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こんばんは店長のまもるんです😃✌️今日は、朝からバタバタバタバタバタバタ鳥か～いいーえちゃいますけど。。。んで、屋上菜園ほーれんそーやばない俺より育ってる楊やん遂に公開157cm57.5キロ尼崎の小さいおっちゃん態度は、5XLそんな情報いらんいらんほーれんそーの間引きしないとね今日はあえてランニングはせず、休体日休む体の日いやいや、普通に休息日でえーんちゃうNOで、4月は、.229.1キロ我ながら、頑張った～本日も１日みなぎろう
こんにちは店長のまもるんです😃✌️今朝も7時スタートで、手作りマスクランニング～😷🏃♂️昨日と同じコース武庫川の河川敷コスモス畑へ～最近の西武庫公園やはり、ウォーキングやランナーの方がかなり増えてる～ソーシャルディスタンスをキープする為には、河川敷を走るのが賢明❗️その河川敷はと言うと、朝から学生さん達が、バスケットの練習してましたYO細菌最近、ブログで良く見掛ける写真、真似てみましたこんなんどないでっしゃろかシューズは、mizunoウエーブエア
こんにちは店長のまもるんです😃✌️前日の31キロ走があったので、今朝は、かなりの雨の中、ダウンジョグ決行～キロ6分30秒を目標にのんびり走ろうとガーミンをセット1キロ、あれ？速いなぁ～2キロ、どないや？まだ、速いかぁ～しかし、キロ6分30秒とか難しいわなかなか、合わせれず▪▪▪お陰様で、月総攻撃距離合計119.6キロ自分的に走り過ぎやん～さぁ、今日も１日みなぎろう
こんにちは店長のまもるんです昨晩、いつもより多くビアを呑んだので、今朝のランニングは、ちゃんと体が動いてくれるかなぁっと、心配しながらのスタート🏃～ところがどっこい❗️思ったより走れた～ってか、思わず西武庫公園を飛び出し、武庫川の河川敷を北へ～で、コスモス畑まで到着～もちろん、この時期、コスモスは咲いてませんYO向こう側は、西宮です六甲の山並みも見えますね😃気持ち良かったので、のんびりと、花の写真、めっさ撮ってもーたー花は、癒される～たまに、朝起きて、
おはようございます店長のまもるんです😃✌️上記の通り、健康維持の為のジョギングは、外出が可能と言うお達し～あっざーすいつもの時間、いつものコース、いつもの場所にいつもの人達、(バス停でバスを待つサラリーマンの人達、ウォーキングや体操されてるグループ、ワンちゃんのお散歩してる方々)も、変わらず、みなさんおられましたYO何かホッとした確かに、各々が、気を付けて責任ある行動を取らないといけないさぁ、今日も1日みなぎろう
お疲れ様です❗店長のまもるんです走ってきました❗中止になった『なにわ淀川マラソン大会』私は、ハーフの部怒り心頭のまま、自宅から、自転車で1時間半掛けて現地到着～🔥電車は怖いんで、あえて自転車にしましたなんや、撤収作業してはりますやんそっかぁ。。。運営スタッフも振り回されて大変なんやね私にはそー見えました川の向こうは、大都会、梅田～😁🎶良く飲みに行きます🍺✨🍺では、ハーフ走りますかぁ🏃実は、体調もそんなに良くなかったので、のんびり走る事に決めてました更に、足
こんにちは店長のまもるんです休みの本日、朝9時スタートで、22キロ走～武庫川の河川敷(尼崎側と西宮側)を行ったり来たり～🏃♂️しかし、普段より、凄くランナーが多かったですね😃後、学生さんも多かった～こんな時期やから、ずっと家にこもるんじゃなくて、屋外に出るのは、良い事だ❗️そんな事を思いながら、淡々と走っておりました、47の小さいおっさんです～😁臨港線西宮側から尼崎側へ阪神武庫川駅前宝塚市役所前通過～走りやすい天気の中でしたが、途中、急激にお腹が空き、ペ
おはようございます店長のまもるんです今朝も寒の戻りのせいか、気温が低かったです～😅ただ、これから気温が上がるようですね😃そんな冷えた朝でしたが、何故か、PB更新～😄走り始めたこの8年間で、ここ最近が、一番タイムが伸びてきてま～すアキレス腱を痛め、治らない間に次は右膝を痛め、10日間で2回も膝の水を抜きしばらく、走れず、ウズウズした毎日を送っていましたジョギングしてる人を見ると、悔しさが出て、焦ったりしましたが、今、記録更新出来てるのは、走れる事の喜びを感じて
おはようございます店長のまもるんですいつも通り、朝6時に起きてランニングの格好をし、テレビを付けるとおはよう土曜日(おは土)の天気予報のコーナーで、『関西は、朝から雨』とのアナウンスが。。。え雨降ってるんとっさに窓を開けてみると、ザザーと雨が☔️なんや、走られへんやん～😢全く気付かんかった～😅まぁ、明日、がっつり走ろうかなぁ土曜日の本日も笑顔で宜しくお願いします
こんにちは店長のまもるんです今朝のランニング5キロのPB更新～よっしゃ～と、思ったものの、『大会で出さないと❗』って、一人つっこみ～😁しかし、気持ち良くぐんぐんスピードに乗れましたね～🏃♂️🎶西武庫公園で、いつものポーズ走り終わって、シャワーを浴びたら卓球場へ一目散～3階のフロア4階のフロアしっかり、卓球場の換気&消毒～(^_^ゞ続いて、屋上菜園～スナップえんどうどんどん実がなってきてますよ～春はもう目前かなぁさぁ、本日も笑顔で宜しくお願いします
こんにちは店長のまもるんです本日、つい先程鳥取マラソン2020の中止が発表されました❗残念ですが、膝の調子を考えたら、中止で良かったのかも、、、。
おはようございます店長のまもるんです昨日の東京マラソン観ました大迫選手、凄かったですね😃20キロ過ぎに、先頭集団から離されたので、あぁ、駄目だなぁと思ってたら、30キロ過ぎに追い付き、最後は、日本人トップで、自己記録更新もちろん日本新記録でのゴールレース後のインタビューでの涙感動して、私も泣いてしまいました～レース観戦後、膝の痛みで走れないので、近所をウォーキング～🚶すると面白いバス停留所の看板を発見こちらのお店さんの看板でしたで、暖かい日差しの中、なんだ
