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「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテです。便利を求めれば退化する。現代の生活の中では便利な物は沢山あり、私も使いますし、とても楽だと思います。ただ、その分、体を意識して動かなければ、ドンドンと退化していきます。歩くという行為に関して言えば、昔の人は1日に40キロ。時間にして、8~10時間。歩いていたと言われます。現代では電車、車、自転車。エレベーター、エスカレーター、動く歩道、電動自転車に
昨日は『月とびわの実』雅子さん宅でびわの葉で染めた布ナプキン作りのボランティア♪一枚一枚、丁寧に縫う。ネル生地で作られたこのナプキンは温かく満月に収穫した葉で染める事でびわの薬効成分も相まってさらに使い心地が良くなるナプキン。生理中はもちろん、冷えとりや尿モレパットとしても使える。みんなでおしゃべりしながらチクチク縫うのは楽しい♪きりの良いところで、お昼ご飯💕雅子さんの手作りランチ✨そして、1番盛り上がったのはでこちゃんの差し入れの竹パウダー入りのメロンパン!!
ちつトレ・ちつケアすることで心もカラダも全てハッピーに♡ちつハピ☆セラピストエーコです。あっという間に10月に入ってしまいましたね!!ほんの4日前までは暑くて、半袖でないと居られなかったのに昨夜なんて寒っっ!!と思い、しっかりとボディーウォーマーを着けて寝ました(笑)今年も残すところなんと90日切っている…って知ってましたか?!いつの間にこんなにも月日が流れていたのかわかりません(笑)さて。今年の残りの時間これはしよう✨と、思うことはありますか?〇ダイ
ちつトレ・ちつケアすることで心もカラダも全てハッピーに♡ちつハピセラピストエーコです✩.*˚こんにちは🌞朝夕は、涼しさを感じるようになったものの日中は30℃越え…まだまだ、残暑はつづきそうですね💦さて、更年期症状って世界共通ではないって知っていましたか?特にヨーロッパ、南米、アジアの国々ではさほど、更年期症状は問題にはなっていないそうです。私もそれを知った時そうなのーー!?と驚いたと同時にまぁ、そりゃそうよねと思いました。理由はいくつかあると思います
忘れたくない父との思い出です。思い出した事を書いているので時系列などはめちゃくちゃです。*************************************ひどい便秘症だった父は下剤を常用していました。たまに強めの薬を使った時などおトイレに間に合わない事があったようです。自宅ではどうにかなりましたが会社で不測の事態が起きてしまうと・・・なかなかの修羅場になってしまったようで2年位前からリハビリパンツを使うようになっていま
ちつハピセラピストエーコです✩.*˚骨盤がゆがむってよく聞きますよね?でも、そもそも骨盤て?○上半身と下半身をつなぐ○体を支えて動きやすくする○卵巣・子宮・膣・腸などの臓器を守るという大事な役割があるんです。そして、骨盤がゆがむ原因は筋力低下・加齢運動不足・クセや習慣(悪い姿勢や足をよく組むなど)妊娠出産は特に!!ですねなんだけれど、連動している筋肉も関係あるのです!!太ももの内側の「内転
大人の階段は登りきり初老への階段を着々と登っている‼️と感じる今日この頃💦友達と尿モレの話をした。肺炎になった友達はくしゃみをすると尿モレするという。私はそんな事はまだないなーと話をしていた矢先尿モレが始まった‼️アレ❓なんだ?最初は尿モレだと分からなかった笑尿モレと気が付き速攻で買ったまだ1日1回あるかないか、少量用だ!使ってみよう
29日の新月に募集を開始した『まんなか。美希子の3ヶ月連続講座』嬉しい事に最初のお申し込みが✨✨第1号のお客さま。おんちつアートセラピーにも参加してくれた笑顔がステキな女性❤️たまたま別の用事で話をしていて。雑談の中で、「講座で『尿モレ』防止のためのちつケアの事も伝えます...」と話したら「え?!尿モレの事も教えてもらえるんですね?!なら、申し込みます❗️」と。最初、告知した講座の内容を見てもピンと来なかったらしい。私が参加特典としてプレゼントする『咲楽姫ジェル』
閉経前後の10年間が更年期と言われますが、女性であればだれもが通る道。ホルモンバランスが大きく変わることで様々な不調が出る人がいれば出ない人もいるそうです。そんな更年期におススメのアイテムをご紹介♪あたため布どんな年代でも大切なのは冷え予防!身体を温めることで和らぐ不調も多いです。そして、更年期は生理がいつ来るか不安定な時期。急な生理にも毎日あたため布をつけておくことで安心。あたため布<おりもの/冷え予防に>身体にも環境にも優しいオーガニック
