山口県美祢市

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！いつも自動販売機を使われている方は自動販売機隣のゴミ箱はお馴染みですが、そこに紙パック専用のゴミ箱が新しく増えました。慣れるまでは大変かと思いますが、紙パックとペットボトルの分別をご協力お願いします🙇引き続き自動販売機のご利用よろしくお願いします！今回のブログはここまで、またMINEPLACEでお会いしましょう♪MINEPLACEのホームページはこちらのリンクからMINEPLACEホームページ

4月下旬の土曜日、ちょっと暑いくらいの陽気で、山口県美祢市にある「八幡磨能峰宮（やはたうすのみねぐう）」へ行ってきました。この日は娘と一緒にドライブ。田舎ののんびりした風景の中、しばらく走ってたら静かな神社が見えてきて、なんだかホッとするような気持ちに。車を降りると、爽やかな風と草の香りが広がっていて、思わず深呼吸。鳥居をくぐると、気持ちがシュッと引き締まるような、清らかな空気が広がっていました。八幡磨能峰宮は、大和時代の孝霊天皇の時代に創建されたと言われています。主祭神には天照

今日も見に来て頂き、ありがとうございます美祢温水プールの健康ヨガ教室4月はなんだか、疲れやすい季節なのかな、、、。いつもよりもちょっと、お疲れ気味の方がおおいみたいなにより、気温のジェットコースターですよね。そして花粉。日によっての気温差がすごいし、朝晩の気温差もすごい。急な雨風環境が大きく変わる方も多い。新しい学校、新しい職場。新しいメンバー新しい仕事。期待と不安に揺れ動く。私たちの身体は、自律神経によって、一定の状態に保たれている。気温が大きく変わっ

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！今回もトレーニング方法についての勉強回ですが前回アップしたアセンディングセット法のも合わせてみてくださいね！さて今回はディセンディングセット法ですが、ディセンディングとは下がっていると言う意味なので今回はセットをこなす毎に重量が下がります。ちなみにディセンディングセットとドロップセットの違いですがインターバルを取るのか取らないのかの違いになります。ディセンディングセットはちゃんとインターバルは取ります

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！ゴールデンウィーク期間中の営業についてのご案内です。ゴールデンウィーク期間中は通常通り営業いたします。5月3〜6日までは土日を挟んでの祝日になりますので営業時間が9:00〜20:00までの営業ですのでよろしくお願いいたします。ゴールデンウィーク中もぜひトレーニングされに来てください！今回のブログはここまで、またMINEPLACEでお会いしましょう♪MINEPLACEのホームページはこちらのリンク

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！お友達紹介キャンペーン4月末までです！入会される方も紹介して下さった方もハッピーになれるのはもうまもなく終了です！お早めにご家族、ご友人の方とMINEPLACEでトレーニングをしましょう！『お友達紹介キャンペーン』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！今回はご入会キャンペーンのご案内です！ただ今MINEPLACEではお友…ameblo.jp今回のブ

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！さて今回もトレーニングの方法論を勉強して行く会になります！今回は全日本ボディビル選手権大会9連覇された鈴木雅さんもおこなっていたアセンディングセット法についてです！アセンディングって言うのは上昇すると言う意味ですがトレーニングでは何が上昇するのかと言うと重量が上昇します！セット数をこなすにつれて重量が増えて最終的には4〜5回出来るくらいの高重量に設定するどちらかと言うと筋力アップ向きに近いトレーニング

⁡Hさんとパステル講座⁡「子猫のお花見」を一緒に描きました⁡2時間半後完成！休憩込み⁡満開のしだれ桜見上げる猫ちゃんのかわいい♪⁡「私にはむずかしいかったけど出来上がってうれしい！癒される」⁡ご感想がうれしかった⁡Hさん一緒に描いてくださりありがとうございました⁡*☼*―――――*☼*―――――⁡【子猫のお花見】ココカラぱすてるさん考案⁡費用3,000円送料別途必要⁡初めての

長距離ベルトコンベア山口県美祢市↓山口県長門市約17km美祢市にある鉱山から長門市の港まで中身は石灰石でセメントの原料ですこの近辺は石灰石がよく産出されているようです

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！皆さんはお店を選ぶ時は何を基準として選びますか？雑誌を見て？SNSを見て？飲食店なら食べログの評価などありますよね。実はジムも同じ様にGoogleの口コミを見て選ぶ方もある一定数いたりします。ですのでマイプレの会員様にもぜひマイプレでトレーニングをしてみての口コミを投稿をご協力をお願いしたいのです！忖度無いお声をいただく事によって我々も改善できる所もあると思うのでぜひ投稿をご協力よろしくお願いしま

