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おはようございます。今朝の天気も曇りのため、きれいな朝焼けを見ることができずにしょんぼり⤵・・・週始めくらいはすがすがしい気分で過ごしたいものですね。日課の今日の体重…6/750.1kg100gづつしか減ってくれません(;∀;)筋肉をつけて、脂肪を落とすように少しの運動と8割の食事での制限。頑張っていきますよー✊!!!最近、子供が早く起きてくる(6時前)ので自分で使える時間が少なくなってきました。これ以上(朝3時)の早起きは流
皆さん、梅雨は好きですか?私は、9年前まで大嫌いでした。なぜかというと、普段も虚弱で1日動くと2日寝込むのに、梅雨になると毎日が憂鬱。頭痛がするし、めまいや吐き気まで。台風が近づいたときや、気圧が下がった時も。今の私だけを知っている人は信じられないと思いますが、当時は,神奈川県の横浜市にいて、街の耳鼻科も大学病院も行きつくしました。小さい時から、アレルギー体質でしたし、中学高校は、とっても元気でしたが(これも薬膳で証明ができます。結婚出産、育児がまた未病の原因
娘と一緒にゆる〜くダイエット中食事はお昼ご飯と夕飯だいたい娘が考えて作ってくれます。少しの運動とともに…あと2キロは落としたい。昨日のお昼ご飯夕飯今日実家にいくので娘が台湾カステラを作ってくれました。大きな鍋で湯煎しながらやったけど時間が長かったのか⁉️しぼんでしまいました。前回のがこれなんで|・ω・*)チラでも味はバッチリ👌今日実家に届けます。タタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ今日は夕方に自分のカウンセリングがあります。朝の気候が涼しめなんで、なかなか起
こんばんは先ずは夕食だよ〜⚫︎ネギ塩だれの野菜炒め★冷凍野菜モヤシ、人参🥕、シメジ、玉ねぎ豚肉🐽このタレのレシピ是非!見て頂きたい!しかぁ〜しよそのブロガーさんの様に、名前を書いて、ソコをクリックして飛べるなんて技術は持ち合わせてないんです申し訳ありませんあれ、どうやってるんだろうか???私のブログは、そういったハイスペックは皆無でございます⚫︎昨夜の残りの丸ごとピーマン肉詰め⚫︎カブとベーコンのあんかけ煮★カブ、かぶの葉、ベーコン、オイスターソースコンソメ、塩🧂
公式LINEにてサークル日程先行案内・先行ご予約受付しています!ぜひお友達登録してご活用ください!ID@wqt5490wこちらからでもオッケーです!!https://lin.ee/w28Md59今朝は9:00から朝活!骨盤呼吸で背骨をしなやかにし呼吸を深めミトコンダンス(音に合わせて骨盤を動かし整える運動)で楽しく動いて骨盤整える!!文字にするとシンプルですが実際にやってみると、しっかりと汗をかけるプログラムです!ミトコンダンスでは音に合わせて足をタップしたり膝を
今日の体重、体脂肪率78.6kg(前日比-0.6kg、トータル-2.7kg)38.7%(前日比-0.5%、トータル-2.6kg)測定開始日20/4/13なかなか減らなかったのに、今日はストンと落ちました^^min更新しました♪必要な栄養を摂って少しの運動をして、という日々の繰り返しが大事ですね^^5月の間にマイナス1kgは達成したのでいつもなら維持期間を設けるところですが、減量幅が少ないので、減量期間延長しようと思います^^よほどのことがない限り今後も減量期間のみにす
ダイエット、自分の理想のカラダ作りと言っても沢山の種類の商品やサービスがあります。私が気になるダイエットざっくり分けるとトレーニング系と食を考えるセミナー系があります。トレーニング系はトレーナーが食事指導をして、安くて1か月で2万円前後、平均で4万円前後。芸能人御用達とか名の知れてる所だともっと高額になります。別途入会金や事務手数料があるところが多い。もう一方は食べて痩せるダイエットを謳ってる女性向けセミナー重視のダイエット。◯◯協会と書いてあり、内容は理に適ってるものでビジネス組織をし
サロンのみならず、ブログもお休みしておりました新型コロナウィスル感染症緊急事態宣言が延長となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか医療、流通、公共交通機関など、私たちの生活を支えてくれるすべての方たちには敬意と感謝の気持ちでいっぱいです私は小学校が休校となってから、ガラッと日常が変化しました子どもにメリハリのある生活をしてもらう為に、設定した時間ごとにチャイムの代わりとなるアラーム音を鳴らし、課題に取り組んでもらったり休憩を取ってもらったりしているので、私も同様に家事や
とりあえず、ステイホームは油断していると太ります。少しの運動でも良いからしないとですね!