まんなか。美希子です⭐︎昨日、私が扱っている『びわ染め布ナプキン』について、お客様から質問がありました。『咲楽姫ショーツを使いながら、冷え取りにも使えるナプキンですか?』と。実は、私が販売している布ナプキン。「冷え取りにも良いですよ!」と宣伝しておきながら…「私は、咲楽姫ショーツ履いてるし、膣ケアも日々やってるから、冷えてない!だから、冷え取り必要ないもんね♪」と…布ナプキンは、生理の時にしか使ってなかったのです!でも、お客様から質問をもらって咲楽姫ショーツにびわ染め布ナ
飛びます飛びます花粉が飛びますあかん鼻ムズムズやくしゃみ止まらん最近あっちゃこっちゃ緩んでるらしくうがいしてくしゃみしてしちゃうよね〜ちょこっとモレ恥ずっ原因?あ〜、いつの時も全力注いでっからなぁ息子に「ハァ⁉️まじキモっ‼️どこのおっさんやねん」って言われたときはちょっと傷付いた
HappyBody&HappySmile一生ご機嫌♥幸せな身体づくり♥つじのかずみです。最新スケジュールこちら骨盤底のお悩み、ご相談のみも承っております。お申込み・お問合せはすべてこちらからお願いしますこちらお彼岸もすぎ、夏も終わりだ~とおもったら、、、気温さ激しい今日この頃ですね。寝倒れて、凍死しないようにしないと・・・(大げさな)10月より、定期レッスンの名まえや時間が少し変更となりますので、こちらにアップします。サロンのプチトレ
HappyBody&HappySmile誰でもできる!一生ご機嫌ボディを自分で作ろう幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。2021もコロナ対応&応援企画継続しています。現在HPリニューアル中につき、このamebloが最新情報となっております🙇♀️リアル講座ですしっかり汗もかいて、身体もしぼっていきたい方、特に大腿、ヒップに効かせましょう!もちろん、メインは骨盤底筋です体幹+美脚のピフィラティスpfilAtes™(女性限定)
HappyBody&HappySmile誰でもできるご機嫌ボディを自分で作ろう幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。コロナ対応応援企画継続中。自分ケアで春を元気に楽しもう!大阪は雨模様。外は思ったより寒かったです。朝目覚めたときはあったかくて、暖房もいらないなあ~って感じだったので、なんとなく気がむいて、パセリのスムージーを作ってみました。(ちょうど大量のパセリがあったことと、小ぶりレモンが冷蔵庫にごろごろしていたので)
おはようございます。今日のちょっとした災難牡羊座腰痛牡牛座尿モレ双子座湿疹蟹座便秘獅子座息切れ乙女座ささくれ天秤座セキ蠍座くしゃみ射手座頭痛山羊座家具などに足の小指をぶつける水瓶座四十肩or五十肩魚座足首等をひねる気をつけてね。特にアクシデント運がある人は、大ごとにならないようにご用心。
こんにちはminntaです。書きたかった介護日誌少しづつ筆が進んできました。介護にご興味がある方のみ、読んでくださいませ。(簡略な自己紹介)私の母はアルツハイマー型認知症。現在介護度3です。ロングショートで特養にお世話になり、月に5泊6日で自宅に帰ってくるときに、姉と1日交代で介護をしています。*******************今日はリハパン、尿パットの記事です。グロい内容になりますから、介護に現在携わる必要のない方には、スルーをオススメします。
開腹手術ヒストリー。好きなところから読みたい時はコチラから↓ごきげんよう。メアリーです。おはずかしめな大胆タイトル、ごめんあそばせ。今日はちょっとおしものお話。(秘)寒波の波に埋もれながらカイロとモコモコ靴下で過ごす今日この頃。トイレ、近くないですか?寒いと近くなりますよね。(え?なりませんか??)でも最近、筋腫をお腹に飼っていた頃と比べると明らかにトイレへの耐久時間が増したメアリーです。思い起こせば1年前。40歳の友達から「
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間2020もあと少し。withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで2021を健康に楽しく生きるために自分に必要な、自分に合った運動をおこなっていますかセミナーご案内です。整形外科で骨盤底筋トレーニング/腰痛・股関節痛改善/体幹コアトレで美姿勢も♥大阪心斎橋11月21日(土)10:00~11:30セミナー(講義実技)
