尼崎のちっちゃいおっちゃん

鳥取マラソン、完走しましたー🏃‍♂️嫁》てか、報告、遅いねん🐌💨💨すんまそん当日、基本的にずっと雨やってんけど途中途中に強い雨と強風がありそれがヤバかった💦自身初のカッパを着てのフルマラソンちゃうかー🤣スタートして間もなくしてある唯一のトンネル区間このトンネルから地下に潜りそのまま日本海の沖へ～今回は、ファンランが楽しくて楽しくて、ずっと動画撮って走ってたしー🎵エイドには、必ず立ち寄り、モグモグしたなぁー😃🎶んで、あんた！あたい、4回もトイレに並んだ

尼崎のちっちゃいおっちゃんことまもるんです！山陰のロードスターことコテツさんが鳥取マラソンの朝の集合の音頭をとってくれてますよー(*≧∀≦*)ｷｬﾊ私もスタートには立つ予定にしております！が、、、ただ、木曜日から走ってなくて(;^ω^)サッカーボールでシュート練習を3回程しました🤣詳細はインスタにてハムストを痛めた感じなんですよね。。。明日も一切走りません🙅参加される方、または、応援される方も是非集合しましょう！あ！めっ

今日、名古屋ウィメンズ走られる全ての輝かしい女性ランナーさんにリスペクト❗今日のあなたは、いつもより更に最高ですよ💕まもるん、今から尼崎で、走りながら応援しておきますね💖

昨日のブログの最後、みなさん、見てくれはりましたか？見てない方は、昨日のブログ見てから再度、こちらを見て下さいね☝️そうなんです💡慣れへん、英語を調べて書き込みしたせいで、起きたら頭が痛い・痛い🤣さて、冗談はさておき、今日は、京都に来てましてー嫁があれで、これでして😅まぁ、なんせ早春の京都を楽しもうと思います😃🎵篠山マラソン東京マラソン大会に参加されてるランナーさん完走目指してFightーo(*⌒O⌒)ｂAimingtofinish/%:?×もう、

2月は、後半、故障した事もあり月間200キロに届かず😭今朝は、こんな感じ短い距離をのんびりと膝裏の痛みもさることながら足首にも痛みが出てきちゃいまして・・・。卓球、頑張ったらこれやん😅卓球との両立が、何だかんだと難しいもんやなぁって、実感の毎日です(涙)まぁ、そんな事より明日は全国各地で、フルマラソンの大会が行われますね💡走られるみなさん一歩一歩、ゴール目指して自分の今出せる最高のパフォーマンスを出して下さいね🔥Ihopeeveryonehasag

今朝、案外冷え込んでいた尼崎です❄今は(12時現在)、陽射しがあれば暖かい✨☀✨そんな、しごまえに先月25日に行った10キロタイムトライアルを今朝も実施しました🏃‍♂️🔥◎結果◎尼崎のちっちゃいおっさんが、鼻水たらしながら、まぁまぁ、頑張って走ったのにー😅ゾーン5ないんかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯたまたまやけど、ビルドアップ的に走る事が出来ました💖3月16日の鳥取マラソンに向けて、徐々に調子上げていこう⤴⤴⤴では、仕事頑張りまーす💪あっ❗明

さっきクタクタで戻ってきました💦歩行者天国の武庫川の堤防沿いに自転車🚲のエイドを作って、ぼっち32キロ走🏃‍♂️愛媛マラソンと同時刻の10時スタートで、超絶久しぶりのロング走🔥前回の神戸マラソン前のロング走では、症状が出てしまい(2回とも、20キロそこそこで、やんぴw)※やんぴって、関西弁？やめたって意味ですで、ロング走が一切出来ないまま本番を迎えて、、、結果散々だったので😭30キロからは、両足つってもーて、10分程座り込んでから、ゴールまでほぼ歩きました😭今日

今朝、超久しぶりに10キロタイムトライアルまぁ、意識飛ぶ症状が出なくて良かった💕これが、今の精一杯です💦てか、心拍数レットゾーンあらへんのかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯさぁ、仕事しよ💪あ、明日は淡路島で卓球の試合です🏓試合が早く終わったら釣り🎣(アジング)しよ😁

今朝の10キロラン最後の折り返しんとこで、今流行りの折り返しターンやってみた😁こんな感じであってるかなぁ❓みなさんも是非ーーー😁まぁ、なんせ楽しもうっと😃💕ーかんたん投稿ー

