小麦粉断ち

皆さん、おはようございます。吉村涼子です。大阪に出張でやって参りました～今年の大阪は熱かったですね！！温度もさることながら万博がありましたから。読者の皆さんも行かれたでしょうか？が！！私はそのようなイベントはスルーしてお仕事に励みました～。さて、これから移動！！と言うことで朝ごはん！！ホテルの朝ごはんを付けずにチェックアウトし、素敵なカフェを探しました。少しさ迷うと『あら～いい感じ』の

昨日は久々湯船に浸かりました🛁気持ち良かったなぁ(´-`).｡oOさて、昨日は11時からカラオケ昼マック(こころが食欲なくて半分こ)でも持ち込み自由だからビール🍺持ち込んで……3本飲んだ🍺٩(ᐛ)وﾉﾑｿﾞｰ!夜はこないだ「ジョブチューン」でやってた冷食の3位か2位のテーブルマークの「ごっつ旨いお好み焼きエビタコ」(これも半分こ)ビール🍺2本何とかタンパク質摂取💦マックもお好み焼きも1個だとタンパク質足りるんだけど半分だと足りない💦プロテイン追加で飲んだ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。私の話ではありませんが、現代食事の4つの毒食品を抜いたらどうなったかというツイートをシェアしました。そのコメントも。これは、やっぱり注目に値します。小麦粉も、乳製品も、植物油も、やっぱり微毒だったんだな。↓↓↓小麦を摂るのをやめて１年以上が経ちました20年以上苦しんでいた花粉症が完治したほか、粘膜系の疾患・不調が全くなくなりました風邪も全く引かなくなり、慢性的な鼻詰まり、喉の痛み、後鼻漏による咳

↑いつも毒ドナルドで買う夫をひきとめてこちらを食べさせました。テストに行く息子にも。私はこれの中身の果物と【小麦粉控えてるので】お茶漬け今picardがお安い❣️最近小麦粉を控えていたのでたまにはありかしら。アレルギーでない方はぜひ‼️

こんにちは♪遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)🌸リバウンド遍歴はこちら🌸プロフィールはこちら日本人の７割ほどが消化しにくいと言われている小麦粉私もアレルギーではないんだけど例に漏れず苦手体質みたいで(;´д｀)苦手だと判明した方法『情報だけじゃない！自分に合わないとわかった理由』こんにちは♪ダイエット相談員遠藤麻衣です(^⁠_⁠^)🌸リバウンド女王のリバウンド遍歴はこちら🌸プロフィールはこちら体質は人そ

数ある中からたどり着いてくださりありがとうございますまたまた色々検索してたら食べてみたい気になるお店発見してしまいました…☆本題入ります☆何度も検索しては自分の体質改善の逆をいくそんな食べものなので躊躇…する母ちゃん散々我慢して自分の未来の為に味覚を変えてようやく気に…ならなくした食べものそれがおうどん(小麦粉が入ってるものは卒業しようと頑張ってる所)度々気になるから検索してはお店の…口コミ見て👀めちゃくちゃ美

おはようございます今日は会社→ピアノのレッスン🎹体調が安定しなくて、ちょっと練習不足なんだけど…土日はけっこう弾いたしま、仕方ないまだまだ気温は夏！なのに、9月だと思うとなんとなく秋にしたくなる今日からレッスンバッグもベアに変更洋服は思いっきり夏だけどね。暑いから…。今朝もお米パンにしましたもちもちですっかりお気に入りやっぱりたまには洋食も食べたくなるよね最近は米粉で作られた物も増えているから、嬉しい米粉パスタも買ってみようかな〜。さ、今日もがんばろ

こんにちは砂糖・小麦粉「断ち」→砂糖・小麦粉「減らし」にして、気楽にいくことに長く続けていける方法は、人によって違うと思うけど…私には厳しいのは無理だった色々テンパってイライラして。猫さんが机の上からお皿を落として割ったとき、危うくブチ切れしそうになってしまい…あ、もうダメだ。と切り替えることにしました９月は仕事も繁忙期なので、心に余裕がないとね…。いわゆるスイーツ類と麺類＆パンは食べないけど、他はゆるくしました昨日の夜ごはんはうなぎタレに砂糖が入ってるだろうけど、そこは