もう4月半ばですよ暖かくて気持ちがいい季節でウキウキなおば様達ですさて、先日会社からお弁当が出たんです食欲の春ですねこれで1人前なので、少しだけお歳を取ったおば様達には完食出来ずに分け合いましたがね…食べ物つながりで、岩国のとある会社の社長様から岩国のお菓子を頂きましたいつも、ありがとうございます机が汚いのは気にしないで下さいね美味しく頂きました食べ物つながりで、またまた申し訳ございません会社のから差し入れを頂きましたこれはアルコールが欲しいと、おば様達……流石に仕事中な

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！さて怒涛のダイエット系が続きますが前回までの内容はこちらご覧ください♪『ダイエット中の必要最低量を見つけよう！』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！4月に入り大会に出場を考えている方はそろそろ調整に入られたんじゃないでし…ameblo.jp『減量スタートさせますか！』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！前回

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！皆さんは食事は気をつけて食べていますか？ちゃんとしっかり炭水化物やタンパク質を摂って脂質は抑えめにしてるよ！と言う方も多いとは思いますが、ミネラルはちゃんと摂れていますか？今回はミネラルについてカンタンですが勉強をして行きましょう！まず栄養素には詳しく別けるとマクロ栄養素とミクロ栄養素言う2つに別れます。マクロ栄養素とは先ほどにもあった炭水化物、タンパク質、脂質の3つになるカロリーのある物になりま

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！ここ最近GVTやFST-7みたいなトレーニング方法についてブログを書いて来ました。『GVTをやってみよう』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！私ごとですが9月21日に山口県ボディビル選手権大会に6年ぶりに復帰します…ameblo.jp『FST-7をやってみよう！』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！前回GV

別府弁天池（山口県美祢市）日本名水百選コバルトブルーの湧き水池綺麗な水近くではニジマスが養殖されていますこんなに綺麗な水だと魚の臭みとかないでしょうね水汲み場もあります他の写真

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！過去のブログでダイエットの始め方について投稿した内容はもう見られましたか？『減量スタートさせますか！』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！前回のブログは食べる量やカロリーを下げ過ぎてしまうとどうなるのか？と必要…ameblo.jp『ダイエット中の必要最低量を見つけよう！』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！前回のブログは食べる量やカロリーを下げ過ぎてしまうとどうなるのか？と必要最低量計算をしましたね。『ダイエット中の必要最低量を見つけよう！』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！4月に入り大会に出場を考えている方はそろそろ調整に入られたんじゃないでし…ameblo.jp今回は減量初期段階にフォーカスを置いて具体的にどう進めるかを見て行きましょう！1、食べ

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！4月に入り大会に出場を考えている方はそろそろ調整に入られたんじゃないでしょうか？調整と言えば9割の方がやるでしょう減量‼️前回のブログでも書いてましたね。『フィットネス大会に出る為に！大会日程編』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！さて新年度が始まり心機一転目標を目指して頑張る方も多いのではないでしょう…ameblo.jp『フィットネス大会に出る為

毎年恒例地区のお花見🌸今年も、ちょうど満開の日に開催総勢十数人頑張ってお花見弁当🍱作りました🌸鶏の唐揚げ🌸スパゲッティ🌸さばフライ🌸かぼちゃコロッケ🌸コールスローサラダ🌸高菜炒め🌸卵焼き🌸エビマヨ🌸いちごちくわとソーセージの天ぷらそして、この時期ならではの、タラの芽の天ぷら🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸山口県美祢市やっくんの桜の木今年も見事に咲きました(4月7日撮影)やっくんファンの方の為に、撮りに行きました📷毎年着実に花の数が増えていって、

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！前回GVTのトレーニング方法についてご紹介しました。『GVTをやってみよう』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！私ごとですが9月21日に山口県ボディビル選手権大会に6年ぶりに復帰します…ameblo.jp今回は数年前に日本で一世を風靡したFST-7についてご紹介します！トレーニングをここ最近始めた方は馴染みが無いと思いますがFST-7とは、ファシア・

今日も見に来てくださってありがとうございます。今日は美祢温水プールのレッスンのあと、生徒さんがお花見に連れて行ってくださいました。美祢温水プールのレッスンはもう、２年半になりますが、美祢の桜は素敵だよ、と聞いていたのに、いまだ見に行ったことがなかったのです。今日のレッスンの時、今日が一番みごろ！！て聞いて。見に行こうかな、、、と思っていたらレッスン後に「見に行きましょ！」と、生徒さんから誘って頂き、やっと見に行くことができましたゆっくりコーヒーを飲んで、ふわふ

