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ちつトレ・ちつケアすることで心もカラダも全てハッピーに♡ちつハピセラピストエーコです✩.*˚テレビCMやドラッグストアで流れる尿モレパッドの宣伝。なんなら最近は男性用までも…😳何ccまで大丈夫！とか臭いも安心！とか…何気に聞いているけれどこれって結構洗脳…だったりする。’’加齢＝衰え’’になっていない？「年いったらしょうがないよね～」とか「漏れたらパッドがあるし」いやいやいやいや
木曜日今朝はテレビ東京&BSテレ東「なないろ日和！」テレビ東京ショッピングのコーナー生放送です商品こちら↓↓↓簡単に内転筋トレーニングやボディケアできる東急スポーツオアシスが開発した「スタイリーボール」のご紹介でした姿勢や歩く時にも大事な内転筋✨弱ってくるとおトイレの回数が増えて我慢できなくなるのも内転筋の衰えあたしたちアラフィフも70代80代も年齢関係なく楽に鍛えられます✨一緒に生出演いただいた東急スポーツオアシスの坂本さんのおばあちゃんもお使いのようです
縄跳びしたりトランポリンで飛んでみたりクシャミをした時なんかにちょびっとの尿漏れの経験あったりします？それ、放っておくとヤバイやつです(汗)手遅れにならないうちに、体のことちょっと知って対策しておきましょう。==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========以前、我が家でトランポリンを購入しました。
●レス原因は尿もれが原因！？セッ◯スレスの原因は様々です。夫婦生活が嫌いだと思われてたり、または、自分のことが嫌いと勘違いしてたり。本当にレスの原因は様々なのですよ＾＾。（コメント嬉しいです）不倫解決カウンセラーの河村です。今まで夫婦カウンセリングをさせていただいた時に、レスが原因で不仲になった方もいました。旦那様と奥様と1人ずつお話を聞いてみると、ま〜長いことお互いに勘違いしてることも珍しくありません💦そのほかにも、旦那様は奥さんに言えない悩みがあったり。その逆もあります＾
こんにちは。超癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。こんな事でお困りではありませんか？✅咳やくしゃみで尿もれしてしまう✅ジャンプや運動をすると尿もれしてしまう✅水を触ったりすると尿意をもよおす✅頻尿✅産後尿もれがある✅姿勢が悪い、ぽっこりお腹が気になる✅骨盤の歪みが気になる以前からご要望がありました！「尿もれセルフケアプログラム」音声版が完成しました！５/7（木）20時〜３日間限定でリリースしま
Hibeautiful❤︎今日は尿もれの問題についてお話ししようと思います。これね。私も出産後経験しました。トランポリン飛べんー。漏れるー。咳やくしゃみで出るとか。あと走ったり爆笑したりして漏れちゃう人もいるらしいです。もうほんとに嫌ですよね。女性として凹む。けど、何にでも解決策ってあるのです。問題の数以上にある！ケーゲル体操が結構浸透しているようだけどあれってあまり効果がない！結構頑張っても結果が出ないという人が多い。なぜだかわかりますか？筋トレを考
尿もれの意外な改善方法こんにちは^^山口ひろみです♪またコラムを書きました☆尿もれの改善方法の記事です！尿もれ改善には「骨盤底筋を鍛える」のは必須です。これはけっこう知られていることですよね＾＾でも、実は骨盤底筋を単体で鍛えることは難しいんです！ですので、「下腹部」と「お尻」の筋肉を鍛えたほうが、骨盤底筋が整って尿もれ改善への近道になるんですよ！そんなお話と、オススメの体操方法まで紹介
こんにちはmayaです今日はまた新しい情報突然ですが…今回は尿漏れについてまず尿漏れとは突然おしっこをしたくなるが、トイレに間に合わないくしゃみ、咳でおしっこがもれる坂道や階段を下るとき、重いものを持つときにもれる出産後、おしっこがもれるようになったという状態のこと女性の３〜４人に１人は経験するとも言われていますそして一般的な改善方法としてはよく骨盤底筋群のエクササイズなどが有効と言われていますね尿漏れがあると、笑うときに気を使ってしまったり大人数でいるとき
尿もれ・尿失禁と便秘との関係尿もれ又は尿失禁って、人に言えない女性の悩みですよね。人に言うのが恥ずかしいし、人にばれるのも恥ずかしいものです。でも、成人女性の30%は、尿もれの経験があるとのことです。尿もれには、いろいろな原因がありますが、その中でも女性に多い便秘は、尿もれを引き起こす最も大きな原因となっています。便秘を解消して、尿もれ・尿失禁対策しませんか？最近では、男性の尿もれ・尿失禁についても注目されていて、男性用の尿とりパットや尿もれ対応の下着までも販売されています。尿もれや尿失禁は
