尿もれ予防

膣セラピスト&スピリチュアルライフコーチの牛草裕翠子(うっし－)です。先日、「北九州の当相談室を移転します～」とお伝えしたところ、これまでの私の事をご存じの方からたくさんメッセージを頂きました。ありがとうございますというのも、わたくし現役産婆でありながら、かれこれ約20年ほど義実家の神職を継いで神官になるかならないかでずーっとあーでもない、こーでもないと思いあぐねておりましたのでこの度、義母の逝去に伴い、神様が鎮座しておられる義実家へ相談室を移転し

昨日夕方の打ち合わせは、長引くと思っていた。ところが、打ち合わせを長くする元凶の話の長いおっさんが、インフルエンザで休みだった。通常15時スタートだと18時まで引っ張るおっさんが居なかったので、打ち合わせは何と17時に終わった。おっさんはもう一生インフルエンザに罹ってろと思う。今年は猛威を振るっているようで。昨日の夜は呑み会なのでLAVA行く時間はないと思っていたが、17時に終わったなら受けられないことはない。検索すると、打ち合わせ場所に近い曳舟で、ドSインストラクターF先生のクラス

こんばんは😊今日はドライヘッドスパ＋身体調整コース(ひめトレ)のお客様です😊初めてひめトレを体験していただくお客様にはビフォーアフターでひめトレの良さを実感していただく為にウエストに紐を巻いていただきやる前とやった後の手が入る幅を見ていただいています😊✨椅子に座ってたった10分程度の呼吸法とストレッチでインナーコアに効き内臓などをあるべき所に戻す事で猫背やポッコリお腹に効果があります😉産後や加齢に伴う尿もれ予防にも画期的なエクササイズとなっています👍当サロンでも一

今やCMでもお馴染みの尿漏れ問題皆さまはいかがですか私は、帝王切開だったので産後の尿漏れもなかったんですが、20代の後半くらいに、お酒を飲むと尿漏れしてましたちょっとね一瞬ですよ少しの期間ね理由は分からず、尿漏れも治ったんですがそんな、尿漏れの原因といえば、骨盤底筋の緩みです。実は、この骨盤底筋と横隔膜には関係が呼吸を吐くと横隔膜が上がって、骨盤底筋も上がる。吸うと横隔膜が下がって、骨盤底筋も下がる。連動性があるんですこの連動性は、お腹の風船『腹圧』がない

キュット・ジェンヌのトリセツ内容量120粒(一日4粒)価格6,578円(税込)30代〜40代以降の産後尿もれ悩みやその他の尿もれ全般の悩みもトータルサポートしてくれる製薬会社と共同開発されたサプリメントビタミンやミネラル、ポリフェノールと食物繊維などを豊富に含んだボタンボウフウ(長命草)とｑ排尿障害や頻尿などの悩みに良い西洋カボチャ種子を配合さらにショウガ、ビタミンE、イソフラボン、プラセンタ、高麗人参、ザクロ種子、クランベリー、乳酸菌などを含む女性の体に嬉し

次第に胎動が激しくなってる。モゾモゾ動くのがはっきり服の上から見える時があったり、お腹がブルンと震えたりしてるwwwそれも日に何回も。なんか、膀胱をキックかパンチかされてるっぽい時、思わず「うぉう！」って声出してしまったそろそろ尿もれ対策せなあかんのかなー。ここまで激しいと大丈夫か？？？って心配にもなる。苦しいから激しなってるんやなければえぇんやけど。ちょい不安で母に話すと、え、どんな感じなん？ぜひ触ってほしい。母が妊娠中はあんまり胎動感じひんかったらしい。夫はミカンがは

こんにちわ。ナオコです。中学２年生と小学６年生の母ですふたり目を出産したときに出会ったベビーマッサージの虜になりベビーマッサージ講師１１年ベビーフォト撮影４年限りある子供との時間を大切にママである自分の時間も大切に2022年10月10日新講座をスタートしますはじめましての方はこちら📱オンラインフォトレッスンについてはこちら産後１４年目で気がついた違和感今年の初めムスメと二重跳び対決をしていたの２０回過ぎたあたり

発売中の「大人のおしゃれ手帖」９月号(宝島社)付録は「HOUSEOFLOTUSのふわふわサンダルスリッパ」。大人気だそうですよ。今月も引き続き、連載の「グッドエイジング通信」座談会メンバーとして参加。テーマは大人の「デリケートゾーンの悩み対策」でした。痒み、蒸れ、ひりつき、尿モレなど、更年期以降に起こりやすいデリケートゾーンの症状について、昨今はかなり話題にしやすくなりましたね。「40代以降の〇〇%は尿モレ経験あり」などとCMで流れるようになりましたし。でも、私

