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人生の楽しみのひとつに食べるを挙げる方は多いかと思います。ワタクシも隠すつもりはないですが、食べるの好きです♪とは言え、金銭的にも肉体的にも毎日は食べとられんので、普段はごく普通の食事じゃと思いますが。そんな食べるコトにまつわる日々の習慣。もしかして間違えとったら人生を台無しにするかもってお話。京都府立医科大学の豊國恵麻氏らの研究で朝食を抜く、早食いをする、夕食後に間食する、就寝前2時間以内に食べる、こういった食習慣は2型糖尿病の発症リスクを有意
おやすみ前にタングル。蝋燭を灯しました。和ろうそくは、洋キャンドルより炎が大きくて、さまざまな表情をみせてくれます。ぼよん。びよーん。ぱっ。よじれて、のびて、上空に飛んでいく。躍動感があって生き物みたい。タングルより炎に集中した夜でした☆
こんばんは。かき菜です。最近、寝床について枕に頭を乗せると希死念慮が襲います。直前まで楽しく動画を見たり、誰かと話していても必ず襲います!なんなんだこれは…近々通院の予定があるので改善することを祈ります。休職は絶対に避けたいので
もう明日が待っている(文春e-book)Amazon(アマゾン)同世代。気になって、気になって仕方なく遂に購入しました。懺悔のような生放送での謝罪。突然の引退いま持って受け入れ難い現実。書き出しからドキドキが止まらない。読みたい本。夫に勧められた本。読みかけの本。枕元にには多種多様のジャンルの本が並んでいる。順番に読んでいかなきゃ、と思いつつも布団の中に入るとあっという間に睡魔に襲われてしまいます。この調子だと今夜もまた…💤💤
こんばんは。佳山知未です。2020年12月22日から始まったとされる「風の時代」水瓶座のグレートコンジャクションのタイミングから始まったと言われています。その日から早くも3年と数か月が経ちました。初めのうちはまだまだ「地の時代」の名残がそこかしこに感じられましたがここ最近は特に「風の時代」へとエネルギーチェンジが加速化している気がします。例えば、人々の価値観や世の中の流行生活スタイル、ファッション、お金の支払い方社会の風潮や政治など、あらゆるも
いかがお過ごしですか?やこゆかです糖尿病には生活習慣も関係するというのはご存じのことやこゆかの捉え方では生活習慣も関係するというのは薬だけでなく生活習慣でもコントロールできるという選択肢の拡大、可能性の拡大と捉えていますこんな表現をしたって良いと思うのですがダメでしょうか?だけど、見直す食習慣とは日本人13万人を10年間調査した研究では糖尿病のリスクとなる食習慣が明らかになったとか…◎朝食を抜く◎食べるのが速い◎夕食後に
みなさま、今日もお疲れ様です(^^ゞ仕事から帰り着いたのは21時すぎ🕛今日は超シンプルに寝ます💤✋にほんブログ村
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「考えごとは朝に行う」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。あなたは、就寝前に何を考えて過ごしていますか?眠りにつく時は「何も考え事をしないようにする」これはとても大切なことです。ほんの少し気になっていた小さなことでも布団に入った途端に急に大きな問題となって頭に浮かんでくることがあります。夜の闇の中では思考がネガティブになりやすいのでどんな問題であっても布団の
あるユーチューバーが夜にチョコレートを食べていたのをなんとなーく思い出した今日。夕食以降に食べたらどんな感じなのかなぁ、とカフェインが気になりつつも食べてみました。数時間経過すると気持ちが穏やかで、疲れがない感覚です。集中も出来るくらい。就寝前の眠気はちゃんときてます。明日良いことがありそうな予感
↑こないだ久しく行きつけの愛用してるリサイクルショップのエトセトラさんの‥↓↑中古CDコーナーでhitomiさんGETできたった~🎶中古CDとか中古ホビーってシンプルに一期一会なのが楽しいよなぁ、俺最近、ちょい前の俺よりいろいろな歌聴くようになったかも(笑)💗「久しくバスタイムんときにフットネイルショットやってみたったぁ🛀💆💟」💗↑さっそく就寝前に視聴😺↑こちらも久しくわがやのペット🎵おやすみ~っ😘🌸💿️=saitou=💅🍡
↑就寝前に愛機で東方神起さん聴きながら‥↓↑久しくレトゲータイムでスーパーファミコンストIIスーパーをプレイ中~💗おやすみ~😘❄️🎧️=saitou=🎮️🌙
こんにちはイギリス雑貨店ミセスバタフライです。数日晴れたな~と思ったら、又、朝から雨の日に逆戻りです。近所では、既にあちこち桜が咲き始めてます。まだ2月なのに~。今年は、暖かいって事ですね。少しずつ紹介していますが、CLIPPERのハーブティーのパッケージが徐々に新しくなっていますが、今日はSLEEPTIMEのご紹介です。こちらは、SLEEPTIME、カモミール、レモンバーム、ラベンダーをブレンドしたハーブティーです。実は、こちらは、以前Snore&Peace
はなと申しますご訪問ありがとうございます80歳からアメブロ始めました81歳で運転免許証🚙を返納それを機会に独り住まいを卒業し自分の家に戻りました娘と孫と私と3人暮らしになりました【節約】も楽しい年金生活健康で・オシャレに過ごしたいをモットーに喜び・悩み・経過・解決こんなはずじゃなかったそんな日常のドタバタを綴ります同じ経験されている方も、そうでない方も【クスっと笑って】お読みくださいね広い地球の中の小さな人生もう少し共感のいいね・フォロ
