山本式

【5歳3ヶ月(年中)】「この工作終わったらプリちゃんやる！待っててー」「はい分かった。…娘ちゃんが大きくなって、この毎日のプリちゃんを思い出す時、どういう気持ちになるかなって思うことがある」「娘ちゃんは、毎日楽しい楽しいって思ってるよ！だって難しいのが出来るようになるのが楽しいんだもん！今日もやるー」「そうか、そうか…(必ず、楽しい思い出にするよ)」七田式プリントD「おぅ…」「難しそう！一緒にやろ？」「よしよし、1つ実際にやってみよう。…こうなって、こう。あ、あれ？どれが正解だ？

先日のHAMA店内イベントでも御好評いただきましたHAMA限定巻き物特化型TYPE-R（リトリーブ）イベント当日ご都合のつかなかったお客様や、遠方のお客様用で石山さんがご用意していただけた分を今夜10/3(火)PM9：00～HAMAオンラインストアにて販売開始させていただきます。GOLDWORKS別注ベアリングTYPE-R（山本式）の御紹介となります。Instagramのストーリーでは何度か投稿しておりました通称山本式企画から、はや数年そ

本日、猫の日🐈2/22(水)PM9：00～HAMAオンラインストア御予約受付開始となります。GOLDWORKS別注ベアリングTYPE-R（山本式）の御紹介となります。数量限定3月上旬入荷予定Instagramのストーリーでは何度か投稿しておりました通称山本式企画から、はや数年その間に、GOLDWORKSさんの中でコーティングマテリアルが2世代も進化するほど代表石山さんには長きに渡るお時間をいただき御協力いただきました。水面下で、進捗し

明日2/22(水)PM9：00～HAMAオンラインストア御予約受付開始GOLDWORKS別注ベアリングTYPE-R（山本式）の御紹介となります。Instagramのストーリーでは何度か投稿しておりました通称山本式企画から、はや数年その間に、GOLDWORKSさんの中でコーティングマテリアルが2世代も進化するほど代表石山さんには長きに渡るお時間をいただき御協力いただきました。水面下で、進捗していたこの別注モデルもいよいよお披露目となります。

昨夜の発表から有り難いことに予想以上の反響DMかなりの件数頂きました嬉涙GOLDWORKS別注ベアリングTYPE-R（山本式）今回も良い企画できたんじゃないかななんて思ってます！数量限定一度切りの生産となります。GW代表石山さんに本日連絡とったら納期少し早められそう！という嬉しいお話しをいただきまして入荷予定日変更いたします。3月中旬入荷予定3月上旬入荷予定Instagramのストーリーでは何度か投稿しておりました通称山本式企画から、

GOLDWORKS別注ベアリングTYPE-R（山本式）の御紹介となります。Instagramのストーリーでは何度か投稿しておりました通称山本式企画から、はや数年その間に、GOLDWORKSさんの中でコーティングマテリアルが2世代も進化するほど代表石山さんには長きに渡るお時間をいただき御協力いただきました。水面下で、進捗していたこの別注モデルもいよいよお披露目となります。GOLDWORKS別注ベアリングTYPE-R（山本式）以下

最近の天気何がどおって洗濯物が乾かない。＼目玉価格★／物干し室内室内物干し物干しスタンド布団干しアイリスオーヤマKTM-2018R送料無料完成品ふとん干しコンパクト組立不要伸縮洗濯干し物干し竿屋内物干しハンガー洗濯物干しステンレス[mono]楽天市場5,880円部屋の中に広げたを片付けられない。ずーっと部屋干し。デニムなどのパシッと乾かなきゃ気持ち悪いものはコインランドリーの乾燥機を使って乾かしてます。衣替えでしまう衣服もいったん洗ってから片付