こんにちはヨガ講師のじゅんこです🧘‍♀️最近、トランポリンで遊んだことありますか？わたしは今日、ものすごく久しぶりにトランポリンで飛んでみましたどうも、トランポリンにはちょっとしたトラウマがあり……もう10年以上前になるけれど出産時に、内臓を支える一番下の筋肉たちを損傷した経験があるのです…（骨盤低筋群）『骨盤底筋群の思い出・・・その１』ヨガ講師のじゅんこです。はじめましての方はこちらAmeba(アメーバ)profile.ameba.jp骨盤底筋群という言葉、今で

ヨガ講師のじゅんこです。肩こりって、本当に多くの方が感じている不快な症状だと思います。その場合、肩周辺の血行を良くする筋肉、筋膜の緊張をほぐす首、顎の関節の緊張をほぐす目の疲れを癒す肩甲骨をほぐす・・・などなど肩がこるから、肩周り、首、顔、、、その辺りをなんとかしようと意識していませんか？意識しますよね！わたしも意識します。それプラス、もうひとつのご提案💡です骨盤底筋群も、意識してみませんか

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お世話になっている訪問看護師さんから利用者様にもスタッフにも尿もれ予防になる体操をすすめていただきましたので近くの百円ショップでボールをたくさん買いました。膝でボールをギュッとつぶします。↓↓こんな感じです。↓↓朝の掃除が終わるとラジオ体操をして首の体操をして足踏み体操をしてそれからコーヒータイムでしたがさらにボールつぶしも加わりました。継続は力なり！！みんなでがんばります！！

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こんにちはザナチュラルビューティクリニック麻布十番院です本日は女性特有のお悩みを改善するインティマレーザーを紹介しますお得な情報もございますので、ぜひ最後までご覧下さい女性ならではのお悩み、加齢や出産による膣のゆるみや尿漏れを改善するインティマレーザーはダウンタイムや痛みが少ないのがメリット本当に膣内は痛みを感じにくいので痛みが心配という方も安心してください入浴時に膣内にお湯が入る前より尿漏れの頻度が高くなった…パンティライナーを手放せない出産や年齢とともに緩みが気

新年明けましておめでとうございます。昨年は20年ぶりにヨガを始め無謀にもヨガインストラクターさんの中に混ざらせてもらってシニアヨガ指導者講座に参加させてもらいました。今年からはこの学びが今以上にお役に立てるよう施術に生かしていきますのでどうぞよろしくお願い致します。カラダを整えながら人生楽しみましょう♪皆様にとって健やかな一年となりますように。2022年は1月5日（水）より営業いたします。1月10日（月）みやじまガラスfizzglassさんガラス体験ス

お問い合わせ、ご予約はこちらから💁‍♀️https://reserva.be/mye0405MYEreservationpage大須3丁目の女性限定ピラティススタジオです⭐️マシンピラティス(タワー付きリフォーマー、ラダーバレル、チェアーを完備)、マットピラティス、マタニティピラティスのレッスンを実施しております。日常の凝りを取り、身体を整えてスッキリしてみませんか?マシンピラティス、マタニティピラティスはプライベートでご案内となります。是非体験しにいらして下...reserva.b

お問い合わせはこちらから👇🏻先日、私が日頃からお世話になっている、婦人科の先生がお忙しい中、ピラティスを体験しにいらして下さいました。ご案内した内容は、骨盤底筋に特化したプログラム🧘‍♂️先生のクリニックでは、30代後半の出産後経験のある方で尿もれで悩んでクリニックに来られる方が特に多く、衰え始める40代〜50代も多くいらっしゃるそうです。先生もご自身の予防という事で、ご案内させていただきました。日頃から使うこと、意識することが非常に難しいことで、弱くなってしまう骨盤底筋。弱くなって

こんにちは。11月3日にオンラインで行なった「やさしい解剖学から学ぶ骨盤底筋トレーニングヨガ」を体験した方からご感想をいただきましたので、ここにご紹介します。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆KK様前々からちやこ先生のレッスンを受けたいと思っていました。座学もとてもわかりやすく、筋肉も意識に上げやすかったです。同年代のお友だちにもやってほしいと思いました。ちやこ先生のレッスンは、説明がわかりやすく、筋肉も感じやすいし、続けたらかなり効くと思います。KS様友人が体験して良かったと言っていて

