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みなさま、今日もお疲れ様です(^^ゞ仕事から帰り着いたのは21時すぎ🕛今日は超シンプルに寝ます💤✋にほんブログ村
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンをしていると身体に不調をお持ちの方がいらっしゃるんですが、性別年齢を問わず「肩こり」「腰痛」は共通してお持ちの方が多いですね。(こちらは2017年11月21日の記事を加筆修正したものです)以前来られた生徒さんにそのときの調子を伺うと「腰が痛いです」とおっしゃって。慢性的な腰痛をお持ちでそれが出てしまっているとのことで
kyonです^^いつもいいねコメントありがとうございます😊秋田は、ずーっと天気が良くて☀️今日は、20度超えるかも⁈半袖でいれる😃でも朝晩は、涼しいというか寒さが残ってますね🙄桜もまだ蕾です^^私💡寝る時明かり全部消す派でして〜就寝時に私が寝るの先だと〜後から寝室に来る旦那さんの為に弱い明かりをつけておくんですよ🙄後から寝室に来た旦那さんが、明かりを消す〜という流れ💡因みに💡旦那さんが先に寝てる時は、全部消してるから( ̄▽ ̄)携帯の画面の明かりを頼りにベッド🛏️まで辿り
就寝時‥以前は普通に、照明、つけっぱなしでした、が、ここ半年くらいは‥完全消灯‥真っ暗にするようになりました。そして、音の方は‥・完全な無音・Spotifyを流すヒーリング音楽・インストジャズアコースティックサウンド・自分の曲を流す男性ボーカル版・女性ボーカル版だいたい、この3パターンです。ちなみに‥自分の曲です。⇩⇩【2024春にはラブソング特集】Jpopオリジナル曲作詞作曲bubu-ta春が近づく季節に‥作詞作曲bubu-taの
この記事はPRです株式会社HEAVENJapan様より夜寄るブラをいただきました桃のような綺麗なピンクでテンション上がります(●´ω`●)私、結構グラマーなので横幅もなブラジャーのサイズ選びは困るし、はみ出る事が多かったのですがこちらのブラジャーは横になって寝ても、はみ出る事無く、苦しい締付けもないの16サイズ展開なので、小胸さんにもグラマーさんにも、ぴったりなサイズがございます(●´ω`●)肩紐も幅広で喰い込まないしホックやワイヤーetcの金具もなしで、ノンストレス(●´
午後9時に就寝出来る時は幸せ早寝早起き
皆さん、こんにちは体調管理が難しい…花粉も飛び始める…この時期の強い味方といえばアイモナステリのアベトル使い方はとっても簡単様々な場面で活躍してくれます。↓マスクに1滴ハンカチに1滴芳香浴で3-6滴熱いお湯を注いだカップに1滴就寝時の枕元にティッシュに1滴ディフューザーやアロマポットでお部屋全体にアベトル修道院に伝わるレシピを基にユーカリやタイムなどの
こんにちは広島県廿日市美容院Def経絡(けいらく)スパニストエステティシャンゆきちゃんこと下村由希ですDefは「美容と健康」は密接な関係にあると考えご自身だから出せる「自然なキレイ」をテーマにヘアケアスキンケアインナーケアの「根本改善」を目的とした美容院今日から2月がスタート朝ブログでスタートさっそくなんやけど、今日はいきなりこんな記事からのスタート睡眠に対しての内容💤💤しかも実はデリケートなお話かも…唐突な質問です🫣みなさんどうですかね
こんばんは♪✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。今日もてん君地方のお天気はイマイチ肩凝りからなのか頭痛が足が冷え性の私は寝る時にレッグウォーマーを履いてます。靴下を履いて寝るのは良くないって聞いたからレッグウォーマーにしてます愛用は「まるでこたつ」を履いてます。コレ【メール便(30)】【送料無料】靴下サプリとにかくあったかいまるでこたつレッグウォーマーレディースメンズ冷え対策発熱冷え取り靴下あったか冷え冬暖かいあったかグッズ冷房対策防寒ひえとり冷えと
皆様!こんにちは愛もお金もサックザク♪オネエ占い師&恋愛カウンセラーのTO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日もお伝えしたようにこの時期は、一年間溜まりにたまった==================「穢(けが)れ」を払い==================新年を迎えるにあたって==================新しい「吉兆(吉兆)」==================を招き入れる大切な節目のときなのよ。この時期を
