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色々ありました。屈伸運動のし過ぎで今朝はなかなか動けませんでした。
絶好調でした♪今日も、全開で楽しんできました!!!免疫力upしたよ~。会場での、注意事項声は出さないヘッドバンキングNGマスクはしっかり会場を揺らさない😨えっ!?一瞬どういうことですか?と思ったけど💦納得。今日は、屈伸運動で頑張りました。年齢的にキツくない🤣ハプニングもあったけど、楽しかった~西川さん、笑わせすぎ。思わず、吹き出したわよ。イナズマは、ちょっと無理だけど💦他のLIVEに、参戦したいです。本当に今日も、西川さんも楽しそうでよかった~♪♪♪85歳
ゆうちゃんいつから鹿🦌飼ってるの?違う‼️ルカちゃん🐶が大きくなって…うーお、お、重いよ😣はい!頑張って屈伸運動50回ね😁
最近屈伸運動ばかりしています。
最近、息子ののびまるさんは昼間起きている時間が長くなりました。どちらかというと、眠れなくてぐずっている時間が長いんですが。(´・∀・)Σ⊂(゚Д゚)ぎゃあ前回の記事でも書いたとおり、赤ちゃんは縦揺れが好き。なので、ぐずる時はたいてい抱っこしながら屈伸運動。はいっ!ほいっ!(((´・∀・)だいぶ屈伸して落ち着いたからもういいかな…そっと降ろしましょ…よいしょ…(´・∀・)ぎゃーーーーー(´・∀・)Σ⊂(゚Д゚)延長ですね!はいー!よろこんでー!!!(((´・∀・)
痩せる為に屈伸運動してます
夫ののびおが有休を取得。平日には珍しく、息子ののびまるさんの面倒を二人で見ることに。お互い交代でやりたいことや用事を済ませました。私が行ったのはこちら。・ATMでの入金・夕食の買い物・外ランチゆっくり飯が食えるだけでテンション上がるぜ!!!(´・∀・)ひゃっはーーーのびおに感謝しながら、わずかばかりですが一人の時間を楽しみました。帰宅すると…おおお、お帰りぃ。。。(´;゚;∀;゚;)室内なのに汗をかいて満身創痍なのびお。どうやらのびまるさんがご機嫌ななめで、家中を
ご訪問ありがとうございます。右腕を真横に伸ばして、回転した画像です。腕の内側の手根伸筋・痙縮が引っ張られています。緩めるのが更なる課題です。
ご訪問ありがとうございます。リハビリ病院、入院時は右腕が体の前に、肘は曲がって手はグーの状態でした。また、右腕は全然、動かず膠着状態手術日より2ヶ月後に、ベットに横になって、初めて右腕はを身体の下に左手で上下に動かしていた時に少し動き始めました。ビックリ!感動しました。現在は、手を振って歩いています。歩き始める時は整えるか、右腕を後ろ側で左手で支えて歩き始めます。ズボンのポケットに手を入れての歩き方は、健常者との違いはわか
ご訪問ありがとうございます。左手で撮影、少し緊張、右腕に少し力を入れて伸ばしています。リラックスしている状態もこの様にになります。肩の位置・高さは平行です。肩・腕・手は大変苦労しています。
2019年12月年末に撮影動画も撮りましたが消えてしまいました。リハビリ病院に入院時は、しゃがんだ時に膝からギシギシ異音にビックリ。足も高くも上がらず、15cm位の高さに乗り降りの練習をしました。右足はぶん回し歩行でも、沢山歩きました。慶応義塾大学病院での階段の下りで成果が上がりました。壁に手を付き右足の屈伸運動・両足でスクワットをしました。最初は、両足でジャンプをすると、腰砕けの状態です。両足でジャンプが出来ればもう少しで走れるようになります。2019年12月こ
ご訪問ありがとうございます。2022年7月に孫と一緒にプールで泳いでいます。身長が足らず飛び跳ねて遊んでいます。2017年から温水の流れるプールで歩き始めました。施設のビート板を2枚使用しても溺れる状態でした。体も浮かず足も重く・・・左右の足の高さも違い・・・ビート板は下に沈み込み・・・力の入れすぎが原因・・・練習して少しずつ成果発揮しました。右腕は伸ばしてビート板を持てますが肘が少
息子くん、初めてぶっ続けで寝ましたー!そんなに日に限って全く寝付けず結局わたしは4時間寝🤤🤤🤤もったいなさすぎる、、でも私寝ててもむすこさん寝相悪すぎて、蹴ってくるし途中で屈伸運動してたからた結局おこされていただろうな(笑)
術後2ヶ月と一週間目日曜日は市内の一周3kmぐらいの湖があるので、暑くならない早朝5時頃から歩き始めます。先週も今週も友達が一緒に歩いてくれたので、頑張って2周してみた。会話をしながら早くもなく遅くもない速度で歩く。到着して屈伸運動するけれど膝からふくらはぎパンパンで痛たたたって感じそれでも、ふくらはぎはパンパンに感じるだけで背伸びをしてみても、ふくらはぎに筋肉もっこり出ることはありません無くした筋肉取り戻すには、まだまだ時間がかかりそうですいつになったら登山に出るだろう