こんにちは今日はゆっくり寝て、いい感じ昨日お仕事帰りに本屋さんで大人買い漫画、好きなんですよね〜朝昼ごはんトマトは少し焼いて食べるのが好きです。色々気楽にいこう楽しい週末を

おはようございます今日は雨。台風の影響かな？「午後出社でいいよ」とのことなので、ちょっとのんびり今朝は７時に猫さんに起こされた時は、体調が…猫さんにご飯あげて、二度寝次起きた時は、スッキリしてた砂糖・小麦粉断ち27日目。頭痛と歯痛は無かった〜なかなか状態が安定しなくて、色々試してみた結果…砂糖と小麦粉を断つなら、３食しっかり食べることが必須！（おかずもご飯も！）仕事の関係でお昼を、おにぎり１つにした日なんて、低血糖になってしまい本当に辛かった…。なのでお昼は、おかずだけ作っ

こんばんはちょっぴりお久しぶりのブログです砂糖・小麦粉断ちは続けていて、4週目に入ったところ正直…始めてから一番辛かった…食事が良くないのか？低血糖になりがちで、頭痛、肩や首も痛い。ここ10年以上出来てなかった、大きなニキビが出来るし。歯（歯ぐき？）まで痛み出す…そんな状態だから、メンタルも落ち気味。まだ好転反応が出てるのか？自分には合わないのか？いただいた黒糖ラテを飲んだら、なんか具合が悪くなり、もうどうしていいか迷走してしまった今日は低血糖もあまり出ず、少し楽に猫アレル

こんばんは本当に、本当に今さらなんですが…家事って終わりがない〜いやいや50歳で何言ってんの？一人暮らし長いからわかってるでしょ？そうなんですけどね…。今まで３食自炊したこと無かったし！掃除機なんて毎日かけなかったし！テキトーに暮らしてたから〜なんで？食器を洗い続けてるよ？（使うからです）1人なのに、洗濯機３回とかまわすよ？（猫アレルギー対策でマメに洗うから）ふぅ…。猫アレルギー対策を始めて２週間。家事って大変なんだな…５０歳にして初めて知りました…。母親はずっとして

こんにちはピアノのレッスンへ行ってきました今日は「麻布十番祭り」があり、なんと毎年何十万人も来るという…大混雑祭り先生のお宅へ行くのに南北線に乗るので…「麻布十番」駅まではすごい人だろうと、覚悟していたら、あれ？すんごい空いてる行きも帰りもガラガラ。ん？今日じゃなかったとか？調べてみたらお祭りは午後３時からだった暑いからみんなギリギリまで来ないのかな？午前中のレッスンだったので、お昼には帰宅。まったく影響なかった！よかった〜レッスンは…まあ…へへ明日も行くことになりました

おはようございます砂糖・小麦粉断ちを始めて、食生活がガラッと変わったわけですが…。一番は朝ごはんを食べるようになったこと！たぶんここ20年くらい食べてなかったお腹がすいた時に食べればいい、という価値観でいたけど、砂糖・小麦粉断ちをすると手軽に間食出来ないので、足りないんです昨日、ちょっと寝坊して朝昼兼用→夜ごはん。の２食にしたら、寝る前にあり得ないくらいの空腹感食べずに寝たけど…。キツかった色々な健康法があって、何が合うかは人それぞれだけど、私には３食食べるのがいいみたい朝ご

こんばんは友人と演奏会へ行ってきましたいつもなら、その後ごはんを食べたりするんだけど…今日はお茶だけ文字通り、お茶してきました（私はアイスティだよ）会場でも何人か知り合いに会ったんだけど…「なんか肌キレイになったねー」って言われた砂糖・小麦粉断ちをしてる事を知らない人にも！うれしい痩せたね。とは誰にも言われなかったな…いいんだいいんだ。ダイエット目的じゃないんだから。夜ごはんはお家で一緒に行った友人と、ミニコンサートをやろう！と言っていて、私が色々動くはずだったのに、なんだ

こんにちは今日は目が覚めたら10時だったちょっと寝坊してしまった〜。猫さんも寝坊したのか？まったく起こされなかったな朝昼ごはん砂糖・小麦粉断ちしてると、外でパッと食べるのが難しいので…（お店選びからだもんね）出かける日も、なるべくお家でごはん。しかも間食出来ないから、けっこうちゃんと食べないと〜あら、もうこんな時間⏰今日は友人の演奏会へ行ってきます！暑そうだ〜。無理せず過ごしましょう

