山岡江美子

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですびっくりする程ブログ放置してました。笑今年はコロナで例年の様な活動はできませんでしたが、それも自分には必要な時間でした。来年以降どうするか、まだ自分の中で答えが出ていませんが、流れに任せて進みたいと思います。現在は月一回のもみじっこエクササイズ（5人以上で開催決定）、美濃市内の保育園での子育て支援イベントのみの活動となっております。やりたいタイミングがこれば、自宅で少人数レッスン開催す

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です【バランスボールエクササイズレッスン情報2月】バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズなので関節への負担も少なく、産後の方から高齢の方まで、誰でもトライできちゃいます（赤ちゃんも抱っこで一緒に弾めます）バランスボールの効果はたくさん肩こり、腰痛改善尿もれ改善ダイエット効果体力、筋力アップ骨盤補正体幹を鍛える姿勢改善自律神経を整える脳活性代謝アップ便秘改善美

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですエステ券付きのコラボレッスンの開催が決定しました去年もコラボさせて頂いた、ナリス化粧品関デアイムさまと、今年もやります今回は会場の都合でエステはありませんが、500円分のエステ券がつきますかなりお得な内容です予定が合う方は是非バランスボールで内側から、フェイシャルエステで外側から美にアプローチしましょう日時:1月30日（木）10時〜場所:関市文化会館岐阜県関市桜本町２丁目

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です1月24日（金）の灯家ランチ付きレッスン、キャンセルでましたので2名様ご参加頂けます10時半スタート、レッスン料金はランチ代込みで2500円です(^^)メニューはカレーでもハッシュでも、お好きな方選べますご連絡お待ちしていますご予約、お問い合わせはコチラまでRosy1021emk☆gmail.com（☆マークを@マークに替えて送信してください）24時間以内にはお返事をさせていた

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですすっかりさっぱりブログ書かなくなってしまいましたがw、生きてますし適度にマイペースにレッスンもやってます笑今年1年も大変お世話になりました。そしてレッスンにご参加くださったみなさま、本当に本当にありがとうございました不真面目引きこもり系インストラクターの私ですが、えみちゃんのレッスン楽しいの一言がとってもとっても嬉しくて原動力になっています思い返してみれば今年は様々な事に挑戦した年だっ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですキャンセル情報です。本日9月27日（金）の灯家ランチ付きレッスン、キャンセルでましたので1名様ご参加頂けます10時半スタートですが開始ギリギリまで受付致しますので予定空いてるーという方いたら是非ご参加くださいメニューはカレーでもハッシュでも、お好きな方選べますご連絡お待ちしていますご予約、お問い合わせはコチラまでRosy1021emk☆gmail.com（☆マークを@マークに替え

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です久々に保育園先生向けレッスンを開催しました8月は丸っとお休みでしたので、1ヶ月ちょっとぶりのレッスン先生達に、ガッツリやりたい？ゆったりやりたい？？と聞いたら、満場一致でゆったりレッスンに決定ー筋トレも脳トレもやらず、本当にただシンプルに弾むだけなレッスン（これはこれで珍しい）ただシンプルに弾むだけなのに、なのにあんなに笑えるのは美濃保先生方のすごい所…レッスンお休みしてた分くらい笑

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です今月ももみじっこエクササイズ開催しました〜5名のみなさまと一緒に弾みましたよこの日はCCN（岐阜のケーブルテレビ）の取材が入りましたバランスボールの取材…というわけではなく、もみじっこの取材ですがもみじっこは、もともとは美濃市の育児支援サークルです。育児支援の一環で、子育て中のお母さんたちが気軽に参加できるエクササイズを、ということでもみじっこエクササイズを実施していますバランスボ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です8月の終わりに、美濃保育園ママサークル講師としてバランスボールレッスンさせて頂きました去年度も実施したのですが、去年参加された方から、来年はもっと回数を増やしてほしいと要望があったそうで今年は2回開催となりましたありがとうございますお子様やご自身の体調不良などで（うちもこの夏娘達体調崩しまくりでした）キャンセルもありましたが、10名の皆様と一緒に弾むことができましたママサークルは託児必須

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です8月29日（木）、もみじっこエクササイズ開催しました夏休みあけ、始業式翌日ということもあり中々参加者が集まらず今回は開催ナシかなー？と思っていたところ、直前に集まり無事開催決定ありがとうございます６名の皆様と楽しく弾むことができました人数集まらなかったら自宅でプライベートレッスンに切り替えようか〜と参加予定の友人達と打ち合わせしてましたが、いらぬ心配でしたね私も久々レッスンみんなも久々