ビックリです！！！もう６０歳もさることながらあの「ピンクレディ」がこのＣＭ！！リリーフローライズのCMでピンクレディーのミー（未唯mie）60歳が可憐なダンス！花王尿もれの低年齢化はたまに聞くことでしたが６０歳って・・・やばい年なの？？もっと上の年じゃないの？？ドキっとした方は日に２分のこの簡単エクササイズをどうぞ♪足を閉じて座る・・・・簡単すぎて拍子抜けしました？尿もれ始まってから「やっておけばよかった・・・」となって
こんにちは。国際薬膳師提中知子です。一流の掃除の仕方をプロから学ぶ機会がありました。能率・時間・労力を一切無駄にしない、その動きに、美しいなと感嘆しました。一つ一つの流れは、まさに掃除道と呼べるものでした。洗剤、ほうき、バケツ、たわし各種道具に至るまで、用途・使い方・保管の場所まで固定しています。そして、次の作業のために、いま、どんな道具を使い、どういう作業を、どのような方法で動くのか、考えてすすみます。今の作業が、次の作業につながり、動きが連綿
●カウンセリングから始めるトイレ（尿）の悩み克服のためのステップこんにちは。国際薬膳師提中知子です。先日、尿のお悩みを抱えておられる市内にお住いの４０代女性の方に、サロンで、体質診断のカウンセリングをさせていただきました。９０分のカウンセリングのあと、気になる言葉をおっしゃっていました。現在この女性は、尿のお悩みを解消するため、サプリも飲んでおられます。また、珍しい沖縄の○○茶も試しに飲まれていたようです。ただ、お茶の効果は、あまり確認できなかっ
●肝心な○○を知って、尿漏れの不安のない毎日をこんにちは。国際薬膳師提中知子です。尿漏れは、高齢の方に多いイメージですが、最近、お若い方も多いようですね。わたしは、一度尿もれを経験しました。ただ、そのころから、体質のことを中医学で学んでいたため、特に不安にならず、かなり早く解決できたのですね。あれからもう４年ほどたっていますが、尿漏れは経験していません。なぜ、病院もいかず、薬も飲まず、困った尿漏れが改善できたのかは、理由があります。みなさんは、
先日、開催しましたおまたぢから®︎講座【ご感想】今日から教えていただいたトレーニングを、気がついた時にやっていこうと思います以前、尿道括約筋トレーニングも指導していたのでしめゆるが、「2割くらいで」1番驚きました世間でいわれている内容とは異なる事があり、又、それが本質的なことをついていて、納得いくものなので中高生の女の子達には、是非受けていただきたい内容だと思いましたしめゆるって100ある力で、めいいっぱいするものでは、ありません本や雑誌にはギューーー
日本テレビNTVの『スッキリ』HARUNAまとめにて話題のエクササイズとして肛筋トレーニング取り上げて頂きました多くの皆様ご覧頂きまして嬉しい限りです【たったペン１本で美尻ダイエット！】ペンをお尻に斜め45°くらいに挟んで感覚をつかんだらヒップアップ、ウェストシェイプでダイエット効果も抜群是非お手元のペンでお試しを肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむく
沢山お問合せ頂きました肛筋パーソナルトレーニングレッスンについて『肛筋』考案者、私、久嬢由起子本人と、私が育てた肛筋トレーナーによる『肛筋レッスン』はこちらからご予約受け付けておりますもちろん持ち物はペン１本全て丁寧なマンツーマン指導で行っておりますためご予約は先着順、満員の場合はキャンセル待ちとさせて頂いております今月のレッスンスケジュールはこちらのサイトをご覧ください。また、久嬢本人の『肛筋レッスン』は現在は都内のみの開催となっております尚、関西地区では、久嬢直属の弟子でもあ
出演させて頂きました観て下さった方々、ありがとうございましたさんまさんの肛筋もチェックし直接レクチャーもさせて頂きました昔、お笑い怪獣との戦いに敗れたので今回肛筋怪獣になって戦ってきました勝ったさんまさんの体幹は本当に素晴らしかったです！！皆様、お手本にしていくつになってもさんまさんのような怪獣目指しましょう！！！肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ
３週間、１日２４秒を３セットつまり１日たった７２秒１分半弱肛筋エクササイズをしてもらった結果・・・なななななんとお尻のトップが3,5センチもアップ肛筋トレーナーの久嬢由起子でしたしかもウエストも引き締まって姿勢も良くなり、バストも形良くアップ真後ろから見ても足の長さが1,5センチも長くなりましたたったコレだけで効果絶大肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ解消の肛筋ストレッチ②