こんばんは今日は上司と２人でした〜。そんな上司、何か用事があるのか早く帰りたかったようで…。「今日4時ちょっとに出てもいい？」「いいですよ〜」「花ちゃん（私）も今日は早く帰ったら？仕事落ち着いてるし、金曜日だし！」部下を残して、仕事じゃないのに自分だけ早く帰れないタイプみたいでお言葉に甘えて、早めに帰りました久しぶりに池袋に寄ってみましたが…西武百貨店ってまだ改装終わってないんだなんか２年近く続いてない？シャッターも閉じてるし…雰囲気が駅直結のいい場所にあるのに、もったい

おはようございます昨日の夜は外食だったけど、温野菜➕ライス。というシンプルな食事だったからか？とくに胃もたれもなく。良かった今朝、ごはんの用意をしていた時に宅急便が来たので、ついフライパンを火にかけたまま応対。（卵焼いてた）たぶん２０秒くらいのことだったと思うんだけど…台所に戻ったら、猫さんがフライパンに近づいてるっ焦って降ろしましたが、ヒヤッとした！！今回は幸運にも何事も無かったけど…。飼い主、反省料理している間は、目を離したらダメだ〜どうしても台所から離れる時は、ドアを閉

こんばんは今日は打ち合わせのため外出。そのまま食事会という流れでした砂糖・小麦粉断ちをしているので、食事会は欠席しようかと思っていましたが…。まったく大丈夫だったレモンスカッシュもちろんガムシロ抜きなので、超すっぱかった！！目が覚めた〜食事はお店側が快く対応してくださり温野菜➕ライスなんの心配もせずにいただきました食後には暖かい紅茶を一緒にいた方達は「気を使って食べない。とかされる方がイヤだよね？」と普通に接してくれて。（皆さん食後のケーキもしっかり食べてた）私もキチ

おはようございます今日は打ち合わせで外出の予定があり、荷物も多いしな、と大きめのバッグを引っ張り出すちょっと折りじわがあったので、昨日寝る前に広げておいたら…猫さんの物になってたそうだった。こういうキャンパス生地（？）好きなんだよね〜こうなったらもうね、お譲りするしかない！というわけで荷物は紙袋に入れましたいいのいいの。大切なのは中身なんだから。お気に入りの物は目ざとく見つける猫さんかわいいさ、今日もがんばろ〜

こんばんは私があまりにエアドッグを褒めるので、両親も欲しい！と言い出して…注文してあげたんだけど、家に来ちゃった住所変えるの忘れた〜取りに来てね砂糖・小麦粉断ちを始めて11日目。順調に進んでいるのですが、明日は夕方から打ち合わせ→食事という流れの日…どうしよう。仕事の延長なのに、あれもダメこれもダメじゃあ迷惑だよな。なんとなくシラけるかな打ち合わせだけ出て、食事は失礼しよう。と思いながら一応相談してみたら…。「じゃあサラダとスモークサーモンとかにすれば？かまわないよ〜。アレ

おはようございます今日は会社に行きます打ち合わせもあるしね〜。砂糖・小麦粉断ちを始めて11日目になりましたが、食事以外にも生活がガラッと変わりました最大の変化は、朝ごはんを食べるようになったこともう２０年近く、自分は朝は食べない方が身体が楽。と思い込んでた…。食べ出してみたら、逆で食べた方が調子がいいぞ？とビックリ！そのために早く起きるので→早く寝る。という変化もいつからだろう…好きな時間に寝起きして、身体の声を聞いて、お腹が空いたら食べる。がいいと思い始めたのは。自分は夜

５０代になってからパートが長続きしません最近四社目の保育施設でパートを始めました長く続けたいです長男長女⇨結婚次男⇨理系私立大学生夫⇨単身赴任ねこ1匹🌈の橋を渡った大好きなねこちゃん1匹ほぼ専業主婦のアラフィフのわたしスポーツクラブに行ってるとはいえ、家でダラダラしてることも多いです最近長女が手作りでピザやスイーツをたくさんくれることが増えたのと、お米が高いのでパンや麺類の食事が増えたのとで、小麦粉率がかなり高くなっていましたこの前久しぶりに会った友達が、何年か前に小麦粉ア

