀江聖夏|𝙼𝙸𝙽𝙰𝙷𝙾𝚁𝙸𝙴(@mina_horie)見てくれたら嬉しいなぁ😆ほりえってぃより

こんにちは『羽田空港✈️』【クーポン利用で2490円】楽天1位ベイビーフーディーフリルブラウスボリューム袖シャーリングレディースレイヤード羽織フードシャツ大人かわい…ameblo.jp羽田空港のPLAZA小さな店舗ですがディスプレイがオシャレで可愛いかった😍店員さんも都内の店舗とは違ってムスっシラ〜っとしてないくて・・CAさんばりの笑顔！飛行機乗る前のラストミニッツショッピング？韓国人の女の子たちが楽しそうにお買い物してまし

今日は春分の日朝陽の気配でバッチリ目が覚めた〜今朝アメブロの＃投稿ネタで＃ダイエット中でも許される甘味が目に留まったので明後日からのお買い物マラソンで買い足す＃ダイエット必需品と我が息子ちゃんが約３週間で5キロ痩せた方法を紹介しますやり方は・・以前アメトピ掲載されたこの方法です『1日だけダイエット☆』『【スタバ】パンプキンスパイスラテ☆』『【夏休み最終日】コストコで秋の気配』9月3日エントリー↓＃有吉ハワイ見ながら寝落ち・・『【視聴中】有吉ハワ

こんにちは。寄り道ありがとうございます。世の中、健康志向でスポーツジムとかフィットネスジムとかめっちゃ増えたと思わん❓走ってる人。。。ジョギングしてる人か🤣絶対、前より増えてるよね❓ユウも一時期、オーちゃんと一緒のジムに通ってたんやけど、なかなか時間が取れないのと仕事がハードやからって理由で、辞めてもーたねんな。。。まぁ、言い訳やけどね😂普段仕事で、12,000歩とか余裕で歩数あるから、それも運動の内やん❓って言い訳🤣オーちゃんは、毎日、2杯はプロテイン飲むねん

もともとストイックなところがあるので肉体改造は継続中要するに変身中私のYouTubeの先生は山澤礼明先ずは腹筋からそれから上半身そして大胸筋そして腕これを２セット上半身パンパンになりますよ運動前のたんぱく質もお忘れなくですスポーツジムに行って自分なりにやるよりも

今回はゲットこんばんは今日は仕事はお休み朝は、週末に学校から持ち帰っていたホルンを持って学校に行く娘を車で送り…（5キロあるから重いのよね）そのまま私は自分の通院へ定期通院はもはや不定期通院前回処方してもらったお薬はすでになくなっていて、何とか今日まで調子を崩さずに来れたので良かった昼過ぎには帰ってきて、休憩ちょっとボーっとしてたら宅急便のトラックの音で、届いたのは山澤さんプロデュースのプロテインたぶん新しい味のオレンジ山澤さんのプロテインは価格が抑えられていて美味しいと

なんだろう？急に怒鳴る人がいる・・・💦いちいち気にしていたらココロが持たないから、体を動かしてリフレッシュ✨昨日は、新しくMARINESSから小顔体操出てました❣️いつもと雰囲気の違う音楽もいいですね。夜は、早目に布団にも入れたので、寝ながらストレッチも何本かやりました！！マリネスやってみた！シリーズ✨11分滝汗の、燃える有酸素🔥🔥🔥🔥脂肪も、理不尽なことも、燃やしてしまえーい‼️wwトレーニングに最適な山澤さんのEAAやプロテインが今日まで10%オフですよ✨REYSレイズ

自宅トレ用に、新兵器EZバーを導入EZバー、Ｗバーは、ストレートバーに比べ、手首にかかる負荷を減らし、二頭筋にダイレクトに効くらしい今回もジモティーで、30キロプレート付ダンベル×2が付いて8000円という捨て値でGET♫とりあえず、25キロ分のプレートを付け、計31キロでカールしてみたけど、バチコシ効きます

あおはようございますはちこです最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.8kg体脂肪12.2％今月の目標腹八分目、体重は４９ｋｇ台維持ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素（ぺこりん有酸素）→筋トレ→有酸素。時々スタジオ。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。家では腹筋ローラー＆ステッパー等食事はたんぱく質意識、低脂質。炭水化物は夜制限。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg4.60