最近の筋トレ法はPOF法をベースに高中重量日をローテしています。『現在の筋トレ方法はPOF法をベースに高中低重量日をローテしてます』岡田隆さんの世界一細かすぎる筋トレ図鑑を購入し現代筋トレのスタンダートと言えるPOF法を学びました。世界一細かすぎる筋トレ図鑑はまさに細かすぎる図鑑だっ…ameblo.jp11月12月は繁忙期でもあるため筋トレ時短にもなるように1日行う種目を減らしながらもパンプを味わえるように3/7法を取り入れようと思います。『山本式3

今日は暑いです色々素麺つゆ食べてみます😋さば味噌冷汁ふう〜紫蘇とミョウガたっぷり！おいしい😋トマトつゆきゅうりと一緒に普通においしい😊納豆酢トマト薬味いっぱいおいしい😊豆腐豆乳つゆ薬味たっぷり、わさび！最強！😋豆腐と豆乳とつゆ入れただけで？マジうまい😆いやー😅なかなかお腹いっぱいになりました〜どれも美味しかったけど冷汁ふう〜はご飯にいいね！後はエリンギと豚レバーの塩麹炒めもやしと玉ねぎで山本式にさっぱりして美味しかった😋素麺、一人前の1/4

大豆出汁の大豆とトマトと玉ねぎを山本式で大豆出汁とベジブロス、コンソメ半分、塩胡椒冷や奴サラダ豆腐、塩玉ねぎ、人参しりしり、サラトリオ、酢トマトサラダチキン、味玉、大豆トマト、万能薬味きゅうりの冷たい味噌汁大豆出汁、ベジブロス、昆布水合わせだし味噌、米麹味噌きゅうりは揉まずに投入、シャッキリ食べたかったイカ黄金！この味にしたかったけど出来なかった！数の子よさらば！(T^T)キムチ今日はキリンのゼロイチもちろん、難消化性デキストリン入り夏には

梅雨だから⁉️春雨〜ビーフンふう〜シーフード春雨炒めビーフン食べたかったけどないから春雨皆大好き💕春雨〜ダイエットの敵らしいけど好き〜😅冷凍エビイカ、ぶなしめじ、舞茸、玉ねぎ、小松菜、ピーマン、水で戻した春雨も全部入れて山本式塩胡椒、ナンプラー、大豆出汁、昆布水、オイスターソースフライパン一つで出来るから楽チン😊ブロッコリーの茎と豆腐のたまごスープ創味シャンタンと塩胡椒出汁トマト乗せて一汁一菜！いや、意外とお腹いっぱい…半分残して明日食べます

今日は代休の夫のようやく食べたか、黒糖シリアル牛乳で柔らかくなったのが好きなんですワタクシはシリアルそのまま食べる…寒い日の朝はコレ！雑炊大豆出汁の大豆と山本式の青菜入り卵とタラコ、海苔の佃煮、御茶漬け海苔味付けいわしの残り（一口もない）そして雑炊には隠し食材が！じゃじゃーん！餅！ですね〜鍋がぐっつぐついってたので慌てて餅を出してみじん切りにして混ぜた！もちもち〜の雑炊でした！お腹もあったかーい😆…残った餅の利用法考えなくちゃ

人参しりしりブロッコリーの葉っぱと黒胡椒のみ！山本式青菜類の玉子焼き味付けなし四種のチーズinハンバーグ夫が入院中に買ったレトルト…食べろよ…ヨーグルト玉ねぎサラダ山本式ブロッコリーとカリフラワー入りマヨネーズと海苔の佃煮入り今日もお仕事、頑張ってください❤️

ベジブロス蒸し野菜色々きのことか、ブロッコリー🥦カリフラワー昨日の大豆出汁の豆も一緒に蒸した意外と美味い酒とベジブロスで蒸したの青菜も別に蒸した山本式でお弁当やらサラダやら煮物に使う予定最終的に飲むのか…？

