山元食堂

じゃーん！八尾の坂の下でポーズ！！今日は大寝坊。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ（リンク）chama先生の指導はココ（リンク）HAYASHI先生の指導はココ（リンク）ミッチー先生の指導はココ（リンク）Yukie先生の指導はココ（リンク）井上英樹先生の指導はココ（リンク）柳本和也先生のアサナマンダラはココ（リンク）芥川舞子先生のヴィンヤサヨガはココ（リンク）デヴィッド・スウェ

2021年10月9日(土)と10日(日)の両日に渡って「第25回坂のまちアートinやつお2021」が催されたので行ってきました。9日(土)は身体が動かなかったので休息日にして10日(日)にちょっとだけ。今回はその鏡町篇です。撮影場所:富山県富山市八尾町鏡町DateTaken:October10,2021CanonEOS7DMarkII,EF-S18-135mmf/3.5-5.6ISSTMISO:400,Tv:1/4000,Av:4.0

じゃーん！ダブル炭水化物！目覚まし時計でめざめるも、グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。バンダとドリシュティに意識。ケン先生の指導はココ（リンク）chama先生の指導はココ（リンク）HAYASHI先生の指導はココ（リンク）ミッチー先生の指導はココ（リンク）Yukie先生の指導はココ（リンク）井上英樹先生の指導はココ（リンク）柳本和也先生のアサナマンダラはココ（リンク）芥川舞子先生のヴ

じゃーん！神三ダム～目覚まし時計で目覚めるも、２時間２度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ（リンク）chama先生の指導はココ（リンク）HAYASHI先生の指導はココ（リンク）ミッチー先生の指導はココ（リンク）Yukie先生の指導はココ（リンク）井上英樹先生の指導はココ（リンク）短い練習だったけど、吸気で、腰を入れて、背骨や脚が伸びる感