ハッと、覚醒すると即始まるビョウインノーーーだったか?全身、足から頭部迄、何かが高速でバタバタしながら行ったり来たり6時台?7時台?と予想して時計見たら8時半過ぎ!特に起床時で閉眼時、就寝時に閉眼時が激しい様な布団は暖かく気持ち良く、症状が始まるが中々布団から出れずやっと起きて、トイレで歯磨き後、お湯を食卓の椅子に座って飲む飲む時、下前歯の裏側が霊障の動きで押されて舌に当たる感覚が嫌だ9時35分に5日ぶりにレキソタンを試しに飲んだ暫くして効いて来て少し眠くなるそれが気持ち良い
こんばんは夜の就寝時、何かを聴きながらでないと寝付けない宝珠粹神です。最近はもっぱら「SoulHealingChiho」←ch名コチラを聴きながら寝ています。聴くだけ細胞修復空間浄化というところと静かな音楽が耳に心地良くて気に入ってます528Hzは、9つのソルフェジオ周波数の中でも、基本となる周波数で「奇跡の周波数」ともいわれています。過度なストレスに晒され、傷ついたり壊れたりした細胞のDNAを修復するといわれています。軌跡の周波数ですってこの528Hzが私の細胞に
寝ている間にカニューラが外れて、SpO2が下がっている事がたまにありました。顔にテープでとめるのは肌荒れが気になるのと、保湿クリームなどついてたら取れやすくない?って思って訪問看護師さんに相談したら外れにくい方法を教えてくれました。耳の後ろで左右のカニューラをひもで結ぶだけです。私は包帯で結びました。(看護師さんがくれたので)柔らかくて寝ている間まったく気になりません。紐は60~70cmあると結びやすいと思います。真後ろで結ぶと寝る時に結び目が気になるのと、両手を上げないといけ
今週初めから就寝時の寝転んだ時と起床時の起き上がった時にくらくらめまいがして😵💫1分ほどで治りますが💦あとは普通に生活できてるのでまぁいいかと思っているのですが調べてみると良性発作性頭位めまい症かな?最近、忙しくてバタバタしてたので疲れとか関係してるんかなぁ?休みの日はぼけーっと何もせずにいたいけどそう言うわけにも行かず💦近いうちに耳鼻科に行った方がいいかなぁ?耳鼻科もめっちゃ混んでるからね。先日、唾液の分泌をよくするお薬をもらいに行ったら60人待ちでした😅邪魔くさ
昨夜の就寝時(-_-)zzzふと、視線を感じました。じ〜っどれくらい見つめてくれていたのでしょうか?ネトフリばかり見ている飼い主をじっと見つめてくれていました。ママ、寝ないの〜?そんなことを言ってるみたいに感じました(*´∀`*)手が宙に浮いていて可愛い🩷電気を消して早く寝ようよ〜😺😺らがいなかったらまだ見てたかもねwうるさい💢と言うこともなく、ただ見つめるだけなのに、なんとなく言いたいことがわかる。この顔を見たら寝るしかありませんね。本当に可愛い🩷いつもいつも一緒にい
少し前に頂いた近所のHさん🌹お手製のおはぎ。去年に続いてありがたい♪話変わるけどAmazonで昨年注文したモルデックスの耳栓。これはお試しセット。8種類入ってるからどれかは耳に合うだろうと。この中で一番着け心地が良かったものがピュラフィット。先日20セットをAmazonで購入~耳栓しても振動は身体に響くけどね足音は振動・重低音だから。騒音の中でもキツイのです。でも一晩中だと耳に悪いのでいつも夜中に外してる。
おはようございます☺️昨夜はインフルエンザに罹患する夢を見ました。正夢にならないことを祈ります🙏さて、昨日整形外科で就寝時の安楽な体位を教えて貰いクッションを使用しましたが、見事な寝相の悪さでどっかに吹っ飛んでおりました。笑これじゃあまた痛みに耐えながら寝るしかないや。痛い痛い言いながら中途覚醒はありながらも、何とか眠れているから良き。
就寝時は肌の乾燥を防ぐため(+喉を守るため)にマスクをしています使っているのは鼻にあたる部分のないマスクですコレ👇ちょっと分かりにくいですが変わった形をしています←保湿エリアを少しでも広く取るためと、頬にマスク跡がつくのを防止するための設計らしい・・・顎と頬をすっぽり覆うくらい大きめになっていますフェイスパックにも使用される保湿生地を使っているので素材も柔らかそして耳にかけるゴムもゆったり肌思いの優しいマスクです😷このマスクに出会うまではガーゼ素材の普通の形のマスクをしていたので
就寝時間は23時半に寝てます疲れたときは23時に寝ますAbema漫画は100冊まで全部半額みたいです↓
これまで寝るときはエアコンを切ってたので朝起きた時シャツが汗びっしょりさすがにヤバいと感じつけっぱなしでzzzzz~室温27℃ぐらいをキープうむ、来月以降の電気代の請求額が恐ろしいが体調を崩すよりはいいんじゃなかろうか。でわー