てろてろサラダチキン！大成功！うまーい😋サラダチキンインゲン乗せ添える場所なかったカプレーゼルッコラ乗せスープパスタブロッコリー乗せノンアルコールはオーストラリアのブロイカプレーゼと！見せかけて！豆腐！昨日から水切りしたけどもっと硬くてもいいかなけど！ものすっごく美味しかった！チーズより好きかも！😆…チーズ、手に入らないしねルッコラがいい味出してましたよわさびだけで美味しくいただきました💕サラダチキンはみんな大絶賛！てろてろ様ありがとうー

まだまだフードロス無くし隊は活躍します！昨日の鍋の残りをリメイクして雑煮！ゴボウと人参の唐揚げ青海苔塩を投入勿論！餅は北海道便！お弁当の残りのホッケお弁当用の青菜！オクラとブロッコリーの茎が美味い😋この青菜、雑煮に入れたら物凄く良かった！ゴボウと人参の唐揚げみたらし風で残ったみたらしタレ、お餅に付けて食べますが甘いので黒胡椒山程かけて！スパイシーで美味しいですよ〜午前中はバランスボールしながらコルセットを帯代わりに着物着るを検索して遊んでまし

スカーフマスク練習しながら明日からのお弁当の隙間埋め隊を作ります奥は青菜の山本式味付けしてないので卵焼きやサラダなどに小松菜、ほうれん草、おくら、水菜、ブロッコリーの茎手前はゴボウと人参の唐揚げみたらし風甘辛味ですね、めんつゆと蜂蜜生姜ですその両隣はゴボウと人参の唐揚げ青海苔塩ですテレワークなので一日置きとかのお弁当らしいですでは、今週も献立頑張りましょう！😊

…はプリン！な、訳ない！😆相変わらず小麦粉は無いので片栗粉でトロミをつけた中華風クリームシチュー！…画面が白っぽい見えませんが鶏肉、シーフードミックス、ぶなしめじ、ブロッコリー小松菜、生姜、ニンニク、味噌、黒糖、ごま、トマトぜーんぶ入れて山本式で最後に昆布水と牛乳と片栗粉食べても普通にシチューだった…中華風はどこ？😅サラダはゆで卵3個にこの間作った人参とチーズ、レーズンの酢漬け、トマトと新玉ねぎとバジルの酢漬け、黒胡

鍋いっぱいの豆もやしとほうれん草一袋ごま油ひと回し中華味の素小さじ1胡椒ツナ缶を、山本式にするとこうなります3分の1くらい？減塩してます😆？ホッケ焼きました一番大きいのがワタクシという…北海道から来た豚肉チーズ巻きフライ夫のお弁当にも😊ニコ😅ちがーう！二個！味噌汁高野豆腐、揚げ、舞茸、ネギ、わかめもちろん、昆布水おやつの残りの塩辛たまに食べると美味しい明日から休みのはずの夫掃除と洗濯して貰って買い物も行く予定そんな

朝から肉をヨーグルト玉ねぎに漬け込んで昼から玉ねぎ、人参、きのこと山本式蜂蜜生姜とオイルニンニクが隠し味トマト缶とカレー粉入れたんだワタクシ的にはちょうど良い辛さだけど夫は無理！なので、炭カレーにした辛くない…原因はこれ！日本が誇るS&B本場のグリーンカレー！マジ辛くて美味しかったよ！まあ、今度一人分作るよ〜今夜は炭カレーと焼き芋サラダキャベツと新玉ねぎいっぱい入れました久々トマト味がするカレー食べたお

奥はのすの朝ごはんワタクシはおやつタイム〜焼き芋、りんご、オレンジ、レーズンのバター煮食べやすく切って、焼き芋以外ワイン少し入れて放置（お砂糖入れたい時はここで入れる）山本式でゆるーく煮る柔らかくなったら焼き芋とバター好きなだけ入れてバターが溶けてちょっと照りが入ったら火を止めて放置温かくても冷めてもおいしい💕コーヒーもうまい😋