布団を敷いてたら急に鼻血がたらりん。とっさに「えっ?えっ?何か、やらしいこと考えてたっけ?あたし」(゚Д゚;≡;゚д゚)って思ってしまうのがどうも昭和世代だよなぁ…て苦笑い。ちなみに、鼻血は無事に止まりました。
皆様おはようございます。昨夜はベッドに入ってからほぼ自己流の(笑)深呼吸(その昔、かかりつけ医に教わった呼吸法のアレンジ)を、してみました。5秒かけて息を吸いそのまま5秒呼吸を止める10秒かけて息を吐くこれを5回くらい繰り返します。ポイントは大の字で寝ることと息を吸って止めた時は脳の中にも酸素が行き渡っていることを意識することかな?体に入っている力が抜けるような気がします。その効果なのか?動悸で目覚めることなく朝を迎えることができました。それだけで嬉
本文前回、カズレーザーの番組に出演依頼があったしかし、逆にテレビ局に拒否されたもちろん、逆に私の方からも断りたかった!その番組の後半に「口臭」の内容もあった口臭の内容についても、もし私が出演したら完全に治す方法をお話したであろうもちろん、口臭の原因を話してしまったであろう?原因を打ち明けてしまったら、日本の歯科関連企業が収益がマイナスになるのでもちろん、反対するであろう?ついでに後半の番組内容を見ると、やはり対症療法で決して原因に関し
就寝前の血糖値マジか💦388↑ってことは、注射打たないともっと上がる勢いルムジェブ3単位打つ最近、全体的に上がってきたお正月で食べ過ぎてしまった感は否めない💦就寝前の血糖値が高くて注射を打ってから寝ることが多い夕食を食べ過ぎてるかも💦1型糖尿病になって初めてのお正月来年の参考にしよう今朝、着替えていたら袖がリブレに引っ掛かり、ガリッと剥がれてしまった💦あと3日使えたけど、仕方ないので交換
※本文では、歯周病の原因は歯ブラシと述べています。私も歯ブラシは週一(笑)。ズボラだから(笑)。歯周病は無いみたい。10年?前から、就寝前に花王のクルクリンで15分間、クシュクシュしながら、糸ようじで掃除してます。最近は目覚め、起床後、花王のクルクリンでクシュクシュ、これは、口臭を無くすためです。一回の使用量は0,2~0,3cc位で十分です。
本日明日両日令和5年度国立市消防団歳末特別警戒が実施されています本日18:00〜国立市役所西側広場にて激励式が執り行われ激励の挨拶をさせて頂きました消防団員の皆さま立川消防署の皆さま立川・国立消防少年団の皆さま寒さ厳しいなか歳末特別警戒ご苦労様でございます日頃より皆様の防火・防災活動を通じて地域の安全をお守り頂きありがとうございます冬季は風の強い日が多く火の取り扱いにつて注意が必要ですどうか皆様ご注意下さい‼️火の用心おでかけ・おやすみ
インフルエンザとの因果関係がわかりませんがいつも就寝前に飲む喘息薬の一つモンテルカスト錠。薬剤師さんから[今、この薬が手に入らない]と言われ以前に飲んでいたキプレス錠に変更となりました。この薬かなり高額なんですけど仕方ないですよね⤵️無いものは無いんですからまあキプレスでも効力は同じなので今まで通りに飲もうと思います😊
夜寝る前の旦那との会話っ娘が先に眠り旦那と2人でお互いに影響を受けているとゆーのとを色々と話している間息子が小さい声でリメンバーミーを歌っていたっ。旦那がキサトは真面目だなぁーと突然っ息子に言うワタシはも少し弾けてもいいと思うんだけどねーと息子に言うそーしたら旦那がそのままでいーよっそのままがいーよと息子に言う。何ちゃない会話なんだけどっ昼間にそのやりとりを思い出してまた幸せな気持ちになる30歳から結婚するまでの10年間こんな日を夢見ていたけどっ本当
今朝の最低気温は0、4度、最高気温予想は11度、天気予報は晴れ後曇りです。※私は就寝前に口内洗浄液で15分間ぐちゅぐちゆ、歯間ブラシで掃除しながら、洗浄しています。明日から、寝起き後も口内洗浄液で、ぐちゅぐちゅしようかな?
就寝前のてん。「ん?何か騒がしいぞ」寝ようとするのにキッチンの音が気になってんだなしばらくは寝なかったてんでした。やれやれ😥最後までご覧になって頂き誠にありがとうございます😊宜しければ下⬇️のコアラのバナー(にほんブログ村にエントリーしています)をクリックお願いします🤲にほんブログ村
寝る前にヒーターを点けるかどうか迷うぐらいは夜寒い🥶
おはようございます☁☁︎☁️めっきり寒くなりましたね。昨日は最高気温9℃で、夜は3℃でした。夕方から電気ストーブを使いました。夜はホットコーヒーと一緒に、土曜日に作っておいたクッキー生地を焼いていただきました♪アーモンドスライスとアーモンドプードルが入っていて、バター多めの生地はサクサクで美味しかったですアーモンドプードルが入ると風味がアップします。就寝前にはホットミルクを飲み、体を温めてから休みました。冬の就寝前は必ずホットミルクを飲むのが習慣です。寒い季節の私の睡眠導入剤な
あなたを癒してくれる音は何?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよういい音…という事でオルゴールの日ですか?…心落ち着くにはオルゴールは良いですね…でも洋楽好きですので聴くのは…ハードでは無いです…就寝前には良いですよ…ではでは〜(^_^)/