こんばんは今日はのんびり出来た１日でした！お休みもらって良かった〜仕事さえ終わっていれば「明日休みます！」で許されるのが、ありがたい夕方にスーパーへ砂糖・小麦粉断ちしてるので、買う物がシブいだけどなんか、充分なんだよな〜。身体も明らかに負担が減ってる感じがするスーパーの隣りにあるスタバを見ても、とくに飲みたい！食べたい！と思わなかったどうしよう。今後、人付き合い出来るのか？ま、なるようになるっしょ今日もおつかれさまでした

こんにちは待ってました！２台目エアドッグが届いた〜今日、会社休んでて良かったご家族が猫アレルギーでも、猫飼ってるよ。という会社の人におススメされたエアドッグリビングに設置したところ、目のかゆみが無くなる！という効果を実感したため…寝室用にもう１台購入しました設置猫アレルギー対策として、寝室に猫を入れない。と言われてますが…約15年も一緒に寝てる猫さんに、今更そんなこと言えないというか。寝室のドアを閉めて寝たら、きっとひと晩中鳴いてると思うんだよね夏のボーナスは、エアドッグ２

こんにちは今日はお休み仕事が思ったより早く終わったので、サクッと休んでみました砂糖・小麦粉断ち10日目！わ〜い２桁になった〜ご飯は自炊ですが、汁物は楽してます確かに砂糖・小麦粉が使われているので、厳密にはダメなのかもしれないけど…私の目的は「猫アレルギー緩和」なので。ここはヨシとしています会社に行く日のお昼は、おにぎり買うし。（コンビニではなく、おにぎり屋さんで）始めからあまりキチキチにしちゃうと、ストレスになって余裕が無くなりそうだし。とにかく長く続けられるのが大切かな

こんばんは土曜日の夜ごはんに食べた牛肉ありえないくらいの頭痛＆胃痛に見舞われましたが…。今日のお昼くらいまで、胃がおかしかった夜になってやっと立ち直った感じです。元からお肉よりお魚が好きとくに今は砂糖・小麦粉断ちをしていて、あまり油っぽくない食事をしているので、ガツンと牛肉はダメだったな〜そう。土曜日もね、最初は白身魚を手に取っていたんです。だけど「たまにはお肉も食べなきゃだよね？」と牛肉に変更した…。身体はお魚を選んでいたのに、頭が考えてしまった…これからは自分の身体が欲する

おはようございます砂糖・小麦粉断ち９日目。朝、目が覚めた時のダルさは完全に無くなりました目がかゆいのは猫アレルギーだから…早くエアドッグ来ないかな〜朝食を食べるなんて、何年ぶりだろう２０年ぶり？思い出せないほど前です。砂糖・小麦粉断ちを始めると、間食をしなくなるので、お腹が空くんですよねそのために早起きになるし（←私にしたら）そうすると夜も早く寝るようになんだか健康的ま、まだ９日目なので。続けることが大切！そうだ。今日からお隣さんの改装工事が始まるんだった。工事中はベラン

こんばんはお盆休みも今日までなのでしょうか？明日から通常通りなのかなぁ（我が社は一斉休暇ではないのです）そんな明日、私は…ピアノのレッスン🎹「お盆は徹底的に基礎を！！」って言われてハノンを引っ張り出したけど…。今回のアレルギー騒ぎで、ほとんど練習出来てないっ掃除をしやすくする為の断捨離＆片付け毎日の徹底したお掃除＆マメな洗濯。そして自炊…恥ずかしながら今まで、物が多い＆お掃除、洗濯テキトー＆お惣菜、お弁当買いまくり生活だったので慣れてない！要領が悪すぎる！動き回る！疲れち

こんにちは猫アレルギーの症状が出てきてしまい…だからって猫さんと一緒に暮らさないなんて考えはまったく無いので猫さんもうすぐ15歳人間側が「やれることは全部やる」で、色々対策しています。同じ猫飼いの人からおススメされたエアドッグリビングに設置して２日ですが…目がまったくかゆくならないっ同じように掃除してても、設置していない寝室ではかゆくなるので（朝起きた時かゆい＆涙目）明らかにエアドッグの効果だと思う！すごい〜なので…寝室用にもう１台追加で注文しちゃいました！！お金が飛