先日NHKあさイチの『美尻特集』にて私、久嬢考案の肛筋トレーニングが取り上げられ大反響頂きましたみんなのお悩み垂れ尻そんな～ひどい言われようですそこで私がトレーニング担当させて頂きました折原さんピーマン尻でお悩み昔履いていたズボンが入らないとお尻も横からみたらこんなに筋肉量も減りぺったりそこでペン挟み肛筋エクササイズをやってもらいましたさて、その結果は・・・・次のブログで肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の
おしり周りで悩んだことありますよね？便秘や痔、尿モレ、便モレ最近垂れてきた、ヒップアップしたい、太ももとおしりの境目がなくなったとか１つも悩んだことがないなんて方はほとんどいないです私の生徒さんの中でも産後は全部悩んだという方もいらっしゃいます・便秘から痔になってしまったり・男性は痔でお悩み・お尻が下がって後姿が老けて見えるなんて方もすごく多くいらっしゃいます現に、私も数年前に母に「なんか、おしりのトップの位置下がったね」と言われたんですよ職業柄気を使ってはいたのですが、
NHK「あさイチ」で、大絶賛頂きました『お尻ボールペン挟みエクササイズ』出産後から自分にかける時間がなく、気が付いたら・・・いつの間にかおしりが・・実は尿モレ・痔・便秘・便モレ等人には言いにくいお悩みがある・・・・という方も多いと思います初めてお会いしてレクチャーさせて頂いた折原さんとのお写真モデルのヨンアちゃんに似ている美人ママさん可愛いチビちゃんと楽しくお尻にペンを挟んで肛門周りを意識する「肛筋エクササイズ」して頂いていたようです私も折原さんに効果を実感して頂けて嬉しいです
博多華丸大吉さんと近江アナのあさイチ見てますか？優しくて家族思いの大吉さんと華丸さん井ノ原さんと有働アナのあさイチも素敵でしたがとても素敵優しく楽しい朝の顔がこれからも楽しみですねさて、明日のあさイチは美尻特集私が考案しました肛筋エクササイズおしりペン挟み取り上げて頂いています私もレクチャーで登場させて頂きますお時間合う方は是非肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ
４月４日のNHKあさイチ手軽にゲット！“美尻”のコーナーで私、久嬢考案の肛筋エクササイズ取り上げて頂いております私もレクチャーで出演させて頂いていますお尻が垂れて気になる方尿漏れ、便漏れ、痔、便秘、腰痛、骨盤の歪みが気になる方も是非ご覧になってみてくださいね私自身も日々肛筋効果を実感しています朝8時15分からです肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便
どなるどさん書籍ご覧頂きありがとうございます。まずは部屋着等、柔らかめのお洋服の上からペンをおしりの割れ目に当ててみてください。もし挟めない場合はペンを軽く手で押さえながら肛筋・肛門を締める感覚をつかんでみて下さい。ペンを挟むことは、肛筋の感覚を分かりやすくするためなので、ペンを挟みにくい方は↑のように試して感覚を掴んで頂ければ肛筋は鍛えられますよ🍑ほのさんご質問の件ですが、肛筋エクササイズで肛筋を鍛える動きをすると、同時に腹筋や内転筋、大殿筋等、必然的に他の筋肉にも連動・アプローチ
フジテレビ・関西テレビ系列にて本日10周年だよ！にじいろジーン世界で大変身SP！その中で、私、久嬢が肛筋ストレッチをアンガールズ田中さん、いとうあさこさん達にレクチャーさせて頂いております！21時～です是非お時間合えば見て下さいね📺そしてテレビをみながら是非一緒にやってみて下さいね🍑ペンのご用意を✏️肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ解消の肛筋スト
カラダのトリセツにてカラダのトリセツご覧頂いた方ありがとうございました無理なダイエットは禁物です肛筋ダイエットはお手軽簡単なので、痩せたいな〜とお考えの方は是非おしりペン挟み肛筋エクササイズしてみて下さいね肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ解消の肛筋ストレッチ②足踏みするだけで下腹ぽっこり解消！肛筋ストレッチ③わん
明日発売のマキア4月号に出させて頂いておりますよろしければ見てね肛筋トレーナーの久嬢由起子でした肛筋ペン挟みストレッチ↓便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ解消の肛筋ストレッチ②足踏みするだけで下腹ぽっこり解消！肛筋ストレッチ③わんちゃんストレッチで全身リフトアップの肛筋ストレッチ④骨盤のゆがみを改善してウエストが自然と細くなる肛筋ストレッチ⑤