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です8月8日（木）、もみじっこエクササイズ開催しました当日パタパタとキャンセルがあり、最小開講人数を下回ってしまいましたがお子様のご参加が多かったため、そのまま開催することができました（ありがとうございます）夏休み中、暑さやら慣れない学童やらで私も体がすっかりなまってしまっていました30分の短めレッスンですが、しっかり有酸素運動&軽い筋トレ&ゆったりストレッチ、シャバーサナで気持ちもリフレッ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですみの木工工房FUKUBEでレッスンでした当日キャンセルもありましたが、逆に当日参加連絡くださった方も夏休み中でお子様の参加もあり、大人5名、子供（赤ちゃん含む）11名の賑やかレッスンとなりました（仕事でキャンセルになってしまったけれど、子供だけでもと一緒に参加予定だった友人に子供を託して参加してくださった方もいましたよーありがとうありがとう）私も含めて全員で17名でしたが、なんと男子

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です恒例の、美濃保育園先生向けレッスンを開催いたしましたこの日は7名の先生方がご参加くださいましたいつもは2週間おきですが、今月は日程を少し変更しているので3週間ぶりのレッスンとなりました毎回参加している先生は今回でもう6度目のレッスン中々弾みも安定してきましたよー楽しい雰囲気は相変わらずで、今回もバランスチェックで大爆笑筋トレは、足とおしりとのご要望でしたので、下半身強化の筋トレを行

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です楽しみにしていたエステ付きのバランスボールレッスン開催しました誰がって、私が1番楽しみにしていましたよ開催決定から募集期間が短かったのですが、当日は7名の皆様がご参加くださいましたバランスボール経験者の方もみえましたが、殆ど初めての方ばかりですが元々普段から運動していたり、身体に気を遣っている方が多く（さすがエステコラボ）、みなさま初めてとは思えないくらいスムーズな動きぶりでしたよ〜

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですご縁ありまして、某支援学校のPTA向けレッスンを担当させて頂きましたこちらも、偶然が重なっての素敵なご縁だったのですが、決まるまでが本当にスピーディで講座ご依頼頂く時って、とにかくスピーディに決まることが多い気がしますキャンセル出たり増員あったりで、当日は19名のみなさまと一緒に弾むことができましたそして、なんと参加人数19名中17名がバランスボールは初めて時間も1時間半程度のたっぷ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です7月灯家ランチ付きレッスン開催しましたー毎月満席なのも有難いですし、毎回ほぼキャンセル無しなのもめちゃくちゃ嬉しいですありがたやーこの日はみんなベテランさんばかり（そして私含めて5名がもみじっこからの2日連続レッスン）みんなバラボ大好きすぎやろーベテランさんばかりだったので、説明も少なめで、弾み多目の詰め詰めレッスンに連想ゲームやら脳トレやら筋トレやら…色々やれましたねレッスン自

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です7月11日、もみじっこエクササイズ開催しましたもみじっこエクササイズは5名以上の参加申し込みで開催決定となるのですが、今のところ毎月5名様以上の申し込みがあり、月一回の定期開催が恒例となっていますこの日も10名の方にご参加頂きましたみなさまバランスボールは経験者の方ばかりでしたが、かなりお久しぶりの方もみえたので、復習も兼ねて基本姿勢から久々でも、間があいても、またやろうと思ってもらえ

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です毎月恒例、保育園の先生向けレッスンでしたいつもは第2と第4木曜に開催していますが、7月は行事の前日で先生方が忙しい為、第1木曜に変更して開催予定合わなければ今月は1回の開催でも良いですよとも伝えたのですが、日にち変えてやりますと先生達、やる気満々ですこの日は久々に大人数レッスンとなり、8名の先生方が参加してくださりました先生達だいぶ慣れてきましたので、脳トレを兼ねた連想ゲーム負けた人

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です7月4日（木）、自宅軽食付きレッスン開催しました夏休みも始まるので中々レッスン予定が決められなくて7月は軽食付きレッスンお休みしようかどうしようかと考えていたのですが、リクエストをいただき開催またしても有難いことに、告知出す前にリクエストで満席となりましたありがとうございますバランスボール初めてさんもいらっしゃいましたので、基本姿勢をしっかりと弾みも基本をしっかり意識しながら、声かけ多

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です6月最終日、灯家さんにてランチ付きレッスン開催しました本当に有り難いことに、毎月大人気ですこの日もキャンセルもなく満席での開催ありがとうございます以前、赤ちゃん連れて初めてのお出かけで参加してくださった方がご友人を誘ってまた参加してくださいました灯家レッスンを開始して1年…チラシも全く作らず、気まぐれなブログと店頭の告知のみで毎回満席となるのは、こうやって一度来てくれた方々が口コミだった

