山下三輝

SAWAKIGYMの社員トレーナー（澤木一貴・山下三輝・八須拳太郎・佐々木優馬）がLINEスタンプになりました！ユニークなキャラクターに扮した5名が日常生活のあらゆる場面に登場します（笑）。是非このインパクトあるスタンプをお友達に送ってみてくださいね。120円です。スタンプの購入はコチラをクリック！

SAWAKIGYMの三輝です2023年初めての沖縄出張へ行って参ります✈️今回はセッション&面談がメインとなりそうです行ってきまーす♥️miki♥️

午前中のエアロレッスンを終えて今年12回目の沖縄出張へ行ってまいります✈️日帰りで岐阜出張。昨日は睡眠4時間少々シワシワですね羽田空港は混んでいて25分遅れは確定のようです今回は、インストラクターであり、SAWAKIGYMでパーソナルトレーナーもしている優喜ちゃんも一緒でーすでは行ってきまーす♥️miki♥️

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です2022年毎月行っている沖縄も11回目となりました10月は社員研修旅行もあったりと賑やかでしたが、今月はいつも通り、澤木代表くん。と2人です今回も、セッションはもちろん。楽しいミッションもまもなく、SAWAKIGYM沖縄北谷より、楽しいご案内が出来そうでーすそれでは、行ってまいりまーす✈️♥️miki♥️

Dance&Beautyトレーナーの三輝ですパーソナルトレーニングの情報はコチラ👀皆さま、サワキジムLINEスタンプ、お買い上げいただきましでしょうか引き続き、よろしくお願いしまーすSAWAKIGYMLINEstickers&emoji|LINESTORECheckoutstickersandemojiby"SAWAKIGYM"onLINE'sofficialonlinestore!line.me【11月★シェイプアップエアロレッスンスケジュ

Dance&Beautyトレーナーの三輝ですいつもお願いしている代官山クルールで、あたちでは絶対に選ばないカラーで秋nailフランス語で陰影をあらわすオンブレフレンチ💅素敵でしょ～❣️そして、ビールが大好き♥️だけど、ワイン🍷もザブザブ飲みたくなるワインカラーのフットネイルもお気に入り♥️miki♥️

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です見てみてみて～SAWAKIGYMLINEスタンプが完成してただ今、絶賛発売中～かわいぃやらオモシロイやらhttps://line.me/S/shop/sticker/author/3576675?lang=ja&utm_source=gnsh_stautSAWAKIGYMLINEstickers&emoji|LINESTORECheckoutstickersandemojiby"SAWAKIGYM"on

今日のレッスンはミニーマウス風🐭から始まってトイ・ストーリーのウッディ楽しかった🤣🤣🤣みなさまも楽しいHalloweenをね♥️miki♥️

東京は日が暮れるのが早くなりすっかり秋ですね🍁沖縄のお友達の情報によりますと、朝晩は少し涼しくなったものの、今日の沖縄は晴れ☀️さぁて。今年、10回目の沖縄です🌴今回のツアーは賑やかになりますよ♥️では、行ってまいりまーす✈️♥️miki♥️

Dance&Beautyトレーナーの三輝です毎週、元気な『おはようございま～す✨』の声と共に、マスクの奥の笑顔がだだ漏れで毎週エアロビクスのレッスンに登場してくださるマダムからいただきました先日のレッスンをお休みした理由は…北海道に行っていらしたのですね😆子供の頃、六花亭のホワイトチョコレート🌸が大好きで、両親が北海道に行く際は必ずお土産で六花亭の板チョコセット(確か5枚位のセットだった記憶…)をおねだりしていたことを思い出しましたごちそうさまでした😋♥️miki♥️

Dance&Beautyトレーナーの三輝ですパーソナルトレーニングの情報はコチラ👀お久しぶりに、名前入りの✨マイマスク✨を被ってみました暗くなるのが早くなり、すっかり秋の風🍁となりましたね～しかーし。夏と同様、心もカラダも熱く一緒にレッスンいたしましょ【10月★シェイプアップエアロレッスンスケジュール】🌰曜日:金曜日🌰時間:9:15～10:30🌰クラス:シェイプアップエアロ（エアロビクスに慣れてきた方、中級者向けの75分クラス。走りませんが弾む動きは入ります。ラス