色が地味ですが鰈の煮付けネギと生姜た〜っぷり舞茸、切り昆布日曜日に買って残ってたアサリのたこ焼きと、2か月前に買ったままの生麩を、揚げて、一緒に煮た薄味のはずだけど味が濃い？深い？おいしかったピーマンと小松菜のおひたし昆布水で山本式にお酢をすこーし干した大根の葉、椎茸、大根おろし入り味噌汁デザートに頂き物のフルーツ缶ヨーグルト和え本日はあまり運動してないのに普通に食べましたあーあ

今日もいつものウォーキングコースを歩いてきました端から端まで歩いて40分この木立がとっても気持ちよくて癒されながら歩けるのです木や葉っぱや風の音が満喫出来ることの有り難さこれも出来なくなるとツライだろうな。さて本日のココチャレンジです。やらせ？やらせか昨夜は牛スネ肉トマト煮込み。やはり圧力鍋だと楽チン、30分でトロトロになりました舞茸やセロリからもいい出汁が出てグッド👍それにゴボウサラダね。今朝はシチューの残りを玄米ごはんにかけて食べたいくらでも食べられる自分の胃袋がうらめしい

今日は、事務仕事少しありましたが、緊急の仕事もなく、仕事OFF時間があるんですよねー(;^ω^)ということで、家内と、車を洗いました。🚙×3、全部手洗いして、室内も、綺麗にして、半日近くかかりましたかね＾＾これは、迷惑かけることもないし、いい時間の使い方？かも(´艸｀)夕方、筋トレ宅トレです。モチベーション、難しいですが、今日は、トレウエアに着替えてやりました。ダンベルプレス10KG×3/7×５セット（YouTubeで、みた、山本式）３R～7R

お弁当用鮭お握りいっぱいお昼に海苔巻いて食べた人参しりしり作ろうと思ったけどマヨネーズとタラコの切れ端を入れて新玉ねぎと春キャベツも入れて山本式に油も調味料も無し！夕飯の出来上がり〜肉大根大根と豚肉をごま油と酒、生姜、塩昆布で山本式に大根が柔らかくなったら味噌大さじ1くらい昼前から火を入れたり消したり5回くらい味シミシミ〜豆腐サラダ煮たひじきを豆腐半丁に入れる（水切りしない面倒で）サラダ蒸し豆1袋も入れる水切りヨーグルト、マヨネーズ大

毎日、毎日、家ご飯。作るのも、食べるのも、飽き飽き。ならば、今度は、テンションが少し上がり、趣味とも言えるお弁当製作。これは、お弁当ではあるけれどお昼用のお弁当ではないぞよ。れっきとした、我が家のディナー。笑お弁当用に買い物したわけではないので、冷凍庫をあさってね。なので、色合いがビミョー。＊アスパラの肉巻き＊人参山本式胡麻和え＊卵焼き＊スナップエンドウ＊目抜き粕漬け焼き＊ほうれん草たらこマヨ和え＊鶏モモ照り焼き＊パプリカ＊ごはん

歯医者の帰り寒かったもうすぐ５月なのに…午後、雨が降って来たさ、寒い！病院、暖かった物理的に😅シャバに出たら意外と寒くてびっくり‼️なので鶏胸肉を岩塩とレインボー胡椒して山本式にするキャベツと玉ねぎは大きめに切って舞茸！食べたかった！酢漬けの青南蛮、生姜蜂蜜漬け、ニンニクオイル最後に醤油で味付けて長ネギ出来上がり〜昨日買って来た南瓜サラダと海老とアボカドのタルタル焼きミゲルさんのアボカド使用🥑よくわからないけどおいしそうだったので😅

今日も仕事は在宅出ていません。トレ、宅トレ筋トレです。背中ダンベルローイング10Ｋ×１５R×５セットダンベルベントオーバーロー7.4KG１５R×５セットワンハンドダンベルプルオーバー4.8K×１５R×５セットダンベルリバースフライ4.8K×10R×5セットワンハンドケトルベルローイング背中を丸めて、山本式24KG×10R×３セット左右トレ以上晩酌🍺＆泡今日は、人との接触一切ない自分と、自分の大切な人、大事にすることは、