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です毎月第2木曜と第4木曜の夜は、先生向けナイトレッスンの日バランスボールレッスンのある日は毎日楽しみでウキウキですが、美濃保先生向けレッスンのある日は特にウキウキです先生達が面白すぎて普通のレッスンのはずなのに大笑いなのと、遊戯室でのシャバーサナが気持ち良すぎるからなのと、ナイトレッスンなので夜気持ちよーく寝れるからですかねこの日は5名の先生方が参加してくださりました先生方だいぶ慣れてき

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です下牧こども園さまにて、親子バランスボールレッスン開催しました普段レッスンに通ってくれている方、前回のこども園レッスンに参加してくださった方、初めてご参加の方…など、7組のみなさまがご参加してくださりましたなんと本業の方でお知り合いになった方と嬉しい再開ご縁に感謝です特に親子レッスンは、何をやるか、曲は、順番は…としっかり決めていくのですが、お子様がフリーダムなので決めた通りにはまず大抵進

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です6月21日（金）、軽食付きレッスン開催しました（たまりにたまったレッスンレポを消化してますー）軽食付きレッスン、定員は3〜4名様とさせて頂いておりますが、この日はどうしても！との希望があり、5名様で実施させて頂きました弾むだけなら5名様でも大丈夫なのは分かっていたのですが、食事の時のテーブルと椅子がね2名様にはバランスボールを椅子代わりに使っていただきましたエクササイズは一年以上ぶりの

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です6月13日、トリプルレッスンの3レッスン目は美濃保育園先生向けのナイトレッスンでしたこの日は参加人数が少なくて4名でしたので、弾みながらみなさんの楽しかったことややりたい事、行きたいところなど、シェアしてもらいましたこれ、私は大好きで少人数のときに良くやりますずーっと弾んでるので地味に効きますし、汗もかきます…（笑）でも、話しながらだと楽しくできちゃうんですよねバランスチェックも、み

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です6月13日、トリプルレッスンの2レッスン目は、下牧こども園の先生向けレッスンでした全3回のこのレッスン、この日はラストバランスボールは初めての先生や、2回目の先生方がほとんどでしたので、基本姿勢からしっかりともちろん各ステップの動きもしっかり解説ですが全3回の間隔が短かったので、最終回のこの日はすこーし難し目のステップと脳トレを入れました足と手、バラバラの動きするの難しいですよねー

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です6月13日（木）、もみじっこエクササイズ開催しましたキャンセルなどもありましたが、9名のみなさまにご参加頂きましたバランスボールが初めての方もいらっしゃったので、基本姿勢からじっくりお伝えさせて頂きましたこの日のレッスンはベテランさんも初めてさんもいらっしゃっいました。いつもレッスンの際にお伝えしているのですが、私のレッスンでの1番の目的は、「楽しく笑顔で運動してほしい」ですだから、

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です6月6日みの木工工房FUKUBE単発レッスンでしたキャンセル等もあり、2名さまの超少人数レッスンでした少人数レッスンの良いところは、ガッツリしっかり自分と向き合える所この日も筋トレも入れ、弾みながらお話もして、姿勢チェックも入れて…じーっくり自分と向き合えたことと思いますおかげでエアコンつけてても汗がすごいなんだかいつもよりガッツリやれた気がする〜と、嬉しいお言葉も頂きましたお子

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です5月の最終日、灯家コラボランチ付きレッスン開催しましたこの日は常連さんばかりみなさまほぼ毎月ご参加してくださっているので、ガッツリ筋トレレッスンやりましたもうすぐ夏だしねヒィヒィいいながらも笑顔の皆様をみると、もっともっとキツくできるのではとドS魂が湧き上がりますが…楽しむことが第一なのでやめときました（レッスン後、「えみちゃん、今日なんでこんなハードなの何かあった」と心配されたし）

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）ですもみじっこエクササイズ、今月も開催しました先月は割と少なめな人数でしたが、今月は有難いことになんと13人もの方に参加していただけましたもみじっこエクササイズは有料託児を付けることもできますし、お子様と一緒に参加することもできますお子様と一緒にマイペースで弾みたい方、ガッツリ自分と向き合いたい方、など、自分の好みに合った方法でご参加くださいね30分の短い時間でしたが、筋トレも交えてしっか

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ（山岡江美子）です下牧こども園先生向けレッスン、第2回目を開催しました前回も参加された先生、今回初めて参加の先生、何度かレッスン参加された事のある先生…などなど、この日は6名の先生方がご参加くださいました初めての方もみえたので、基本姿勢からしっかり丁寧に筋トレも交えて、しっかりガッツリ身体を動かしました今回も、最初は表情が硬い先生方でしたが、レッスンが進むうちにドンドン笑顔に最終的には爆笑が起こる程の