日曜日、大阪の八尾市で卓球の試合がありまして🏓必要以上に跳び跳ねましたわ🤣2日経った今日筋肉痛もそんなになくて良かった💖ーーランニング時の症状の話ーー症状が出た時(数日前)5キロでもしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ全くもって、走れない💦嫁においてかれる。。。症状が出なかった時(今朝の場合)10キロくらいだと、普通に気持ち良く走れる🏃‍♂️途中でインスタ用に動画撮影をしたりしてますが、ガーミンは、一切止めてません大会当日にこの症状が出たら絶対に走れない😭なので

今日は、ここ最近、毎年参加してる武庫川ぜんざいマラソンへ自転車にて向かいました～🚴これもいつも通りスタート前アメブロメンバーとの撮影会楽しかったし、お会い出来て嬉しかった💕左からまもるん、みやさんるんちゃんさん、けんだまさん、オカピーさんこの撮影会が、何と何と2時間程続いてもーて、知らん間にレース終わって誰も走れず、、、💦😭って、んな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯまもるん、8キロの部と4キロの部の2種目に参加しました🏃‍♂️楽しかった💖こ

お節と焼きガニ🦀浦富海岸にて🌊元旦、2日と浦富海岸に新年の挨拶ラン🏃‍♂️元旦ラン2日ランランニング後は、2日とも朝6時から開いてるこちらの銭湯へ♨ほんま、重宝しております💕山を見渡すとうっすら雪が見えるくらい近年でもっとも暖かい年末年始❗近くの田後港(たじりこう)ランニングで15分程度時間なくて、釣りは出来ず(涙)まぁ、正月に嫁の実家にいながら、一時間半と走る時間を頂いたので感謝・感謝です💖早朝から走って、(朝食、まもるんの帰り待ち)銭湯入っ

広島～次の宿泊地はと言うと、、、姫路でしたー😃🎶まぁ、この姫路に関しては、毎年の事ですわー😁毎年、30日は姫路☺️こちら、テストに出るからしっかり覚えておくように☝️姫路に着いたなり焼肉～😃💕パクッ美味しかった😋🍴💕いや、そない美味しなかったなぁ(涙)その後、気を取り直してはしご酒～😃💕んで、早寝早起きして朝闇の中、姫路ラン🏃‍♂️♪めっさ気持ち良かった💕ランニング後ザブーンはホテルの大浴場🛁体を労ってからホテルをチェックアウト😊嫁に(

じゃん！新幹線さくら車内にて✨🍻🎶昨日から広島きてます🚅🎶昼時に着いたんで、お腹ペコペコ💦インスタやTikTokで調べたこちらのお店で、広島焼きを食べる事に😃💕30分くらい並んだよ😅また、ビール🍺パクッ初の広島焼き、めっさ美味しかった😋🍴💕その後、観光おりづるタワー平和記念公園内祈りの泉原爆ドーム爆心地原爆ドームの程近くにありました夜は、こんな所ではしご酒しました✨🍻🎶で、早寝早起きした今朝は、初の広島ランニング🏃‍♂️♪ホテルからスタートして

シューズの重量について少し前から履いてるシューズ今回、クリスマスプレゼントで買ったシューズめっさ軽い😱❕お陰で、最後の瞬間ダッシュ🏃ちゃんとした場所で本気で走ったらもう少し速いタイムが出そう🔥まぁ、言うて、ゴール前の一瞬のダッシュだけやけどね🤣🤣🤣でもいつか、キロ2、切ったろっと😎ダッシュ力を極めるのも悪くないなぁ😘何やったらフルやハーフから短距離にシフトチェンジしようかなぁ🤔ﾎﾝｷﾃﾞﾏﾖｳ知らんけどーw

今朝、ランニング前のストレッチ中にたまたまテレビつけたら釣り番組がやってたんです❗うちやと7ch😁で、気付いた事が💡ランニングの時、、、特に沿道で応援してる時お目当てのランナーさんが来たらキターキターキターーー❕って、言いますやんか釣りも一緒で、魚が針に掛かって、しっかり乗ったらキターキターキターーー❕って言うんですよ😁同じやんって、ね昨晩、久しぶりにシューズを2足、買いました❗やっぱ、新しいシューズやとテンションめっさ上がりますわ⤴⤴⤴言うて、スピードは