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで80歳女性、まだまだ楽しむために♡骨盤底筋トレーニング先日、対面のパーソナルにお越しくださった80歳女性。お問合せ内容が「骨盤底筋トレーニング」ということでしたので、てっきり、尿トラブルか、骨盤臓器脱があるとばかり思っていましたが、お話しを伺うとそのトラブルは全くなし!事
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで知っていますか?ピフィラティス~Pfilates™~効果大!基本を押さえたらぜひしたい骨盤底筋トレーニングです!骨盤底祭り2020は12月12日(土)に決定ですね私も楽しみ~トレーニングだけでなく、骨盤底に関わるいろんな情報がゲットできますよ!一緒に参加しましょう骨盤底筋トレ
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで嬉しいお声いただきました。男性骨盤底筋トレーニング昨日にひきつづき、うれしかったこと、その2ですいきなりですが、すっごいなGS1号2歳(GS…grandson男の孫のことです)実は、私GMは、なぜかこの夏「トイレの人」となっていました。(GM…grandmothe
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は、心も体もHappyで【対面骨盤底筋トレーニングセミナー】@大阪整形外科で骨盤底筋トレーニング尿トラブルや骨盤周囲の不調不安の解消11月21日(土)10:00~ダイナミックスポーツ医学研究所様(こちら)にて「骨盤底筋トレーニングセミナー」を実技を交えてさせていただきます。ダイナミック
妊娠中にホルモンで、①骨盤が緩み赤ちゃんがお腹の中で、成長するのに伴い、②カラダの重心が変化し出産後大切な赤ちゃんに合わせて必死に抱っこ、授乳とついにカラダが悲鳴をあげる😭「骨盤矯正受けてます!!」と本当に大変な毎日です。骨盤矯正を受けているママさんが、多いんだなぁ〜としかし骨盤矯正受けていても姿勢が悪いので、何回も通っていると言われます。骨盤矯正も大切ですが、ケーゲル体操が大切です!!骨盤底筋トレーニング簡単で、いつでもどこでも意識した時にトレーニング!!おま
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は心も体もHappyで骨盤底筋トレーニングな一日朝いちばんは、ちょっとどきどき初めてのシステムでのオンライン骨盤底筋トレーニングこのシステムって、なんかあったら、どうしようもない(システム上の問題は、私の力では、なにもできません、チーン)しかも、いまって、新しい仕組みの開発や導入がどんどん進んでいって
補正下着下着はお金かかるけど筋肉は0円だぜ元々ある素材を活かすだけ何より締め付けられないからストレスフリートイレの時慌てなくてよろしおす骨盤底筋を鍛えたら尿モレしそうになってもキュッと止められますそして何より身体のサイズが変わっても買い替える必要ございませんとっても経済的☆骨格の歪みでお悩みの方必見☆骨格調律師®(見習い)骨格改善のスペシャリストARIsun(ありさん)です骨格調律とは土日祝日限定で骨格調律してます❣️「脱骨ブス」∴‥∵‥
HappyBody&HappySmile幸せな身体づくりのお手伝いつじのかずみです。GOGO月間withコロナの新しい生活様式は心も体もHappyで報告が遅れましたが、届きました公益財団法人健康・体力づくり事業財団令和元年度健康運動指導研究助成の研究成果報告書です助成研究がようやく完了しました。昨年の贈呈式の様子①こちら『【研究】令和元年健康・体力づくり事業財団健康運動指導研究助成贈呈式の報告①』HappyBody&H
むすこの予定日でした38週2日、12日早く産まれてきた産後にハッとしたことがあって…これもスピリチュアルの部類になるのかなー?というのは、検診の度に少し大きめだねって言われてて…『え!?』36w1dの妊婦検診でしたーー胎児は大きめで今日の推定体重は2788g…まだ下がってないから予定日通りかなーとのこと「予定日通りなら3800gくらいいきそうじ…ameblo.jpむすめの時は小さめだったので、今回かなりビビってた私…6/29(月)38週1日で午前中に検診を受けて、まだまだだ
~ココロとカラダをひらくYoga~うちYogaサロンLuce-ルーチェHiRo♡です先月、産婦人科専門医でありヨガ講師でもある高尾美穂先生の骨盤底筋の「ホント」を学び、体験するワークショップをオンライン受講してきました~なぜかというと、わたし自身が「こりゃ骨盤底筋が弱ってるな」と感じることが増えてきたことヨガで骨盤底筋にアプローチ出来ることも少しは知っていたけどちゃんと学んでわたしのクラスに来て下さった生徒さまにお伝えしたいと思ったからなのです女