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です昨晩、20時からTarzanオンラインイベントが開催されました✨今回、2回目の登場✨となった澤木代表くん。のお供で、あたくちもエクササイズモデルとして登場させていただきましたナント108名ものみなさまと一緒にエクササイズスタート前は緊張する～と、マイクのセッティングをしていた代表くん。ですがお得意のホワイトボードをせっせと書き上げ✏️いざ出陣終わった頃には楽しかった～♥️とキメ顔✨素敵なご感想も多数いただきました✨・これぞ

SAWAKIGYMマネージャーの三輝ですFacebookに『10年前のこの日』っていうので出てきました🤣エクササイズDVD撮影で、岐阜のスタジオで撮ったものだわぁ～お隣は澤木代表くん。2人とも若いわぁ😂そして、あたちの眉毛が細いっ😆♥️miki♥️

沖縄北谷の朝は、あさんぽからスタートします🐾今朝も呼んだら走ってきてくれた、友達にゃんこのチコちゃん♂🐈️何だか甘えん坊になっていてしっぽフリフリごきげんでした♥️♥️miki♥️

おはようございます🌞沖縄北谷より三輝ですアラハビーチでサソリエクササイズ🦞ボディがぐーん。と伸びて気持ちいい皆さまもぜひ✨あれ代表くん。しか映ってなーい♥️miki♥️

SAWAKIGYM沖縄北谷より、三輝です昨晩、無事に沖縄inしました🌴今朝の北谷🌊いいお天気でーす🌴♥️miki♥️

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です今年、9回目の沖縄出張へ行ってまいります🌴8月末、猛烈台風🌀接近中で帰京✈️が危ぶまれましたが、晴れ女🌈八重山の方に移動してくれたお陰で全く問題ありませんでしたその節はご心配くださった皆さま、どうもありがとうございました♥️さて。今回は明日、月曜日から雨男がやってくるのでお天気が心配ですがなんくるないさ～👍️今日のお天気は雨☔飛行機は飛ぶみたいです✈️いってきまーす✈️♥️miki♥️

Dance&Beautyトレーナーの三輝です9月も半ば。はやいですねピンク💕は大好きカラーなので、オーダー率は高め🤣今回はフラミンゴ🦩ピンク×ブラックフレンチ代官山クルール、ネイリストのGakuちゃんありがとーアイラッシュ＆ネイル|【公式】Kleur.（クルール）|渋谷区代官山代官山駅から徒歩2分。完全予約制の女性専用サロン「Kleur（クルール）」。アイラッシュ・ネイル・アイブロウ・エステメニューなど豊富なメニューで皆様のご来店お待ちしております。www.kleur-be

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です今日は午後から、澤木代表くん。の撮影同行。次のミッションまで時間があったので、初台から新宿までお散歩👣して～20歳の頃。よく通っていた新宿中央公園を通過。超絶キレイになって驚き👀‼️まだまだ時間があったので、お久しぶりに串カツ田中へ吸い込まれました🤣♥️miki♥️

9月10日まで、気持ちもカラダもザワザワと忙しくしておりました計画の時点では、ゆるゆるスケジュールだったのに立て続けに予定が入ってきて。ありがたいことでございますお久しぶりの投稿となりました、三輝ですそのザワザワから解放された翌日。楽しみにしていたランチ会へ@銀座APOLLO前回、予約をしないで行ったら満席で入れず今回は、しっかり予約をしていったので良かった本日も満席。店内はとーっても奥まで広くてオシャレ🎀右の風間さんご紹介のギリシャ料理です左の金髪は、まゆみ。この

SAWAKIGYMの三輝です写真は8/29(月)の夕陽これは…昨日、8/30午後☔バケツをひっくり返したような、どんがらがっしゃ～んな雨☔あちゃーと思っていたらきらん晴れた🌞明日の午前便で帰京予定✈️台風対策をして北谷から那覇へ明日、帰れますように♥️miki♥️

Dance&Beautyトレーナーの三輝ですパーソナルトレーニングの情報はコチラ写真は8月。材木座海岸での1コマ🤣2人合わせて102歳【9月★シェイプアップエアロレッスンスケジュール】🌈曜日:金曜日🌈時間:9:15～10:30🌈クラス:シェイプアップエアロ（エアロビクスに慣れてきた方、中級者向けの75分クラス。走りませんが弾む動きは入ります。ラストは腹筋などの筋力トレーニング、マットを使ってストレッチを行います）9/29/169/30★￥330/1回、どな