まずは美祢方面へ今回で3回目になる別府弁天池別府弁天池名水百選別府弁天池|【公式】山口県美祢市秋吉台国定公園観光情報透き通ったブルーの水が不思議なほどの美しさを見せる湧き水「別府弁天池」。この湧水は摂氏14度の透明度の高い水で、環境庁より昭和60年7月20日、日本名水百選に選定され、灌漑や養鱒にも利用されています。併設されている美祢...karusuto.com初めて行った秋吉台展望台秋吉台展望台秋吉台特設ページ秋吉台の特設ページです。山口県美祢市にある秋吉台をご紹介し

暖かくなってきましたねいつも陽気なおば様達です最近、暖かくて会社の前（道路挟んで反対側のお家）の桜が咲き始めました春はポカポカ気持ち良いですね桜も綺麗だし…こんな日は、ゴザでも敷いてお弁当ですねえっお弁当ではなくお酒ではいやいや、おば様達、飲んだら帰れなくなるのでお弁当でデザートとお弁当でいいんですまぁ、夢の話をしてしまいました…今日も、も少し仕事頑張りましょう

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！私ごとですが9月21日に山口県ボディビル選手権大会に6年ぶりに復帰します。その前に調整の一環として5月24日にマッスルゲート福岡大会に出場します。約2ヶ月前くらいになっているので調整に喝を入れるためにGVT(ジャーマン・ボリューム・トレーニング)を入れだしました。今回は筋肥大にも有酸素運動にも心肺機能アップにも使えるGVTをご紹介します！GVT(ジャーマン・ボリューム・トレーニング)とはコンパウン

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！前回フィットネス大会に出る為に大会日程をご案内いさたしました。『フィットネス大会に出る為に！大会日程編』いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！さて新年度が始まり心機一転目標を目指して頑張る方も多いのではないでしょう…ameblo.jp今回は大会に出場にあたって実際に何を準備するのかをご案内して行きたいと思います！簡単に言うとコレをしてください！・選手

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！さて新年度が始まり心機一転目標を目指して頑張る方も多いのではないでしょうか？中にはフィットネス大会に出場してみようと思っている方もいるかと思います。今回は大会に出るにあたっての準備を2回に分けてご案内して行きたいと思っています。まずは今年ある大会は何があるのか？を見て行きましょう‼️まずフィットネス大会には開催している団体があります。JBBF・マッスルゲート・BBJ・SSA・APF・FWJと様々あ

途中【蛇の画像があります❗️】閲覧注意先日、お友達の「神社⛩️に行きたい❗️」を叶えるべく山口県岩国市の《白蛇神社》へ🚗💨私は神社仏閣は本当に疎い┐(-。ー;)┌でも巳年だし！ビジネスの神様って聞くし！行ってみよう❗️岩國白蛇神社｜観光スポット｜【公式】山口県観光/旅行サイトおいでませ山口へ金運・商売繁盛・健康長寿のご利益がある「岩國白蛇神社」は2025年巳年(ヘビ)、最強のパワースポット。白蛇日本三大聖地の１つで、世界遺産厳島神社の御祭神を勧請し、山口県岩国市に白

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！春になり気温も上がって過ごしやすくなりましたね。そして今年もさくらの季節がやって来ました。マイプレで見る2年目のさくらです🌸今年も見れる事に感謝です♪ぜひさくらが見れる時期にマイプレにお越しください。トレーニングしながらお花見が出来ますよ🌸今回のブログはここまで、またMINEPLACEでお会いしましょう♪MINEPLACEのホームページはこちらのリンクからMINEPLACEホームページイ

桜の蕾もほころんできましたね🌸この桜シーズンにブライダルフォトを撮られる予定の方へ全身トリートメントをさせていただきました💍ビフォーアフターは⬇️AboutCuonメニューアクセスご予約案内ご予約可能日Instagram全体的にスッキリとウエスト位置も上がり、姿勢もよくなりました✨撮影前にもう一度させていただく予定ですがその時には更に洗練された印象にできると思っています💪その間にお願いしたことは・お水をしっかり飲むこと・三角筋(二の腕の外側)のマッ

第5土曜はお仕事なんです…電話もかかりません……おば様達です朝からのんびりのおば様達久しぶりに、コップなど漂白しよーと張りきってお水をためて、漂白剤をドバドバさて、綺麗になったかなぁあっゴム手がないおば様達、焦りませんビニール袋があるじゃないほらね、ゴム手代わりになるでしょ明日はお休みです皆さんは何をされますかビニール袋手袋を使ってコップなど掃除でしょうか笑