もう８月になりました。先日、オンライン骨盤底筋群の勉強会に参加しました。歯科医師・博士（歯科）で死体解剖認定者である前田慎吾先生。とてもわかりやすい解説で「ガッテン！」の連続でした。私は、トータルでの運動指導行っています。（インナーユニットって体幹トレーニングには使用）為骨盤底筋を特化した学びや実施は少し触れる程度での知識。骨盤底筋のみの強化が、産後にどう悪影響するのか？ってお話は初耳！！結論、骨盤底筋のみのEXは☓良くない。◎トータル的に全

こんにちは【TAMONTEN】のパラレルキャリアプロデューサー南部好昭です。本日もお忙しい中お運びいたきありがとうございます。本題に入る前に今回の記事は内容的に問題があることも考えられますので（特に女性）もしクレーム等ある場合はコメント欄ではなくDMにてお願いします。僕も含めてなのですが男性の場合、ある時期を迎えると頻尿や尿もれなどの症状が出る方が少なくありません。↓生命線の下部約1／2の範囲にかけて少し強めに圧をかけながら両手ともに1分程度上下に動かしながらマッ

尿もれ用ナプキンのCM多いと思いませんかまだまだ若い人でも、尿もれに悩んでいる人が多いと聞きます。今は、便利なナプキンがたくさん売られているから大丈夫だなんて思わないでください。それ、異常ですから便利なナプキン、よく効く薬、に頼る前に、やることがあります自分でやってみるストレッチ＆エクササイズその具体的な方法をお伝えします。あさって、木曜日夜8時です。私の赤裸々な尿もれ経験談も交え、（う

連日の曇り空鬱陶しいことこの上ないですね今日のような高い湿度というのは、健康面でもあまりいい影響を及ぼさないようで、何かと不調を感じる方がとても多いのです。この季節の特徴ですね。今週木曜日夜、8時からのオンラインレッスン「尿もれ予防」70歳直前の私が、尿もれ予防のために、心がけていることちょっとややこしい時期を乗り越えてきたこと。そのあたりをつぶさに語ります。そして、今ちゃんとオシッコ制御に成功していること

こんにちは！布ナプキンアドバイザー®︎nagomilife・下野和恵です！本日は、昨日のブログの続きです。昨日のブログ『意外と知らない⁉︎布ナプキンの効果』はこちらからご覧ください♡『意外と知らない⁈布ナプキンの効果！』こんにちは！布ナプキンアドバイザー®︎nagomilife・下野和恵です！使わないとわからないと思いますが布ナプキンを使うとこんな効果もあるんです‼︎【経血…ameblo.jp布ナプキンを使うと、経血コントロールが出来るようになる（個人差あり）つまり、骨盤底

先日わっくカフェにて開催しました、骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」！大好評につき、5月限定であと3回、体験できるチャンス！！！あなたの、下腹ポッコリ！悪姿勢！誰にも言えない尿もれ！なんとかできるかも！こんにちは！幸せ爽健bodyラクター＜大原愛＞です！私がなりたい!幸せ爽健body!AIClassを開催してます！＜大原愛プロフィール＞＜幸せ爽健body!AIClassfacebookページ＞＜最新スケジュール＞南海高野線「金剛駅」から徒歩5分のわっくカフェにて！骨

こんばんわ気付いたら５月。怒涛の4月・・・そして迎えた５月届きましたディプロマ…やれやれほっフランス式アロマライフスタイルセラピストおうちの太陽を増やし、家庭円満、夫婦円満そして私の最終目的は世界平和平和なおうちがいっぱい、そのうち地球全部が平和になってたらうれしいなあディプロマという単語すら知らなかったさ…前回ブログにあげたてっせんもこんなに開きましたはいはい、それでですね、これの続き…『女子には死ぬまで使って欲しくないアレ』最近はテレビのCMでも

緊急！緊急！緊急！来週5月8日土曜日に富田林、南海高野線「金剛駅」から徒歩5分のわっくカフェにて！骨盤底筋群エクササイズ「ひめトレ」開催決定～こんにちは！幸せ爽健bodyラクター＜大原愛＞です！私がなりたい!幸せ爽健body!AIClassを開催してます！＜大原愛プロフィール＞＜幸せ爽健body!AIClassfacebookページ＞＜最新スケジュール＞わっくカフェさんは、日替わりでオーナーが変わります！土曜日はきもとなおこさんのカフェですよ！GoenMusub