最近増えてきたのが足のだるさの不調(><)*。原因は、エアコンによる冷えがほぼほぼです夏の冷えは意外と深刻なんですよね(><)*。冷えをもっとも感じやすいのは足先です🐾エアコンの冷気が床近くにたまることと、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいから💡お仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、御手洗ついでに少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善しましょう👍(屈筋は、意識しないと日常生活で少ない動作です)寝る時も、足に直接エアコンや扇風機などの風が当たら
こんばんは!西海です。今日も引き続き膝のお話です。昨日は膝が捻じれる原因をお話していきましたが、今日は何故捻じれると痛みが出るのかをお話します。まず膝は基本的に曲げ伸ばしが動きのメインになってきます。いわゆる膝の屈伸運動ですね。基本的に捻じれる方向にはあまり動きません。しかし足の着き方だったり股関節の使い方が悪いと膝にも捻じれのストレスがかかり始めます。これだけでも膝にとってかなりのストレスなのですがさらに元々膝には体にかかる衝撃を吸収しなく
朝起きると身体のあちらこちらが痛いよ。特に腰💦そして腕に膝、太もも。身体が鈍ってるね。ささちゃんをあやすのに膝の屈伸運動をしたもんね。お風呂上がりのポンちゃん、ささちゃんです。ポンちゃんはアイスキャンデーを食べてます。ささちゃんは自分の足を食べます(笑)父の日のプレゼントってこんな和菓子を買ってくれました。明日明後日は、またクリニックです。医療費マジでバカになりません💦6月15日6月18日6月19日6月20日体重6261.
ゆっくり寝ることです。平日は、早く起きて屈伸運動ばかりしています。
お疲れちゃんで~す。水曜日のリハビリをしてきました。毎週水曜日の14:00ですが何か・・・。手摺につかまって、足の屈伸運動20回が増えました。早くじゃなくゆっくりね。ゆっくりすると、膝の周りに負荷がかかり膝折れ防止に・・・。PTさんが気を使ってくれて、疲れた?だって。可愛いところがあるもんだ。
想太君がおもちゃで遊んでいるのを下で見ていた黒猫の”ロンリー君”参加!大人のじゃらしの遊び方は、足腰を鍛えながら・・・ストレッチー!時々は捕らえてみせる~屈伸運動も大事さー!とっても仲良しだったパット君、続いてマロ君ふたりが亡くなってから・・・ロンちゃんは食欲がなく、淋しくて、ボゥーとしていることが多いです。今日は、そんなロンちゃんを元気づけるために、おもちゃ大会が開かれたようです。
電車の中で屈伸運動をしています。
5月の最終日。この1か月くらいで近くの散歩道で通りすがりに出会った猫ちゃん写真。飼い主の車の上にタオルケットを敷かれて座っていたね。さてと、屈伸運動しようかな。鈴つけて、静止してカメラ目線に合わせてくれた。人慣れ、カメラ慣れしてるのかもね。また、表に出て来てね。励みのために、にほんブログ村に参加しています。ぽちっとclick,よろしくお願いします。にほんブログ村←1日1回c
今日で前十字靭帯断裂からの再建手術から8日目毎日の屈伸運動では、120度までまげてよし!とお達しがきましたが、痛みで今のところ100度くらいが限界💦退院までに120度曲げれる自信なし
今日は外にいたのは(夕方までで)、計1時間もありませんが、基本一日中“執筆💻”をしていると、たまにする屈伸運動がたまりません、マークです。座りっぱなしは健康被害が大きくなりますが、立ちっぱなしもある意味・・・※💻の位置を変えてみました。そんな今日は、かなり文字数が進みました('ω')ノお陰で、空腹が楽しみです!!活動量は当然、平均値を3割以上下回りますので、久しぶりにナイトウォーキングでもしようかと思います。オムロン活動量計カロリスキャンHJA-405T-
健康を意識して止めたこと、始めたこと屈伸運動▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
肩甲骨、股関節の柔軟性、この歳になっても、やれば少しずつでも動くようになる(はず)。屈伸運動、伸脚運動、これもできる(かも)。しかし、やらなければ絶対に退化していく一方。そして、こういうことができるようになれば、テニスも進化すると思っています。さらに、これから先、いつ何があるかはわかりません。日々完結目指して頑張ろう💪昨日はさやの湯処にゼミ生と午後一緒に行って、今日は1人で近くのストレッチ銭湯に行きました。本当に有り難や、有り難や🙇♂️
最近は、屈伸運動をして運動不足を解消しています。
今、ランナーからパーツを切り出す仕事をしている。以前から症状があったのだが、ここのところ症状が悪化している。膝がむずむずして、座っていられないのだ。この症状は、作業中にのみ現れる。単純、単調な作業だが、何かのストレスがあるのだろうか。兎に角、作業を中断して、膝を屈伸させたりストレッチしたりして作業を続ける。1時間から30分の間に、膝の屈伸運動をする。納期に追われていないのが、救いといえる。兎に角、膝のむずむずを如何にして抑えるようにするか、主治医に
最近は体重維持の為屈伸運動をしています。テキストを入力