ここ数ヵ月毎朝、プライムビデオで、コナンを観てるまもるんです😁シーズン１から始まり只今、シーズン11のエピソード32そこで、初めて知った言葉💡筆を折るポキッと🤣ﾁｬｳﾁｬｳ文筆活動を止めると言う意味恥ずかしながらまもるんこの言葉は、知らんかったー😅嫁》お前、基本何も知らんがなぁー😠💨まもるん》(*≧∀≦*)テヘまたひとつ、賢くなりましたーw最近は、楽しく、好きな様に走ってますよ🎶👋😍💋バイバイーーー

尼崎のちっちゃいおっちゃん昨日、頑張ったよ🔥52のおっさん、躍動❗❓対戦相手、みんな若いねん😅まぁでも、今年最後の卓球の試合を良い形で締めくくれました💕あ、優勝したんちゃいますよ😁良い試合すると、普段より更に宴も楽しいし✨🍻🎶忘年会を兼ねて、市内某所にて炉端焼き屋さんからの2軒目は、たこ焼き屋さん💕パクッ美味しかった😋🍴💕新年は、5日の神戸🏓と、その前にランニング関係やと、3日のぜんざいマラソンに参加するかもでーーーす☺️✌️今朝のランニングでの景色ええ

毎度でーす12月は、どうしても忙しくなりますね💦💦💦そんな中、最近は、スピードや距離には全く拘らず毎朝、少ない限られた時間の中で、自由きままに楽しんで走ってます➰👋🏃‍♂️♪卓球と一緒😁🏓卓球の試合会場で良くめっさ楽しんでますやん❗って言われるんですよー(*≧∀≦*)ｷｬﾊその代わり、、、強いですやん❗って、言われる事は、、、一切なーーーい🤣🤣🤣(゜o゜)＼(-_-)なんでやねーん別にええけど。話をランニングに戻して、最近のランニングは、嫁と一緒に走って

おはようございます！尼崎のちっちゃいおっちゃん事、みなぎりランナーまもるんです☀🙋‍♂️❗今日も全国津々浦々でマラソン大会が開催されます🏃‍♂️参加されるランナーのみなさんゴール目指して楽しんで下さい！私まもるんボチボチ、朝ランしてきまーす🏃‍♂️あ、私は、大会ちゃいますよー😁地元、武庫川の河川敷でも走ってきまーす💕では➰👋😃

すみません！忙しくて、みなさんのブログ全く見れてないです🙇🙇🙇今年の神戸マラソンの分析です！後半、両足がつって倒れた原因を色々な角度から調べてみた今年(2024年)は、3月に鳥取マラソンを走ってその時は、4時間十何分か、それくらいでゴールしたんやけど、その時は、30キロ地点で意識が飛びそうになって歩いたんですねこの意識が飛ぶ症状は最近、改善されたように思うなぜなら、この間の神戸では、ならなかったから😃🎶で、話を戻して、30キロから歩いたんやけど、それまでは、

左ふくらはぎの痛みアキレス腱は、ずっと痛くて。世間が3連休の中(土日月やけどね)尼崎のちっゃいおっちゃんは静かに、日月火と3連休しておりました。って、仕事ちゃいますよ😜仕事はいつも通り休みなく働いてまして💦ランニングの方をね。ここ数年で、、、いや、ここ5・6年で初めてかなぁ。3日連続で休んだのんって。まぁ、日曜日の卓球の試合年甲斐もなくめっさ頑張ったんで🔥筋肉痛が酷いってのももちろん、あるんやけど😅言うて先週も数日は、5キロ程、ジョグしかしてなかった

今朝は、どしゃ降りの中ジョギング🏃‍♂️左ふくらはぎに違和感があるので、先週からジョグとウォーキングで5キロだけ繋いでます💦今はこれ以上やめた方が良いと思ってます違和感が無くなったら、ゆる～いロング走をしようかなぁ😊焦らず・慌てず🍵😌✨で、神戸のシューズは、これにしようと思います☝️頼むで❗シューズ任せ🤣って言うか、このシューズがまだ新しいから他のシューズは、もう何年も履いてて、ぼろぼろなので😅では、仕事頑張ります💪あ、そうそう😃💡明日は、神戸(三宮