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます社会人6年目の長男23歳、大学3年生の長女21歳、大学1年生の次男19歳をもつシンママ歴13年目のゴマです。何気ない日常と夕食メモ(写真付き)をメインに、趣味のお菓子作り、燻製作り、写真撮影など徒然なるままに綴っています。いいねやコメント、ありがとうございます。とても嬉しく、ブログを続ける励みになっています昨夜久しぶりに就寝時に窓用エアコンを稼働させた。27℃で扇風機併用。肌布団ラブなので首までしっかり布団を被って
皆様おはようございます。何も考えず心を無にして寝る態勢に入りそのまますっと眠るこれに真面目にトライして2日目でしたが今回も成功!✌️そしてなんとなんと…途中、一度も目が覚めること無くいつもの朝の起床タイム8時頃に目覚ましがなる5分前にパッと、スッキリと目を覚ますことができたのでした😊(夜遅めの時間にコーヒーも☕️飲んだのに)笑われてしまうかもしれませんが😅子供の頃から眠れなくて眠れなくて…いつも夜中に悶々としていた私にとってこれは大きな変化な
体内時計が邪魔なんよ!6月に退職するまでの13年間朝は4時起きでした。なので夜は9時過ぎに寝ないと朝が辛いので小学生並みに早く寝てました結果悲しいかな😭夜は9時近くになると眠くてたまりませんがせっかく自由を手に入れたのでもうちょい、TV📺とか観ていたくて眠気と闘いながら10時過ぎまでは起きてます何の意味があるの?と、思うけど4時に目が覚めると1日が長くて長くて【楽天1位】アウトドアツールボックスLサイズ63Lバッグ折りたたみ道具
冷え対策就寝時の冷え対策ですが、冬用の100キンとかにある、モコモコのレッグウォーマーをして寝てみてください。ふくらはぎと足首は意外と冷えている実感がないはずです。真夏でもエアコンをかけているところでは、温かく気持ちよく感じるはずです。#ともさか療院#ともさか整体院#ともさかダンススタジオ#鴻池新田ダンス#鴻池新田キッズダンス#ヒップホップダンス#東大阪ダンススクール#姿勢矯正#骨盤矯正#肩こり#腰痛#産後骨盤矯正#オステオパシー#カイロプラクティック#整体#東大阪肩こり
寝方は全く関係ない寝ているときに足がつるのは、寝方とかは全く関係ありません。就寝前の水分不足お水あとは、エアコンなどで足が冷えていないかです。その2つクリアすれば足はつりません。是非お試し下さい。#ともさか療院#ともさか整体院#ともさかダンススタジオ#鴻池新田ダンス#鴻池新田キッズダンス#ヒップホップダンス#東大阪ダンススクール#姿勢矯正#骨盤矯正#肩こり#腰痛#産後骨盤矯正#オステオパシー#カイロプラクティック#整体#東大阪肩こり#東大阪腰痛#鴻池肩こり#鴻池腰痛
今朝の地震には驚いた私、地震を予知したのかな⁉️ドン❗️と来る前に覚醒していた旦那さん共々飛び起きて旦那さんはベランダ側の窓を私は廊下側のドアを開けて退路を確保した後カチャン‼️と何かが割れた音についビビって私が声をあげたらそれに驚いたブイヨンが怯えてワンワン吠えて困ったブイヨンを抱きしめて揺れがおさまるのを待った夜明けの30分ほど前まだ薄暗くて不安だったわテレビをつけて速報をみた旦那さんは水槽部屋をチェックして、無事を確認。カチャン❗️の音の正体を探すと・
こんばんは、ピッグですピカピカの一年生になったピグ太🌸小学校が楽しすぎて早朝に起きるようになりました⏰朝方の授乳を終えてもう少し寝ていたいところ、きっちりお着替えを済ましてドタドタ下りてきます寝不足が辛いところですが、楽しく行ってくれてなにより✨そんな新学期の我が家近頃少し困った事件がありました…。ーつい先日のことー全員が寝静まった午前3時頃私はちょうどスキップ下の寝床でピグ坊の授乳中で起きていたんですが、上(中2階)の方からギャーーーーッと泣き叫ぶ声がピグ夫と上の子供たち
ブログの作成はお昼や就寝前など、一日のどんな時?色々▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
皆さん、こんにちは花粉も飛び始めるこの時期の強い味方アイモナステリのアベトルお家に一つ置いておけば安心アイテム様々な場面で活躍してくれますABETOLアベトル修道院に伝わるレシピを基にユーカリやタイムなどの『エッセンシャルオイル』をブレンドして作られています。修道院では古くからお部屋の消臭・浄化に用いられてきました。使い方もとっても簡単マスクに1滴ハンカチに1滴芳香
皆さん、こんにちはやっと日中は暖かい日差しが心地よく少しずつ春の気配を感じるようになってきましたね。そろそろ花粉も飛び始める油断できないこの時期の強い味方といえばアイモナステリのアベトルお家に一つあるだけで安心ですよ。使い方もとっても簡単様々な場面で活躍マスクに1滴ハンカチに1滴芳香浴で3-6滴熱いお湯を注いだカップに1滴就寝時の枕元にティッシュに1滴ディフューザーやアロマ