7月スタート✨☀️✨今日はMARINESS18時にダイエット企画公開楽しみｨｨｨ筋肉も、運も、つけていこ〜長男が、イラストに急に目覚めました...😂wwリクエスト聞かれるので、次は何にしましょうか❓これくらい字も丁寧に書いて下さいな昨日のマリネス⬇️YouTubeも、マリネスやってみた！アップしました😊ラストの曲が、楽しすぎて、1週間分の汗かきます‼️🔥気分も上がりますよ〜運動したら、プロテインスムージーで水分補給ミックスベリー味が、神

おつかレイシー🔥✨昨日は、過去のまり友会第25回やりました❣️当時はエイプリルフールだったようで、エイプリルフールだけど、筋肉はウソつかないからー❗️と、名言出ました💪✨お疲れ様の乾杯、いつも可愛いまりなさん😍❤️昨日は夜６時ぐらい？？に山澤さんからLINE通知📢あり、プロテイン販売になりましたね✨700円OFFクーポンあり、3万個が1時間で完売したそうですわたしも、プロテイン切らしていたので、買いましたついでに、グルタミンもグルタミンを飲んでから、家族みんな風邪をひかなくなり

新しいサプリメント買ってみた！筋トレYouTuberの山澤礼明さん監修のサプリメント！今日から毎日飲んでみよう！REYSレイズ【VENERGY】Vエナジー山澤礼明監修マルチビタミン亜鉛マカ高麗人参アルギニントンカットアリ牡蠣エキスビタミン13種配合栄養機能食品国産Amazon（アマゾン）1,980円

やっと仕事にエンジンがかかってきたわー苦笑ゲイパパです。4月から、上司が変わって、どんどん仕事を振ってくるタイプなので、第1四半期から、忙しい、忙しいなので、アタシも、「アタシ、これだけやってます」って、アピールするようにしたわー。って、仕事がそんな感じなので、プライベートの時間が、より重要になってくるわよねー。そのため、経費の見直しも含めて、ジムを変えることにしましたー。昨今の、２４Hジムは、どうも気に入るところが無かったんだけど、

いま待ち遠しいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今、待ち遠しいのは……精神科の先生に早く診察してもらいたいことです……こんばんわ、星の子✩.*˚🌙*.｡★です！4日ぶりですね(♡ơ₃ơ)5日の記録✍️になります。この日は朝の4時には起きました🌞でも流石に早すぎるなぁと思ってアラーム⏰を5時にセットしてからまた横になりました^ΦωΦ^朝は自分で血圧と体温を測ります。(これが分からなくて看護師さんに聞いてようやく分かりました😅)血圧のお薬💊も飲ん

あー、やっと週末。しかも今日は残業で疲れたわーゲイパパです。昨夜、ニュースZEROからの流れで、『それって⁉︎実際どうなの課』っていう番組をたまたま観てたのよ。そしたら、いきなりマッチョが登場その人の名は、『山澤礼明』(やまざわひろあき)ネットで検索したら、プロフィールが出てきました。山澤礼明さんはシルク・ドゥ・ソレイユ登録パフォーマー、2018年NPCJメンズフィジーク3位の実力派です。2022年、RISINGSTARCHAMPIONSH

まり友会お疲れ様でしたなーすけさんコラボ楽しかったです💙なーすけさんと、MARINESSイキヤショウまりなさんと、ダーウィンさんに、３回もチャット読んでもらえて、神回でしたなーすけさんと同じ、イエローマリネスシェイカーに、山澤さんのEAAを入れて乾杯ですちょうど、ライブ配信時に届きましたやっぱりEAAがないと、水分が摂れない....REYSレイズEAA山澤礼明監修必須アミノ酸9種配合レモンライム風味600g栄養機能食品ベータアラニン1日分のビタミンB群3種配合

もうすぐ閉店になる100円ショップで・・・まさかの70%オフ学生時代よくここでコントレックスを買ってたんだけどなぁ・・・懐かしいコントレックス正規輸入品(1.5L*12本入)【コントレックス(CONTREX)】楽天市場1,880円覗きに行ったらいろいろ買っちゃいました食器まで・・・子供たちも【今日は】😂、好きなものを買いました夜ご飯は牛のたたきです👍盛り付けがテキトー薬味も用意しました今日はすごく冷えたので、あったかいお味噌汁マイナス30度を下回るところもあったので