今朝の武庫川髭の渡しコスモス園の様子ランオフなので、嫁と2人でゆっくりジョグで向かいました🚶🚶‍♀️嫁、必死で撮ってた😁火曜日、水曜日、で本日とのんびりジョグ左ふくらはぎ～アキレス腱に違和感あり(涙)何も無理する必要がないので、慌てず、焦らず、のんびりといこうっと☝️尼崎のちっゃいおっちゃんさこれも、色々経験したから、分かったこと😃💡さぁ、みなぎるぞ🔥

土曜日、思い切り頑張ったランニング🔥ほんま、久しぶりにスピードに乗れたんですよ🏃‍♂️ーーーー💨グングンスピードを上げる事が出来た💕意識も飛ぶことなく😱ここ一年近くでは初めてかも❗それくらい最高に気持ち良かった❤️で、唯一休みの日曜日は従業員たちと早朝からフィッシング🦈この日のためにこっそり新調した釣竿で挑みました❗5時スタート🎣真っ暗w総勢5名、みんなよーさん釣れて大満足⤴⤴⤴爆釣🔥カタクチイワシが、約200匹サッパ(ままかり)が約50匹サヨ

日曜日の昨日、ホコ天の武庫川の堤防沿いへ自転車の前カゴを私設エイドにしてぼっちハーフ走を実施🏃‍♂️🔥途中、意識が飛びそうになったので、(まぁ、この症状とは上手く付き合って行くしかない)歩いたりしながらでしたが、最高の秋晴れの中気持ち良い汗をかきました💕その後、シャワーを浴びて軽くご飯を食べ昼寝をしてから隣町西宮にある、西宮神社の日本酒のイベントに参加してきましたー❤️珍しく、今週、全然飲んでなかったので、久しぶりのアルコールを注入✨🍶🎶もちろん、おビールも

日曜日から京都へ～🚃一泊旅でした💕二条城をとりあえず1周し、その近くの三条会商店街を走ったり🏃‍♂️以前、この商店街で飲んでる😁その近くのトロン温泉稲荷湯にも入ってる😘京都の町並みが好き過ぎてワクワクしまくり💕その後、ホテルに戻って大浴場でのんびり体を労りチェックアウトして四条大宮から嵐電に乗って、久しぶりの～ナンパちゃうちゃう👋💦嵐山へ～平日なので、空いてた渡月橋もパラパラの人人力車のお兄さん良い色に焼けててめっさ格好良かったなぁ(*≧∀≦*)

今朝は、折り返しからホコ天(歩行者天国)の武庫川の堤防沿いを🏃‍♂️日曜日や休日のみと、言うのもホコ天は、朝7時からなので、それまでの早い時間帯は、河川敷を走ります💕時間を見て、堤防沿いを走る形になりますホコ天も良し悪しで、車両の往来がないと言うメリットはあるものの信号や踏切に引っ掛かると言うデメリットもあります☝️でも、上手い事、先を見越して河川敷を走ったり、また、堤防沿いを走ったりして、ノンストップランを遂行する訳です😁で、10キロ走り終わってから

今朝は久しぶりに尼崎のとなり街、西宮市(にしのみやし)の2号線沿いにあるロイヤルホームセンター西宮中央店へ♪あ、買い物ちゃいますよー🤣ここをぐるっと１周する4コーナーがとても走り入やすいんでまもるん的にめっさ大好きなコースなんです❤️(*≧∀≦*)ｷｬﾊ約1年ぶりかなぁ❓️知らんけどー🤣走ってきましたー🏃‍♂️で、それこそ意識が飛ぶ(ぼーっとする)症状を発症して以来全くと言って良い程やってなかった1キロ頑張る走を実施🔥いやいや、それはない👋💦意識飛

火曜日から沖縄行ってましたー💕着くなり、ソッコーで飲むよねー😁テンションアゲアゲ⤴⤴⤴翌日は、レンタカー借りて走るよねー🚘️天気が良すぎて、映える❗これ❗めっさ美味しかったー💕ランニングももちろんしたけど、、、なんせ、よー飲んだわー✨🍻🎶牧志市場、飲みながら歩きまくったせいか目、閉じても歩けるわー🤣シーサーの絵付け体験めっさ集中したしー😘あー、帰りたくなかったなぁー😭この沖縄旅行ずっと、良い天気で良かった❤️明日からしっかり働き