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です午前中、75分のエアロを終え、一度帰宅🏠️👣荷物を整えて、今年8回目の沖縄出張へ行ってまいります✈️前回は、澤木代表くん。同行しなかったのですが今回は一緒でございます。既にイベントGYMのコンサルセッション面談とミッションが詰まっており、滞在中のGYM作業ミッションもあるので、密密スケジュールです景気付けのお寿司🍣とビール🍻もいただいたのでがんばれるはず～🔥いってきまーす♥️miki♥️

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です本日発売！女性セブンのP85～88まで『スタスタ歩ける長寿体幹トレーニング』SAWAKIGYM澤木代表くん。が記事を監修させていただきました最近、おばさんっぽくなってきた代表くん。🤣🤣🤣女性のお悩み、気持ちもしっかり掴んでおります澤木代表くん。自身がモデルも務めさせていただき、エクササイズ説明も詳細に書かれています。※カメラマンさん、ライターさんが優秀でして、とても良い記事になっておりますのよ全国書店・コンビニ、ネットで発売中～

Dance&Beautyトレーナーの三輝です沖縄やHawaiiの海🌊をイメージしたsummerbule💎カラーにしてもらいました代官山クルール、ネイリストのGakuちゃんありがとーアイラッシュ＆ネイル|【公式】Kleur.（クルール）|渋谷区代官山代官山駅から徒歩2分。完全予約制の女性専用サロン「Kleur（クルール）」。アイラッシュ・ネイル・アイブロウ・エステメニューなど豊富なメニューで皆様のご来店お待ちしております。www.kleur-beauty.com完全プライベート

2022.8.10✨51歳となりました❣️朝から、たくさんの皆さまからお誕生日メッセージをいただいて、もぉ感激♥️いつも支えてくださっている皆さま、本当にどうもありがとうございます🎀昨日は、1日を通して自分磨きDay♪#代官山クルールで、大好きなカラー&ギラギラネイルにChange💅‼️#StudioTairaで、ピラティス✨一緒にお稽古に行ったあやぱん🐼からは、あたちにぴったり✨大好きなひまわり🌻の元気が出る花束💐と沖縄🌴のお友達にゃんこ🐈️を思い出させるかわいぃお煎餅🍘をいた

ちよっこダンスサークル、リーダーの三輝ですちよっこダンスサークル、ちゃーんと活動してますよ～7月30日(土)は、お久しぶりにSAWAKIGYM早稲田本店でトレーニング部として活動澤木代表くん。による、サーキットトレーニングをみっちりと🔥パーソナルもいいですが、サーキットトレーニングはみんなで楽しめるし、効率がいいのでグループトレーニングにはオススメ高田馬場・早稲田パーソナルトレーニングSAWAKIGYMなりたいカラダに着替えよう！パーソナル指導だから、お客様それぞれのお悩み

三輝です女子会ランチにかずこ初参戦かずことは、澤木代表くん。のこと。最近おばさん化しているので、そう命名しました🤣本当は、ギリシャ料理予定だったのですががちょ～んでもでも。いいのいいの。スペイン料理にしましたビーツドレッシングのサラダ🥗お魚のフライ🐟️ふわっふわっでビールに合う～🍺いつもの女子会メンバー、風水鑑定士、演歌歌手でもあり、不動産やさんの風間さんもうひとり、まゆみは残念なごら欠席牛🐄さんもイベリコぶー🐷さんも魚介のパエリア🥘もデザートまでバッチリいただ

沖縄滞在中～SAWAKIGYMの三輝ですケンカ相手の澤木代表くん。がいないから、自分の時間が作れると思いきや・・・今回もドラマチックなことが起こってなかなかオモシロイ🤣しかーし。実際はシワシワのあたちどあっぷ。失礼しますでも。お友達や仲良くしてくださっているご飯やさん。にゃんこ友達ありがとうございます🎶明日もがんばれまーす🔥♥️miki♥️

SAWAKIGYMマネージャーの三輝です7月20日発売の『ターザンNo.838』はストレッチ特集SAWAKIGYM澤木代表くん。ワールドグレイテストストレッチ記事を監修させていただきました。澤木代表くん。は、このストレッチを永く普及させてきたと自負するトレーナーですので、大変嬉しく大歓迎の取材でした澤木代表くん。によりますと、このストレッチは工夫次第で無限のバリエーションに展開できますので、今回は簡単にする方法と、プラスアルファをご紹介させていただきました。とのこと。全国書店