アズールAzurStayHome7daysArtMessage3聖母マリア。゚.o。*:.●。.:*。゚.o。*:.●。.:*。゚.o。*:.●。.:*。゚.o。*:.●AngelMessage。゚.o。*:.●。.:*。゚.o。*:.●。.:*。゚.o。*:.●。.:*。゚.o。*:.●私は聖母マリアです私のお話を聴いてくださる皆さまへ心から敬意を表します。私とご一緒にいてくださりありがとうございます。私は聖母マリアですがあなたの心の声ととらえてくださいませんか。
こんにちは。さくら姫です。ZOOMで運動をしました~ZOOMで運動っていったいどうするんだろう~?そんな疑問を持ちつつ、興味が勝り歪みを治す運動~なるものを教えてもらいました。ZOOMで(^^♪先生はこちらの方↓島田貴美子さんのブログはこちら同い年だからなのか・・価値観が似ているの。背骨と骨盤のゆがみは、心の乱れ。背骨を整えると自分軸がしっかりしてくる。身体が元気になると、心も元気になるの。ねっ?いたってシンプル(笑)運動は、
今夜は、久し振りに天ぷらを揚げました。娘との2人ご飯だったので、ちょっとこの量は多かったかも。でも、普段あんまり食べない娘も『玉ねぎが一番おいしい。次は、ナス、その次は、これ(舞茸)。』と言いながら食べてくれました。私は、大根おろしも添えて、さっぱりと。実は、揚げているうちに、あんまり食べたくなくなっていたのですが、食べ始めると、結構食べてしまうものですね。唐揚げも、天ぷらも、やっぱり揚げたてがおいしいですね。海老が無かったのは残念ですが、野菜だけの節約天ぷらです💦あぁ、それにして
テレビ放送で繰り返しているあのスローガン。「大切なあなたの人の生命を守る」ということでは過剰自粛は元気な高齢者の生命を縮めてしまいます。テレビコロナ煽りを真に受けなくてもそれはそれで腹が立って肝臓によくありません。77歳夫は、TVに向かっていい加減にしろ〜何を言ってるんだ〜小○さんの記者会見も、懲りないな〜この知事はそんな風に言ってしまいます。我慢しているよりは精神的にはかなりいいと思います。ポジティブなことを無理に、みつけなくてもいいですよね。この
最近、夜になると近所を歩いています。マスクはウイルス感染が言われだす以前から内分泌内科の医師にインフルエンザや風邪には気をつけてねと言われていたからいつもつけているんだけど、歩いたり自転車乗ったり、坂をあがったり、マスクをして動くのとしないで動くのは結構な違いがある気がしていて、高地で運動している感じがします。ほとんど家の中でいるので少しの運動も健康の為には大事だとおもいます。家の中では時々、瞑想をしています。瞑想も呼吸を意識するので腹式呼吸を自分のペースでして、ある程度で自然呼吸に戻します。眼
昭和の日ですか・・昨年の今頃は、平成最後!平成最後と、このブログでも騒いでいましたわ。それから令和になって、はじめての春。桜今は藤の時期、今年は見らずに終るような・・はい、紀ノ國(木の国)あーるです。📷紀州材とカブ吉最近、エレベーターのボタンと空間が、どうも嫌なので階段を使うことが多くなりました。これのほうが気持ちいい。少しの運動にもなるしね~はい、ただいま少々体重増加中なのであーる(笑)そして1日終わり、おまちかねの晩ごはん
簡単カレー。数日前ですが、カレーを作るとカレー三昧。でも飽きない!笑一人暮らしあるあるですね(*゚∀゚*)たくさん作って食べるー!食べ続けるー!今回はサプリメントのご紹介をします。プロテインとか青汁はあるけど、、、一年前にも同じようなご紹介してますが私が飲んでるサプリはずっとこれです!サプリメント⬆︎効率よく、少しの運動でも筋力サポートしてくれます。トレーニング前とかにはもってこいでした。これと、あとは美白の飲む日焼け止め⬆︎これ飲んでます。シミは私無
こんにちはエスプライムの田村忍です最近は自宅待機や、在宅ワークをする方たちがだんだんと増えている世の中だと思いますおうち時間満喫しよーと、映画を観て、読書をして、まったり・・・あれ?鏡を見るとなんかむくんでない??と、おうちにいると普段仕事をしている時よりもやっぱり運動量が減ってしまうのが残念なところです今日は、私がオススメするおうちエステのご紹介です老廃物を取り去ろうミネラルの宝庫、フランス・ブルターニュのイロワーズ海の海水から精製された海塩や海藻成分からできた結晶状のバスソルトで
食と内臓整体で、女性の健康をサポートする、新宿・代々木エリアの管理栄養士・内臓整体セラピスト佐野雪江です。今、いろいろな状況下の方がいます。まず、おうち時間が確実に増えましたね。時間がたっぷりと出来た方。仕事で余計に忙しい方。子どもと一緒の時間が増えた方。。。今まで仕事が忙しく、今時間がある方は、改めてこの機会に、自分の体を見つめ直す機会ではないかな?と思います。☑仕事終わりは、きまって疲れ果てている。。。☑貧血気味で、鉄のサプリに頼りがち。☑お通じが