今日はハンバーグと、カルパッチョ的なサラダ我が家にも、オシャレな食器があれば少しは映えるのかなぁ...福袋今年はどうしようかなぁ❓❓この食器が可愛い〜〜【限定クーポン発行中】福袋2023王道北欧8点セット北欧雑貨アラビアarabia新生活イッタラIITTALAキッチン皿食器ギフトおしゃれブランド人気食器セット【ラッピング対象外】楽天市場13,990円あっ入浴剤福袋に惹かれる...アーユルタイムやクナイプ多めだと嬉しい★テレビランキング番

山澤さんのマルチビタミン、ブイエナジーが発売されましたね発売日には、山澤さん公式LINEからクーポンも配布されていました一日経たず、ドラッグストアランキング1位おめでとうございます洗剤とか日用品を差し押さえての1位って凄いREYSVエナジーは厚生労働大臣が定めた基準値をクリアした、栄養機能食品なんです素晴らしいREYSレイズ【VENERGY】Vエナジー山澤礼明完全監修マルチビタミン亜鉛マカ高麗人参アルギニントンカットアリ牡蠣エキスビタミン13種配合

前回の続きです。ワールドカップで日々の睡眠不足に拍車をかけて不健康の私なんですけど💦自分にも卑しめのつもりで書き足します✋今回は、主に筋トレについてのお話です。YouTubeで筋トレ以前、空前の大ヒットになったNHKの番組ご存知筋肉体操！YouTubeで好きな時に好きな場所で出来るのを知ってますか？ポジティブなワードと的確なやり方とフォームを習得出来るので、凄く良いです。[みんなで筋肉体操]シーズン1腕立て伏せ(2/2)|NHK”かっこいいボディーをつくる”筋肉

かど丸餅店カップ入り洋風テイストのメイプル大福が、明日までみたいです3週間限定の大福が偶然買えましたそして、いちご🍓、みかん🍊、さつまいも🍠大福も美味しいやつしかないっっお正月🎍のお餅も今なら、限定価格げっそり~~🙀な、土曜日出勤の疲れた日は、カレー🍛と、ブロッコリーとエビのタルタル美味しくて、2皿食べました😂今日は山澤さんのブレンダーボトルが発売されましたロック🔑機能もあるみたいですREYSレイズプロテインシェイカーブレンダーボトル600ml最大828ml

1週間の折り返し水曜日でございますなんだかんだ疲れますほぼ人間関係の疲れでしょう一生懸命働いていますが上司とあいませんさて、運動して足首の冷えを改善しつつ、リフレッシュしましょお風呂にもしっかり浸かって、体を温めることに専念しています今日はクナイプを使いました良い香りに癒されます...先日使ったアーユルタイム、イランイラン＆ラベンダーの香りが忘れられませんが【★】アーユルタイムラベンダー＆イランイランの香り720g【バスクリン】楽天市場1,556円今日からMAR

洋食が続いちゃってますねエビクリームコロッケ作りにハマり中せっかくだから、牡蠣も一緒にアメリケーヌパスタお店の味認定でいいかしらお肉さん、もちろん宮のタレYouTuber山澤さんが、脂質０で、いつも愛用してます味がとっても美味しい山澤さんおすすめ宮のたれ500gボトル2本入たれソース和風ハンバーグ焼肉国産たまねぎ調味料楽天市場2,800円宮のたれ90gカップ10個入たれソース和風ハンバーグ焼肉国産たまねぎ調味料楽天市場2

山澤さんの大会についても書きましたが、なーすけさんの大会密着動画に感動しまして、珍しくコメントを残させて頂きましたたまたまなーすけさんの、インスタストーリーを見たら...わたしのコメント見えてるんですがｧｧｧｧ信じられませんめちゃくちゃ感動したのに、うまく表現できず、コメント内容は大したこと書けなかったのですが😭奇跡ですなーすけさんが、よく大会前に切り餅に蜂蜜をかけて食べていて、ずーっと食べたかったのですが、ようやく叶いましたこんなに美味しかったんだぁ❗️止まりません