2019年の秋小学5年生だった息子が発達障害と診断されました。<いいね!有難う御座います。<母の励みになります。最近、このブログに登場しているシングルファザー一家今後はMさん一家とします。昨日の夕方そのMパパから連絡がありました。海で少しだけ練習しようや。人と会わないように練習は、海の浜辺でやればええやん。休校で、ストレスを抱えている母と息子への連絡でした。もう、すぐさまOKだよねMパパがお仕事終わって日が暮れるまでの少しの時間
こんにちは😃自粛中、、、家に居ると食べることばかり考えちゃって太ってきた気がします少しの運動だと追いつかなくなってる気がするこれはやばいwと感じたこの頃・・・。散歩+少しの筋トレしてきたのに笑食事も見直さないと〜男の人は何で太らないの〜とつくづく思います少しずつ生活の見直しをしていこうと思います!!今日の夜ご飯は冷やし中華が食べたいとのことだったので今年早めの冷やし中華サッと簡単に作りました!見た目は、、、笑味は美味しかったです!笑Ps.自粛中映画見たり
こんにちは毎日毎日、アレ。の報道が続いています。私は、感染者数も死亡者数もただの数字としてみてます。急に数が増えたらそりぁ、不安になりますよね。でもこの状況…違和感を感じます。さて、大事になってくるのが、自己免疫力!我が子はインフルエンザウイルスがウジャウジャいても、インフルに罹患しません。クラスの半分以上が罹患しててもです。しかもその時期は別にマスクが決まりじゃなかったので、ノーマスクで学校行ってました。そこで、普段やっている事を大まかにまとめます。1、普段から食事7割をしっ
皆様、こんにちは、くまミミです今姫とパパと、お散歩から帰って来ました。日に当たる事、少しの運動は本当に大切だなと実感。今日は朝まで眠りたい!密にならない場所へ場所へとゆっくりのんびりパパと共に、姫の車いすを押しながら、外へ出ることの大切さ。出るにしても気をつけるべきことを共有する大切さを感じました。姫も笑顔です。マスクをしていたので写真はなかなか上手く撮れず。何より何より、お散歩中に、友から連絡が。昨日の記事で具合を悪くしている友がいると書きました。今日、PCR検査の結果が出る予定だっ
おはようございます!本日も受付は終了しておりますm(__)mご予約のお客様は時間通りのご来店お願い致します。お天気がいいですが外出は自粛でございます。近所を30分くらいお散歩少しの運動はオススメします。その際はマスク、手洗いうがいは忘れずにしてくださいね!お家でもできるよ🎵今日もよろしくお願い致します!
大人の女性のためのネイルサロン。五反田【NAILSALONcrescendo】です。お昼過ぎまでの大雨は、なんだったんでしょう?!すっかり、雨も上がり、予想通り、五反田の街にゾロゾロ人が出始めてました。あんな凄い雨だったから、上がったら少しの運動も気分転換も、したいですよね。引き続き、シンプルデザインをお勧めしております。今日ご紹介するデザインは、こちらです💁♀️ストーンや立体なモノは、つけないで、だけれどちょっとおしゃれなお手元に!在宅ワークで行き詰ま
山口市中心商店街【あなただけの美しさを再起動✨Bonheurボヌール】玉野裕子です。私のコロナstayhome中の取り組みスッピン生活5日目日焼け止めすら塗ってないいよいよ眉毛もかかなくなりましたお仕事行く方は難しいかもだけどね、お休みの日くらいは肌にも休みを与えて頂きたい眉毛再生させといてよかった笑これは何かというと真っ暗にしてお風呂に入る🛁夕方早くに入るから外からの自然光もはいるけどね、電気を感じないその空間がとてつもなく落ち着くあー書いてる最中、入りたくなった笑
こんにちは~立川でオーダーメイドインソールといえば足道楽!マネージャーの堀内です!足道楽川口店のブログまっちゃん散歩の大ファンなのですが最近まっちゃんが散歩風景UPしてくれないので勝手に自分の朝の散歩風景で少しはSTAYHOME中の人が癒されればと思い久しぶりにブログを書いてみますよ♪立川店の店長時代にもうここから移動しないなぁなどど勝手に判断し生まれ育った三鷹からお店近くに引っ越して早7年ほどかな?だから散歩風景も立川近辺です。家を出てほどなく歩くと富士山が見える多摩川の土手沿い
昨日はオンラインセミナーでした。全国から沢山のメンバーが集まり、初めての方も入り交えて濃厚な場にすることができました。かなり強力な技をがっつり伝授したので使ってfbをとってみてください。気功は(というか、何でもそうですが)fbが命です。で、fbとはゴールが前提です。ゴールがあるからfbを取れます。ですから、仮でもいいのでゴールは設定しましょう。そして、気功技術とか知識って、ガンガン使ったりアウトプットしたりして最初から少し過激に使ってあげないと、すぐ鮮度が落ちま